тревожный эйчар

Как пережить ошибку на работе? В комментариях к недавнему посту мы просили вас поделиться своими рабочими ошибками. Вы рассказали, как делали смешные опечатки в презентациях, забывали выключить микрофон на созвонах и брали на себя слишком много проектов разом. О том, как справиться с эмоциями в таких случаях и избавиться от страха ошибок, мы спросили Таисию Кудрявцеву, психотерапевта, спикера корпоративных программ Ясно. Ответы читайте в карточках.

Почему при работе с людьми легко выгореть? Профессии типа «человек-человек» (служба поддержки, сфера услуг, образование и т.п.) обычно подвержены выгоранию. Это не значит, что все сотрудники в этих сферах выгорят. Но им важно иметь инструменты, которые защищают от излишнего стресса и помогают психике восстанавливаться. Вместе с сервисом «нетмонет» и гештальт-терапевтом сервиса «Ясно» Александрой Фоминой разбираемся, какие факторы могут привести к выгоранию, как его выявить и чем помочь себе. На канале «нетмонет» также рассказали о трех техниках быстрой самопомощи: на случай конфликта с клиентом или сложностей в коммуникации. Реклама. ООО Системы благодарности, ИНН 3665802497

В многочисленные выходные мая могут пригодиться посты «тревожного эйчара» о том, как правильно отдыхать ⛱ • Как понять, что пора отдохнуть • Как начать отдыхать правильно • Как влиться в работу после перерыва • Что делать, если в компании не поощряют отдых • Почему после выходных остается усталость

Ошибки: они случаются со всеми 🤷🏻‍♂️ Поделитесь случаем, когда что-то в вашей работе пошло не так. Отправили большой заказ по неверному адресу? Назвали клиента неправильным именем? Написали личное сообщение коллеге в групповой чат? Забыли о задаче, которую должны были выполнять всю неделю? Пишите свои истории в комментариях, а на следующей неделе мы попросим психолога рассказать, как справляться с такими ситуациями 👌🏻

Какой вы персонаж на этих майских? Радуемся за мух-путешественниц и сонных гусеничек! А для всех майских невывожуков мы с Ольгой Поляковой, HR BP Авито Работы, собрали советы: как не утонуть на работе во время праздников и как вернуться к ней после перерыва. ☀️ Как поддержать себя (и коллег), если надо поработать на выходных? Не старайтесь выполнить сразу все накопившиеся задачи. Приоритезируйте важное и то, что необходимо сделать в ближайшее время. Лучшая поддержка в такой ситуации — правильное планирование времени: оставьте его на обед, прогулку. Если вы работаете с командой, поддерживайте друг друга мотивирующими сообщениями. Хорошее настроение и немного юмора помогут вам быстрее справиться с задачей и уйти отдыхать. ☀️ Как не утонуть в задачах после праздников и правильно распланировать рабочие часы? Снова расставьте приоритеты. Начинайте с простых задач, наберите темп, а дальше погружайтесь в порядке приоритетов. А еще помогает декомпозирование больших проектов на мелкие: так вы испытываете меньше тревожности перед «неподъемным» количеством работы. Как говорится в детской загадке, слона лучше есть по частям. Например, если вы находитесь в поиске специалиста, сначала разберите все отклики, сформируйте список релевантных, проранжируйте их. Потом приступайте к прозвону. Вторую часть поста с советами психолога о том, как отдохнуть качественнее и мягко влиться в рабочий процесс, читайте в канале Авито Работы.

Может пригодиться вам на майские ☀️

Работать в компании, которая специализируется на психотерапии: каково это? ☀️ Плавный вход в процессы ☀️ Поддержка от команды ☀️ Бесплатная психотерапия с первого дня ☀️ Чаты с мемами и котиками Мы спросили нескольких человек, которые недавно устроились в Ясно, об их первых впечатлениях. И рассказали, как устроен наш онбординг. Читайте статью по ссылке.

Не можете сдержать раздражение от работы, но не увольняетесь? Это ресентеизм Термин похож на ранее известный презентеизм, но происходит от английского слова resent — отвергать. Он набрал популярность после волны сокращений, которая прошла в крупнейших мировых IT-компаниях. В условиях такой нестабильности сотрудники, которые не удовлетворены своим местом работы, боятся увольняться. Ощущение безысходности вызывает у них агрессию и гнев. Такой сотрудник проявляет неуважение к начальству и коллегам, негативно реагирует на задачи и хамит. Все это — проявление одной из крайних стадий выгорания, и такому человеку необходима помощь психолога. Как поступить, если вы заметили проявления ресентеизма в своей компании — читайте в карточках.

Зачем поддерживать службу поддержки? Поговорили об этом с Екатериной Щёкиной, менеджером команды поддержки пользователей в соцсетях Авиасейлс. Полная версия ждёт вас по ссылке: ✈️ ЧИТАТЬ НА VC