KOVYLIN ФИТНЕС

25 ДВИГАЕМ ДАЛЬШЕ 🚀🚀🚀

Соскучился по турнику 🫡

Два хороших упражнения для восстановления коленного сустава ✅ 1️⃣ 4х15 - 20 повторений. Носок тянем на себя через паузу в верхней точке. 2️⃣ 4х15 - 20 повторений. Задача вдавливать пятку в мяч, тем самым выпрямляя коленный сустав с паузой 2-3 секунды. #тренировка

Начал тренировать ноги 3 раза в неделю, ждите больше тренировок на ноги 🥹😮‍💨

Ставь лайк у кого также 😂

🔥Тренировки пресса🔥 Отличный вариант закончить тренировку. ✅Сохрани, чтобы попробовать на следующей тренировке #тренировка

Доброе утро 👋🏽 Для тех, кто сегодня собирается тренировать трицепс - берем на заметку 📌

На самом деле, никакие упражнения не сушат ваше тело. Сушит ваше тело только диета (подводит до определенных кондиций). А любая тяжелая работа в зале (что на 10 повторений, что на 20 повторений) будет идти в гипертрофию вашей мышечной массы 🤓

Вчера провели отличную совместную тренировку в прекрасный день 🥳❤️ Очень важно найти партнера, который будет поддерживать вас во всем 🙏🏽

3 эффективные добавки для улучшения ваших связок и суставов 👇🏽 1️⃣ Омега-3 - улучшает эластичность кожи, а также повышает ваш иммунитет и здоровье сердца 2️⃣ Глюкозамин и хондротин - это строительный материал для хрящевой ткани 3️⃣ Коллаген - делает ткани, кожу, кости, хрящи и суставы крепче #добавки

Функциональная работа с блином 🥞 Отличный вариант для повышения выносливости и укрепления мышц кора 💪🏽 #тренировка

Тренировка баланса и развития силы ног 🔥 Если вы являетесь спортсменом подвижных видов спорта, вы обязаны это попробовать‼️ #тренировка

Делюсь с вами сегодняшней тренировкой 🔥 Вот вам несколько упражнений, где можно добавить резину для большего сопротивления. Попробуйте это на следующей тренировке 💪🏽 #тренировка

Тренировка для развития силы прыжка 🔥 Контрастные тренировки - это действительно чит-код. Контрастная тренировка = Сочетание тяжеловесного упражнения с неутяжеленным (или легким весом) #тренировка

Как вам такой агрегат для дома 😯

💎

РУКИ, ГРУДЬ И СПИНА 🔥 Пусть Новый год принесет вам много новых достижений, крепкого здоровья и любви. Всех с Наступающим🎅🏽🥳 Всех обнял🫡 #тренировка

Уже по традиции можно сказать - завершаем этот год на позитивной ноте 💪🏽 Ждёте тренировку? Да - ⚡️ Нет - 😢