Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
اطلاعات عمومی
Open in Telegram
سلام به همه ممبر های گل این کانال بخاطر بالا بردن سطح اطلاعات شما وارتقا یافتن قدرت ذهنی شما هست و امید وارم که با معرفی کردن کانال به دوستانتان ما را حمایت کنید تا بتوانیم فعالیت های خود را گسترش بدهیم انتقاد یا پیشنهادی بود در خدمت ⏬👇. @sohail_28
Show more4 619
Subscribers
-124 hours
-247 days
-18430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '26
+39
in 0 channels
May '26
+167
in 0 channels
Get PRO
April '26
+173
in 1 channels
Get PRO
March '26
+129
in 0 channels
Get PRO
February '26
+514
in 27 channels
Get PRO
January '26
+531
in 29 channels
Get PRO
December '25
+1 108
in 22 channels
Get PRO
November '25
+405
in 36 channels
Get PRO
October '25
+29
in 21 channels
Get PRO
September '25
+23
in 102 channels
Get PRO
August '25
+227
in 119 channels
Get PRO
July '25
+114
in 195 channels
Get PRO
June '25
+95
in 111 channels
Get PRO
May '25
+13
in 1 channels
Get PRO
April '25
+103
in 2 channels
Get PRO
March '25
+24
in 0 channels
Get PRO
February '25
+248
in 0 channels
Get PRO
January '25
+931
in 7 channels
Get PRO
December '24
+519
in 3 channels
Get PRO
November '24
+491
in 1 channels
Get PRO
October '24
+632
in 79 channels
Get PRO
September '24
+748
in 50 channels
Get PRO
August '24
+526
in 219 channels
Get PRO
July '24
+870
in 265 channels
Get PRO
June '24
+388
in 336 channels
Get PRO
May '24
+477
in 243 channels
Get PRO
April '24
+874
in 183 channels
Get PRO
March '24
+2 628
in 184 channels
Get PRO
February '24
+781
in 65 channels
Get PRO
January '24
+428
in 28 channels
Get PRO
December '23
+44
in 15 channels
Get PRO
November '23
+205
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 15 June | 0 | |||
| 14 June | +4 | |||
| 13 June | +4 | |||
| 12 June | 0 | |||
| 11 June | +7 | |||
| 10 June | +1 | |||
| 09 June | +5 | |||
| 08 June | +1 | |||
| 07 June | +8 | |||
| 06 June | +7 | |||
| 05 June | +1 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | +1 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
نحوه زندگی ما از ۳۶ تا ۴۶ سالگی
بیشترین تأثیر را بر سلامت آینده ما دارد
سنین ۳۶ تا ۴۶ سال: پنجره طلایی
دانشمندان افراد را برای دههها زیر نظر داشتند و دریافتند که این دوره ۱۰ ساله بیشترین اهمیت را برای سلامت بلندمدت دارد.
دهه ۲۰ تا ۳۰:
بدن میتواند با سوءاستفاده کنار بیاید
بهبودی سریع است
مشکلات هنوز خود را نشان نمیدهند
دهه ۳۶–۴۶:
دهه بحرانی
عادتها الگو را تعیین میکنند
بزرگترین تأثیر بر سلامت
دهه ۵۰ به بالا:
نتایج ظاهر میشوند
تغییر دشوارتر
هزینه انتخابهای گذشته را بپردازید
آنچه در این دهه انجام میدهید، در تمام عمرتان بازتاب خواهد داشت
چرا سنین ۳۶ تا ۴۶ سالگی بیشترین اهمیت را دارند
بدن شما در این دهه در یک دوراهی منحصر به فرد قرار دارد:
متابولیسم کند میشود
اما هنوز میتوانید آن را معکوس کنید
عضلات شروع به تحلیل رفتن میکنند
اما به ورزش خوب پاسخ میدهند
عادتهای بد جبران میشوند
اما آسیب هنوز دائمی نیست
استرس به اوج خود میرسد
اما میتوانید یاد بگیرید که آن را مدیریت کنید
همین الان چه باید کرد:
اگر در این محدوده سنی هستید، روی این نکات کلیدی تمرکز کنید:
_ اقدامات اولویتدار
تمرینات قدرتی را شروع کنید – از دست دادن عضلات سرعت میگیرد.
سیگار را همین الان ترک کنید – ریهها هنوز میتوانند بهبود یابند.
رژیم غذایی خود را اصلاح کنید – متابولیسم هنوز انعطافپذیر است.
خواب را در اولویت قرار دهید – ریکاوری حیاتی میشود.
استرس را مدیریت کنید – بر همه چیز تأثیر میگذارد.
انتخابهای الان شما، کیفیت زندگیتان را در ۷۰ سالگی تعیین میکند.
📚 @Academic_Library
| 2 |  ایران پنجمین ترکیب ارزان حاضر در جام جهانی
@Jaleb | 15 |
| 3 |  🔻رئیسجمهور ایالات متحده:
«توافق با جمهوری اسلامی ایران اکنون نهایی شده است. تبریک به همه! من بدینوسیله اجازه کامل برای بازگشایی بدون عوارض تنگه هرمز را صادر کرده و همزمان با آن، دستور رفع فوری محاصره دریایی نیروی دریایی ایالات متحده را صادر میکنم. کشتیهای جهان، موتورهای خود را روشن کنید. بگذارید نفت جریان یابد! رئیسجمهور دونالد جی. ترامپ»
@Jaleb | 16 |
| 4 | سلام شام همه بخیر🍂 | 46 |
| 5 | 🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🎀 @Rolex_Q10
🌸🌸🌸
مُدرن ترین چنِلا در این لیست قرار دارند
کافیهٌ کلیک کنی رو سبك مورد علاقت
🎀🎀🎀🎀🎀🎀⬇️🎀🎀🎀🎀🎀🎀 | 37 |
| 6 |  از ما هیچ چیز باقی نمیماند
جز خاطراتی که در آن دلیلِ حالِ خوبِ دیگری بودهایم...
تا میتوانید دلیل حال خوب بقیه باشید🤍
📚 @BookTop | 57 |
| 7 | 🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🎀 @Rolex_Q10
🌸🌸🌸
مُدرن ترین چنِلا در این لیست قرار دارند
کافیهٌ کلیک کنی رو سبك مورد علاقت
🎀🎀🎀🎀🎀🎀⬇️🎀🎀🎀🎀🎀🎀 | 7 |
| 8 |  بسیاری از مادران تازه این حس را میشناسند؛ قبل از بچهدار شدن ممکن بود در یک محیط شلوغ بخوابند، اما حالا با کوچکترین صدای گریه بیدار میشوند. این فقط غریزه نیست. تحقیقات نشان میدهد بارداری و اوایل مادری بخشهایی از مغز مرتبط با توجه، مراقبت و پردازش احساسات را تغییر میدهد.
یکی از نواحی کلیدی، آمیگدالا است که در تشخیص سیگنالهای احساسی و خطر نقش دارد. مطالعات نشان دادهاند که پس از زایمان، آمیگدالای مادر بهویژه نسبت به صدای گریه نوزاد خودش حساستر میشود. این حساسیت کمک میکند حتی در خواب هم نسبت به نیازهای کودک آگاه بماند.
@Jaleb | 77 |
| 9 | 🔴اتفاقات دیشب تو یه سطح دیگه ای عجیب بود
پهپاد ایران رفت خورد به هلیکوپتر آمریکایی
آمریکایی ها گفتن برای چی میزنی؟ ایران گفت ما نزدیم ولی اونا مارو زدن.
ما گفتیم زدی؟ ماهم رفتیم بحرین و کویت رو زدیم.
اسرائیل گفت بحرین و کویت رو زدی؟ رفت لبنان و سوریه رو زد.
پاکستان گفت انقدر بزن بزن نکنید منم میزنما!! رفت افغانستان رو زد
بعد ترکیه با خودش گفت آقا چرا همتون بزنید من نزنم؟ رفت عراق رو زد
یمن اومد وسط گفت : گفته بودم ایران رو نزنین، اسرائیل رو زد
عربستان اومد گفت آخه به تو چه ربطی داره؟ یمن رو زد
من که خواب بودم ولی باید بگم که آتش بس هنوز پابرجاست :)
@MediaZed | 63 |
| 10 |  🔴 امروز June 10، روز وقت گذروندن با کسیه که عاشقشی.
+ اگه کسی این پیامو برات فرستاد، بدون از صمیم قلب دوست داره و میخواد امروز رو با تو بگذرونه.
@MediaZed | 62 |
| 11 |  🔴این سگ که جدیدا خیلی معروف شده اسمش هست رایکر
حالا داستان معروفیت این سگ چیه؟
یه روز رایکر رو میبرن برای آزمون سگهای خدماتی که اونجا رد میشه
دلیل رد شدنش چی بوده؟
رایکر خیلی خوب داشته آموزش میدیده و پیش میرفته که اونجا یه فیل عروسکی رو میبینه و کلا بیخیال آموزش میشه و سر همین هم از کار کنار گذاشته میشه.
صاحبش هم همون فیل عروسکی رو براش میخره.
صاحبش میگه رایکر هر جا که میره این فیل کوچولو رو هم با خودش میبره
چند روز بعد هم وقتی با صاحبش میره مترو اونجا حسابی دل مسافرارو میبره و این عکسم ازش وایرال میشه :
@MediaZed | 67 |
| 12 | هرکسی که ملاقات میکنید در حال جنگ در میدانی است که شما هیچ چیز دربارهاش نمیدانید.
“مهربان باشید. همیشه.”
📚 @BookTop | 68 |
| 13 | سلام | 86 |
| 14 | گاهی وقتها
آدم از اوقات خوب زندگی بی خبر است!
تا اینکه...
همه چیز بد میشود،
و وقتی به گذشته نگاه میکند؛
میبیند چقدر خوشبخت بوده است!
و چقدر بیخیال...!
#دارن_شان
نبرد با شیاطین | 87 |
| 15 | 🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🎀 @Rolex_Q10
🌸🌸🌸
مُدرن ترین چنِلا در این لیست قرار دارند
کافیهٌ کلیک کنی رو سبك مورد علاقت
🎀🎀🎀🎀🎀🎀⬇️🎀🎀🎀🎀🎀🎀 | 1 |
| 16 |  🔴زنی که فقط میوه میخورد مرد!
این خانوم ۲۷ ساله توی سن ۲۰ سالگی تصمیم گرفت یه رژیم غذایی بگیره که توش فقط میوه بخوره.
دکترا گفتن این خانوم با این رژیم تقریبا تمام تودههای عضلانیش رو از دست داده بود و از لاغری فقط یه تیکه استخون ازش مونده بود.
همچنین دچار کمبود شدید پروتئین و ویتامین شده بود که سر آخر بدنش از کار افتاد و جان به جان آفرین تسلیم کرد.
@MediaZed | 93 |
| 17 |  توی روانشناسی یه مفهومی داریم
به اسم اثر "جغرافیای روانی". یعنی محیط به شدت روی ما و رابطه عاطفی ما تأثیر میذاره. دوتا مثال میزنم: زوجهایی که تو یه شهر پر از فرصتهای شغلی زندگی میکنن، ممکنه بیشتر وقتها تصمیم بگیرن بیشتر روی کار و پیشرفت تمرکز کنن. در حالیکه زوجهایی که تو شهرهای آروم و کمجمعیت هستن، ممکنه بیشتر ترجیح بدن روی خانواده و زندگی ساده تمرکز کنن.
یا مثال دیگه: شما وقتی توی یک شهر بزرگ و شلوغ مثل تهران زندگی میکنی، به خاطر ترافیک، سر و صدا، و شلوغی، سطح استرس بالاتری رو تجربه میکنی. این استرس میتونه باعث بشه که توی رابطهت زودتر تحریکپذیر بشی یا حوصله بحثهای طولانی و عمیق رو نداشته باشی.
اما وقتی توی یک شهر کوچک یا نزدیک طبیعت مثل شمال یا جنوب ایران زندگی میکنی، آرامش محیط میتونه باعث بشه که توی رابطه عاطفیت صمیمیتر و مهربونتر باشی و زمان بیشتری رو برای بهتر شدن رابطه بذاری!
📚 @Academic_Library | 79 |
| 18 | تا زمانی که برای نجات خود ،
به بیرون از خودت تکیه کنی ،
بارها و بارها زمین میخوری .
این قانون هستی است ،که با
شکستهای مکرر به تو بفهماند
که باید دست از گدایی بکشید
چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن. | 87 |
| 19 | 🌸🌸🌸
🌸🌸🌸🎀 @Rolex_Q10
🌸🌸🌸
مُدرن ترین چنِلا در این لیست قرار دارند
کافیهٌ کلیک کنی رو سبك مورد علاقت
🎀🎀🎀🎀🎀🎀⬇️🎀🎀🎀🎀🎀🎀 | 34 |
| 20 |  داخل امارات یه منطقه ای هست که جز عمانه و داخل اون منطقه یه منطقه دیگه هست که برای اماراته
خاورمیانه همینقدر عجیب غریبه :)))
@Jaleb | 102 |
