EFT_emotion_body_code

✅ ما دائما در حال مشورت با نوشته های روی دیوارهایمان هستیم این نوشته ها اصلیترین مشاور ما هستند و در تمامی طول روز با آنها مشورت میکنیم. زیرا آنها نماینده تمامی تجربیاتی هستند که در زندگی داشته ایم. همه "چطور"های ما را هم در بر میگیرند. میتوانم و نمیتوانم ها و باید و نبایدهای ما را هم شامل میگردد. همین طور قطعاًها و اصلاها و نظری که راجع به انصاف داریم. رفتار مناسب و آنچه که در این دنیا درست یا غلط است نیز در آنها جای میگیرند. قضاوتها، موفقیتها و شکستهای ما نیز در آنانند. همه چیز در آنجا است، هر چیزی که آن را واقعیت میدانیم بر روی دیوارهای ما نوشته شده اند. ✔️ آنها به این دلیل در آنجا قرار گرفته اند که بتوانیم در دنیایی نامطمئن زندگی کنیم. ✔️ به ما کمک میکنند که "هوشمندانه" انتخاب و از خطر احتراز نماییم. ✔️ دیدگاهی را که درباره آنچه که در این دنیا باارزش است تقویت میکنند و برای حفظ ایمنیمان در آنجا هستند. ✔️خیلی بیش از آنچه که میفهمیم بر این "حقایق" تکیه مینماییم و این امر وقتی که آنها مستقیما با چالش روبرو شوند آشکارتر می گردد.

✅ نوشته های روی دیوارهای ما آیا تاکنون اندیشیده اید که چرا اینگونه رفتار میکنیم یا برای بیان جملات چگونه کلمات را کنار هم میچینیم تا منظورمان را بیان کنیم؟ نوشیدن آب چطور؟ یا چگونه یادگرفته ایم که باید چطور از چنگال استفاده کرد؟؟ جواب این سوالات و همینطور سوالهای مشابه در "نوشته های روی دیوارهای ما" خلاصه شده اند. ☑️ مفهوم آن را گری کریگ اینگونه بیان میکند: ما در کاخ فرصتها زندگی میکنیم. این سازه همواره در حال گسترش و پر از اتاقها و تالارهایی است که سرشار از موفقیت و شادی میباشند. هر چند که درب این اتاقها به روی همگان باز است ولی اغلب ما فقط به برخی از آنها وارد میگردیم. البته جلوی ورود ما را به هیچ اتاقی نمیگیرند. اینها حق طبیعی ما هستند. 🔺اما این ما هستیم که تصمیم میگیریم فقط در آن اتاقهایی زندگی کنیم که در آنها راحت هستیم. به نوعی حس میکنیم که آن اتاقهای دیگر که بزرگتر هم هستند به ما تعلق ندارند و مال دیگران هستند. مال پولدارها، متشخصترها و باهوشترها هستند. 🔺در محدوده آشنا (محدوده راحتی) خود میمانیم و فراتر از دیوارها (محدودیتها) اتاقهایی که برگزیده ایم نمیرویم. چرا؟ چون بایدها و نبایدهایمان بر روی دیوارها نوشته شده اند و ما، گویی که واقعی هستند، از آنها تبعیت مینماییم. درآمد ما نشانگر آن محدودیتها است. تصوری هم که از خود داریم همین طور است. در واقع به ندرت بخشی از زندگی ظاهری ما وجود دارد که تحت تاثیر نوشته های روی این دیوارها قرار نگیرد. بدیهی است که کلماتی که روی دیوارهای ما نوشته شده اند استعاره هایی هستند که در گفتگو با خود به کار میبریم. نشان دهنده رفتارها، نظرات و باورهایی هستند که در طول سالیان جمع کرده ایم. خیلی از آنها را از 🔺والدین 🔺پدر بزرگها و مادر بزرگها 🔺معلمان 🔺مربیان 🔺مذهب 🔺دوستان 🔺کتابها 🔺تلویزیون و فهرست بی انتهایی از "قدرتها"ی زندگیمان گرفته ایم. با بررسی آنها خواهید دید که بسیاری از آنها خنده دار هستند. ولی باز هم به نظر میرسد که جلوی پیشرفت ما را میگیرند. ✔️ همگی ما نوشته های مختلفی بر روی دیوارهای خود داریم. ظاهراً به همین دلیل هم هست که محدودیتهای متفاوتی داریم. محدودیتهای شما با محدودیتهای من فرق دارند چون متفاوت از "حقایقی" هستند که بر روی دیوارهای من نوشته شده اند. ولی در واقع آنها اصلا "حقایق" نیستند بلکه فقط چهارچوبهایی اند که برای زندگی کردن بر گزیده ایم و بسیاری از آنها خیالی میباشند. اینها باورهایی هستند که دیگران به ما القا کرده اند و بر روی دیوارهای ما نوشته اند و از همان هنگام وظیفه شناسانه از آنها اطاعت نموده ایم. ولی لازم نیست که این طور باشد.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 سلام به تو عشق خدا 😍 حس خوبتو از کجا میاری؟ از اومدن کسی که خیلی وقته دوسش داری؟ از تغییر رفتار آدم های اطرافت؟ از تایید شدن از طرف دیگران؟ بهتره بدونی تو خودت درونت صندقچه گنج داری کافیه ازش استفاده کنی خودتو دوست داشته باش😍❤️ 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 جمله تاکیدی امروز: من خودمو دوست دارم و میپذیرم. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 زندگی زیباست.. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💜 @eft_hoponopono_iran

از مجموعه  عبارات تاکیدی کودک درون من می توانم قوانینی را انتخاب کنم که زندگی من را رشد دهد. در کودکی ، دیگران برای من قوانین وضع کردند. معلمانم به من گفتند کی باید برخیزم ، کی بنشینم ، چه وقت کارهای مدرسه ام را انجام دهم. والدینم به من گفتند چه موقع بخوابم ، چه بخورم ، چه موقع بازی کنم. امروز من قوانین زندگیم را با دقت ارزیابی خواهم کرد. اگر مناسب باشند ، می توانم آنها را انتخاب کنم اگر مناسب من نبودند ، می توانم آنها را کنار بگذارم یا تغییر دهم. دیگر مجبور نیستم از والدینم اطاعت کنم. من مجموعه ای از قوانین خود را با استفاده از این معیار ایجاد خواهم کرد: آیا این قانون می تواند زندگی من را رشد دهد و مرا قادر سازد که خلاق تر باشم؟ یا زندگی مرا سخت تر می کند و مرا به زندگی گذشته ام وابسته نگه می دارد تکرار کن : * امروز من قوانین گذشته خود را کنار می گذارم و دستورالعمل هایی را که می توانم با احساس راحتی انتخاب می کنم.

✅ نیافتن واقعه خاص در ای اف تی هنگامی که افراد جاهای خالی در حافظه خود دارند یا آن خاطرات بقدری ناگوارند که به منظور محافظت از احساسات خود آنها را سرکوب می نمایند شاهد آن هستیم که تمام تلاشهایی که برای پیداکردن وقایع خاص انجام میشود بی نتیجه میماند. ☑️ چه باید بکنیم؟ راه حل آن است که واقعه خاصی را در ذهن خود "بسازیم". 🔺یک واقعه خیالی خلق نموده و آن را با هرتعداد افراد بدرفتار و شرایط ناگوار که در خیالمان میگنجد پرمیکنیم. 🔺سپس از ای اف تی برای کم کردن یا خنثی نمودن این واقعه استفاده میکنیم، چنان که گویی این واقعه حقیقت دارد و به راستی اتفاق افتاده است. ✔️شاید فکر کنید که با تمرکز کردن روی یک واقعه خیالی و ساختگی که هرگز اتفاق نیقتاده است کاری از پیش نمیبرید، اما اگر به آن بیندیشیم میبینیم که آنقدرها هم خیالی و ساختگی نیست زیرا افراد و شرایط این خاطره بازتاب همه ترس ها، اضطراب ها، نفرت ها، آشفتگی ها و تمام شرایط ناخوب و ناگواری هستند که خوداگاهانه یا ناخوداگاهانه توسط فرد نگه داشته شده و یا درواقع سرکوب شده اند، بنابراین گاهی ممکن است حتی از یک واقعه خاص حقیقی نیز مفیدتر واقع شوند.

پاکسازی رو با ای اف تی انجام بدید عزیزان

سلام به عشق خدا روزتون شاد شاد😃 امروزو میتونیم با گذشتن از آنچه نمیخواهیم و بخشیدن تمام و کمال گذشته بگذرونیم میتونیم راهو باز کنیم برای ورود انچه میخواهیم، میتونیم همه آموزه ها و دید منفی به زندگی رو رها کنیم و آماده ساختن قانون های جدید باور های جدید و نتایج جدید باشیم😉✌️ امروزو تا میتونی ببخش آدم ها رو خاطرات رو یعنی حس بدت به آدم هارو پاک کن خاطرات و آثارشو فراموش کن و برای زندگی جدید آماد شو😊 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 جمله تاکیدی امروز: قدرت رهایی بخش خدا آزادم کرده است. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 زندگی زیباست..

✅ نداشتن احساس خاص هنگام کار بر روی خاطرات ناگوار شاید بارها شنیده باشید که شخصی میگوید باوجود اینکه خاطرات ناگوار روانی بسیار دارد اما هیچ احساس خاصی نسبت به خاطره هایش ندارد و قادر نیست هیچ شدتی برای آنها تعیین کند. این موضوع را شاید خودتان نیز تجربه کرده اید. خاطرات سرکوب شده و انباشته شده در درون شخص که بارها و بارها اتفاق افتاده اند و ظاهرا برای محافظت از فرد خود را پنهان نموده اند در صورت عدم آشکار شدن میتوانند آثار مخرب روحی، روانی و جسمی بر فرد داشته باشند. ☑️ چه باید کرد؟؟ از خودتان یا فرد مورد نظر بپرسید: ترجیح میدادی کدام خاطره را نداشتی؟؟ بدیهی ست که فرد میتواند یک واقعه ناخوشایند را انتخاب کند. سپس این واقعه را از بقیه وقایع جدا کرده و به کار همه جانبه و عمقی بر روی آن میپردازیم بطوری که تمامی جنبه ها در نظر گرفته شود. میتوانیم به شرح واقعه هم بپردازیم و تمامی جوانب را دقیقا همانگونه که در ذهن هستند در نظر بگیریم، مانند: 🔺رنگی است یا سیاه و سفید است؟ 🔺نمای آن نزدیک است یا دور است؟ 🔺آیا فرد در آن کاری انجام میدهد یا از خارج به آن مینگرد؟ 🔺تصویر واضح است یا محو است؟ 🔺رنگ ها درخشانند یا کدر هستند؟ ✔️ در این سوالات قسمت اول( تصویر رنگی، نمای نزدیک، بودن فرد در صحنه، تصویر واضح و درخشان بودن رنگ ها) نشان دهنده شدت بیشتر و قسمت دوم (تصویر سیاه و سفید، نمای دور، نظاره از خارج، تصویر محو، رنگ های کدر) نشان دهنده شدت کمتر هستند. ✔️ میتوانیم در هر قسمت واقعه که به نظر میرسد با شدتی همراه است بجای آنکه در مقیاس صفر تا ده بسنجیم از پیوستاری که با "ای کاش اتفاق نیفتاده بود" شروع و به "خب که چه شود؟" ختم میگردد استفاده نماییم. 🔺هرچه به "خب که چه شود؟" نزدیک تر گردیم یعنی شدت کمتر شده است. 🔺همچنین میتوانیم این سوال را مطرح کنیم که از کجا میدانیم آن واقعه اثر منفی بر روی ما گذاشته است؟ و فرآیند را شخصی تر کنیم. 🔺شاید در جایی از بدنمان حس کنیم و یا نشانگر ویژه ای بیابیم که با آن بتوانیم شدت را بسنجیم. بعداز اتمام کار بر روی این خاطره سپس دوباره این سوال را مطرح میکنیم که ترجیح میدهیم کدام خاطره را نداشتیم؟ و به این ترتیب خاطره دیگری برمیگزینیم و کار را ادامه میدهیم.

✅ روش خنثی نمودن خاطره ناگوار بدون گریستن: هنگامی که شدت واقعه انتخاب شده برای فرد بسیار بالا باشد میتوانیم با استفاده از روش خنثی نمودن خاطره یا واقعه ناگوار بدون گریستن بجای وارد شدن به آن واقعه اصطلاحا درون آن سرک بکشیم. البته عبارت "بدون گریستن" بدین معنی نیست که هرگز کسی اشکی نریخته یا ناراحت نشده است بلکه به معنای آن است که در این روش آشفتگی و ناراحتی به حداقل میرسد یا حذف میشود. ✔️ مراحل روش خنثی سازی خاطره بدون گریستن: 🔺مانند روش شرح ماجرا یا نمایش فیلم واقعه خاصی از گذشته انتخاب میشود. 🔺بهتر است پنج سال از آن واقعه گذشته باشد تا تداخلات وقایع جاری در آن به حداقل برسد. 🔺سپس از فرد میخواهیم که حدس بزند که اگر میتوانست واقعه را تصور کند شدت آن چقدر میشد؟ 🔺🔺 توجه داشته باشید که فقط حدس بزند نه اینکه در ذهن خویش تصور کند و وارد ماجرا شود. حتی حدس دقیق نیز نیاز نیست. 🔺 سپس بطور کلی بدون وارد شدن به جزئیات ماجرا ضربه میزنیم (بدون اینکه بخواهیم نام خاصی برای فیلم انتخاب کند)و دوباره از او میخواهیم که حدس بزند الان شدت چقدر شده است؟ توجه داشته باشید باز هم باید بدون تصور واقعه در ذهن باشد. 🔺این مرحله را آنقدر ادامه میدهیم تا شدت حدس زده شده به کمتر از 3 برسد. 🔺 هرگاه این شدت به حد قابل قبول و کمتر از 3 رسید از فرد میخواهیم عملا واقعه را در ذهن خویش تصور کند و ببیند حدسش تا چه حد دقیق و به واقعیت نزدیک بوده است. 🔺 اگر حدسش چندان دقیق نبود و شدت ماجرا به بیش از 3 رسید با دورهای کلی گویی و تمرکز بر حواشی واقعه ادامه میدهیم تا شدت آن به کمتر از 3 برسد. 🔺 سپس بسته به موقعیت میتوانیم از روش شرح ماجرا یا نمایش فیلم استفاده کنیم و هرگاه شدت به صفر رسید کار را با استفاده از تجسم واضح یا آزمایش مناسب دیگری به پایان میرسانیم.

✳️پذیرش ؛ کنار آمدن کامل با آنچه که هست. یعنی مشاهده بی‌طرف و سکنی داشتن در خود و کنار آمدن با خود . می دانید که وقتی با آنچه که مشاهده میکنید مشکلی ندارید یعنی در پذیرش هستید. پنج نوع پذیرش👇👇 ✅پذیرش آنچه که هست : پذیرش آنچه که بی‌طرفانه مشاهده می کنید نه با داشتن احساس خوب یا بد در مورد آن. اگر هرگونه هیجانی در رابطه با آن داشته باشید ؛یعنی در جایگاه پذیرش نیستید. ✅پذیرش خود : پذیرش تمام آنچه که هستید« انسانیت »که تا حد زیادی از طریق شخصیت‌؛یا ایگو آن را تجربه می کنید و نیز «الوهیت »که وقتی در خویش راستین تان بیدار شوید آن را تجربه می کنید. ✅پذیرش دیگران: پذیرش دیگران بر اساس درک خود از این امر که همه ی ما در این زندگی باهم هستیم و اینکه در واقعیت معنوی هرکس یک موجود الهی است که انسانیت را تجربه می کند. در واقع به همان اندازه که باورش سخت است همه ی ما نسبت به شرایط تجربه و سطح آگاهی ای که داریم تمام تلاش خود را می‌کنیم. ✅پذیرش جهان همانگونه که هست: پذیرش هر چیزی که همواره در این سیاره ی زیبا اتفاق می افتد و هر آنچه که تاکنون رخ داده است. این کار برای بسیاری از ما؛ کاری سخت است. ✅پذیرش خداوند: پذیرش این امکان که چیزی فراتر از آنچه که ما در واقعیت دنیای فیزیکی مشاهده میکنیم در زندگی ما جریان دارد. یعنی پذیرش این امکان که هدفی پشت این زندگی است فارغ از اینکه آن را در ک یا باور کنیم.

#صبح_بخیر ❤️روزی چند بار دوستت دارم یک‌بار وقتی صبح می شود و هدیه روزانه ات را می بینم که دوباره برای من فرستاده ای: خورشید! یک بار وقتی به خیابان می روم و آدم ها را می بینم و نام تو را می برند: سلام! یک بار وقتی شب شروع می شود و تو چراغ به دست از آن بالا نگران من هستی؛ چراغ ماه! یک بار .... اصلا من تمام روز دوستت دارم. و حتی زمانی که خوابم، دوستت دارم. من شبانه روز دوستت دارم، نه به این خاطر که من عاشق ترینم. نه! چرا که تو معشوق ترینی. متشکرم ، دوستت دارم❤️ #راضیه_سرفرازی

هر احساسی پیامی برای ما دارد افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌

✅ روش نمایش فیلم: شاید هنگامی که به کمک دیگران بر روی وقایع خاص خود کار میکنید تمایلی نداشته باشید که جزئیات موضوع را فاش نمایید. ✔️ در روش نمایش فیلم که مشابه روش شرح ماجرا است میتوانید فیلم را در ذهن خود به نمایش درآورید و شدت آن را در هنگام حال بسنجید. سپس دقیقا مشابه روش شرح ماجرا عمل کرده و اگر شدت واقعه برایتان زیاد است با چند دور کلی گویی و استفاده از دستور اساسی شدت را کاهش دهید. در ادامه فیلم را در ذهن خود به نمایش درآورید و هرگاه به نقطه احساسی فیلم رسیدید توقف کرده و از ضربات ای اف تی استفاده کنید. ✔️ در این روش هرچند که جزئیات ماجرا فاش نمیشود و میتواند برای همیشه خصوصی باقی بماند اما برای فرد کمک کننده میتواند چالش های بسیاری ایجاد کند: 🔺 اولا اینکه جمله تصحیح و عبارات یادآوری بدون دانستن ماجرا باید اختلال را دقیق هدف بگیرند و این کار مستلزم قدری خلاقیت است 🔺ثانیا اینکه کمتر احتمال میرود که تغییر جنبه ها یا تمرکز بر واقعه دیگری در ذهن فرد تشخیص داده شود 🔺 همچنین باید مراقب باشند که اگر شدت هر جنبه ای از فیلم به هیچ عنوان پایین نمی آید احتمالا فرد در ذهن خود به دنبال جنبه دیگری رفته است 🔺و نکته مهم این است که در این روش احتمال دارد جامعیت روش شرح ماجرا نیز از دست برود زیرا فرد کمک کننده سخت تر میتواند جنبه های پنهان را ببیند و ممکن است برخی از آنها را باقی بگذارد

چه قدر زمان می برد تا به خواسته مان برسیم....؟ هرچقدر از لحاظ ارتعاشی در سطح بالایی قرار بگیریم به مـدارهای بالاتر صعود میکنیم یعنی از جایگاهی که هستیم به جایگاه بالاتر میرسیم... 👈🏻 توجه مثبت 👈🏻 گفتن جمله تاکیدی 👈🏻 تجسم کردن 👈🏻 احساس خوب را در خود پرورش دادن همه این موارد از لحاظ ارتعاشی ما رو در سطح بالا قرار میدهد و هر چه اینها قویتر باشد ارتعاش ما نیز قویتر میشود و طبیعتا زودتر به خواسته مان میرسیم در این مسیر هیچ‌وقت ناامید نشوید چون نتیجه را در اوایل ارتعاش نمیبینیم دلیل بر انجام نگرفتن آن هدف و خواسته نیست درست مثل جـــوانه ای که زیر زمین در حال رشد است ما سطح زمین را میبینیم ومیگوییم بی فایده است این همه تابش خورشید ، آب، اکسیژن اثری ندارد ولی در داخل زمین کار در حال انجام گرفتــــــن است فقط باید صبـــــوری کنیم تا در زمان خودش جوانه ما از زیر خاک بیرون بزند در هر صورت ندیدن نتیجه دلیل بر نبود نتیجه نیست پس ایمان داشته باشید که آرزوی شما به انجام خواهد رسید یادتان باشد مضطـــرب نشوید و جز موفقیت چیز دیگری نبینید . ‎‌

#کودک_درون_کیست؟ 🙇کودک درون، خردسال پنهان ماست که نیاز به مراقبت و محبت دارد و با برآورده شدن این نیاز او ،استرس و غم درون ما کاهش می یابد. #کودک_درونتان_علاقه‌مند_به_شنیدن_چه_چیزهایی_است؟ 🔆او مایل است که به او بگویید: 🔅دوستت دارم، مواظبت هستم و تو را همان‌طور که هستی می‌پذیرم. 🔅از این که تو را دارم بسیار مغرور و مفتخرم. 🔅تو همه چیزی هستی که دارم . 🔅تو بسیار زیبا و جذاب هستی عزیزم . 🔅تو هنرمند و خلاقی، تو تواتمند و پرتلاشی . 🔅متاسفم از اینکه به تو آسیب رساندم . 🔅متاسفم از اینکه فراموشت کردم . 🔅متاسفم از اینکه تو را به عنوان یک کودک آن‌طور که بودی نپذیرفتم و انتظار داشتم به سرعت رشد کنی و بزرگ شوی . 🔅می‌توانی به من اعتماد کنی و هر طور دلت می‌خواهد باشی (خودت باشی) . 🔅ما برای رسیدن به سلامتی ، رشد، شادی و لذت با هم همکاری خواهیم کرد. #پیامدهای_منفی_سرکوب_کردن_کودک_درون 🔆وقتی در مقام یک بزرگسال، تمایلات، خواسته‌ها و نیازهای کودک درون را سرکوب می‌کنید، در معرض خطرات زیر قرار می‌گیرید: 🔅هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه احساس طبیعی داشته باشید، بازی کنید و لذت ببرید. 🔅هرگز یاد نمی‌گیرید چگونه آرام باشید و استرس‌های خود را کنترل کنید. 🔅از اینکه به اندازه کافی «خوب نیستید» احساس گناه می‌کنید و از بودن در کنار خانواده و کودکتان لذت نمی‌برید. 🔅نسبت به افرادی که از زندگی لذت می‌برند، بدبین می‌شوید. 🔅از صمیمی شدن با دیگران می‌ترسید، منزوی می‌شوید و می‌ترسید که در ارتباط با مردم بی‌کفایت ارزیابی شوید

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 سلام به اشرف مخلوقات امروز و تا میتونی آرزو کن بعدهم برچسپ هایی به آنها بزن که به آنها رسیده ای✨ میتونی جعبه جادویی آماده کنیو هر چه رویا داریو در اون بریزی با این فکرکه وقتی وارد جعبه میشن کائنات دست به کار میشن و رویاتون محقق میشه بیاید آرزو کردن رو یک عادت قرار بدیم و تا میتونیم آرزو کنیم.. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 جمله تاکیدی امروز: به محقق شدن رویاهام با شگفتی مینگرم. 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 زندگی زیباست.. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸