Секс, психология, жизнь

«С вами все хорошо - вы хотя бы родились». А ведь реально))

Хвастаюсь? Да. Счастлива? Часто. Случаются ли невзгоды? Определенно. Этот пост как подбадривание и себя, и вас. Действительно, в мире все субъективно и вы воспринимаете его именно со своей колокольни. Как видишь - так и будет, ведь вычленяешь из реальности ты определенные аспекты и подтягиваешь под свою картину мира. Фокус на счастье - его будет больше. Фокус на развлечения? Я так в 400 новых уникальных мест за полтора года сходила 😹 Вот именно фокусом внимания я вам могу научить управлять. И мир ваш под вас подстроить. Чисто через смещение внимания и открытие в себе миллиарда положительных черт, которые вы можете не замечать.

Пересматриваю фотографии сегодняшнего дня и… Где-то 75% времени я в таких настроениях. Вижу тут радость, расслабленность, кайфушность и «какая прекрасная женщина». Не знаю так у вас или нет, но я к этому шла. По натуре я вообще тревожный человек, обожающий планы и переживать. Я могу загнаться, что я все еще не миллиардер или что встреча отменилась (как было сегодня). Или на тему «где мой муж и восхитительная семья?!». Или позлиться, что я все еще не придумала и не создала бизнес. Иногда грущу, что меня «все» не любят и какой ужас. Фишка в том, что с этих мыслей я научилась переключаться. И это огромное мне спасибо. И окружению. И психологу. И обучениям на психолога😹 Загоняюсь день, по таймингу. Пишу план эвакуации из этого состояния. Потом живу довольная дальше. Грусть, отчаяние, злость - маячки, которые помогают задуматься и перестроить маршрут. За несколько лет жизни я научилась возвращать себя в реальность, где у меня: ✅восхитительные друзья, которые могут подбодрить, разделить радость, многому научить и бесспорно великолепны во всех своих проявлениях ✅ любимая работа в любимой сфере. Да, я уже 6 лет обожаю все, что связано с игрушками для взрослых и улучшением чужих жизней ✅ великолепный досуг. Сегодня сказали, что я как ураган. А для меня день, когда утром массаж, потом пара выставок, несколько ресторанов, картинг, встречи с друзьями и подругами - теперь норма. Да, это все может быть реально планом на один день и я потом возвращаюсь супер заряженная, как сегодня.

Купила новые ассоциативные карты! Получается, можно и новое мероприятие организовать 😌 И книжек подарили.

Как я пришла в профессию? В 2018м году друг рассказал мне как сходил на экскурсию в сексшоп и в этот же момент я решила, что мне точно надо там работать. На следующий день я была нанята в небольшой магазинчик в Питере. Людей там было немного, так что получив опыт работы, я пошла устраиваться в самую известную сеть Питера, где посещаемость больше, соответственно и работа интересней и продуктивней. Так как работать мне дико нравилось, в рейтинге сотрудников я была на первых позициях, клиенты были довольны - доходило даже до того, что постоянные посетители просили выбрать им товары сюрпризом. То есть я выбирала, они оплачивали и забирали покупку, а уже дома узнавали что там. В том же 2018м я завела блог @beshameless - друзья задали слишком много одинаковых вопросов, так что я писала посты и пересылала им ответы. Чтобы не писать одно и то же миллион раз. В 2019м году я перевелась работать в Москву в самый большой магазин сети. Там было много дополнительных мероприятий и выставок сферы. Практически жила на работе - очень мне нравилось, обожала ее и до сих пор люблю всю. #обомне

2 месяца я сидела на сайтах знакомств и последнюю неделю я дико раздражаюсь из-за всего. И вот без причины, будто. Я повспоминала что нашла на сз: ◾️Сотни диалогов ◾️Около 10 советов по клевым местам (6 не понравились), одна выставка была супер♥️ ◾️Подарки♥️ ◾️Какие-то новые мысли и темы для постов♥️ ◾️Людей, кого пофотографировала♥️ ◾️ Тысячи комплиментов♥️ ◾️Даже одного клиента ко мне, как к психологу 🤔 Целью было найти себе парня(не нашла), но ведь я получила столько хорошего! Будто, нет поводов париться, но раздражительность есть. Пример из практики: ко мне ходил мужчина, у которого великолепная девушка (с его слов), она дико много для него делает, любит, старается, готовит, убирает. Отношения великолепные, придраться не к чему … но они тяготят. В ходе консультации выяснилось, что любит он другую и хотел быть с ней, но она не хочет. Это все про рационализацию. Вы можете сколько угодно от головы искать плюсы, но если это «не то»- вас будет вышибать по эмоциям или телу. Я вчера при помощи друзей решила забить на сайты и просто заниматься своими делами - раздражительность сняло, чувствую спокойствие и воодушевление после того, как все приложения удалила. С клиентом мы разобрали как он вообще влюбляется. Оказалось, что в недоступных(ему этот вариант не понравился, но пришел он к этому сам). Поговорили о чувствах, нашли страх близости. Начал это всё замечать и плавно, но разрешил себе быть в чувствах и близости. Разумеется, какое-то время его коробило от новой схемы поведения, но работа с тревогами дает свои плоды и можно отделять «действие из тревоги» от «действия адекватного ситуации». Предлагаю вам следующие выводы: ✅ Ваши чувства - то, что невероятно помогает ориентироваться в жизни. Слышать себя - важно. ✅ Имейте цели и помните про них - так выше шанс до них дойти и перестать делать то, что к ним не ведет ✅ Понимание как вы принимаете решения… Хмм… Прикольное знание. И с ним можно лучше собой же и управлять) А для вас про что этот пост получился? P.S. Дедлайны - очень помогают не слиться раньше времени или не тратить слишком много времени. Если про это надо отдельный пост - ставьте 10 огонечков 🔥

«Меня бесил терапевт/терапевт что-то сказал и я перестал ходить» Часто это просто говорит об отсутствии паттерна проговаривать недовольства или свои эмоции вслух. И «лучше разорвать контакт, чем прояснить что происходит». Все такие желания советую проговаривать терапевту. И про то, что вас раздражает, и в какие моменты вы решаете все бросить и перестать ходить. Еще часто люди сливаются от психологов в моменты, когда тема поднята действительно важная для клиента. Включается сопротивление, к нему бонусом идут психзащиты типа «ой, я забыл о чем мы говорили/сделать домашку», «ой, я больше не приду», «ой, такой загруз - давайте поговорим вообще на другую тему»

А у меня тут есть кто из Питера, кто хочет поиграть в лилу или кэшфлоу? Думаю начать вести игры, нужна тестовая группа) По стоимости будет - цена коворкинга на 2 часа, деленная на количество участников (2 часа коворкинга - это 1,5-2,5к) Если есть - ставьте 🔥

Если у вас высокий уровень жизни, вы все себе покупаете, живете как в сказке, но деньги уходят в ноль - капиталу накапливаться не с чего. Очень нравится мне совет платить себе зарплату. А то многие зарабатывают, а потом все заработанное разным людям отдают, забывая про себя и свое будущее. Классно жить - да, здорово. Но мысли о том, что вся зп ушла корпорациям или кому-то, а у зарабатывающего в копилке остается 0 - максимально отрезвляет. Еще отрезвляет учет доходов/расходов. Возможно, вы на какую-то ересь ненужную тратите больше, чем откладываете. Получается, она приоритетнее 🤷‍♂️

Не могу отдохнуть Не могу выспаться Не знаю что хочу И т д Если «не могу/не хочу» менять на «а как?», становится проще. Интерес добавляет и мотивации, и легкости. Возможно, именно этот кусок в моей голове всплыл из книжек про НЛП, их можете тоже почитать. У меня вот одна ждёт своей очереди около подушки) Счастливые люди управляют своим вниманием и могут менять фокус так, чтоб им становилось интересно. Уверена в этом!

Проблема всегда решается на уровень выше. Если у вас ощущение, что у вас есть проблема и вы, как бы, ей ограничены - всегда помните, что все относительно и ваша психика это все добро создает. Из бытового: Вы примеряете обувь и вся неудобная. Мыслеформа проблемы:

я не могу найти подходящую обувь

Тут можно и расстроиться, и решить, что мир против вас, что никогда не получится и все вот это. Ощущение, что загнан в угол и делать нечего - все уже совершилось и результат печален - обуви нет и не будет, ведь мы внутри проблемы. Можно это переформатировать в:

Я выбираю=ищу=рассматриваю=тестирую удобную обувь

То есть здесь есть процесс поиска, выбора, примерки. Он длится, есть воодушевление, интерес. Нет угла, в который вы уперлись. Это вообще другое состояние. Уже писала про «лиминальность». Этот пост как дополнение, можете найти по поиску в канале

«Все психологи говорят разное - не понимаю как жить, что правильно?» - Месяц назад меня спросили. Вот нормальный психолог вам не будет говорить как вам жить, потому что это перекладывание ответственности. Нормальный психолог может накидать вам пару вариантов, проинформировать вас о чем-то, попросить вас же придумать еще вариантов. Однако, все решения остаются сугубо на ваших плечах. У всех разный жизненный путь и психолог точно не будет говорить вам что хорошо и что плохо(что законно, а что нет - может. Это факты, а не субъективные категории). Помочь понять вам, что в вашей картине мира хорошо и что плохо - да(то есть позадавать вопросы, чтобы вы сами разобрались и сами решили для себя). Решить за вас - нет. И хорошая работа психолога заключается в том, что вы становитесь ответственнее, вам от этого жить проще, потому что вы учитесь влиять на себя и на мир вокруг. Понимаете что зона вашего влияния, а что нет. И живете из своих мотиваций и ценностей свою жизнь для себя, а не с вечной оглядкой на «ой, надо было как другие делать, а то что они теперь подумают»

В жизни может быть все вообще как угодно. То есть совсем вообще как угодно. И вся «правильность» и «неправильность» относительны и индивидуальны для каждого. Прописать все ветки вероятностей возможным не представляется. Фишка «правильности» в том, что она (именно ваша) именно вам помогает совершать именно ваши выборы и чувствовать себя с ними получше. Да, у них тоже будут последствия, как и у всех выборов. Если ваши выборы в рамках УК, норм морали и так далее - вероятность плачевных последствий уменьшается. Просто обычно «я хотел это сделать, я сделал и вышла фигня какая-то» воспринимается спокойнее, чем «я сделал как ты сказал и вышла фигня какая-то». Во втором случае ваш мозг будет додумывать про «вот, надо было самому делать и было бы лучше», «вот могли бы и нормально посоветовать, а они меня в такую ситуацию вогнали». Но как действовать - только вам решать.

Слушаю сейчас конференцию и там сказали, что никто не любит и не покупает беспомощность и страдания. Ребята, если дееспособный человек может быть беспомощным неумехой в свои 30 лет и из хобби у него только страдания - у него капец много ресурсов! Мне как-то рассказали историю про девушку, которая в 25 лет не умела вызывать такси, но только на нем передвигалась. То есть пространство вокруг (друзья и любимый мужчина) о ней настолько заботились и столько за нее делали, что ей реально не надо это знать. Коммуналку ей оплачивал бывший, потому что у нее лапки и как она так сама?! Если в 20+ лет жизнь состоит только из размышлений о страданиях, ведь других дел нет - получается, еду, деньги, жилье, другую необходимую активность обеспечивает кто-то другой. Человек может себе позволить ничего не делать, ведь создал вокруг себя такое поле, где окружающие спасают, помогают и заботятся (треугольник карпмана, привет). Так что не понимаю этого осуждения. Просто путь другой) Да, ответственность за себя может давать результаты быстрее и морально, обычно, повеселее, но и путь страданий результаты тоже даёт)

Кстати, нытьё - ваш друг. Вся зависть, грусть, гнев, которые нытье сопровождают - ваши первые звоночки о ваших желаниях. Можете сделать список тем, на которые ноете чаще всего и смело идти с ними в работу к психологу. Там и ресурсы сразу найдете, которые помогут построить план по вылезанию в желаемое, ну и желаемое четко вам определить помогут.

Уверенность в себе, стабильная самооценка, доверие окружающим и создание себе базово комфортных условий - путь в развитие. Пока вы ругаете мир вокруг, везде чуете подвох - ваше внимание занято возможными подставами и направлено на самосохранение. Разговоры идут о том, как все плохо, как от всех защититься и не сделать лишнего…. А могли бы мыслить про возможности улучшения текущего бытия. Как бы я не бесилась с инстаграмных «сначала состояние души - дальше деньги в легкости», состояние реально решает. Оно влияет на ваши мысли, выбираемые вами действия. Соответственно, влияет и на конечный результат. Только помимо медитаций, хорошо бы закрыть себе физиологическую базу (питание, сон, безопасное жилье), привести здоровье в норму, начать деньги зарабатывать. Опять напоминаю, что жизнь - это процесс. Фокус на опасностях и негативе - нытье - разговоры про него же, апатия, мало действий. На что-то большее, улучшения - ищете возможности как себе такое организовать, есть мотивация, результаты новые.

На мой взгляд, новая роскошь - это ясность. Когда человек живет по определенным принципам, у него есть план, правила, цели. То есть направление движения выбрано, шаги туда совершаются есть определенные успехи и уже какой-то пул неудач и гипотез. Человек, который знает себя, знает от чего ему хорошо и чего он хочет - это вау. Можно сделать инструкцию для своего партнера с понятным тз по качественному взаимодействию. Сразу можно выяснить, в одну ли стороны вы идете, будет ли вам классно и прикинуть будущее по годам. Ясно, что примерное, потому что далеко не на все мы можем влиять, но вот эта понятность = уверенности. Когда знаешь себя - легко выбирать, решения принимаются быстро и нет этих мук тревоги и совести. Все уже решено, правила установлены и остается просто их соблюдать и ориентироваться лишь в новом, ведь старое уже доведено до автоматизма. Почему расстроился? Вот поэтому. Вот так я могу на себя повлиять, чтоб это выправить. И такие инструкции к себе - это лучший подарок. Я уже говорила, что у меня есть пятиминутки нытья, плача, заначка с подарками, потому что это именно то, что может выводить меня обратно в спокойствие за считанные минуты. Методичка про себя должна быть у каждого любящего себя человека, как мне кажется. А узнавать себя можете приходить ко мне на консультации. Уж очень сильно это помогает упрощать жизнь и быть в приятных настроениях ♥️