Канал Марии Нафанаиловой🌳
Open in Telegram
Личный канал Марии Нафанаиловой , кандидата психологических наук, коуча PCC ICF. Пишу о взрослении, выборе, усталости, радости и пути к себе. Делюсь тем, что проживаю сама. Для записи пишите в ватсап 89640762200
Show more1 175
Subscribers
-124 hours
-37 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+11
in 0 channels
Get PRO
July '26
+12
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+13
in 0 channels
Get PRO
April '26
+35
in 0 channels
Get PRO
March '26
+28
in 0 channels
Get PRO
February '26
+18
in 0 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+6
in 0 channels
Get PRO
November '25
+30
in 0 channels
Get PRO
October '25
+26
in 0 channels
Get PRO
September '25
+183
in 0 channels
Get PRO
August '25
+50
in 0 channels
Get PRO
July '25
+48
in 0 channels
Get PRO
June '25
+40
in 0 channels
Get PRO
May '25
+225
in 0 channels
Get PRO
April '25
+37
in 1 channels
Get PRO
March '25
+33
in 0 channels
Get PRO
February '25
+34
in 0 channels
Get PRO
January '25
+24
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+18
in 1 channels
Get PRO
October '24
+18
in 0 channels
Get PRO
September '24
+17
in 0 channels
Get PRO
August '24
+40
in 0 channels
Get PRO
July '24
+21
in 0 channels
Get PRO
June '24
+11
in 0 channels
Get PRO
May '24
+2
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+13
in 0 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+704
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | 492
MOMIJI. время менять цвет 🍁
в ноябре я собираю небольшую группу и еду в Японию.
мне хочется соединить три вещи: увидеть Японию, немного побыть с собой и с другими, а еще оставить время, которое каждый проживёт по-своему.
15–24 ноября.
Токио — Фудзи — Осака — Нара.
мы увидим очень разную Японию: старый Токио и огромный современный город, Фудзияму и озеро Кавагутико, алые клёны, Нару с оленями, шумную вечернюю Осаку.
проедем на синкансене - японском скоростном поезде. будем гулять, есть, смотреть, уставать, удивляться.
между этим у нас будут две коуч-группы.
первую проведём в Токио вместе с Ангелиной - коучем и психологом, которая давно там живёт.
мне очень понравилась её идея показать нам тихий Токио.
не ещё одну достопримечательность, которую надо успеть посмотреть, а другой ритм города: погулять, посмотреть на деревья, немного помолчать, попробовать простые практики внимания и созерцания.
Япония вообще очень располагает к этому.
вторая коуч-группа будет уже в Осаке, ближе к концу путешествия.
не хочу заранее придумывать, что каждый из нас там должен понять или изменить.
интереснее посмотреть, что станет заметнее за эти десять дней.
и ещё мне важно оставить в поездке свою Японию.
у нас будут свободные дни.
например, целый день в Токио, который каждый сможет собрать сам. можно заниматься шопингом: японская косметика, Uniqlo, Muji, посуда, чай…
можно поехать в Disneyland или в мир Гарри Поттера. пойти гулять или долго сидеть в кофейне
мне нравится мысль, что у нас будет одна общая поездка и при этом у каждого немного своя Япония.
10 дней / 9 ночей.
стоимость — 257 600 ₽ с человека при двухместном размещении.
в стоимость входят отели 3★ с завтраками, перелёты Пекин — Токио и Осака — Пекин с багажом, 4 экскурсии с русскоговорящим гидом, входные билеты по программе, 4 обеда, синкансен Токио - Осака, страховка и оформление японской визы.
перелёт Якутск — Пекин — Якутск оплачивается отдельно.
бронь — 50%.
полная оплата до 10 октября.
стоимость может меняться в зависимости от курса валют и наличия мест на рейсах.
если хотите полную программу, пишите + | 92 |
| 3 |  No text... | 90 |
| 4 | 491 🍃
давно, когда старшие дети были маленькие, мы с мужем собирали клюкву и продавали.
у нас была одна постоянная покупательница - пожилая женщина.
они с мужем каждую осень заказывали у нас клюкву и потом ели её всю зиму.
сначала заказывали немного. потом всё больше и больше. и в последние годы получилось так, что мы только для них и собирали.
постепенно это перестало быть просто покупкой. как будто появилось обещание, которого никто вслух не давал.
они почему-то хотели именно нашу клюкву. в другом месте покупать не хотели.
и вот сейчас я в Казахстане, муж работает. в деревне никого нет, клюкву собирать некому.
а мы с мужем всё время про неё думаем.
как будто у нас уже есть обязанность: осень пришла, значит, надо собрать ей клюкву.
в этом году у неё ещё и муж погиб в аварии.
и мне теперь особенно жалко оставить её без нашей клюквы. | 151 |
| 5 |  товарищ мой до сих пор не вышел на учебу🫣 ездит с папой по мунняхам, выборы скоро? | 165 |
| 6 | да тут везде так😅 приезжайте в 🇰🇬 | 202 |
| 7 | Адрес или локацию в студию 🤌🏻🤣 | 199 |
| 8 | 490 ☕️
забыла вам рассказать, я тут пользуюсь невероятным мужским вниманием.
мужчины ухаживают, говорят комплименты, угощают чаем.
некоторые очень настойчивы.
тогда говорю им, что я пенсионерка.
они на секунду впадают в ступор, а потом все равно продолжают знакомиться.
бывший мент, хозяин уличной шашлычной куда мы ходили пару раз ужинать, конкретно сверлит меня взглядом. мне аж неудобно.
мужчины спрашивают:
- а где муж?
- дома, работает.
этот ответ их не устраивает.
- как он мог вас отпустить?
- он мне доверяет.
они смеются.
кажется, мой ответ из какой-то другой системы.
однажды мама даже испугалась, что меня вдруг украдут, и мы, улучив момент, сбежали от 40-летних бизнесменов.
в общем, что я могу сказать:) однако приятно чувствовать себя красивой женщиной. | 196 |
| 9 | проводник у нас был очень хороший. принес нам дважды горячий чайник. разогрел мамину самсу. дал нож для нашей дыни. ну и мы в долгу не остались, угостили его самсой и дыней. | 182 |
| 10 | по дороге в Туркестан
— вам сколько лет?
— 49.
— я думала, вам 35. хорошо выглядите.
— спасибо.
— вы замужем?
— да. и четверо детей.
— а я хотела вас с сыном познакомить.
— а сколько ему?
— 25. он сказал, что подумал, что вы ровесники.
с сыном мы до этого познакомились на перроне.
через некоторое время:
— а я хорошо выгляжу на свой возраст?
— а вам сколько?
— 52.
— да, видно, что вы за собой ухаживаете. и кожа у вас светлая.
— знаете, чем я мажу лицо?
— чем?
— касторовым маслом! дорогие кремы вообще бесполезные. а вы чем мажете?
— дорогими кремами :)
— видно по лицу, хорошо выглядите! а какой крем покупаете?
дальше:
— у вас в Якутии шаманы есть?
— да.
— у меня в роду 16 шаманов (говорит мама)
— я сразу поняла, что у вас есть что-то шаманское.
— но мне ничего не передалось (продолжает мама)
— дочерям, значит, передастся.
— ну вот у старшей, наверное, есть.
— я так и думала! (поворачивается ко мне)
потом:
— пахнет дорогими духами, чувствуете?
— да.
— вы пользуетесь?
— нет, не люблю резкий запах.
— ммм…
через пару минут:
— вы кто по знаку зодиака?
— Козерог.
— а я Лев.
— у меня муж Лев.
— Львы очень любят всё дорогое. у них всегда много денег. даже если денег нет, они дают так, как будто есть. очень щедрые.
— наверное. Львы, наверное, лидеры.
— да! Львы лидеры! а в браке между Козерогом и Львом мало любви, эмоций…
— ммм…
— но брак очень надёжный!
— ну и слава богу :) | 184 |
| 11 | 488 ☕️
16 сентября начинается шестая группа моей Базовой программы подготовки коучей.
чем вас заинтересовать? что пообещать?
мне вообще не близки обещания «новая профессия за десять недель». но я верю в хорошую базу, практику и в то, что за это время можно всерьёз попробовать себя в коучинге.
работе с человеком вообще трудно научиться быстро.
но за десять недель можно начать.
коучинг учит довольно непривычной вещи: верить, что человек напротив тебя способен сам искать ответы на вопросы своей жизни.
для тех, кто только присматривается к психологии, коучинг может стать первым знакомством с работой с человеком.
а психологам он иногда даёт совсем другой опыт.
человек говорит: «я уже несколько лет хочу уйти с работы, но никак не решаюсь».
я как терапевт могу спросить:
- что происходит с вами, когда вы думаете об уходе?
- чего вы боитесь потерять?
- что для вас значит оставаться?
- какой выбор вы делаете каждый раз, когда не уходите?
а как коуч я могу спросить:
- а чего вы хотите?
- если представить, что решение уже принято, как выглядит ваша жизнь?
- какая вы там?
- что вам уже сейчас помогает двигаться туда?
- какой первый шаг вы готовы сделать?
один и тот же человек, одна и та же ситуация, но разговор получается другим.
мне нравится уметь разговаривать и так, и так.
этому мы и будем учиться десять недель.
а дальше уже станет понятно, хочется ли вам идти в эту профессию дальше.
16 сентября начинаем шестую группу.
за десять недель я могу дать хорошую базу, много практики и поделиться тем, что сама поняла за пятнадцать лет работы и учёбы в коучинге.
если вам близок мой взгляд на человека и хочется учиться именно у меня, приходите.
подробности программы тут. | 209 |
| 12 | 487 🌊
путешествие с мамой. день 7
в Кыргызстане идут Всемирные игры кочевников.
мы были в ущелье Кырчын. специально для Игр там построили этногородок.
по вайбу очень напомнило наш ысыах. везде свои площадки («түһүлгэ»). я была на двух, посмотрела концерт, местные обычаи.
ела очень вкусный плов и горячую каттаму.
купила себе красную тюбетейку, записную книжку с юртой на обложке и немного сувениров.
болела за своих на мас-реслинге.
вокруг много стран, культур, людей, а все равно ищешь своих:)
ко мне подходили землячки, которые узнавали меня. и я тоже видела знакомые лица.
всё обойти не смогла. был дождливый день, под ногами грязь, народу очень много.
ну и я не любитель «тут посмотрела, там посмотрела».
мне интереснее задержаться в одном месте, улыбаться соседям, перекинуться парой фраз, немного освоиться.
быть внутри происходящего. | 211 |
| 13 | про нас как-то писали даже в журнале | 265 |
| 14 |  +1мы за партой Кычана | 258 |
| 15 |  с Гульзат мы переписывались в 4 классе. она перестала писать после смерти мамы, почти в тот же год.
я всегда ее искала. не знаю почему. и вот три года назад совершенно случайно нашла ее контакты через гида Бермет, которая оказалась из того же района, что и Гульзат.
я приехала к ней тогда буквально на пару часов, а сейчас были вместе целых три дня.
говорили о жизни. она хоть у нас и разная, но местами есть что-то общее. | 259 |
| 16 | 486 🌊
день четвертый.
приехали в Бостери на Иссык-Куль.
я мечтала немного отдохнуть от людей. оказалось, здесь мамины знакомые казашки. теперь живем все вместе в одном гостевом доме.
сегодня уже сходили на юбилей одной из них.
и трижды пили чай.
озеро теплое. выглядит как море. я тут была три года назад.
людей много. купаются, загорают. прямо настоящий курортный городок.
мама ходит счастливая. знакомится с людьми, говорит на разных языках, танцует, смеется. к ней тянутся люди.
видите да? я приехала отдохнуть от людей, а мама тут же нашла еще людей.
причем не просто нашла, а вокруг начинает собираться жизнь.
такой уж она человек - легко становиться своей среди чужих. | 240 |
| 17 |  в третий день я поняла, что мне сложно быть гостем.
тебя кормят, даже когда ты не хочешь. постоянно наливают чай. везут куда-то. садят на переднее место. платят за тебя. дарят подарки. режут барашка. дают лучший кусок.
очень сложно отказаться. приходится принимать их правила и заботу.
Гульзат говорит, что они могут целый день за столом сидеть. | 231 |
| 18 | 484 🫖
интересно здесь рассказывают про достижения:
она замуж вышла. детей родила. сноха чай наливает.
мне сказали, что последний пункт очень важен.
по нему можно увидеть, как к тебе относятся дома, уважают ли тебя, есть ли место среди своих.
вот такой показатель , что жизнь сложилась. | 224 |
| 19 | с мужем разговаривала:
- пока решили не ехать в город
- а 1 сентября? у Ньургуна уже занятия и все тренировки начинаются
- потом поедем. Ньургун поддерживает
айка, пусть делают, что хотят. я отключила решалку | 290 |
| 20 | 483 🍏
путешествие с мамой. день 2
вчера мы до часу ночи ели.
утром встали, на столе плотный завтрак.
мне кажется, здесь вообще едят (чай пьют) каждые два часа.
мой желудок уже начинает немного возмущаться, но отказываться очень сложно.
гостя надо кормить и поить чаем.
чай здесь наливают примерно на треть пиалы. выпил, тебе снова подливают.
мне объяснили, что если налить полную пиалу, - это вроде как неуважение. наливают мало, чтобы подходить и доливать.
мне это особенно интересно, потому что папа мой терпеть не может недолитый чай. ему надо до краёв.
вот так в разных семьях может выглядеть забота. одному - постоянно быть рядом и подливать, второму - сразу дать сполна и больше не трогать. | 310 |
