GardaFitClub

Всем прекрасных выходных 🌊🩵

Всем желаю прекрасного настроения на новую неделю. Пусть всё сбывается !

Девочки, так быстро летит время, я не успеваю делиться новостями ) вот часть ваших отзывов из группы «точка опоры» я рада что многие остались и продолжают идти вместе с нашей группой . У нас действительно очень продуктивно , активно и душевно. ❤️❤️❤️❤️

Двигаемся дальше. Фото 2022 и 2026 )

✨ Магия утра. Новая глава ✨ С 2023 года мы вместе создавали нашу Магию утра. За это время было столько всего: ранние подъемы, тренировки, поддержка, новые привычки, маленькие и большие победы. Для многих из нас эта группа стала не просто местом для занятий, а настоящим пространством силы и вдохновения. Я благодарна каждой участнице, которая была частью этого пути. ❤️ Но всё в жизни развивается, и сейчас я чувствую, что пришло время создавать что-то новое. При этом наша огромная библиотека тренировок никуда не исчезает. В доступе остаются десятки разнообразных программ для дома, суставные гимнастики, растяжка, body barre, китайские гимнастики, функциональные комплексы, пилатес, йога микс и многое другое. 📌 Доступ к архиву тренировок: • 1050 ₽ в месяц • 15 $ в месяц Также можно оформить доступ сразу на 6 месяцев со скидкой: 💫 6100 ₽ / 43 $ Если вы хотите продолжать заниматься в удобном для себя темпе и сохранить доступ к накопленным материалам — буду рада видеть вас среди участников подписки. Создавай свой 🧩🧩🧩🧩 Спасибо за эти годы, за доверие, за вашу энергию и желание становиться лучшей версией себя каждый день. Впереди нас ждут новые проекты, новые смыслы и новые возможности. 🌿✨

✨ Анкета участника бесплатной недели клуба «Точка опоры» Анкета открыта на 24 часа Привет 💛 Перед тем как попасть в пространство клуба, я хочу чуть ближе познакомиться с тобой и понять, чем тебе сейчас может быть полезна «Точка опоры». Ответь, пожалуйста, на несколько вопросов: 1. Как тебя зовут? 2. Из какого ты города / страны? 3. Чем ты сейчас занимаешься? (работа, материнство, творчество, свой проект и т.д.) 4. Почему тебе захотелось попасть в клуб именно сейчас? 5. Что тебя сейчас беспокоит больше всего? (усталость, тревога, отсутствие энергии, непонимание себя, тело, деньги, отношения, поиск реализации и т.д.) 6. Какая у тебя сейчас главная цель или запрос? Что ты хочешь изменить или получить в ближайшие месяцы? 7. Что тебе сейчас особенно важно: □ поддержка □ мотивация □ дисциплина □ окружение □ работа с телом □ эмоциональное состояние □ энергия □ поиск себя □ женское состояние □ проявленность □ другое: _______ 8. Что ты уже пробовала для изменений? 9. Что тебе обычно мешает прийти к результату? 10. Как ты хочешь себя чувствовать после этой недели в клубе? 11. Готова ли ты уделять время себе каждый день хотя бы 20–30 минут? □ да □ иногда □ пока не уверена 12. Почему именно сейчас для тебя важно стать своей точкой опоры? ✨ Спасибо тебе за искренность. Мне очень важно создать пространство, где каждая участница почувствует поддержку, спокойствие и внутреннюю силу.

Привет мои дорогие ! ✨ Завтра я открываю бесплатную неделю в моём закрытом клубе «Точка опоры» Это будет не просто чат или набор практик. Мне хочется создать живое пространство для людей, которые действительно готовы что-то менять в своей жизни, состоянии и мышлении. Поэтому доступ в клуб будет открыт только после заполнения небольшой анкеты 💛 Мне важно видеть: — ваши намерения — внутренние запросы — цели — и то, с чем вы сейчас приходите Я хочу, чтобы это пространство стало для вас не очередным «марафоном», а настоящей точкой опоры, где можно замедлиться, услышать себя, получить поддержку и начать двигаться к своим изменениям. Анкета помогает мне лучше почувствовать каждую из вас и сделать эту неделю максимально полезной и глубокой ✨ После заполнения я отправлю доступ в клуб 🌿все кто выше писал «я хочу» в личное смс я пришлю анкету

Зентангл- йога для мозга . Приятного рисования

✨ Приглашаю вас на арт-класс в стиле Зентангл ✨сегодня в 18:00 по мск Тема нашей встречи — «Энергия» Будем рисовать, расслабляться, наполняться и слушать себя через линии, формы и узоры. Зентангл — это не просто рисование, а настоящая медитация для мозга, способ замедлиться, выдохнуть и восстановить внутренний ресурс. На классе: • создадим уникальную работу на тему энергии • исследуем, куда утекает наша энергия и что нас наполняет • погрузимся в творческий поток • позволим себе быть свободными от правил и ожиданий Не нужно уметь рисовать — достаточно желания провести время для себя 🤍 Это пространство: ✨ про состояние ✨ про вдохновение ✨ про мягкость и проявленность ✨ про контакт с собой через творчество Приходите за вдохновением, спокойствием и своей внутренней энергией 🌿 Напишите ниже , как думаете , что мы будем рисовать ?

✨ Приглашаю вас на арт-класс в стиле Зентангл ✨сегодня в 18:00 по мск Тема нашей встречи — «Энергия» Будем рисовать, расслабляться, наполняться и слушать себя через линии, формы и узоры. Зентангл — это не просто рисование, а настоящая медитация для мозга, способ замедлиться, выдохнуть и восстановить внутренний ресурс. На классе: • создадим уникальную работу на тему энергии • исследуем, куда утекает наша энергия и что нас наполняет • погрузимся в творческий поток • позволим себе быть свободными от правил и ожиданий Не нужно уметь рисовать — достаточно желания провести время для себя 🤍 Это пространство: ✨ про состояние ✨ про вдохновение ✨ про мягкость и проявленность ✨ про контакт с собой через творчество Приходите за вдохновением, спокойствием и своей внутренней энергией 🌿

Новая порция ваших отзывов , группа «точка опоры» нам весело это 100% Хотите я открою бесплатную неделю, тест-драйв ? Посмотрите как всё устроено в этой группе , как мы поддерживаем и подбадриваем друг друга , как щедро делимся информацией ))) Если да, поставьте сердечко ❤️

Ваши отзывы это отдельное спасибо и улыбки от меня , всех вижу , всем отвечаю и ставлю ❤️

А ещё я на той неделе провела мастер класс в клубе Сати Казановой , там удивительное пространство. Мы рисовали большую ромашку я использовала стиль Зентангл . Если есть желание порисовать я с большим удовольствием сделаю мастер класс , ставьте ниже + Давайте уже проявляться , а то все чаще читаю от вас смс, что пора меняться , надоело топтаться на одном месте ….. все в наших руках !

Как мы провели выходные ) очень активно как всегда ) всего по чуть чуть . Велосипедная прогулка , прокатились на сапе , поиграли в пикетболл ,готовили вкусняшки, валялись на диване смотрели фильмы )собирали клубнику , ну просто кайф , а как у вас ? Делитесь

Девочки, приглашаю вас в пространство движения, красоты и заботы о себе ❤️ За много лет в группе накопилось огромное количество разнообразных тренировок: ✨ пилатес ✨ силовые тренировки ✨ растяжка ✨ МФР ✨ тренировки на осанку и женское здоровье ✨ комплексы на всё тело ✨ короткие тренировки для занятых мам ✨ мягкие практики для восстановления и расслабления Вы сможете заниматься в любое удобное время и в своём темпе 🌿 Самое главное — доступ к тренировкам остаётся навсегда. Это ваша личная библиотека здоровья, энергии и красоты, к которой можно возвращаться снова и снова ✨ Тренируйтесь дома, наслаждайтесь процессом, становитесь сильнее, гибче и увереннее в себе ❤️ Без давления. Без спешки. С любовью к своему телу. Присоединяйтесь 🌸 Цена :3100р или 31$ Тренировки в закрытой группе телеграмм и сейчас дублирую на платформу ВК