Sequoia | через медитации к осознанности
Open in Telegram
Пространство для тех, кто готов менять свое сознание и жизнь. На канале ты найдешь: 💜Медитации 💜Интересные статьи 💜Кейсы 💜Поддержку 💜Живое общение 💜Уникальные практики
Show moreRussia86 768The category is not specified
7 295
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
March '24
March '240
in 0 channels
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+2
in 0 channels
Get PRO
December '23
+3
in 0 channels
Get PRO
November '23
+11
in 0 channels
Get PRO
October '23
+12
in 0 channels
Get PRO
September '23
+27
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3 820
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 291
in 0 channels
Get PRO
June '23
+2 071
in 0 channels
Get PRO
May '23
+1 596
in 0 channels
Get PRO
April '23
+975
in 0 channels
Get PRO
March '23
+5 168
in 0 channels
Channel Posts
Моменты жизни
Жизнь похожа на калейдоскоп, в котором из множества маленьких элементов складывается уникальное в своей красоте и многогранное полотно.
И очень важно научиться замечать и ценить эти маленькие детали, которые делают наши будни такими замечательными!
Ждем в комментариях твои удивительные моменты, красивые фотографии и забавные истории. Давай делиться друг другом чем-то прекрасным!
| 2 |  Опадают листья, природа постепенно засыпает, а наш мир лишается привычных красок. Так что добавь немного цвета в свою жизнь — вкусных фруктов, ярких свитеров и уютных вечеров за чаем с близкими людьми💜 | 0 |
| 3 | Дневник благодарности
У нашей команды эта неделя выдалась очень насыщенной!.. А как прошла твоя?
Не забудь в комментариях поблагодарить себя за достижения, принятые решения и совершенные открытия. Ведь через благодарность и внимание, мы обретаем уверенность и любовь к себе.
#дневник | 0 |
| 4 | Помни, что нет ничего плохого в том, чтобы устать и не успеть что-то сделать. Не ругай и не обвиняй себя, а просто возьми паузу и насладись отдыхом💜 | 0 |
| 5 | Тебе не нужно заслуживать любовь
Обстоятельства у каждого из нас в жизни могут быть разными и далеко не всегда такими счастливыми, как мы бы хотели.
Но даже если в твоей жизни что-то не ладится, не позволяй себе бояться мнения других людей, не отказывайся от себя и того, что кажется тебе важным, значимым, интересным, красивым.
Тебе не нужно заслуживать чью-то любовь. Не нужно переделывать себя под другого человека и его идеалы. Ведь это твоя, только твоя драгоценная жизнь и твое видение счастья.
В твоей жизни обязательно будут люди, которые тебя поддержат и разделят твои интересы и увлечения!.. Так что смело иди вперед, принимая себя и не обращая внимания на злые слова других людей.
#мотивация | 0 |
| 6 | Относись к себе с любовью и заботой, чтобы всегда оставаться в ресурсе и с хорошим настроением💜 | 0 |
| 7 | Какие эмоции за неделю проявлялись чаще или сильнее всего? | 0 |
| 8 | Эта неделя была… Эмоциональной?
Отслеживать свои эмоции, особенно если ты только-только начинаешь в них разбираться, – бывает очень непросто. Так что давай попробуем это делать вместе.
А если у тебя появятся вопросы — обязательно задавай их в комментариях! | 0 |
| 9 | Читая подходящие под настроение книги, ты не только получаешь заряд вдохновения, но и переживаешь и отпускаешь собственные эмоции💜 | 0 |
| 10 | Любовь и забота
Забота и любовь к себе – это основа здоровой психики и гармоничных отношений с окружающими людьми. Подготовили несколько аффирмаций, которые помогут тебе научиться внимательнее относиться к себе:
— Я люблю и уважаю себя
— Я всегда нахожу время на себя и свои мечты
— Я заслуживаю любви, тепла и счастья
— Я люблю и ценю каждое мгновение своей жизни
— Я принимаю решения на основе своих желаний и целей
Периодически проговаривай вслух эти аффирмации и используй их во время медитаций, чтобы сделать свою жизнь гармоничнее!
#аффирмации | 0 |
| 11 | Помни, что твое сознание устает от лишнего шума, и того концентрация и внимание сразу падают. Так что бери иногда паузу даже от любимой музыки💜 | 0 |
| 12 | Как понять, что тебе нужен отдых?
Пытаясь успеть все на свете, в один далеко не прекрасный момент ты неизбежно выгораешь. У тебя опускаются руки, и даже сил объяснить окружающим свое состояние — просто не остается.
И чтобы не довести себя до истощения, очень важно вовремя отдыхать. Признаками накопившейся усталости могут быть следующие моменты:
— Постоянное провождение времени в телефоне или за просмотром фильмов/сериалов
— Бытовые дела отнимают у тебя больше времени и сил, ты все чаще заказываешь готовую еду, реже готовишь самостоятельно, урезая частоту приемов пищи
— Ты чаще переживаешь, тебя становится легче напугать, а резкие и громкие звуки – нервируют
— Тебя перестают радовать вещи, которые всегда приносили удовольствие, и нет желания попробовать что-то новое
— Среди твоих эмоций и мыслей преобладают в основном негативные или ты чувствуешь, что эмоции в принципе пропадают из твоей жизни
— Ты не высыпаешься, хотя тратишь на сон столько же времени, как и раньше
Будь внимательнее и добрее к себе, чтобы не доводить усталость до апатии и депрессии. Не забывай, что никто не сможет поберечь твое здоровье вместо тебя, так что не отказывай себе в отдыхе и внимании! | 0 |
| 13 | Давай себе возможность и время на воплощения планов и идей. Занимаясь тем, что тебя радует, ты получаешь вдохновение для преодоления любых трудностей💜 | 0 |
| 14 | Совет недели
В свои права вступает ноябрь, а дни становятся все холоднее и дождливее. Сейчас самое время освободить свою жизнь от всего ненужного, надоевшего и мешающего. Например, избавиться от старых вещей и пересмотреть хобби и увлечения.
Избавившись от лишнего груза и сосредоточившись на главном, ты поможешь себе сохранить силы и тепло в течение всей грядущей зимы.
#совет_недели | 0 |
| 15 | Прислушивайся к своему состоянию, чтобы вовремя взять паузу, набраться сил и отпустить апатию💜 | 0 |
| 16 | Какой формат рубрики “Слово дня” нравится вам больше? | 0 |
| 17 | Слово дня
Проект Sequoia был создан для того, чтобы помогать людям, поддерживать и делиться той информацией, которая будет нужна и полезна именно вам. Так что мы будем очень благодарны вам за участие в небольшом опросе. | 0 |
| 18 | Какой формат рубрики “Слово дня” нравится вам больше? | 0 |
| 19 | Я учусь, путешествую, набираюсь опыта и знаний, чтобы преодолевать встречающиеся на моем пути трудности💜 | 0 |
| 20 | Дневник благодарности
Умение ценить свои достижения, гордиться принятыми решениями и благодарить себя за проделанную работу — это важный шаг на пути к счастливой и гармоничной жизни. И развивать этот навык можно при помощи дневника благодарности.
Так что обязательно напиши в комментариях, за что ты можешь сказать себе спасибо на этой неделе. Давай будем вместе учиться любить и принимать себя.
#дневник | 0 |
