УОМ | Микробиом

❗️Когда ваш организм забивает гол в свои же ворота — в чем может быть причина? Представьте: идет напряженный матч, команда держит оборону, но вдруг… защитник по ошибке отправляет мяч в собственные ворота. Гол! Только вместо футбольного поля — ваш организм, а вместо защитника — иммунная система, которая по какой-то причине начинает атаковать собственные клетки.   Так работают аутоиммунные заболевания. Вместо защиты организм ведет бой против себя: воспаление, хроническая усталость, проблемы с суставами, кожей, пищеварением… И это далеко не полный список.   ✅ Один из ключевых игроков в этом матче — наш микробиом. Баланс бактерий в кишечнике напрямую влияет на иммунную систему, а его нарушение может стать причиной аутоиммунных реакций.   Если «перестроить тактику» и наладить работу микробиома, можно снизить воспаление, улучшить самочувствие и даже отправить болезнь в ремиссию.   Об этом и многом другом поговорим на эфире сегодня с Ириной Мальцевой! ➡️ Как микробиом влияет на аутоиммунные заболевания?   ➡️ Можно ли «переиграть» болезнь с помощью питания и пробиотиков?   ➡️ Какие конкретные шаги помогут восстановить баланс организма?   Эфир пройдет в этом Telegram-канале в 19:00 (GMT+3), включайте уведомления, чтобы не пропустить начало!

Представьте, что ваша иммунная система — это армия, которая должна защищать организм. Но что, если она начнет атаковать своих же? ‼️ Так часто происходит при аутоиммунных заболеваниях. Иммунитет ошибочно воспринимает здоровые клетки как врагов и разрушает их. Это может затронуть кожу, суставы, щитовидную железу, кишечник и другие органы. ▶️ Но почему иммунитет дает сбой? Одна из причин — дисбаланс микробиома, то есть нарушение баланса бактерий в кишечнике. Исследования показывают, что определенные микроорганизмы могут либо провоцировать аутоиммунные реакции, либо, наоборот, снижать воспаление. В карточках разбираем самые распространенные аутоиммунные заболевания 👉 ✏️ Сбалансировать микробиом, научиться поддерживать его здоровье и помогать близким и клиентам можно на программе «Эксперт по микробиому». Подробности по ссылке: https://clck.ru/3FcbKj

✅ Первые две лекции из программы «Эксперт по микробиому» — сегодня, бесплатно, для всех! Сегодня стартует большое обучение для помогающих специалистов и тех, кто хочет восстановить здоровье ЖКТ. Чтобы познакомиться с атмосферой УОМ, оценить подачу экспертов и получить полезную информацию, приглашаем вас на первые две лекции: ▶️18:00 – 19:30 Ирина Мальцева — «Микробиом: второй геном человека» ▶️19:45 – 21:15 Анастасия Родионова — «Экосистема микробиоты: как грибы, вирусы и микробы влияют на здоровье» 🔜 Получить демо-доступ: https://clck.ru/3GSUnP

🔥 Какой сегодня  день? Старт программы «Эксперт по микробиому»! Участники уже получили доступ в личный кабинет и сегодня вечером приступят к изучению первого модуля! На программе: ✅ Узнаете вводную информацию про микробиом ✅ Посмотрите, как устроено обучение в УОМ ✅ Примете решение, стоит ли продолжать обучение В карточках — подробнее о том, что ждет студентов программы.

Кишечник и мозг: микробиота как фактор нейродегенерации 🧠 У кишечника есть своя нервная система, и она связана с центральной нервной системой. А ЦНС, в свою очередь, влияет на кишечник. Это взаимодействия на уровне нервной, эндокринной, иммунной и гуморальной деятельностью. Кишечник и мозг коммуницируют также через блуждающий нерв. Поэтому health-коучи, например, советуют при стрессе ложиться животом на неплотный мяч и катать его — это глубоко расслабляет. Микробиота кишечника влияет на фактор роста нейронов и их сетей BDNF. Активирует NMDA-рецепторы, который отвечают за пластичность синапсов — мест склейки нейронов — и, как следствие, память и обучение. 5-HT-рецепторы к серотонину также имеют связи с бактериями. Ученые изучают связи микробиоты с распространенными нейродегенеративными заболеваниями: ⤵️ ● Болезнь Паркинсона ● Болезнь Альцгеймера ● Рассеянный склероз Методы профилактики нейродегенеративных заболеваний рассматриваются в программе «Нейрокоучинг‎». Записаться на обучение можно по ссылке: В карточках рассказываем о связях этих заболеваний с микробиотой кишечника.

✅Ответы на викторину! Сколько у вас правильных? 1️⃣ Бифидобактерии — это пробиотики, которые помогают заселить кишечник полезными бактериями. 2️⃣ «Кормят» полезные бактерии в кишечнике — пребиотики обеспечивают нормальное развитие и функционирование полезной микрофлоры. 3️⃣ Продукты жизнедеятельности пробиотиков — метабиотики помогают поддерживать баланс в кишечнике, их действие направлено на улучшение микрофлоры. 4️⃣ Пробиотики могут помочь восстановить полезные бактерии в кишечнике после курса антибиотиков — важно поддерживать здоровую микрофлору после антибиотикотерапии. 5️⃣ Яблоки — хороший источник пребиотиков, который поддерживает рост полезных бактерий. 6️⃣ Помогают ускорить восстановление микрофлоры и снизить воспаление — метабиотики играют важную роль в поддержке микробиоты. Подробнее о том, как восстановить микробиоту и поддерживать ее состояние долгие годы, вы узнаете на программе «Эксперт по микробиому. Актуальные методы оценки и коррекция дисбиотических нарушений». Начинаем 17 февраля, подробности по ссылке: https://clck.ru/3FcbKj

🦠 Пропили курс антибиотиков — привет, постоянные простуды. Что делать? Антибиотики помогают победить инфекции, но они могут разрушить не только вредные, но и полезные бактерии в нашем организме. А ведь именно они поддерживают иммунную систему! Микрофлора нарушена ▶️иммунитет ослаблен ➡️мы становимся более уязвимыми к вирусам и бактериям ▶️постоянно болеем. Если оставить эту проблему без внимания, частые болезни будут возвращаться снова и снова, а восстановление здоровья займет гораздо больше времени. А в худшем случае могут развиться хронические воспаления, повышенная восприимчивость к аллергиям и другие неприятности. Как именно антибиотики влияют на баланс микрофлоры и как восстановить его после терапии? Предлагаем изучить этот вопрос в формате викторины! 👇

Пребиотики 🆚 пробиотики — после этого поста вы раз и навсегда разберетесь, какие бактерии за что отвечают, и как поддерживать их баланс Помните рекламу йогуртов лет 10-15 назад, где нам обещали, что кисломолочные продукты спасут наш организм, укрепят иммунитет и вообще сделают из нас сверхлюдей? Это был всего лишь маркетинговый ход, за который компания Danone заплатила 21 миллион долларов[a] в качестве компенсации потребителям в США — выяснилось, что доказательств пользы продукции нет. Что же на самом деле важно знать о пребиотиках и пробиотиках, в чем разница, и какие продукты помогут наладить баланс микробиоты? Разобрали в карточках 👉🏻 Если было полезно, ставьте реакции на пост! ❤️

🔥 Эфир про микробиом завершен! Запись тут 👆 Что было на эфире? 1️⃣ Микробиом как второй геном. Поговорили о том, как микроорганизмы, живущие в нашем теле, могут влиять на все — от уровня энергии до состояния кожи и иммунитета.   2️⃣ Как микробиом влияет на старение и что делать, чтобы замедлить этот процесс? 3️⃣ Новые лабораторные методы для анализа микробиома, мы обсудили самые современные способы диагностики и как с их помощью можно корректировать состояние кожи и организма.   Ирина ответила на все вопросы по поводу программы «Эксперт по микробиому. Актуальные методы оценки и коррекции дисбиотических нарушений». 🌿 Если вам интересно углубиться в эту тему и стать экспертом в работе с микробиомом, то приглашаем вас присоединиться к программе! Углубленные знания, новые методики, а главное — реальная возможность улучшать здоровье и красоту своих клиентов через работу с важнейшей системой нашего организма. ➕ПОДАРОК всем, кто запишется на программу - конференция «Микробиота и здоровье: новые горизонты науки и практики». Регистрация по ссылке: https://clck.ru/3FcbKj

⌚ Ирина Кононенко уже в эфире! Разбираем вопросы по программе «Эксперт по микробиому» ‼️Присоединяйтесь

❓Остались вопросы по программе «Эксперт по микробиому»? Задавайте их Ирине Кононенко в прямом эфире! ▶️17 февраля стартует программа «Эксперт по микробиому. Актуальные методы оценки и коррекции дисбиотических нарушений» для специалистов в области здоровья и превентивной медицины. ▶️А сегодня в 19:00 (GMT+3) Ирина Кононенко, врач-нутрициолог, PhD Microbiology &  Immunology, продакт-менеджер УОМ, проведет прямой эфир, где подробнее расскажет про программу и ответит на все вопросы. Приходите, если: ✅ Сомневаетесь, стоит ли вам идти на программу — разберемся, подойдет ли она вам ✅ Точно идете на обучение — убедитесь в правильности выбора ✅ Не планировали учиться — возможно, поймете, что вам нужна программа и измените свое мнение ➕Ирина расскажет про конференцию «Микробиота и здоровье: новые горизонты науки и практики», которая идет в подарок всем, кто запишется на программу по микробиому. До встречи в 19:00 (GMT+3)! Эфир пройдет в этом Telegram-канале, так что включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить 😉

🦠 Антибиотики убили микробиом? 5 признаков, что кишечнику срочно нужна помощь Антибиотики спасают жизни, когда речь идет о бактериальной инфекции: пневмонии, ангине, пиелонефрите. Но они действуют без разбора — убивают не только вредные, но и полезные бактерии: это может привести к дисбалансу микробиома и неприятным последствиям.   Как понять, что кишечнику нужна помощь? ✅ Проблемы с ЖКТ: диарея, запоры, вздутие, тошнота ✅ Ослабленный иммунитет: частые болезни одна за другой ✅ Кожные реакции: сыпь, покраснения, зуд ✅ Грибковые инфекции: молочница, кандидоз ✅ Усталость и перепады настроения: кишечник влияет на выработку серотонина Если после антибиотиков есть один или несколько из этих симптомов, микробиом явно просит о помощи.   Каждый случай индивидуален и каждый микробиом «болеет» по-своему, даже при одинаковых причинах и симптомах. Поэтому начать восстановление важно с анализов и диагностики у врача. А потом — поддерживать микробиом с помощью питания, пребиотиков и пробиотиков. Об этом расскажем в одном из следующих постов. 💡Поделитесь вашим опытом в комментариях: замечали ли такие симптомы после приема антибиотиков?