Психолог твоих изменений | Елена Стародубова

7 цитат, после которых хочется в терапию. Ну лично мне😆🤣 Люблю групповую терапию, периодически бываю одновременно и в личной, и в групповой как участник. Однажды был перегруз - одновременно личная, две группы как участник и в одной как ведущая 😆 В какой-то момент ощутила перебор)) Зато реализовала одновременно несколько проектов, потому что был избыток энергии. Мы же в терапии закрываем наши «черные дыры», куда утекают силы. А если дыра закрыта - энергия перераспределяется на важное. Или то, что «висело» месяцами, а то и годами. И эта тенденция заметна и у участников нашей текущей группы - движение идет быстрее, особенно (!) при комбинации группы и одновременной индивидуальной. Группа подсвечивает важное, зачистка - в индивидуалке. Результаты лучше и чище. Ф - я фанатка терапии😁 Но не просто поковыряться в себе, а получить реальные результаты, которые в жизни можно пощупать. В конце июня наша группа по целям завершает работу, и уже в июле стартует новая. Делиться результатами рановато, но у ребят огромные внутренние изменения. Вот мои любимые цитаты с группы:

Раньше я думала, что злиться плохо, быть хорошей - это обязательно. А теперь понимаю: я имею право на разные эмоции и чувства. Это не делает меня плохой. Я просто есть.

Я перестала быть удобной для всех. Стала удобной для себя. Когда я отпустила контроль, жизнь стала подкидывать сюрпризы. И знаете что? Это оказалось кайфово.

Вот очень красиво и мудро:

Раньше я гналась. Бежала, догоняла, доказывала. А сейчас - выдохнула. И в этом выдохе оказалось больше энергии, чем во всей гонке.

Для человека-контролера - это супер результат!

Чем меньше я контролирую, тем быстрее всё складывается.

Вроде очень простая мысль, но когда она «прошивается» в тело - это потрясающее знание:

Я перестала оправдываться. За свои желания, за свои „просто хочу“. Оказалось, можно ничего не доказывать. Просто жить.

Раньше мне казалось, что со мной что-то не так. Слишком эмоциональная, слишком громкая. А теперь я поняла: это не недостаток. Это моя сила.

И самое мое любимое:

Не хотела идти в группу. Думала, буду чувствовать себя неловко. А оказалось - именно здесь я впервые почувствовала, что меня видят и не осуждают.

Если вам нужны качественные внутренние изменения подумайте о групповой терапии) Анонсы в ближайшее время, старт 12.06. Как относитесь к групповому формату? 😱Страшно 🤗Неловко 😠Кажется неэффективным