🌿PRO-TELO🌿 Ольга Землякова

Приветствую, вас, дорогие! На связи Ольга Землякова, автор 3-х книг по питанию в издательстве ЭКСМО и основатель компании профессиональных БАДов "PRO-TELO". Записала для вас супер ролик, в котором рассказала, почему человек заболевает аутоиммунными заболеваниями на примере Аутоиммунного тиреоидита (АИТ) и как АИТ приводит к гипотиреозу (дефициту гормонов щитовидной железы). ❗️В РОЛИКЕ РАССКАЗАЛА ТО, ЧТО ВАМ НИКОГДА НЕ РАССКАЖУТ ВРАЧИ, а именно как снизить антитела к клеткам щитовидной железы без гормонов и как вылечить гипотиреоз, работая с причинами этого состояния. ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАВСЕГДА РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ: ✅ гипо- или гипертиреоза ✅ АИТ ✅ отеков ✅ дефицитов ✅ анемии ✅ выпадения волос ✅ сладкой зависимости ✅ хронической усталости ✅ холодных рук и ног, то обязательно посмотрите этот ролик ⬇️⬇️⬇️

Работаем сейчас на самым лучшим ✅ В12 (память, нервы и сосуды) ✅ лецитином (защита печени) ✅ ежовиком (улучшение мозговой деятельности) ✅ куркумином (снижение воспалений) ✅ метабиотиком (счастливый ЖКТ) ✅ растительными ферментами (счастливая поджелудочная и ЖКТ). Скоро пополнение!

Работаем сейчас на самым лучшим В12, лецитином, ежовиком, куркумином, метабиотиком и растительными ферментами. Скоро пополнение!

PRO-TELO - те самые профессиональные БАДы КАТАЛОГ ☀️ВИТАМИН С Видео инструкция Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️ВИТАМИН D Видео инструкция Тестовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️ЖЕЛЕЗО ХЕЛАТ (бисглицинат) Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️БЕРБЕРИН Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️ОМЕГА-3 Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️МАГНИЙ ЦИТРАТ Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️МАГНИЙ + В6 Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️АРТИШОК Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️NMN+РЕСВЕРАТРОЛ Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️МЕДЬ Текстовая инструкция Купить на WB ☀️ЦИНК Текстовая инструкция Купить на WB ☀️ВИТАМИН В9 Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН Текстовая инструкция Купить на WB Купить на OZON ☀️ЛАВАНДОВЫЙ ЦВЕТОЧНЫЙ ЧАЙ Купить на WB Купить на OZON ☀️ТРАВЯНОЙ ЧАЙ ИЗ ЧАБРЕЦА Купить на WB Купить на OZON ☀️ЛИПОВЫЙ ЦВЕТОЧНЫЙ ЧАЙ Купить на WB Купить на OZON

ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ВИТАМИН В9 Витамин B9 (фолиевая кислота) - это водорастворимый витамин, необходимый для синтеза ДНК, деления клеток, кроветворения и работы нервной системы, также он обеспечивает внутреннюю защиту от атеросклероза. Особенно важен витамин В9 при беременности (профилактика дефектов плода). Содержится в зелени, печени, бобовых. СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ВИТАМИНА В9: • усталость, отсутствие аппетита, раздражительность, ухудшение памяти, бессонница, постоянная усталость, нервозность, беспричинная тревожность и агрессивность; • анемия; • нарушения пищеварения; • выпадение волос; • язвочки на слизистой оболочке ротовой полости; • многочисленные проблемы при беременности: преждевременные роды, отслоение плаценты, выкидыш на раннем сроке; • патологии плода: от умственной отсталости и гидроцефалии до проблем с развитием кровеносной системы и «заячьей губы». ЛУЧШАЯ ФОРМА В9 – метил фолат или метилтетрагидрофолат (5-МТГФ). Данные виды фолатов отлично усваиваются организмом, снижают гомоцистеин и являются профилактикой сердца и сосудов. ХУДШАЯ ФОРМА В9 – фолиевая кислота. Это синтетическая форма витамина B9, которая плохо усваивается, накапливается в крови в «неметаболизированном» виде и не имеет биологической активности без сложной конвертации. У многих людей из-за генетических особенностей (мутация MTHFR) витамин В 9 в виде фолиевой кислоты не превращается в активный метилфолат, что приводит к «фолиевому парадоксу»: дефициту витамина на клеточном уровне при его избытке в анализах. 70% населения имеют генетическую особенность – мутацию фолатного цикла, которая мешает ферментам превращать фолиевую кислоту в активную фолатную форму (5-MTHF), поэтому если есть симптомы дефицита данного витамина, то идеально принимать В9 в форме фолата, который усваивается даже при генетической мутации. АНАЛИЗ ВИТАМИНА В9. Витамин В9 в анализе должен стремиться к верхней отметке референса. Если вы сдали анализ и значение В9 находится в районе нижней отметки, то это указывает на дефицит данного витамина. СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В9 - 400,0 мкг. Для беременных - 600 мкг, для кормящих - 500 мкг. При мутации фолатного цикла В9 в виде фолата необходимо принимать на постоянной основе в дозировке 400 мкг или 3 раза в неделю в дозировке 600 мг на постоянной основе. Нарушение фолатного цикла приводит к накоплению гомоцистеина в клетках и повышению общего уровня гомоцистеина в плазме, что в свою очередь приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инсультов и инфарктов. Мутацию фолатного цикла можно определить, сдав генетический анализ на Генетические дефекты ферментов фолатного цикла MTHFR, MTR и MTRR. ДОЗИРОВКА В9 ПРИ ДЕФИЦИТЕ – 600 мкг от 2 до 4 месяцев. МАКСИМАЛЬНАЯ СУТОЧНАЯ ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА В9 – 5000 мкг. ВИТАМИН В9 НЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ЦИНКОМ, но СОЧЕТАЕТСЯ СО ВСЕМИ ОСТАЛЬНЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ. Компания «PRO-TELO» выпускает витамин В9 в форме фолата (L-5-метилтетрагидрофолат кальция), который максимально хорошо усваивается, даже если у человека есть генетическая мутация фолатного цикла. ПРЕИМУЩЕСТВА ВИТАМИНА В9 PRO-TELO: ✅ Метилфолат - активная форма, сразу усваивается ✅ 600 мкг - оптимальная профилактическая доза ✅ + Витамин С - улучшает усвоение ✅ + Порошок шпината - природный источник фолатов ✅ Растительная капсула - подходит веганам ✅ Подходит при мутации MTHFR ✅ Хватит на 3 месяца приема. Заказать В9 на WB https://www.wildberries.ru/catalog/839913787/detail.aspx Скоро появится и на OZON.

Дорогие друзья, мы рады вам представить вам пополнение в линейке наших профессиональных БАДов "PRO-TELO" - ВИТАМИН В9 В ФОЛАТНОЙ ФОРМЕ. Фолатная форма - это самая лучшая форма витамина В9. Написала для вас полную инструкцию по приему витамина В9, изучайте и применяйте, особенно, если есть симптомы дефицита ⬇️⬇️⬇️

🩸 Научись разбирать общий анализ крови? Начинаем через час. Здравствуйте, на связи нутрициолог Ольга Землякова👋 Что показывает общий анализ крови? ЕСЛИ КОРОТКО, ТО ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ ПОКАЗЫВАЕТ: ✅ КАКИЕ ДЕФИЦИТЫ ЕСТЬ У ЧЕЛОВЕКА: 🩸 дефицит железа, белка, витаминов группы В: В6, В9, В12, В2 🩸 минералов: меди, марганца, цинка, селена, йода. 🩸 витамина С, омега-3. ✅ ТИП АНЕМИИ; ✅ НАЛИЧИЕ ВОСПАЛЕНИЙ В ОРГАНИЗМЕ; ✅ НАЛИЧИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ: 🩸 гипотиреоз; 🩸 гипертиреоз; 🩸 АИЗ; 🩸 почечная недостаточность; 🩸 воспалительные процессы дыхательных путей; 🩸 заболевания печени, гепатит; 🩸 гипохлоргидрия; 🩸 артрит; 🩸 стрессы, интенсивные физические нагрузки; ✅ НАЛИЧИЕ ПАРАЗИТОЗА; ✅ ТИП ИНФЕКЦИИ (бактериальная или вирусная, что важно знать при назначении антибиотиков); ✅ ИММУННЫЙ СТАТУС (в каком состоянии находится иммунитет человека); ✅ ОБЕЗВОЖЕННОСТЬ, ПОВЫШЕННУЮ ВЯЗКОСТЬ КРОВИ; ✅ АЛЛЕРГИЧЕСКУЮ АКТИВНОСТЬ. ОБЯЗАТЕЛЬНО СКАЧАЙТЕ и РАСПЕЧАТАЙТЕ КОНСПЕКТ К УРОКУ, чтобы потом легко разобрать свой общий анализ крови 📑 Жмите на ссылку и скачивайте конспект https://disk.yandex.ru/i/EzQFjbBvYNOyGA

📚 Скачивайте конспект к уроку! Научись разбирать общий анализ крови! Здравствуйте 👋 На связи нутрициолог и автор трех книг по питанию в издательстве «ЭКСМО» Ольга Землякова. Благодарю, вас, за регистрацию на мой ОТКРЫТЫЙ УРОК, на котором я научу вас РАЗБИРАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ С РАЗВЕРНУТОЙ ЛЕЙКОЦИТАРНОЙ ФОРМУЛОЙ и расскажу, КАК СТАТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ И НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОТ 100 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ. На открытом уроке вы почувствуете себя нутрициологом! НЕ ПРОПУСТИТЕ! ОТКРЫТЫЙ УРОК СОСТОИТСЯ 10.03.2026 в 18:00 по МСК За час до урока мы пришлем вам сюда ссылку на онлайн класс! Ваш ПОДАРОК – КОНСПЕКТ К УРОКУ уже идет к вам по ссылке https://disk.yandex.ru/i/EzQFjbBvYNOyGA ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Скачивайте конспект, распечатывайте его и вместе с ним приходите на открытый урок. После урока, при помощи этого конспекта вы разберете свой общий анализ крови. Ссылку на урок мы пришлем вам сюда. Ваш нутрициолог, Ольга Землякова

📚 Скачивайте конспект к уроку! Научись разбирать общий анализ крови! Здравствуйте 👋 На связи нутрициолог и автор трех книг по питанию в издательстве «ЭКСМО» Ольга Землякова. Благодарю, вас, за регистрацию на мой ОТКРЫТЫЙ УРОК, на котором я научу вас РАЗБИРАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ С РАЗВЕРНУТОЙ ЛЕЙКОЦИТАРНОЙ ФОРМУЛОЙ и расскажу, КАК СТАТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ И НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОТ 100 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ. На открытом уроке вы почувствуете себя нутрициологом! НЕ ПРОПУСТИТЕ! ОТКРЫТЫЙ УРОК СОСТОИТСЯ 11.03.2026 в 12:00 по МСК За час до урока мы пришлем вам сюда ссылку на онлайн класс! Ваш ПОДАРОК – КОНСПЕКТ К УРОКУ уже идет к вам по ссылке https://disk.yandex.ru/i/EzQFjbBvYNOyGA ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Скачивайте конспект, распечатывайте его и вместе с ним приходите на открытый урок. После урока, при помощи этого конспекта вы разберете свой общий анализ крови. Ссылку на урок мы пришлем вам сюда. Ваш нутрициолог, Ольга Землякова

📚 Скачивайте конспект к уроку! Научись разбирать общий анализ крови! Здравствуйте 👋 На связи нутрициолог и автор трех книг по питанию в издательстве «ЭКСМО» Ольга Землякова. Благодарю, вас, за регистрацию на мой ОТКРЫТЫЙ УРОК, на котором я научу вас РАЗБИРАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ С РАЗВЕРНУТОЙ ЛЕЙКОЦИТАРНОЙ ФОРМУЛОЙ и расскажу, КАК СТАТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ И НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОТ 100 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ. На открытом уроке вы почувствуете себя нутрициологом! НЕ ПРОПУСТИТЕ! ОТКРЫТЫЙ УРОК СОСТОИТСЯ 10.03.2026 в 18:00 по МСК За час до урока мы пришлем вам сюда ссылку на онлайн класс! Ваш ПОДАРОК – КОНСПЕКТ К УРОКУ уже идет к вам по ссылке https://disk.yandex.ru/i/EzQFjbBvYNOyGA ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Скачивайте конспект, распечатывайте его и вместе с ним приходите на открытый урок. После урока, при помощи этого конспекта вы разберете свой общий анализ крови. Ссылку на урок мы пришлем вам сюда. Ваш нутрициолог, Ольга Землякова

📚 Скачивайте конспект к уроку! Научись разбирать общий анализ крови! Здравствуйте 👋 На связи нутрициолог и автор трех книг по питанию в издательстве «ЭКСМО» Ольга Землякова. Благодарю, вас, за регистрацию на мой ОТКРЫТЫЙ УРОК, на котором я научу вас РАЗБИРАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ С РАЗВЕРНУТОЙ ЛЕЙКОЦИТАРНОЙ ФОРМУЛОЙ и расскажу, КАК СТАТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ И НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОТ 100 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ. На открытом уроке вы почувствуете себя нутрициологом! НЕ ПРОПУСТИТЕ! ОТКРЫТЫЙ УРОК СОСТОИТСЯ 10.03.2026 в 18:00 по МСК За час до урока мы пришлем вам сюда ссылку на онлайн класс! Ваш ПОДАРОК – КОНСПЕКТ К УРОКУ уже идет к вам по ссылке https://disk.yandex.ru/i/EzQFjbBvYNOyGA ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Скачивайте конспект, распечатывайте его и вместе с ним приходите на открытый урок. После урока, при помощи этого конспекта вы разберете свой общий анализ крови. Ссылку на урок мы пришлем вам сюда. Ваш нутрициолог, Ольга Землякова

📚 Скачивайте конспект к уроку! Научись разбирать общий анализ крови! Здравствуйте 👋 На связи нутрициолог и автор трех книг по питанию в издательстве «ЭКСМО» Ольга Землякова. Благодарю, вас, за регистрацию на мой ОТКРЫТЫЙ УРОК, на котором я научу вас РАЗБИРАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ С РАЗВЕРНУТОЙ ЛЕЙКОЦИТАРНОЙ ФОРМУЛОЙ и расскажу, КАК СТАТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ И НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОТ 100 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ. На открытом уроке вы почувствуете себя нутрициологом! НЕ ПРОПУСТИТЕ! ОТКРЫТЫЙ УРОК СОСТОИТСЯ 10.03.2026 в 18:00 по МСК За час до урока мы пришлем вам сюда ссылку на онлайн класс! Ваш ПОДАРОК – КОНСПЕКТ К УРОКУ уже идет к вам по ссылке https://disk.yandex.ru/i/EzQFjbBvYNOyGA ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Скачивайте конспект, распечатывайте его и вместе с ним приходите на открытый урок. После урока, при помощи этого конспекта вы разберете свой общий анализ крови. Ссылку на урок мы пришлем вам сюда. Ваш нутрициолог, Ольга Землякова

📚 Скачивайте конспект к уроку! Научись разбирать общий анализ крови! Здравствуйте 👋 На связи нутрициолог и автор трех книг по питанию в издательстве «ЭКСМО» Ольга Землякова. Благодарю, вас, за регистрацию на мой ОТКРЫТЫЙ УРОК, на котором я научу вас РАЗБИРАТЬ ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ С РАЗВЕРНУТОЙ ЛЕЙКОЦИТАРНОЙ ФОРМУЛОЙ и расскажу, КАК СТАТЬ НУТРИЦИОЛОГОМ И НАЧАТЬ ЗАРАБАТЫВАТЬ ОТ 100 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ. На открытом уроке вы почувствуете себя нутрициологом! НЕ ПРОПУСТИТЕ! ОТКРЫТЫЙ УРОК СОСТОИТСЯ 10.03.2026 в 18:00 по МСК За час до урока мы пришлем вам сюда ссылку на онлайн класс! Ваш ПОДАРОК – КОНСПЕКТ К УРОКУ уже идет к вам по ссылке https://disk.yandex.ru/i/EzQFjbBvYNOyGA ВНИМАНИЕ! ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! Скачивайте конспект, распечатывайте его и вместе с ним приходите на открытый урок. После урока, при помощи этого конспекта вы разберете свой общий анализ крови. Ссылку на урок мы пришлем вам сюда. Ваш нутрициолог, Ольга Землякова

С 8 Марта, девочки 🌸💗🌸

Доброе утро дорогие! Обожаю такие потрясающие мини комплексы упражнений. У многих из нас есть проблемы с позвоночником, плечами и шеей. Попробуйте это гимнастику на плечевой пояс, начните с 10 повторений и постепенно доведите до 30-50. Результат не заставит себя ждать! После первого раза вы сразу же почувствуете снятие спазмов с плеч и шеи. Сохраняйте и делитесь этим роликом с близкими и друзьям 👌🔥

Твоя цель

ГРЕЧНЕВЫЙ БЛИНЧИКИ С МАКОВОЙ НАЧИНКОЙ СОСТАВ ТЕСТА НА 18-20 штук: 🥚 2 яйца; 🥛 600 мл миндального молока (можно использовать любое растительное или коровье); 🍚 250 г муки из зеленой гречки или миндальной муки или пшеничной; 🍚 100 г рисовой муки (можно цельнозерновую пшеничную использовать); 🧂 ¼ ч.л. крупной соли; 🥄 ½ ч.л. соды; 🫒 3 ст.л. оливкового масла или сливочного масла, растопленного на блинной сковороде. СОСТАВ НАЧИНКИ: 🥣 10 ст.л. мака; 🥛 450 мл миндального молока (или любого другого); 🥄 3 ст.л. крахмала; 🍧 3-4 ст.л. тростникового сахара. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В глубокой чашке смешайте яйца, молоко, соль, соду, масло и муку. Слегка взбейте тесто венчиком. В блинную сковороду положить кусочек масла (сливочное или кокосовое), растопить его и нажарить блинчики. В сотейник налить 450 мл молока, добавить крахмал, сахар и мак. Перемешать. Варить, помешивая, 5 минут до загустения начинки. Если начинка слишком густая, то добавите немного горячей воды или молока. В центр каждого блинчика положить 1 ст.л. начинки и распределить ее по поверхности блинчика. Блин завернуть в трубочку. Заворачивайте блинчики пористой стороной внутрь. ПРИМЕЧАНИЕ: ❗️Вместо сахара в начинку вы можете использовать замоченный на ночь изюм и курагу, которую нужно промыть и мелко нарезать. Будет еще вкуснее, чем с сахаром. ‼️ Вместо гречневой муки можно использовать пшеничную вперемежку с цельнозерновой. ☝️ Блинчики вы нажарите быстрее, если будете их выпекать сразу на 2-х сковородах, это если у вас большая семья и все голодные ))) ⚠️ Рецепт рассчитан на 4-х и больше человек. Если вас двое, то поделите все ингредиенты пополам. ⏰ Время приготовления: 30 минут.