Вера в тебя верит 💙
Open in Telegram
👌🏻 Этот канал о том, как строить самые важные отношения в своей жизни — отношения с собой ❤️ Тут всё про тебя, для тебя, о тебе 😌 Учимся жить без тревог, обид и самоедства Для записи на сессии пиши: @verafides
Show more1 934
Subscribers
-624 hours
+47 days
-1330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+20
in 0 channels
August '26
+45
in 2 channels
Get PRO
July '26
+17
in 1 channels
Get PRO
June '26
+25
in 1 channels
Get PRO
May '26
+154
in 4 channels
Get PRO
April '26
+130
in 5 channels
Get PRO
March '26
+75
in 5 channels
Get PRO
February '26
+6
in 0 channels
Get PRO
January '26
+8
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 0 channels
Get PRO
November '25
+38
in 0 channels
Get PRO
October '25
+14
in 0 channels
Get PRO
September '25
+23
in 1 channels
Get PRO
August '25
+667
in 5 channels
Get PRO
July '25
+550
in 13 channels
Get PRO
June '25
+46
in 4 channels
Get PRO
May '25
+84
in 5 channels
Get PRO
April '25
+331
in 5 channels
Get PRO
March '25
+81
in 5 channels
Get PRO
February '25
+541
in 12 channels
Get PRO
January '25
+175
in 5 channels
Get PRO
December '24
+918
in 11 channels
Get PRO
November '24
+942
in 16 channels
Get PRO
October '24
+753
in 9 channels
Get PRO
September '24
+392
in 6 channels
Get PRO
August '24
+784
in 7 channels
Get PRO
July '24
+223
in 3 channels
Get PRO
June '24
+74
in 3 channels
Get PRO
May '24
+450
in 5 channels
Get PRO
April '24
+251
in 6 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '230
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '230
in 0 channels
Get PRO
April '230
in 0 channels
Get PRO
March '230
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '230
in 0 channels
Get PRO
December '220
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '22
+5
in 0 channels
Get PRO
July '22
+2
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '22
+3
in 0 channels
Get PRO
April '220
in 0 channels
Get PRO
March '220
in 0 channels
Get PRO
February '220
in 0 channels
Get PRO
January '220
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '210
in 0 channels
Get PRO
August '210
in 0 channels
Get PRO
July '210
in 0 channels
Get PRO
June '210
in 0 channels
Get PRO
May '210
in 0 channels
Get PRO
April '21
+1
in 0 channels
Get PRO
March '21
+1
in 0 channels
Get PRO
February '21
+2
in 0 channels
Get PRO
January '210
in 0 channels
Get PRO
December '20
+289
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +3 | |||
| 03 September | +13 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
«Времена не выбирают, в них живут и умирают»
Я много раз встречала эту строчку. Но недавно, я как будто впервые по-настоящему поняла, о чём она.
Возможно, это приходит с возрастом, возможно, я просто устала ждать, когда жизнь наконец станет более спокойной и предсказуемой. Но я вдруг очень ясно почувствовала: другого времени у меня не будет.
Жизнь не спрашивает, готовы ли мы к изменениям, подходят ли они нам, вписываются ли в наши планы. Она просто происходит.
Мы можем потратить много сил, споря с реальностью, сетуя на несправедливость, возвращаясь к мыслям о том, как всё должно было сложиться. А можем оглянуться по сторонам, оценить происходящее и признать: если что-то идет не по плану, значит, тебе нужен новый план.
Наверное, именно здесь и начинается эмоциональная устойчивость. Как выдерживать неопределённость, проживать потери и адаптироваться к переменам?
Этому мы и посвятим ближайший месяц в этом блоге.
💬 А пока поделитесь в комментариях: что сейчас больше всего проверяет на прочность вашу эмоциональную устойчивость? Неопределённость, какие-то конкретные события, тревога о будущем, что-то ещё?
| 2 |  +5В голосовании победила тема «эмоциональная устойчивость», готовлю для вас материалы. А сегодня завершаем наше путешествие по архетипам финальным тестом!
Впереди шесть ситуаций, подумайте, какой архетип проявляется в них наиболее ярко? В комментариях будут правильные ответы | 119 |
| 3 |  +5Мы столько говорили про каждый архетип, давайте теперь просто посмотрим💙
Собрала эстетику Девочки, Чувственной, Мудрой, Заботливой, Стратега, Дикой. Полистайте и заметьте, какие образы вам больше откликаются? | 173 |
| 4 | Поздравляю всех с началом осени (но и грустить, что лето быстро пролетело тоже можно🥲)!
Напоминаю, что каждое 1-ое число месяца можно записаться ко мне на бесплатную ознакомительную сессию🫶
Мы познакомимся, обсудим ваш запрос и возможные пути его решения. Это позволит вам понять подходим ли мы друг другу, ну и конечно задать любые вопросы! Сессия длится 20 минут и проходит онлайн
Ближайшие окошки есть уже на этой неделе - среда в 10.00/10.30, пятница 11.00/11.30 , для записи заполните, пожалуйста, эту анкету💙 | 186 |
| 5 | Какую тему выбираем на сентябрь? | 178 |
| 6 | Блок тем про архетипы подходит к концу, поэтому предлагаю вместе выбрать тему сентября! 🍂
Вот мои идеи:
1. Осенний челлендж: забота о себе и мягкая перезагрузка
Будем восстанавливаться, разбираться с делами, которые давно откладывались, мягко вливаться в рабочий и учебный ритм.
2. Типы личности
Познакомимся с типами личности по Нэнси Мак-Вильямс и попробуем лучше понять себя и других: почему мы по-разному думаем, чувствуем, строим отношения и реагируем на стресс.
3. Эмоциональная устойчивость
Поговорим о том, как не рассыпаться, когда вокруг много неопределённости, тревожных новостей, всё идёт не по плану.
4. Цели, мотивация и проявленность
Будем разбираться, как выбрать главное, найти свою мотивацию и начать действовать без ожидания идеального момента. Поговорим и о том, почему страшно проявляться, заявлять о себе и показывать то, что мы делаем.
5. Учёба
Поговорим о том, как учиться с интересом, находить на это время, не бросать начатое и применять знания в жизни.
Ниже будет голосование — выбирайте тему, которая вам сейчас ближе всего. Свои предложениями для тем делитесь в комментариях! | 161 |
| 7 |  +5Завершаем разбор Заботливой небольшим тестом
Впереди несколько ситуаций, в каждой три варианта реакции. Не анализируй долго, выбирай первое, что почувствуешь
Расшифровка в комментариях👇 | 189 |
| 8 |  +4Подборка для тех, кто хочет посмотреть на Заботливую в разных её проявлениях💙
Здесь есть и тёплая искренняя забота, и та которая незаметно переходит границу
Талли
Женщина, которая отдаёт всё детям, семье, быту, и в какой-то момент перестаёт понимать, где она сама. Самый честный портрет Заботливой, у которой закончился ресурс
Ма
Забота, которая превратилась в одержимость и контроль. Про то куда приходит Заботливая, когда внутри много боли и совсем нет границ
Прислуга
Женщины, которые отдают заботу каждый день тем, кто их не замечает. Про достоинство, тепло и силу, которая живёт в тихой ежедневной заботе
Здоровый человек
Когда помощь другим становится смыслом жизни - это сила или способ убежать от самого себя? Фильм задаёт этот вопрос очень честно
Стальные магнолии
Женщины, которые рядом друг с другом в радости, в горе, в самые тёмные моменты. Про заботу, которая идёт по кругу и возвращается обратно
Что из этого смотрели? Какой фильм про заботу и жертву добавили бы сами?👇 | 229 |
| 9 |  Если вы сейчас чувствуете, что ваша Заботливая в дефиците, то эта мини-игра для вас!
Заботливую прокачивают не размышления о ней, а маленькие действия в сторону других🫂
Заскринь гифку в любой момент и сделай то, что выпало. Потом расскажи в комментариях, что попалось, и получилось ли выполнить💙 | 186 |
| 10 |  +337🎂! Я ещё многого не знаю, не всё попробовала и не на все вопросы нашла ответы. Но одно знаю точно: я выросла хорошим человеком. А это уже немало. С днём рождения меня 💙 | 215 |
| 11 |  +8Пока мы разбираем Заботливую, я начала получать сообщения от вас о том, как трудно отказывать, как сложно принимать помощь и как непривычно думать о своих потребностях в первую очередь💔
Вот несколько подсказок-напоминалок, чтобы не забывать про себя 🤍 | 246 |
| 12 | После опроса я решила сделать два отдельных задания.
Текущее подойдёт тем, у кого Заботливая сейчас в дефиците или в балансе.
Забота может быть источником радости и смысла — особенно когда мы поддерживаем то, что действительно для нас важно.
🔠🔠🔠1️⃣
Найдите то, что вас трогает
Подумайте:
— Мимо каких историй вам сложно пройти?
— Кому вы особенно сочувствуете?
— Что в мире вам хочется поддерживать или менять?
Это могут быть животные, дети, пожилые люди, природа, помощь женщинам, и другие, кто оказался в сложной ситуации.
Я сама сейчас ищу своё направление: смотрю ознакомительные вебинары разных фондов, знакомлюсь с их работой и прислушиваюсь к тому, что отзывается внутри.
🔠🔠🔠2️⃣
Определите ценность
Почему это важно именно для вас? Что стоит за вашим откликом: доброта, любовь, справедливость, безопасность, развитие, бережное отношение к жизни?
🔠🔠🔠3️⃣
Сделайте один посильный шаг
Это может быть что-то небольшое:
— помочь конкретному человеку
— поддержать фонд
— сходить на ознакомительную встречу
— поделиться знаниями
— рассказать другим о важной теме
Забота необязательно должна быть связана с фондами и волонтёрством. Возможно, вам хочется поддержать близкого, помочь коллеге, создать тепло в семье или вести блог, рядом с которым люди чувствуют себя менее одинокими.
Не нужно сразу брать на себя большие обязательства. Выберите одно действие, которое хочется попробовать.
Через маленькие проявления заботы мы поддерживаем то, во что верим, и понемногу создаём мир, в котором сами хотим жить. Если вы уже занимаетесь волонтерством, поделитесь вашим опытом, будет очень интересно! | 232 |
| 13 | No text... | 195 |
| 14 | Давайте проверим, в каком состоянии находится ваша Заботливая 💙
Вспомните последние несколько недель и выберите вариант, который больше всего похож на вас:
🥀 Заботливая в дефиците
Я не всегда замечаю, когда другим трудно или нужна поддержка. Возможно, мне бы и хотелось делать что-то важное для других, но не знаю как к этому подступиться.
🌿 Заботливая в балансе
Я замечаю, когда другому трудно, и могу предложить помощь. При этом учитываю свои силы, не настаиваю и спокойно принимаю отказ.
⚠️ Заботливой слишком много
Мне трудно не включаться в чужие проблемы. Я помогаю, даже когда меня не просили, соглашаюсь через усталость и беру на себя больше, чем могу.
По результатам голосования выберу следующее практическое задание ⬇️ | 192 |
| 15 |  Хранительница огня 🤲
Элия жила в городе, где каждый знал своё место. Пекарь кормил людей, лекарь лечил больных, садовники выращивали яблоки. Одна Элия не могла понять, чем наполнить свою жизнь. Она много работала, пробовала разные занятия — дни были заняты, но не складывались во что-то целое.
Однажды она услышала, что высоко в горах живёт старая женщина, к которой приходят за ответами.
— Я не знаю, для чего живу, — призналась Элия, добравшись до её дома.
Старуха зажгла небольшую глиняную лампу и протянула ей.
— Возьми. Огонь сам подскажет, для чего он тебе.
На обратной дороге началась метель. Среди снега Элия заметила дом с тёмными окнами. Внутри плакал мальчик, безуспешно пытаясь разжечь очаг. Его мать лежала больная под несколькими одеялами. Элия зажгла дрова от своей лампы, сварила горячий отвар, а перед уходом показала мальчику, как складывать ветки и беречь пламя от ветра.
Метель не утихла, но дорога домой уже не казалась такой холодной. Впервые за долгое время Элия не спрашивала себя, для чего живёт. Она просто чувствовала: сегодня она оказалась там, где была нужна.
После этого Элия стала помогать людям разжигать погасшие очаги и оставалась рядом с теми, кому было страшно или одиноко. Её прозвали Хранительницей огня. Но за чужими очагами она забыла про свой.
Дом остывал. Огонь почти погас, Элия заболела и никак не могла согреться.
Ночью в дверь постучали. Она с трудом поднялась, взяла лампу с последней искрой и открыла.
— Кому нужен огонь?
На пороге стоял тот самый мальчик — уже взрослый, со своей лампой. За ним другие жители: с дровами, горячей едой и огнём из своих домов.
— Тебе, — ответил он.
Они разожгли её очаг и остались рядом, пока ей не стало лучше.
Тогда Элия поняла: чтобы делиться теплом, нужно и свой огонь поддерживать.
С того дня она снова учила людей разжигать собственные очаги, помогала тем, кто пока не справлялся, но всегда возвращалась домой — к своему пламени. | 205 |
| 16 | Ловушка Заботливой
Представьте, что у вас есть сто рублей. Восемьдесят нужны вам самим: на еду, дорогу и другие необходимые вещи, а двадцатью вы можете поделиться.
Отдать двадцать - это помощь.
Отдать восемьдесят, а потом думать, как прожить самой - это жертва.
И речь, безусловно, не только о деньгах, нашими ста рублями могут быть время, силы, внимание и эмоциональный ресурс.
🌿 Когда мы помогаем, мы делимся из избытка. Можем поддержать близкого, но не пытаемся решить все его проблемы. Выслушиваем подругу, но не отказываемся ради этого от необходимого отдыха.
🥀 Когда мы жертвуем, то отдаём то, что нужно нам самим. Мы соглашаемся помочь, даже если внутри есть сопротивление. Отменяем свои планы, не замечаем усталости и берём на себя больше, чем можем.
Постепенно внутри начинает появляться обида:
«Я столько для тебя постоянно делаю…»
«Почему ты этого не ценишь?»
«А обо мне кто-нибудь подумает?»
Так Заботливая может оказаться в треугольнике Карпмана:
🔺 Сначала становится Спасателем - помогает без просьбы и делает больше, чем может.
🔺 Не получив ожидаемой благодарности, превращается в Преследователя - злится, обвиняет и напоминает о своих жертвах.
🔺 А затем оказывается в роли Жертвы: «Меня никто не ценит и обо мне никто не заботится».
Так, вроде бы, благие намерения могут привести к печальным последствиям. Поэтому так важно верно взвесить свои возможности.
💭 А вам легко определить свои «двадцать рублей» - то, чем вы готовы поделиться без ущерба для себя? | 271 |
| 17 |  Продолжаем знакомиться с нашими внутренними частями. Сегодня поговорим про архетип «Заботливая» 💙
Заботливая — настоящий эмпат. Она умеет сопереживать, поддерживать, создавать тепло и безопасность. Замечает, когда человек устал, расстроен или нуждается в помощи, и готова побыть рядом. При этом важно, чтобы Заботливая внимательно относилась и к своим потребностям.
Для многих забота — это способ делать мир немного лучше: помогать близким, животным или людям, оказавшимся в сложной ситуации. Когда это связано с тем, что для нас действительно важно, помощь другим наполняет нас.
🌿 Когда Заботливая в балансе
Она не навязывает помощь, а сначала спрашивает:
«Тебе помочь?»
«Что я могу для тебя сделать?»
Если человек отказывается, она не настаивает и не обижается. При этом Заботливая замечает и свои потребности. Есть ли у неё время и силы? Она действительно хочет помочь или соглашается через «надо»?
🥀 Когда Заботливая в дефиците
Чужие переживания и просьбы могут раздражать или казаться лишней нагрузкой, эгоцентризм.
⚠️ Когда Заботливой слишком много
Она чувствует себя ответственной за всех, помогает, даже когда её не просили, и берёт на себя больше, чем может. Отказать сложно: появляется вина и мысль «Я же не могу бросить человека».
В итоге Заботливая устаёт и думает: «Я столько делаю для других, а обо мне кто-нибудь подумает?»
💭 Как у вас обстоят дела с «Заботливой»? Вы помогаете потому что действительно хотите или потому, что вам сложно отказать? Делитесь в комментариях — интересно, какой ответ встречается чаще | 276 |
| 18 | Каждое 1-е число месяца я открываю запись на бесплатные ознакомительные сесси — это 20 минут чтобы познакомиться, обсудить ваш запрос, и принять решение о дальнейшей работе. Сессия проходит онлайн, по видеосвязи.
Чтобы записаться — переходите по ссылке и заполняйте анкету на ознакомительную сессию 💙 | 243 |
| 19 |  +5Решила поближе познакомиться с новыми людьми и напомнить о себе тем, кто со мной уже давно💙
Может быть есть что-то ещё, что бы вам хотелось узнать обо мне?
И не стесняйтесь рассказывать о себе и знакомиться в комментариях 💌 | 259 |
| 20 |  +4Завершаем архетип Стратега небольшим тестом 🧠
Впереди несколько ситуаций, в каждой три варианта реакции. Не анализируй долго, выбирай первое, что почувствуешь. Записывай буквы и в конце посчитай каких больше.
Расшифровка будет в комментариях | 236 |
