ИНСТИТУТ НУТРИЦИОЛОГИИ | ЗДОРОВЬЕ | ОБУЧЕНИЕ | ЗОЖ | ПИТАНИЕ | РЕЦЕПТЫ
Open in Telegram
Онлайн-институт «ЛИГА НУТРИЦИОЛОГИИ» Устали от диет и хаоса в питании? Здесь вы найдёте проверенные знания о здоровье, питание, БАДах и анализах🥗 🧑🎓6000+ выпускников уже изменили свою жизнь! 🧑💻Сайт: https://clck.ru/3NurnY
Show more2 301
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+10
in 0 channels
August '26
+13
in 1 channels
Get PRO
July '26
+12
in 0 channels
Get PRO
June '26
+16
in 1 channels
Get PRO
May '26
+48
in 1 channels
Get PRO
April '26
+30
in 1 channels
Get PRO
March '26
+54
in 3 channels
Get PRO
February '26
+39
in 1 channels
Get PRO
January '26
+60
in 1 channels
Get PRO
December '25
+50
in 1 channels
Get PRO
November '25
+52
in 0 channels
Get PRO
October '25
+48
in 1 channels
Get PRO
September '25
+431
in 4 channels
Get PRO
August '25
+57
in 0 channels
Get PRO
July '25
+29
in 0 channels
Get PRO
June '25
+30
in 1 channels
Get PRO
May '25
+35
in 0 channels
Get PRO
April '25
+217
in 0 channels
Get PRO
March '25
+98
in 0 channels
Get PRO
February '25
+25
in 1 channels
Get PRO
January '25
+16
in 0 channels
Get PRO
December '24
+25
in 0 channels
Get PRO
November '24
+636
in 11 channels
Get PRO
October '24
+4
in 0 channels
Get PRO
September '24
+323
in 0 channels
Get PRO
August '24
+87
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+118
in 0 channels
Get PRO
May '24
+64
in 0 channels
Get PRO
April '24
+9
in 0 channels
Get PRO
March '24
+14
in 0 channels
Get PRO
February '24
+364
in 18 channels
Get PRO
January '24
+809
in 12 channels
Get PRO
December '23
+598
in 11 channels
Get PRO
November '23
+964
in 15 channels
Get PRO
October '23
+1 228
in 18 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +1 | |||
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +2 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Посмотрите, какие крутые отзывы клиентов после работы с нашими нутрициологами🤩
Не упустите возможность стать клиентом уже сейчас
P.s места не бесконечны
Что вас ждёт:
🔸 Всего за 1 500 рублей вы получите 5 недель персонального сопровождения от дипломированных нутрициологов.
🔸 Каждый специалист проходит повышение квалификации под личным наставничеством нашего лектора — это гарантирует высокий уровень консультаций.
🔸 В подарок — огромный сборник рецептов, мы все сами им пользуемся🤭
⚡️Что вы получите в результате:
- полный разбор вашего питания
- работа с вашими привычками и здоровьем
- подбор индивидуального питания, без ограничений
- личные встречи с персональным нутрициологом
- полноценный план по достижению цели и помощь в течение 5 недель
Чтобы присоединиться, просто заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/6a6f3680505690c98052e2fe или напишите «хочу» под этим постом, наш куратор свяжется с вами🤍
Мы всё подробно расскажем и поможем с записью! ❤️
| 2 |  +3Дорогие участники канала, у нас для вас отличная новость! 😍
Наш институт запускает специальную программу работы с нутрициологами — и мы с радостью делимся ею именно с вами!
Что вас ждёт:
🔸 Всего за 1 500 рублей вы получите 5 недель персонального сопровождения от дипломированных нутрициологов.
🔸 Каждый специалист проходит повышение квалификации под личным наставничеством нашего лектора — это гарантирует высокий уровень консультаций.
🔸 В подарок — огромный сборник рецептов, мы все сами им пользуемся🤭
⚡️Что вы получите в результате:
- полный разбор вашего питания
- работа с вашими привычками и здоровьем
- подбор индивидуального питания, без ограничений
- личные встречи с персональным нутрициологом
- полноценный план по достижению цели и помощь в течение 5 недель
Чтобы присоединиться, просто заполните форму: https://forms.yandex.ru/u/6a70b52dd0468815c0a95b45 или напишите «хочу» под этим постом
Мы всё подробно расскажем и поможем с записью! ❤️ | 137 |
| 3 |  +8🧂 Кажется, что если не досаливать еду, то соли в рационе немного.
Но на самом деле значительная часть соли может поступать из привычных продуктов: хлеба, сыра, колбасных изделий, соусов и готовой еды.
Это не значит, что от них нужно отказаться. Но знать, где скрывается соль, — полезно, особенно если вы следите за здоровьем или уровнем артериального давления.
В карусели собрали продукты, которые могут незаметно увеличивать потребление соли, и рассказали, на что стоит обратить внимание при выборе продуктов.
💬 А вы когда-нибудь проверяли содержание соли на упаковке? Напишите в комментариях: да или нет | 173 |
| 4 |  +5🥱 После каждого обеда хочется прилечь хотя бы на 10 минут?
Многие думают, что это нормально или винят во всем углеводы. Но чаще всего причина совсем в другом.
Сонливость после еды может быть связана с:
✔ слишком большими порциями;
✔ избытком быстрых углеводов в приеме пищи;
✔ хроническим недосыпом.
И хорошая новость в том, что эти причины можно скорректировать без жестких диет и отказа от любимых продуктов.
В новой карусели разобрали, почему после еды снижается энергия и что поможет чувствовать себя бодрее в течение дня.
📌 Сохраняйте пост, чтобы не потерять.
💬 А у вас после какого приема пищи чаще всего появляется сонливость: после завтрака, обеда или ужина? | 147 |
| 5 |  +6Какая профессия будет особенно востребована в ближайшие годы?
Сегодня люди все чаще понимают, что здоровье зависит не только от врачей, но и от ежедневных привычек.
Именно поэтому растет спрос на специалистов, которые помогают:
• выстраивать сбалансированное питание;
• менять образ жизни без жестких ограничений;
• формировать привычки, которые работают годами.
Специалист в области питания — это уже давно не про «диеты». Это профессия о профилактике, качестве жизни и научном подходе к здоровью.
Если вы давно хотели освоить профессию, которая действительно помогает людям и остается актуальной, возможно, сейчас самое подходящее время начать.
💬 А как вы думаете, какие профессии будут наиболее востребованы через 5–10 лет? Делитесь своим мнением в комментариях. | 152 |
| 6 |  +5Мы часто выбираем продукты по принципу «слышал, что это полезно»
✔️Но если посмотреть на содержание конкретных витаминов и минералов, можно найти более богатые источники тех же нутриентов.
Это не значит, что апельсины хуже перца, а лосось хуже скумбрии. Это значит лишь одно: не существует одного «идеального» продукта. Чем разнообразнее рацион, тем проще закрывать потребности организма без строгих ограничений и поиска «суперфудов».
💬 А какой факт удивил вас больше всего? Делитесь в комментариях — посмотрим, какие продуктовые мифы до сих пор самые популярные. | 104 |
| 7 | No text... | 71 |
| 8 | No text... | 77 |
| 9 | No text... | 75 |
| 10 | No text... | 74 |
| 11 | ПРОВЕРЬ СВОИ ЗНАНИЯ👇 | 70 |
| 12 |  +5Вы питаетесь сбалансированно, едите овощи, цельнозерновые продукты и следите за рационом… Но живот всё равно вздувается?
Это не всегда означает, что вы делаете что-то неправильно. Вздутие может возникать из-за резкого увеличения количества клетчатки, индивидуальной чувствительности к некоторым продуктам или особенностей работы желудочно-кишечного тракта.
В новом посте разобрали 3 самые распространённые причины вздутия и рассказали, что действительно помогает уменьшить дискомфорт без строгих ограничений и необоснованных исключений продуктов.
💬 А вы сталкиваетесь со вздутием?
Напишите в комментариях, после каких продуктов или в какое время дня оно появляется чаще всего.
❤️ Сохраняйте пост, чтобы не потерять полезную информацию. | 103 |
| 13 |  +4Конечно же подходят оба варианта, но практика показывает: добор белка — вещь принципиальная. И иногда готовый белковый перекус — более разумное решение, чем недобор из-за
«лень готовить» | 102 |
| 14 |  +5🍫 Сахар не всегда прячется в конфетах. Иногда его больше всего там, где мы совсем не ожидаем.
Этот пост — не про запреты и не про страх перед едой. Он про понимание того, из чего состоят привычные продукты. Ведь один и тот же йогурт может содержать совсем разное количество добавленного сахара в зависимости от производителя.
📌 Что важно помнить:
• сахар — это не «яд»;
• проблема чаще в его избытке и незаметном накоплении в рационе;
• лучший навык — читать состав и обращать внимание на количество сахара на 100 г продукта.
Чем больше вы понимаете, что лежит у вас в тарелке, тем проще делать выбор без жестких ограничений.
💬 А какой продукт из карусели удивил вас больше всего? | 109 |
| 15 |  +6👩⚕️🩺Многие думают, что клиенты выбирают специалиста по красивому профилю, количеству подписчиков или громким обещаниям
📊На практике всё иначе. Люди возвращаются к тем, кто:
• умеет слышать,
• объяснять сложные вещи простым языком,
• подбирать индивидуальные рекомендации
•и работать на основе современных научных данных
👩🎓Именно поэтому во время обучения мы делаем акцент не только на теории, но и на практических навыках, которые помогают стать уверенным специалистом и выстраивать доверительные отношения с клиентами
👉🏻Листайте карусель и посмотрите, какие компетенции действительно ценятся в профессии
Присоединиться к нашему обучению можно по ССЫЛКЕ в шапке профиля @nsl.online🥒 | 104 |
| 16 |  +5🍽️Как есть вкусно и снижать калорийность
— без жёстких ограничений
Мы подготовили подборку летних продуктов, ведь освежиться можно и сэкономив калории😉
Экономия калорий начинается не с отказов, а с грамотных замен. Те же блюда, знакомый вкус - но меньше жиров и «пустых» калорий
Небольшие решения на кухне реально меняют картину:
📍калорийный лимонад поменять на лимонад 0 ккал
📍вместо жирного мороженого - щербет или фруктовый лед
📍вместо копченой колбасы - легкая ветчина из птицы
📍молочные продукты — правильно выбрать
Такие замены не требуют силы воли. Они просто работают — каждый день, в обычном рационе
👉Листай карусель и запоминайте идеи, которые
можно внедрить уже сегодня | 95 |
| 17 |  +6🍩Тяга к сладкому — это не всегда вопрос силы воли
Часто она связана с:
- недостатком белка,
- большими перерывами между приемами пищи,
- недосыпом,
- хроническим стрессом
- или слишком строгими ограничениями в рационе.
✔️Вместо того чтобы снова запрещать себе десерты, попробуйте найти и устранить причину.
❗️Сбалансированное питание, полноценный сон и более гибкий подход к еде помогают снизить тягу к сладкому гораздо эффективнее, чем очередные запреты. | 101 |
| 18 |  +6🧴Кожа — это не только вопрос эстетики.
Часто она отражает состояние внутренних органов, особенно желудочно-кишечного тракта.
Если Вы замечаете изменения на коже — это может быть важным сигналом о неполадках с пищеварением.
Какие именно признаки требуют внимания?
В посте рассказали о 4 кожных проявлениях, которые могут указывать на проблемы с ЖКТ. | 96 |
| 19 |  +9🍳Уверены, что получаете достаточно белка?
На консультациях люди часто уверенно говорят: «Я ем много белка». Но когда мы подробно разбираем рацион, в большинстве случаев оказывается, что фактическое количество белка лишь едва достигает минимальной нормы
👉🏻Листайте карусель — мы рассказали какие продукты действительно дают полноценный белок, а какие создают лишь ощущение сытости и сколько белка на самом деле требуется активному человеку | 98 |
| 20 |  +6🤔Почему бы в субботу не поделиться с вами подборкой рецептов?
… подумали мы и собрали 6 вкусных и простых рецептов, которые поднимут вам железо!
Как вам подборка?)
Делитесь своими рецептами из чечевицы в комментариях👇 | 97 |
