Канал Юлии Ганжела/ Психосоматика

Завтра в 11.00 по МСК проведу эфир на тему Либидо, причины его снижения, и что делать, чтобы повысить! И надо ли это делать С этой темой в той или иной мере сталкивается каждая женщина, не у каждой есть возможность, с кем это обсудить. Часто женщина выносит себе приговоры, закрывается, и как-то сама переваривает это внутри. Завтра поговорим об этом. Запись будет. Пишите свои вопросы в комментариях или можно через кнопку Сообщения каналу, я в эфире разберу ваш вопрос анонимно

🌸☀️Сегодня день вопросов и ответов! Пишите свои вопросы о психосоматике, отношениях, карьере и др, что тревожит ⬇️

Ты не можешь делать плохо! Что я хочу сказать, отстань от себя, брось обесценивать. Ты с детства ответственная умница, когда ты тревожишься, переживаешь, боишься ошибиться, не справиться, ты зависаешь, "ешь" себя. На минуту прямо сейчас расслабься, выдохни. На минуту. Расслабиться- это не значит, что в отсутствии твоего напряжения, контроля всё полетит в тартарары (какое интересное слово 😅)) Ты не можешь делать плохо! Расслабиться - это перестать тревожиться о том, что о тебе подумают, скажут. Это о том, чтобы продолжать заниматься любимым делом, проводить время с семьёй, спать хорошо. Часто простой щелчок пальцами возвращает тебя из старой иллюзии контроля и напряжения в реальность, где ты дышишь, ты живая и тебе МОЖНО! День 52. Дорогая Вселенная, направь меня сегодня туда, где я буду тебе полезна, позволь мне это заметить и дай отреагировать! Запишите в тетрадь ✨️

Однажды, когда мне было 20+/-, я прочитала в одном журнале интервью с Синди Кроуфорд(супермодель), и там она говорила, что как никогда ощущает, что ее тело работает как машина, как хорошо слаженный механизм. Я тогда подумала, что это очень самоуверенно, но в то же время мне очень понравилось, потому что в моем окружении никто не говорил подобного. Я как будто впечатала эту фразу в себя. И вот прошли годы, и я сейчас понимаю, что она имела ввиду. Когда ты прислушиваешься к себе, даёшь, что нужно - сон, спорт, подходящее питание, замечаешь эмоции и чувства и слышишь себя, действуешь, меняешь, что не твое - тело отвечает здоровьем и энергией! Ты живёшь не как кто-то, а по-своему, по-здоровому! Это любовь, страсть к жизни, своему делу! Никто не может это дать человеку, только он сам, это ежедневный вклад и выбор себя!

Запишите нашу фразу в тетрадь ✨️ Дорогая Вселенная, отправь меня сегодня туда, где я буду тебе полезна, позволь мне это заметить и дай отреагировать!

Качаем мышцу мышления. Сила в повторении. День 51✨️ Если вы с детства слышали, что все мужики - ко.. или сво.., деньги достаются тяжёлым трудом, посмотрите на свою жизнь, что схоже? Мы не выбираем установки, внушения, которые нам сказали в детстве, но мы выбираем сейчас. Какой компас: ваше внутреннее ощущение. Например, вряд ли от мысли, что "нормальных мужчин не осталось", или "в стране кризис - денег нет"- возникает радость. А какое чувство возникает? У нас есть невероятная лакмусовая надстройка, помогаюшая определять: моё или нет. Давайте ей пользоваться! До НГ 113 дней поставьте фокус на одной сфере, и каждый день делайте что-то важное, ставьте гипотезы: "а если я сделаю это, сработает или нет? Если нет, идем дальше". Я ставлю фокус на блоге и проявленности. А вы? Если хотите фокус на расслабление, здоровье живота, перестать терпеть, повысить либидо, добро пожаловать на 6-недельный курс "Свободный живот - Свободная женщина"

Самый эффективный способ выйти из повторяющихся неприятных ситуаций - в очередной раз, когда это произойдёт (или посмотреть на последний опыт) - ПОБЛАГОДАРИТЬ этот момент за возможность пересобрать себя! В этой точке человек перестаёт быть Жертвой. Запишите события дня в тетрадь ✨️ или утром. Я записываю события дня утром следующего дня.

Мне очень зашëл посыл челленджа "служить, а не заслуживать", хорошо смещает внимание (часто постфактум) на то, чем небольшим (знаком внимания) или важным (советом, касающимся здоровья) я могу послужить кому-то. Для меня это фокус внимания на взрослой позиции (как послужить), а не на привычной детской (как получить). Спасибо, Юлия❤

День 50 челленджа от нехватки к изобилию "Служить, а не заслуживать" Итоги челленджа я буду подводить после 100 дней)) Но я безмерно благодарна себе, что пришла 50 дней назад сюда, в свой блог, с этой идеей! Благодарю тех, кто поддержал! Благодарю что делитесь своими переменами! Осталось половина пути в рамках челленджа, но надстройка на всю жизнь! Делитесь как ваши 50 дней в Челлендже, чувствуете динамику перемен?

Родовые закону - что за чушь! На днях я давала рекламу о своём блоге в одном канале, и под моим постом одна женщина (подписчица того канала) начала резко высказываться о моей теме, и в т.ч. об авторе канала которая взяла мой пост в рекламу. Автор канала классно ответила, выставив четкие границы ✨️ Негативные комментарии всегда выдают боль того, кто их пишет. Поэтому не берем на себя✨️ Однажды я выложила ролик, где говорила о смене ролей, когда женщина критикует свою мать, учит ее жизни и т.п. И в качестве метафоры задала вопрос: Сколько лет вашей бабушке сейчас или могло бы быть? 80-90-100? И вот, вставая выше матери, вы становитесь на место своей бабушки, и вам энергетически 80-90-100 лет. И какие тут гармоничные отношения с мужем?! Когда вы такая бабуля)) И под видео были разные комментарии, и особенно со мной спорила женщина, юрист (у нее так написано в шапке профиля). Ни в коем случае, не накладываю сейчас на профессии тень, но часто "я права" тоже ведёт к выбору профессии. Это я к чему? Если вам категорически режет слух чьё-то мнение, хорошо бы посмотреть, а если этот человек в чем-то прав, то какую правду о себе мне сложно принять? И это будет классная точка роста!

День 49. Дорогая Вселенная, направь меня сегодня туда, где я буду тебе полезна, позволь мне это заметить и дай отреагировать! Челлендж 100, меняющий жизнь 🙏🏼❤️

Вера в себя vs "я неудачник" Был такой учёный Шредингер, который поставил один эксперимент над котом, если хотите о нем почитать, наберите в гугле(выводы из эксперимента классные, но сам эксперимент мне не очень..) Я приведу эти выводы на других примерах. Представьте, вы сдали экзамен, анализы, подали резюме и ждёте результат. Пока ждёте, у вас роются разного рода мысли. И вот какие очень важно. Суть эксперимента в том, что до получения результата шансы Да/Нет - одинаковы. Но есть наблюдатель - это ВЫ, который уже имеет опыт в отношении себя. И вот эти мысли определяют Да или Нет. Я сегодня утром взяла авокадо которое купила в прошлый четверг, и он был в некоторых местах настолько мягкий, что кожица проваливалась, и черноватый уже. У меня первая мысль: внутри прогнил. ❗️Но я говорю себе: Стоп! Пока я не разрезала, это не известно. Я могу полагаться лишь на прошлый опыт, где есть что-то из "неудачника"( просрочила продукты, не умею выбирать и др). И из этого нового состояния что это старая программа - я разрезаю плод, и он зелёный и очень спелый, как я люблю ❤️ Если у вас включается сейчас внутренний скептик, заметьте, что именно он кормит? Вы верите, что влияте на свою жизнь?

Всему своё время и место! Оказывается шарлотку можно печь рулетом ✨️ очень вкусно получается! Когда время и место совпадают - для меня это состояние потока. Когда ты чувствуешь чтобы что-то сделать - время сейчас. Часто человек много думает, зависает. И в этом состоянии кормит страх и не вырастает из прошлого, а застревает в нем. И одна из задач в развитии осознанности - научится чувствовать своё сейчас. Тогда все складывается как будто само собой, тогда много чуда. Запишите события дня в тетрадь ✨️

День 48. Дорогая Вселенная, направь меня сегодня туда, где я буду тебе полезна, позволь мне это заметить и дай отреагировать! Самый простой способ увидеть перемены - продолжать. Продолжать легко, когда вдохновлен. Попробуйте, как игру, продолжать, когда нет настроения, когда нет результата, когда устали. И это принесет плоды✨️ Запишите нашу фразу в тетрадь ✨️

Вера ✨️ Кто может подзарядить веру в вас? А теперь вопрос попроще: кто может подзарядить веру в ваших детей?) Да, родители обладают невероятным благословением - научить ребёнка верить в себя. Вера - это тихое внутреннее знание, что я смогу, у меня получится, я приду туда, куда хочу. Даже если сейчас не получается, я верю и знаю, что моё прибудет со мной! Вере можно поучиться у природы. Вы верите, что будет осень 🍂? Вы знаете, что будет осень 🍂? Вера и Знание идут рядом. Но если веры нет, и знание не стыкуется. Тогда работаем с достоинством и смотрим в прошлый опыт, еоторый остался непонятым. Интересна тема веры? Дайте мне знать ❤️⬇️ Запишите события дня в тетрадь ✨️

Еще сегодня вы успеваете присоединиться к курсу о Здоровом Животе "Свободная женщина - Свободный живот" по цене ранней брони. Завтра цена вырастет. Позвольте себе на 6 недель погрузиться в свой живот. Когда много вашего внимания и времени вы направите на живот, на программы, где терпите, не отпускаете, не можете переварить. Где проживете сдерживающие ситуации прошлого, и научитесь по-другому. Ваш живот - место силы и расслабления, когда женщина расслаблена, у нее улучшается качество жизни во всех сферах! Вы можете зайти на курс с симптомом ЖКТ, с запросом на отношения с партнёром, где терпите, где вас подавляют, с запросом по сексуальности и либидо и т.п. Запрос можно обсудить со мной @yuliaganzhela Присоединиться можно по ссылке https://ganzhela-psy.ru/zdorovyie Или напишите мне лично @yuliaganzhela

Есть вещи, на которые я влияю, а есть вещи - на которые нет! С этой фразы начинается Раз-решение(решение вопроса на раз), когда человек возвращает ответственность за зону своего влияния. Потому что здесь появляется план, идеи, здесь человек начинает пользоваться своим опытом. А это опора, которая принадлежит только вам! Приветствую всех новых подписчиков! И привет всем, кто уже со мной был. Сегодня 47 день челленджа от нехватки к изобилию. Вот ссылка о чем он⬇️ https://t.me/yulia_ganzhela/3955 Вы можете присоединиться сегодня, идти в своем темпе, и раскрывать чудо своей жизни!

В продолжение про ЛЁГКОСТЬ живота✨️ Ответила тем, кто оставлял комментарии, и задала каждой вопросы для движения дальше. ЛЁГКОСТЬ живота - это про отношение к жизни. Смотрите сейчас не про позитивный позитив, не про отлетание. А в целом про отношение. Это мощная смена стратегии в жизни, взять разворот совсем в другую сторону. Это и есть эволюция с т.зрения психосоматики, которая даёт выздоровление тела. Если человек с детства видел картину нехватки, разделения, несправедливости, лёгкость будет непонятной, вызывать недоверие. Знаете выражение "я не ищу лёгких путей" или в сложностях, невзгодах человек закаляется. Мы очень часто заморачиваемся по привычке, расстраиваемся там, где жизнь развернула для нас новые возможности. О которых мы мечтали. Например, человека увольняют с работы, и кажется, что это ужас, но человек уже несколько лет жаловался, что его там что-то не устраивает, что его не ценят, но не предпринимал попыток перемен. Но почему такая стратегия и изменений нет? Накоплено много эмоций злости, страха, много решений принято о терпении, сложности, своих способностях - и именно это и есть тяжесть, дискомфорт, и из них не просто стать лёгким. Вопрос: Что для вас является самым сложным в вашей жизни, на что из лёгкости, доверия не получается смотреть? (Первое, что пришло)

Чем больше я признаю своё несовершенство, тем больше выпрямляюсь! Часто мы пытаемся, как понимаем, как можем справиться с внутренним сопротивлением, слабостью, но не получается, и вновь срывы, обиды и др. А всё, потому что мы не смотрим в головную стратегию, что я не такой, другой - прав, или наоборот, я прав, а другой ошибается, мал, слаб. Но именно это состояние и ведёт к большей разделенности с собой, и другими людьми. Представьте, у вас с кем-то спор, недопонимание, кажется, что человек не понимает, что ясно и так, что на ладони. ❗️НО вам зачем здесь спорить и доказывать? Что если эта ситуация для вас, не оскорбить, сто вы не поняли, а спросить себя: почему меня не слышать, и своё мнение мне важно доказать? Ведь у каждого своя правда! И воюем мы только с собой. День 47. Запишите нашу фразу в тетрадь ✨️ Почему мне так везёт?

Задавайте чаще вопросы. Как мне чему-то научиться? Как мне решить такой-то вопрос? Я особенно люблю эту практику делать перед сном, концентрируюсь на вопросе и проговариваю его про себя. И далее говорю: я вижу, слышу. Утром слушайте, замечайте, будьте внимательны. Ответ проявится в виде какой-то фразы, которую вы прочитаете, в виде разговора с кем-то, где вы услышите ответ или личного осознания. Вселенная отвечает всегда. Если нужно что-то сделать из этого "ответа" - делайте, так откроется следующий шаг✨️ Это невероятная, волшебная практика прокачки осознанности и доверия. А еще запишите события дня в тетрадь ✨️