АРОМАПСИХОЛОГИЯ С Валерией Абдурахмановой

Сегодня у меня день начался снова с того, что я проснулась, улыбнулась и поблагодарила себя за отличное самочувствие! Несколько лет назад я придумала себе ритуал целительного утра - стакан чистой воды, настройка/фраза дня и лимон (раньше дольку лимона добавляла, сейчас каплю концентрата - эфирного масла) 🍀 Это стало приятным ритуалом не только для моего тела, но и для души 🎈 очищение и запуск ЖКТ, свежее дыхание и подъем настроения. Мое тело - мой храм! 💛 Давайте пообщаемся в комментариях о том, что для вас есть ваше тело? Как вы заботитесь о своем теле? Как часто вы благодарите свое тело? #путь_к_себе #слушай_свое_тело

#картадня_аромамагия ТИМЬЯН Очень мощное защитное масло. Сохраняет ясность ума. Один из самых сильных оберегов ваших чувств и эмоционального состояния. Развивает терпимость, освобождение от чужих эмоций.

Хочется и дальше рассказывать о телесной терапии, так как это очень важная и значимая часть меня. Когда-то я знакомилась со своим телом заново и проходила терапию✨ Существуют разные методы телесной терапии: ❤️ массаж, ❤️ дыхание, ❤️различные упражнения, которые можно делать стоя, сидя, лежа. В паре с данными методами мне нравится использовать и эфирные масла 🍀 И результат не заставит себя ждать! #слушай_свое_тело #путь_к_себе

Мы есть наше тело и то в каком оно состоянии и чувствовании зависит от того, на сколько мы к нему внимательны. Телесная терапия это забота и умение слушать себя ♥️ Для меня важно помочь вам «увидеть», прочувствовать собственные заблокированные зоны, проработать их, наполняя свою жизнь наличием «легкости на душе», возможностью отпустить прошлое, жить настоящим и идти в будущее. Ведь, как говорил еще Сократ: «Люди, когда хорошо предлагают им вопросы, сами решают их как надобно». С чего я начинаю в работе с вами: ❤️ беседую и получаю информацию ❤️ определяю зону беспокойства /Наше тело помнит всё: ситуации, эмоции, ощущения, которые происходили и происходят в нашей жизни/ ❤️ работаю с напряженной зоной с помощью телесных практик и специальных упражнений ❤️ при необходимости подключаю к телесной работе образное мышление ❤️ мы выводим напряжение в участке тела, с помощью метафор «отпускаем» боль ❤️ снижаем нервно-мышечное напряжение и, как следствие, избавляемся от неврозов в нашей жизни Таким образом, цель телесной терапии – избавиться от влияния пережитого в прошлом негативного опыта на настоящее. Что вы чувствуете? На сколько вам важно и нужно именно сейчас позаботиться о своем теле? #слушай_свое_тело #психология_тела

Вчера я делилось с вами о том, как масло Дикого Апельсина🍊 вошло в мою жизнь через добавление его в воду. Сейчас хочу поделиться с вами какие масла можно применять внутрь 🍀 ❤️ Важно отметить, что при применении эфирных масел внутрь следует соблюдать особую осторожности использовать их только по рекомендации профессионального ароматерапевта. Составила для вас список некоторых эфирных масел, которые вы можете использовать внутренне в разбавленном виде. Итак, поехали: 🌻 Лимонное масло 🌻 Помогает при пищеварительных расстройствах, стимулирует иммунную систему, так же используется для детокса и ощелачивания организма. 🍀 Лавандовое масло 🍀 Помогает снять стресс, улучшить сон и облегчить нервные расстройства. 🙂 Смесь Соим Сесси 🙂 Стимулирует обменные процессы, помогает бороться с приступами голода. 💚 Орегано и розмарин 💚 На кончике зубочистки добавьте эфирное мало в соус или заправку. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, имеет превосходный вкус. ✨ Ладан священный ✨ Использовать по 1 капле под язык. Балансирует психо-эмоциональное состояние. Оказывает умиротворяющее воздействие на тело и разум. Сильный адаптоген, можно использовать с другими эфирными маслами для усиления эффекта иммуностимуляции. Помните! Если вы начинаете использовать эфирные масла внутрь, то обязательно будьте внимательны и если у вас возникнуть вопросы, то вы всегда можете задать их мне и я с радостью помогу вам 💛 #эфирные_масла_дотерра #путь_к_себе

Продолжение… Эффект от Апельсина 🍊 Но в итоге я добавила масло апельсина в утреннюю воду и через некоторое время 🍀 стала замечать, что ко мне вернулись силы на выполнение обычных рутинных дел. Огромное количество усилий я прилагала к тому, чтобы переводить дом на зимний сезон и это требовало огромного энергетического включения. И через неделю я заметила как мне стали помогать люди, хотя в начале я даже не хотела этого признавать 💛 И когда мы снов встретились с моей подругой через месяц, она принесла мне уже какое- то другое масло. И мое знакомство с новым маслом пошло через практику дыхания. Это было масло про расстановку границ. Про то, что я имею право отстаивать свои границы, проживать разные эмоции. И это абсолютно нормально! И вот тогда я задумалась о маслах, об их роли и месте в жизни человека. Это уже не носило понимание, что масла используют только в бани для запаривания веника. Какой-то удивительный интересный новый мир открылся для меня и я сделала шаг 🎉 Мое состояние и настроение стало более стабильным. Это позволило мне в течение нескольких месяцев обрести баланс в моем состоянии, которое было разшатано переговорами о разделе имущества при разводе. Моими первыми помощниками в то время стали масло Дикого Апельсина и Чайного Дерева. Именно с них и начался мой путь в маслах! Давайте пообщаемся в комментариях - какие у вас любимые масла? #путь_к_себе #эфирные_масла_дотерра

Эфирные масла Дотерра и как я сделала это частью своего пути… Самая интересная и интенсивная ист ория со мной случилась в период моего развода и тогда же произошло мое знакомство с эфирным маслом Апельсина 🍊Дотерра. Очень импульсивное движение было к расставанию. Мне хотелось легкости и не совершенно не нужно было впадать в депрессивное состояние и я стала делать различные практики самопомощи, но на мне остался большой загородный дом после раздела имущества. И какие-то вещи давались мне реально очень тяжело. В моем окружении не было мужчин, которые бы знали как и что устроено или могли помочь. 🍀 🍀 🍀 Мое знакомство с маслом много всего подсветило, потому что это было первое масло, которое мне привезла моя подруга. В то время я еще ничего не знала о терапевтических маслах. И вот однажды она приехала ко мне просто провести вместе время. Она отнятия не имела, что со мной происходит, что твориться у меня внутри и какое мое состояние. Она приехала, мы провели вместе время, а уезжая она оставила мне масло со словами - это повышает настроение и вдруг тебе захочется когда-нибудь его понюхать… И это оказалось масло Дикого Апельсина. Я весьма скептически отнеслась к этой идеи. Потому что эфирные масла у меня ассоциируются с любимой баней, которую я так и не достроила. Эфирные масла были для меня темным лесом, особенно то, что их можно добавлять в чай, как посоветовала моя подруга. Рекомендация - добавлять каплю апельсинового масла с утра в воду и пить, наслаждаясь жизнью! Продолжение следует…

А легко ли расставаться? Уверена, что такой вопрос вы задавали себе не один раз. Расставаний в жизни бывает достаточно, но еще больше бывает встреч. Стабильный вопрос у многих как это делать, как расставаться правильно и комфортно для себя в первую очередь, что будет после расставания, как не провалиться в переживания, печаль и тд. Собрала все свою энергию и опыт и делюсь с вами об этом в небольшой статье🎈 https://dzen.ru/media/id/64ece2d32191be21cea228a3/a-legko-li-rasstatsia-652ef8e40966b827aaed669a Давайте обсудим в комментариях как вы расстаетесь, что помогает вам при расставании быть в гармонии с собой. #путь_к_себе #слушай_свое_тело

Доброе утро!✨ Я сейчас нахожусь в Дубаи и моя поездка сначала носила только одну цель - это разобраться с личными моментами касательно меня и моей семьи. Но, жизнь дарит нам чудесные и интересные повороты судьбы… Я встретила много своих коллег из разных сфер, кто-то из них имеет свой успешный бизнес, кто-то работает в найме, а кто-то такой же помогающий практик как и я. Я увидела и осознала, что моя ценность это знания, которые я начала обретать и получать несколько лет назад. Все это накоплено и я продолжаю развивать себя и далее, и я с радостью готова делиться этим с вами💚 Про что здесь будет? Здесь я буду делиться с вами про тело и эфирные масла, как ваше тело в союзе с маслами может помочь изменить вашу жизнь, как это будет взаимодействовать, как это будет для вас в легкости и доходе🍀 Временно я закрываю здесь записи на массажи, энергопрактики. В этом направлении достаточное количество людей работают со мной оффлайн и здесь очень важно для меня качество 🌻 Начинается новая глава моего канала и я надеюсь получить от вас поддержку на этом «повороте»! Если вам интересно читать меня, взаимодействовать со мной про тело и масла, то я вам о ч е н ь р а д а 💛 Увидимся 🙂 #психология_тела #эфирные_масла #масла_дотерра

#картадня_аромамагия ПЕРЕЦ Третья чакра - Манипура. Принятие себя. Разоблачает склонность личности сравнивать себя с другими. Самоосознанность. Мотивация. Целостность. Мужество.

Всем привет🩷 Собрала для вас все свои каналы! ⚪️ «Дорога к себе» Тут собраны записи моих рабочих встреч, семинаров и немного личных историй. ⚪️ ВК - мир ароматов и масел - здесь вы можете узнать как эффективно использовать масла. ⚪️ ВК Психология тела - информация по теме саморазвития, телесной психотерапии и не только. ⚪️ Инстаграм ЭМ - 🩷 ⚪️ Инстаграм ПТ - про тело, как его слышать, чувствовать. Вся эта информация будет в закрепе, чтобы вы смогли быстро найти ее.

Вчера я провела вечер посвященный Симфонии клеток ☀️ Делюсь с вами небольшим видео-рассказом о том, что это, как я провожу Симфонию клеток 📌 Смотрите, задавайте любые вопросы и записывайтесь! Буду рада помочь вам настроить именно вашу Симфонию клеток для вашего тела и души❤️ #путь_к_себе #слушай_свое_тело

#картадня_аромамагия ИМБИРЬ Третья чакра - Манипура и шестая чакра - Аджна. Самостоятельность, целеустремленность, решимость, ответственность. Дает покой, уравновешенность. Мощное защитное масло. Сам творец своей жизни.

Внутренне и внешнее взаимосвязаны🔁 Иммунная система настолько давно живёт-поживает не только внутри нас, но уже заявила о себе в записях датированных аж 430 годом до н.э.📌 А как всё древнейшее и мудрейшее это не терпит никакой спешки. Например, вот так мое внутреннее состояние передает информацию о том, что сейчас с моей иммунной системой. Тягучесть и расслабленность, проживание с удовольствием каждого момента☀️ А как вам сегодня сообщает тело о себе, о своем состоянии и настроении? Давайте пообщаемся в комментариях📱 #путь_к_себе #психология_тела

Все же иногда хочется добавить немного юмора 😉 Но! Как мы с вами знаем в каждой шутке имеется и доля правды. Вот такое состояние многие обретают после групповой терапии со мной! #путь_к_себе #слушай_свое_тело

Я упоминаю в текстах много «групповая терапия», а что это?! Групповая терапия воссоздает социум в миниатюре. Именно поэтому в ней моделируется система взаимоотношений и взаимодействий, которые присутствуют в жизни каждого из нас. 🔸Группа способствует росту и эмоциональному взрослению. Работая в группе, вы получаете колоссальный опыт эффективного взаимодействия с другими людьми. Здесь вы можете научиться новым, зрелым стилям отношений. 🔸Эмоциональная поддержка. Групповая работа может дать вам ощущение того, что вы не один и есть масса людей, у которых такая же проблема, и они испытывают те же чувства по этому поводу. Такое осознание своей сопричастности к другим часто само по себе обладает мощным терапевтическим эффектом. 🔸Позволяет человеку увидеть себя со стороны. И тут важно будет прочувствовать, что вы уникальный. Вы обязательно будете не такой как все и в этом ваша сила. 🔸Помогает человеку раскрыться. Через взаимодействие с другими участниками, вы научитесь лучше понимать себя и корректно выражать желания, что так важно для поднятия самооценки и уверенности в себе. 🔸Позволяет обсуждать и принимать любые свои эмоции и проявления. В жизни мы не всегда способны открыто проявлять свои эмоции (гнев, ревность, обиду) из страха, что люди не поймут нас и осудят. Групповая работа же позволяет нам открыто говорить о любых своих чувствах и проявлять эмоции, и быть при этом принятыми. #путь_к_себе

#картадня_аромамагия КОПАЙБА Мужская энергия. Достоинство. Самоосознанность. Ясность. Целенаправленное бытие. Аромат Копайбы приглашает личность придти к Божественному за ясностью и переопределением. Работает с чувством стыда, вины, ненависти к себе.