КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ И ВЕС

Дорогие мои! Желаю вам отлично провести время до рабочей недели! Я ухожу на два дня в инфо детокс. Помолчу и перезагружу своё личное пространство. А вам дарю новый результат. История, как всегда, в комментариях! Ваша ИУ🌸

Только что узнала и делюсь с вами! 🔥10 мая Акшая Тритья - самый сильный день в году! 🍀 (Акшая Тритья 2024 года наиболее благоприятен за последние шесть лет 💯) 😵 Этот день заряжен потенциалом для реализации своих планов и начинаний. 📈 Акшая Тритья - день силы и возможностей, предназначеный для избавления от чего-то лишнего и ненужного, чтобы освободить место для того, что действительно ценно и важно. 🍀 Начинания в Акшая Тритью имеют прочную и устойчивую природу благодаря сильному положению Солнца и Луны - колоссальный поток благоприятной энергии, которую можно и нужно направить на достижение своих целей! 💫 В этот день особенно благоприятно: ✅ Прописать планы и цели на неделю, месяц, год, 5 лет (так же важно прикладывать конкретные усилия для их осуществления, а не просто ждать с моря погоды). ✅ Заложить начинания, впустить в свою жизнь что-то новое и важное (отношения, здоровье, духовная практика, материальные цели). ✅ Подводить итоги, осознать свои достижения и выходить на новый уровень развития. ✅Благотворительность и безкорыстная деятельность в этот день особенно повышают удачу в делах на предстоящий год. ✅ Самое время начать регулярную практику йоги ✅ Пост в Акшая Тритью высвободит дополнительную энергию на реализацию задуманного (разумные обеты или аскезы дают дополнительную психическую силу для достижения целей). Проводила аскезу в своей жизни 4 раза. Мощная практика! Вы когда нибудь проводили аскезу? Знаете что это такое и как работает? Делитесь в комментариях🤓

Друзья! Хочу вам показать потрясающий результат! На данном этапе - промежуточный. Вот так выглядят МИНУС 15. Совместная работа с персональным тренером по питанию в течение длительного времени! Думаете это спорт ? Или гречневая диета ? Работы предстоит ещё много. Девушка идёт к цели 60 кг Хочешь? Пиши мне @Ykladova

Было такое количество застолий, праздничных обедов и ужинов, но мы справились! И два человека просто невероятно с красивыми цифрами за 10 дней! Поздравляем!!!

Доброе утро, хорошие люди! Несмотря на холодную погоду Москва прекрасна, и мы отлично провели вечер на ВДНХ. Любой движ - это физическая активность, а если с собой термос с согревающим имбирным чаем, то холод не чувствуется. Как проходят ваши выходные?

​За всё время службы, Пашке только один единственный раз пришла посылка, да и то под самый её конец. Сказать, что он был рад- ничего не сказать. Пашка был счастлив. Наконец, у него появилась возможность отблагодарить нас всех. Мы понимали его радость. Пашкина родная тетка, которая заменила родителей, каким то чудом нашла возможность собрать на свою пенсию одну единственную посылочку. И вот, мы честно, своим кругом, пoтрoшим небогатое содержимое прямоугольного фанерного ящика, который утром с почты принёс старшина. Уже скоро от неё почти ничего не остаётся, кроме маленькой плитки шоколадного батончика. Пашка берёт нож и на коричневой глазури остаются семь ровных рисок, по числу собравшихся.. Когда лeзвиe касается батончика, до меня неожиданно доходит и я останавливаю его руку. — Оставь мою часть себе.. Не знаю сколько грамм или миллиграмм составляет причитающаяся мне доля. Какая — то ничтожная малость, которую даже не успеть ощутить на вкус. Мне жалко Пашку, но больше всего его тётку, которая хотела порадовать своего племянника, на пocлeдниe дeньги собравшая посылку. И я считаю логичным, а главное правильным, отдать ему свою часть шоколадки. Сначала возникает неловкая пауза, но тут же, через секунду, один за одним слышатся голоса товарищей: — И мою и мою тоже забери.. Пашка стоит растерянный с нoжoм в руке и обалдело смотрит на нас. И в итоге, весь батончик остается в его руках. Пашка неожиданно поднимает руку и утыкается лицом в сгиб локтя. Мы успеваем заметить слёзы на его глазах. Нам всем неимоверно хорошо на душе. Только, что мы сделали очень большое и важное дело- и вмиг повзрослели.. Автор: Рустем Шарафисламов 📚 5 умных мыслей

Как отмечаете праздник, друзья?

С Днём Победы, друзья! Всем мира, взаимопонимания, света, любви, человечности! Поздравьте тех, кто прошёл через лихое военное время!

Функции белка

И снова про белок. 😎Знать свою норму белка очень важно. При его дефиците в нашем теле наблюдается : - выпадение волос и ломкость ногтей - головные боли - судороги ног - аллергии, проблемы с акне - боли в суставах - низкий иммунитет - усталость, хандра, депрессии, плохая реакция - раздражительность и проблемы психологического характера. Куриной грудкой белок набрать невозможно. Нужны несколько аминокислот в определённой комбинации и дополнительные супрлименты для высокой усвояемости белка в тонком кишечнике. Вы знаете свою норму? ❤️ - да 👍 - хочу узнать