Один шаг от РПП

На платформе РБК вышла моя статья про личные границы. Разобрали какими бывают границы и как их устанавливать. Читать можно по подписке. https://pro.rbc.ru/demo/6540eb989a79472adafd404f

В СМИ вышла моя статья про дисморфию. Прочитать можно здесь ⬇️ https://sport24.ru/lifestyle/article-dismorfofobiya-chto-za-bolezn-priznaki-i-simptomy-kak-proyavlyayetsya-kak-opredelit-i-lechit

КОТИКИ НА ПУТИ ПРИНЯТИЯ ТЕЛА😻 Котиков из предыдущего поста мы отправили на практикум «Больше, чем тело». Вот, как он изменил их жизнь 👆 Мы очень рады, что он помог им! 🥰 Котики начали жить желаемую жизнь в своем теле и стали счастливее. Если вы неудовлетворены своим внешним видом, вам тоже подойдет практикум «Больше, чем тело»! Он поможет вам: 1️⃣ Научиться справляться с критикующими мыслями о внешности и теле 2️⃣ Перестать обвинять свое тело и внешность во всех проблемах, сделать шаги к принятию себя 3️⃣ Развить навыки осознанности в отношении чувств, мыслей и телесных ощущений 4️⃣ Узнать поведенческие стратегии, которые укрепляют неудовлетворенность образом тела 5️⃣ Получить инструменты для улучшения качества жизни, которые вы сможете применять после практикума 6️⃣ Сформулировать новые поведенческие стратегии, которые помогут создать более гармоничную и счастливую жизнь с телом, которое у вас есть 7️⃣ Лучше узнать себя и укрепить свою самооценку 👇 Подробнее о практикуме 👇 doctorgaleeva.ru/body_workshop

⚠️ НЕ ДАЙТЕ СЕБЯ ОБМАНУТЬ! ⚠️ Рассказываем о токсичных методах продаж похудательного шлака под видом программ оздоровления 👆👆👆 Пост по мотивам цитаты из книги "Да! Еда!" диетологини и консультантки по интуитивному питанию Кристи Харрисон Благодарим за материал специалистку по РПП Екатерину 🐗 Кабанченко 🐗

ЕСЛИ БЫ КОТИКИ СТЫДИЛИСЬ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ 😿 Представьте мир, в котором котики недовольны своим телом и внешностью. Что они рассказали бы о себе? 👆 Нам стало жалко котиков и мы решили помочь им! Мы отправили их на практикум «Больше, чем тело», основанный на терапии принятия и ответственности (АСТ). В следующем посте расскажем, как изменилось отношение котиков к своему телу, какие навыки они освоили и как это повлияло на их жизнь. Если вы, как наши котики, стыдитесь своей внешности, осуждаете и критикуете её, можете записаться на практикум «Больше, чем тело» 🔥 👉 doctorgaleeva.ru/body_workshop 👈

🙅🏼‍♀️ НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ КОМПЛИМЕНТЫ ВНЕШНОСТИ 🙅🏼‍♀️ В нашей культуре принято говорить комплименты в сторону внешности. Но всегда ли фразы «Ты похудела! Тебе так хорошо» несут пользу? Для @nesi_suda подготовила пост и рассказала, что в реальности происходит с женщинами, когда делают комплименты их худобе 👆

🥰 РАЗВИВАЕМ ДОБРОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТЕЛУ 🥰 Упражнение для развития доброго и заботливого отношения к своему телу от специалистки по РРП @nesi_suda Екатерины Кабанченко 🐗

🫣 ИЗ-ЗА НЕГО ПОЯВЛЯЕТСЯ ПОСТОЯННОЕ НЕДОВОЛЬСТВО СВОИМ ТЕЛОМ 🫣 О телесном дисморфическом расстройстве расскажет специалистка по РПП @nesi_suda Екатерина Кабанченко 🐗