Татьяна Величук о материнстве в радости

Доброе утро. Напоминаю, что взрослое занятие мягкой школы у нас бывает только раз в месяц. ❤️ Примеры запросов, с которыми можно работать через этот метод: - как быть опорой для себя самой, спокойной и уверенной - как научиться выражать свои эмоции безопасно для других, без чувства вины говорить "нет" - как снизить внутреннюю тревогу и напряжение - как найти свои истинные желания - как научиться быть в потоке и делать дела легко - как стать чуткой и отзывчивой - как преодолеть социальные страхи (людей, начальства и тд) Работа идёт с телом, а значит новый позитивный опыт записывается сразу в подсознание, а значит мы уже становимся чуточку лучше и счастливее ❤️ Сегодня в 17:00 встречаемся на Гвардейском 11В, стоимость 3500 руб. Кто-то ещё придет?

Отзывы участниц взрослого занятия СМШ. Завтра в 17:00 Ростов, пер. Гвардейский 11В Записываться у меня

На этом наш большой разбор ситуации "гаджеты и мамы" тут завершаю. Очень стремилась дать развернутые ответы, задавать вам вопросы, раскрыть тему с разных точек. Прошу обратной связи, как вам разбор? Что полезного берете себе? Какие инсайты? Что чувствуете? 🙏

Поехали разбираться как остановить процесс зависания в соцсетях. Заключительный шаг (первый, второй) В нашей психике есть место для всего. Мы можем быть разными в различных обстоятельствах и состояниях. Условно назовем эти состояния - роли. 🙌 🔸Роль девочки - это обычно та наша часть, которая знает чего хочет. Мы ее выделили ещё в детстве. Представьте ребенка 5 лет, который хочет мороженое в магазине. Как же он сильно его хочет! Невозможно отказать )) Нет сомнения даже что он лукавит или не очень хочет. Он точно знает чего хочет! 🔸Роль взрослого - это обычно та наша часть, которая может сказать себе: хватит. Которая понимает последствия своих действий и может их предвидеть. Именно она узнает и внедряет в свою жизнь новые навыки и правила, следит чтобы они выполнялись. Рассудительность, организованность, дисциплина - это все сюда. И вот объединяя эти две роли мы получаем такой микс: Мы знаем чего хотим, видим как к этому придти, совершаем действия. Теперь применительно к гаджетам: Проанализировали на чем залипаем, (красивые картинки), поняли какая наша потребность там удовлетворяется (потребность в красоте), придумали как ее удовлетворить (искать в реальной жизни красоту), начали действовать(посещать мастер-классы, выставки и тд). Ещё момент - зафиксировать себе пользу, которую я получаю в гаджетах и обозначить время, которое готова тратить на это. ☺️ Например, просмотр полезных постов Т. Величук, идеи дизайна для дома, интересные видео в Ютубе, прикольные смешные рилсы, жизнь любимых блогеров. Время 1 час в день. И контролировать это. 🔥

Вот сижу, занята делом, вдруг беру смартфон и не замечая усталости начинаю читать и смотреть ленту своих подписок. Да, там очень много из того что мне хотелось бы иметь.

Татьяна, это очень важная тема. Это огромная работа, продумывать чего мне не хватает, проще снова взять в руки смартфон и скролить (