𝐇𝐔𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

─────────────────────── haloo-!! how are you-?? 😄 kenalin aku trainee hunter eagle, my name is jega!! 👋🏻, nice to meet you ya, halo, kalian akhir" ini susah tidur cepet-?😞, kalo iya ini nih jega bakal kasih tips" buat kalian agar tidur lebih lama dan ga akan begadang-!!😮 penasaran-? let's go-!!!🤓 ───────────────────────#𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

Yang perlu dicatat proses penerimaan diri itu butuh waktu dan mungkin gak gampang guys, jadi wajib kudu harus banget bangett yang namanya sabar😉. Okayy karna pembahasannya udahan, akhir kata dari konten hari ini semoga kalau diantara subscriber Hunter Eagle ada yang mempunyai luka batin bisa segera sembuh dan gak menghalangi kalian untuk berkembang 1% disetiap harinya. MULAI DARI 1% YUK BISA YUK SEMBUH! Aku pamit dulu, semoga bisa ketemu dikonten-konten selanjutnya yaaa bye! · · ────── ⭒ #𝐊𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄 ⭒ ────── · ·ㅤ

02. SELF-DISTANCING Cara lain supaya kita bisa lebih menerima diri sendiri adalah dengan Self-Distancing yaitu jaga jarak sama diri sendiri. Ini adalah teknik untuk meredam kritik dari dalam diri sendiri. 🐊: Gimana caranya tuh sa? 🦩: Gini gaisseuu, tiap kali kalian nyoba buat bilang hal buruk ke diri sendiri coba jaga jarak dulu deh. Coba kalian ambil sudut pandang orang ketiga, kayak misalnya nih kalian dapet nilai yang sebetulnya bagus-bagus aja tapi ada temen kalian yang nilainya lebih besar dari kalian, terus kalian mikir.. "kok gua ga bisa kaya dia? apa gua ga pinter?". Nah kalian jangan terjebak di pikiran-pikiran kaya gitu, coba deh pake sudut pandang orang ketiga dengan masalah yang sama mungkin kalian bisa dapetin perspektif yang lain. Contohnya : "🦧: Oke, nilainya emang bukan yang terbaik tapi udah diatas rata-rata kok"

01. SELF-ACCEPTANCE Untuk rasa benci pada diri sendiri self-healing yang manjur adalah Self-Acceptance. Ketika lagi ngerasa diri kalian negatif nih dan kalian ngerasa punya luka batin atau luka psikologis, kalian bisa nih guys mulai dengan lebih objektif menilai diri sendiri. Kayaa coba deh dipikirin baik-baik, 🤔: apa bener kita seburuk itu? 🤔: apa bener kita gak akan bisa jadi lebih baik lagi? nah bisa jadi kan sebenarnya bisa-bisa aja, cuma mungkin karna sekarang kalian udah terlanjur terlalu keras sama diri sendiri.

Nah ketika penyebab-penyebab tadi numpuk di hati, kita jadi terbiasa mikirin dan ngerasa bahwa kita adalah orang yang gak berharga karna selalu gagal dan akhirnya bikin kita benci sama diri sendiri. Waduhh horror kan?😵‍💫 Horrornya lagi nih yaa! Penelitian juga menunjukkan bahwa dampak kesulitan untuk menerima diri sendiri nantinya akan cenderung ngerusak well-being kita tau, alias ngerusak kondisi kesejahteraan psikologis kita😨. Tapi tenang aja.. sama halnya luka fisik, luka hati juga ada kok obatnya. Untuk mengatasi luka dihati kita bisa melakukan self-healing yaitu proses penyembuhan luka batin yang dilakukan oleh diri sendiri.

ㅤㅤ SELF-LOATHING Pengertian gampangnya gini nih, rasanya tuh kaya semua yang kita lakuin salah aja gitu gak ada gunanya dan kita tuh ngerasa gak pantes untuk dapetin hal-hal baik dalam hidup. Kalo ditanya, kenapa sih sa seseorang bisa benci sama dirinya sendiri? 🗣: Well sebenernya kalo ngomongin penyebab perilaku ya secara psikologis pasti akan selalu multifaktor guys, susah buat kita nentuin penyebab spesifik yang utama atas luka psikologis kita. Tapi kalo mau dijabarin dari risetan ada sih beberapa yang bisa jadi penyebab, contohnya : • Karena kejadian menyakitkan, atau bahkan karena trauma • Karena ekspetasi dan harapan yang terlalu tinggi • Karena sifat perfeksionis.