𝐇𝐔𝐍𝐓𝐄𝐑 𝐄𝐀𝐆𝐋𝐄

❤️   💬      ➡️       •  •      📁 𝐋iked by 🦅 @OFC_DEATHLESS and 13.081.365 other ━━━━━━━━━━━━━━━━━━

𝐇appiness that comes and spreads in all directions, very pleasant collaboration and strong bonds of friendship ✨

⭐️ 𝗦𝗣𝗘𝗦𝗜𝗔𝗟 𝗧𝗔𝗚 𝐕iew all 745.932comments 25 minutes ago. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ㅤ⌂        ⌕         ⊞         ♡      

Sekian manfaat yang bisa didapatkan saat kamu telah membiasakan untuk menulis gratitude journal, sederhana tetapi secara tidak langsung bisa memberikan perubahan dan memunculkan energi positif untuk diri sendiri. Okey hanya segitu dulu yang bisa aku sampaikan, sampai jumpa di konten selanjutnya dadah 👋🏻 #𝗗𝗘𝗠𝗘𝗧𝗘𝗥

5. Meningkatkan Percaya Diri Ketika telah belajar untuk bersyukur dan menghargai banyak hal, maka kepercayaan diri pun bisa meningkat. Gratitude journal akan membantu untuk meningkatkan ketahanan diri. Oleh sebab itu, kebiasaan ini bisa mendorong kepercayaan diri karena kamu telah bisa melihat hal-hal baik pada diri sendiri. 

4. Meningkatkan Kualitas Tidur Menuliskan rasa syukur juga bisa berperan untuk tingkatkan kualitas tidur. Kondisi ini bisa terjadi karena munculnya perasaan tenang dan jauh dari kecemasan. Saat telah meluangkan waktu untuk melakukan kebiasan ini, pikiran akan terasa lebih jernih. Maka dari itu, stres dan rasa cemas yang berkurang akan membuat tidur terasa lebih nyenyak.

3. Mengurangi Stres Stres akan terasa sulit untuk dipisahkan dalam kehidupan. Namun, memiliki sikap bersyukur akan membantu dalam mengendalikan stres. Bila telah menghargai hal terkecil sedikit pun, kamu akan bisa merasa bahagia dan stres pun berkurang. Dilansir dari situs Happify, orang yang bersyukur akan merawat diri mereka dengan lebih baik sehingga dapat mengelola stres dengan cara sehat. Oleh karena itu, menulis gratitude journal bisa menjadi cara untuk menghadapi segala sesuatu dengan perasaan yang lebih tenang.