Навык жизни

Больше всего мне, конечно, нравятся вот эти два снимка. Ни о чем. Чисто палец соскользнул.😔 #юмор Пс: у меня ощущение, что пока я 3 года училась снимать ню селфи (реально красота в архиве), то разучилась фотографировать себя одетую 😂

Провела семинар про опущения/птозы в женской репродуктивной системе. Такая себе наказываю: надо пофотографироваться и обязательно надо заснять какие-то куски лекционной части и какие-то куски практической части!!!... Ага. Потоком как понесло, вместо двух часов все три 🤷‍♀😁 Последний час, конечно, про секс и сексуальное здоровье женщины: тут вам и про фаллоимитаторы и вибраторы (кстати, например не все знают разницу), про смазки, и про эректильную дисфункцию у мужчин, а про клиторальная система женщины мы поговорили до этого ))) Кто ж знал, что будет так легко, просто и интересно про это всё говорить? Я рассказала о том, почему есть структуральный и системный подход, причём здесь остеопатия и традиционная китайская медицина, почему смотреть на такое часто распространённое явление, как опущение стенок влагалища, матки, органов брюшной полости нужно с разных сторон. Что такое соединительная ткань и при чем здесь анемия, слабость и усталость. Причём тут прямохождение, нарушение осанки и плоскостопие. Каким образом всё это сказывается на сексуальной жизни и почему тренируя сфинктеральную систему мы оказываем влияние и на неё, в том числе, тоже. Мы говорили об анатомии, о фитнесе и спорте вообще, упражнениях, составе крови, эритроцитах, фасциальной ткани, жидкостной системе тела, клиторальной системе, сосудах и нервах, об образе жизни, питании и многом-многом другом. В общем, три часа пролетели незаметно, мне кажется, я не упомянула и половины того, что стоило бы включить в рассказ о том, как важно понимание целостного подхода к здоровью женского организма. И практики тоже не хватило. Всё, что я показала - всё просто, и всё же требует времени и регулярности, тренировок и помощи, подсказок для правильного выполнения. "Эх, это бы всё знать до того, в молодости". Угу. Знали б, где упасть, соломки подстелили бы😉 #отзывы #правка #жизнь #остеопатия #тело #ткм #секстерапия

Начиталась счас про телефонное и он-лайн мошенничество с подделкой голосов. И вспомнила, что уже раза два получала от неблизко знакомых людей короткие голосовые сообщения, с примерным текстом: Люда, привет, нужна твоя помощь. Я на сообщения не отвечала, тк ни текста, ни пояснения, и голос подозрительно нейтрально звучит. Но писала в другой мессенджер, что "привет, кажется тебя в телеге взломали". ❗️Короче, если я (от моего имени) кому-то пишу, что нужна помощь, не поленитесь перезвонить или написать в другой мессенджер, мож реально взломали. Но, вообще, я предпочитаю просить о помощи у действительно близких людей. Так что, алгоритм прежний: довряй, но проверяй. Это нормально, в эпоху телефонного и интернет- мошенничества с алгоритмами ИИ. #жизнь

Короче, я думаю, что женщины гораздо чаще имеют болезнь Альцгеймера по итогу, просто потому, что они хотят как можно скорее забыть то, какой жизни они жили, вместо того, какой жизни они хотели или могли бы жить. Один мой давний знакомый, крупный учёный, к слову, обитающие уже где-то там, в неведомых далях и где я не хотела бы с ним встретиться, кстати))) Говорил о том, что успешность женщина зиждется "на трупе" мужа. Когда же ему противопоставлялось, что любой успешный мужчина сидит "на трупе" из мечтаний и желаний своей жены, то есть, фактически, на её трупе, вынужденной обеспечивать ему эту успешность, то он отвечал, что это нормально - женщина обязана служить мужчине. 🤷‍♀ Вот я вздыхаю и пишу: такие дела.. #размышления

Понимаете, есть такое представление, и правильное, что кто сильнее, тот и несёт тяжёлую ношу. Это справедливо. Старше, сильнее, возьми больше рюкзак. Мужчина, возьми тяжёлую сумку. Мужчина априори сильнее женщины, чисто физически, и он несёт на себе какие-то более, с общественной точки зрения, тяжёлые процессы: зарабатывание денег,  холодильник внести, машиной заняться (хотя, чем там заниматься, когда всем этим занимаются в автосервисе?), шкаф передвинуть, и т.п. Но есть ещё понятие качества тяжести и совокупного количества дел, приводящих к этой тяжести. Так вот, совокупность мелких задач, в их количестве, обеспечивает очень высокую тяжесть, с которой женщины иногда справляются просто на пределе. Шкаф передвинуть нужно один раз в квартал или в раз в год, продрелить стены тоже.. Но мелких же задач, которыми нужно заниматься ежедневно, очень много. И этот тяжесть, с которой женщина остаётся часто одна. "Где мои носки, где ключи, мам, я забыла доделать задание, я не хочу эту кашу, я не буду сосиски, всё ли позавтракали, загрузить посудомойку, загрузить стиралку, пройтись ёршиком по унитазу за мелкими, туалетная бумага кончилась, я не буду надевать эти колготки, что там с репетиторами, чат школьный, чат садовский, несколько чатов, в голове список на ужин, а плюс друзья, плюс родители, плюс какие-то общие дела, которые часто муж сваливает на жену, особенно если она самозанята, не работающая, или работающая чисто для фана, как он считает, а на самом деле, для того, чтобы хотя бы чуть-чуть не потерять себя". И всё это женщина держит в голове, а потом, после развода сияет. Потому что тридцатью процентами задач стало меньше. И это большая беда, и беда не столько относящаяся к супружеству или к противопоставлению феминизма и патриархальности. Это беда обесценивания маленьких чувств, маленьких дел, и их количества, которое в итоге спрессовывается в бетонную тяжесть, после которой нет компромисса. Зона-мужья, дети-родители. Всё звенья одной цепи. Имя которому - обесценивания и неуважение. Наверное, это смешно звучит, Но я считаю что истоки такого обесценивания и неуважения к мелочам происходит от внутренней суеты, с которой мы не можем справиться точка нам кажется, что только великое заслуживает внимания любви, и уважения. А маленькое - это так, хуйня, подумаешь. На дьявол, дьявол-то деталях... #размышления #правка #жизнь

И чтобы далеко не ходить, к этому мему ⬆️ начала писать текст про многозадачность и гендерное разделение обязанностей по дому, что очень влияет на самоидентификацию каждого члена семьи. И писала, видимо, его на таком заряде эмоций, что после очередного мамканья отвлеклась, а вернувшись, увидела,что текст исчез, поэтому "начинай всё сначала". 😡 И это лучшая картинка к тому, что будет написано ниже: всё сначала, как с чистого листа, а это большая трата внимания, сил, ресурса, особенно, когда его мало. Началось с того, что я прочитала текст про женщин и сон у Марины Травковой, которая перепостила его из канала Проклятая амбивалентность. Пошла читать канал и он поднял большой слой всего того, о чём я уже забыла, потому что у меня дети подросли и живу я уже одна 5 лет как. Но тело помнит, а обиды не забылись. Наверное, потому, что у меня даже не было сил выговаривать их, а потом забылось. О том, как важен сон для женщин, начиная с выработки сугубо женских гормонов в ночном восстановительном периоде, заканчивая тем, как сильно он важен в период, когда дети маленькие, а многозадачность зашкаливает. Особенно, если этих детей несколько, и кровопотеря в родах (всегда травма, стресс для тела, да-да, эволюционно обусловленное, но не отменяет важности восстановительного и бережного к женщине периода после), и жидкостная потеря в процессе грудного вскармливания - просто огромна. А писала я о том, что: 🔹 Обычная жизнь современной женщины в обычной же, среднестатистической семье со среднестатистическим же этическим кодексом и патриархальными нормами, похожа на рабочий день хорошего топ-менеджера. (У Татьяны Устиновой есть книга, по которой снят сериал "Всегда говори всегда", помню начала смотреть лет 10 назад, тогда ещё "Ночной дозор" вышел и актриса мне очень понравилась, которая играла в главных ролях; начала я этот сериал смотреть и не смогла, попа загорелась) Многозадачность нон-стоп, постоянными мелкими, какими-то простыми, если брать их по отдельности, делами, которых просто много и хаотично. 🔸 Любой хороший менеджер, то бишь управленец, знает, что самое сложное в текущем процессинга дня - это не одна глобальная задача, которая требует последовательных решений: выстроить их по приоритетам, иерархии, найти пути и механизмы решения, уделить внимание, и быть нейтральным, чтобы не включаться эмоционально, но решать их в связке, потому что это одна задача, а множество маленьких, хаотично наложенных друг на друга задач, которых не связаны воедино, а разбрызганы по вселенной рабочего дня. И этот хаос выносит, раздражает, раздёргивает и очень утомляет. Так выглядит день и ночь обычной мамы. Особенно, если у неё маленькие дети, особенно, если у неё несколько детей разного возраста, не достигших подросткового, где самостоятельность ребёнка уже приоритетна для него самого. 🔸 И эта многозадачность женщины не обеспечивает усталости для сна, усталость и срубание в сон возможны ещё на той фазе, когда у тела есть ресурс, чтобы вырубить сознание. Вот это вот: голова коснулась подушки и человек уснул. Какое там секс, еда? Что это такое? Тупо включен режим самосохранения, в котором женщина вырубается и спит, потому что только это обеспечивает ей здоровье. И тело это знает и ещё способно делать. Тут ключевое наречие "ещё". Потому что, когда происходит переход границы из самовыживания в расстройство, разобранность, уже саморасчленёнку, между телом и сознанием и психикой, тогда наступает процесс, в котором тонус нервной системы находится на таком высоком градусе, что как бы женщина не устала, уснуть она уже не может. Это крайняя степень истощения. Это уже, та самая белковая, аминокислотная анемии, в которой не то, что железа нет, эритроцитов нет, к которомым этот гемоглобин должен прицепиться. Сами женщины часто путаются, особенно на фоне восходящего пустого жара, то есть им жарко, румянец на щёчках, какая-то энергия поднимается к вечеру, хотя с утра как варёная лошадь, а это тело разгоняет ян в пустоте, чтобы хоть немножко доставить питательных веществ периферическим зонам. А это иллюзия энергии и истощение.

Логично, так-то. )))

Остеопатический приём и консультации сексуального здоровья будет так же в йога-центре "Лакшми", с 5.06 по 12.06, после 17-00. И, коротко, обо мне: Кравченко Людмила - остеопат, специалист традиционной китайской медицины и секс-терапевт. (Русская высшая школа остеопатии Москвы, Сибирский институт интегративной медицины Ли Вест, Системная сексуальная терапия, Психодемия) ✅ Большой (более 14 лет) опыт работы в телесно-ориентированном терапии и широкий спектр методов, техник для бережного и целостного подхода к здоровью человека: остеопатия, правки, послеродовое пеленание, авторская система "Погружение" (в эмбриональный период и "перепрошивка" опыта родов #погружение). ✅ Офф- и он-лайн приём как консультант, практик в сфере сексуального здоровья, без отделения физиологии от психологии и состояния человека: - норма-не норма, оргазм, либидо/ общее либидо пары, психосоматика, посткоитальная дисфория, эректильная дисфункция (дисфункцинальная или психогенная), преждевременная эякуляция, послеродовое возвращение в секс, анализы и какому специалисту обратиться, секс и антидепрессантов, вопросы мастурбации, порнозависимость, отношения и настраивание словаря для ведения диалога с партнером\кой, вопросы тактильности: не знаю, как прикасаться, ко мне прикасаются не так, что-то не так.., секс-позитивные мероприятия, фетиши, кинки, игрушки, предпочтения, т.е. налаживание комфортной сексуальной жизни без внутренних цензоров и т.д. Приём в Томске с 5.06 по 12.06 после 17-00, в йога-центре Лакшми, Алтайская, 2. Запись по тел. 89162070270

Немножко коснемся теории и практики прохлопывания, а оно бывает разным: выталкивающим, вбивающим, уплотняющим и пр. Будем мягко касаться, аккуратно мять, проминать, массировать, трогать, чувствовать и настраивать чувствительность, изучать и выглаживать: без масла, в одежде, в сухих касаниях, в парах с соблюдением культуры активного согласия (и об этом расскажу обязательно и дам лайфхаки о проговаривании и словесные формулы общения), но если вам тревожно, зовите кого-то, с кем вам будет спокойнее взаимодействовать. А ещё эта встреча для вас, если вы хотите: - расслабиться, - улучшить самочувствие и локально и глобально, - точнее понимать желания своего тела, - расширить свой телесный словарь, - узнать техники взаимодействия (не только в зоне ягодиц), доступные каждому,  - научиться объяснять другому человеку, чего вам хочется, а чего — нет. Стоимость: 4000 руб. Запись по телефону +7 (3822) 333-273

☀️ Томск ☀️ ✅ Встреча 8 июня 2024 в 13:00, в ЙОГА-ЦЕНТР «ЛАКШМИ» пройдёт семинар "Птоз/опущение у женщин. Упражнения для профилактики и работа с тазовым дном самостоятельно". Опущение матки, влагалища, недержание мочевого пузыря симптоматически неприятная история, с которой сталкивается большое количество женщин. Я, как мама 4х детей и специалист послеродового восстановления, расскажу о функциональных и возрастных изменениях в соединительной ткани нашего тела с точки зрения ТКМ и с точки зрения остеопатического подхода к ним, о профилактике, упражнениях, которые можно легко делать в повседневности. Это не только поможет снизить симптоматику* проявления опущений, но и улучшит качество сексуальной жизни. *для эффективной работы с опущениями требуется комплексный подход с участием специалистов. Упражнения нацелены на профилактику и поддержку. Стоимость: 3500 руб. Запись +7 (3822) 333-273 ✅ 9 июня 2024 в 13:00 в ЙОГА-ЦЕНТР «ЛАКШМИ» пройдёт тактильная практическая встреча о несексуализированном взаимодействии с ягодицами "Ягодичный зов" (так мне понравилось это спонтанное название))) Расскажу о важности прикосновения к "пятой точке", об анатомии и физиологии, о сакруме-крестце, о комплексе таза - важной составляющая конструкции тела, её опоре. Мы поговорим об этой части тела, притягивающей взгляд, о её табуированности, о психосоматике как "моё место в жизни" и соматопсихике "голова болит - ноет крестец", "попа горит", "попой чую", чем грозит гипертонус и атоничность ягодичных мышц, о чем говорит потребность в спанкинге (с тз физиологии человека), и многом другом.