Беспощадная психология – почти серьезный канал профессионального психолога, коуча ICF –
Open in Telegram
Жить – это не всегда весело, но зато полезно🚩Дипломированный психолог, коуч ICF разбирает случаи из практики, чтобы добавить огня в ваши будни 🔥 ☎️ Запись на психологическую/- коуч сессию WA +79262206738
Show more389
Subscribers
No data24 hours
-17 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '25
September '250
in 0 channels
August '25
+8
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+19
in 1 channels
Get PRO
May '25
+19
in 1 channels
Get PRO
April '25
+22
in 0 channels
Get PRO
March '25
+13
in 0 channels
Get PRO
February '25
+13
in 0 channels
Get PRO
January '25
+20
in 0 channels
Get PRO
December '24
+24
in 0 channels
Get PRO
November '24
+12
in 0 channels
Get PRO
October '24
+7
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+21
in 0 channels
Get PRO
May '24
+21
in 0 channels
Get PRO
April '24
+19
in 0 channels
Get PRO
March '24
+5
in 0 channels
Get PRO
February '24
+13
in 0 channels
Get PRO
January '24
+20
in 0 channels
Get PRO
December '23
+22
in 0 channels
Get PRO
November '23
+22
in 0 channels
Get PRO
October '23
+18
in 0 channels
Get PRO
September '23
+19
in 0 channels
Get PRO
August '23
+3
in 0 channels
Get PRO
July '23
+3
in 0 channels
Get PRO
June '23
+7
in 0 channels
Get PRO
May '23
+10
in 0 channels
Get PRO
April '23
+17
in 0 channels
Get PRO
March '23
+13
in 0 channels
Get PRO
February '23
+28
in 0 channels
Get PRO
January '23
+30
in 0 channels
Get PRO
December '22
+242
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Я, как психолог, работаю с темой отношений уже 25 лет.
Полезна тем, кто без пары, но хочет близких отношений, кто в паре, но есть неудовлетворенность.
И тем, кому "кажется", что ему "никто не нужен".
За этим страх отношений и я тоже с такими проявлениями работаю.
Поделитесь, на что вы обращаете внимание при новых знакомствах ?
#отношения
| 2 | Как вывести мужчину на чистую воду?
Вот ты знакомишься с мужчиной, и он уже нравится, и есть ожидания.
И радость от взаимности.
⠀
И тут появляются ловушки искажения нашего мозга.
Желая отношений, чувств, любви, мы рискуем поддаться импульсу и привести себя к разочарованию 💔 Если не сможем держать голову холодной и разбираться с поступающими сигналами.
⠀
Вот темы, через которые ты сможешь понять – уйти или остаться.
⠀
1. Его склонность к алкоголю мы можем проверить через "невинные" вопросы. (Точно избегая тех, которые больше напоминают допрос).
Допустим:
⠀
– Ты какое вино любишь? Белое или красное?
Например ответ:
– Предпочитаю виски. (Упс!)
Или – люблю красное, оно меня расслабляет.....
⠀
Ты одобрительно киваешь – "понимаю....Я тоже предпочитаю красное" и дружелюбно спрашиваешь:
– Сколько бокалов тебе обычно нужно, чтобы расслабиться?
⠀
Мужчина делится:
– Бутылки обычно хватает на пару дней.
✔️ Регулярность – симптом бытового пьянства.
⠀
2. Его отношения с матерью – маркер отношения к женщинам в целом✔️
⠀
Как понять?
Допустим говоришь, что у вас с мамой традиция созваниваться по выходным. И спрашиваешь: а у тебя как?
⠀
Может выясниться, что он с матерью в контрах, она "ужасная женщина", и это маркер его с ней созависимости.
Ненависть к матери он непременно отыгрывает на своих женщинах.
Или – что хуже – он равнодушен к матери. Хотя объективно ничего плохого та не делает.
⠀
После охлаждения страсти со своими возлюбленными, такой мужчина просто вычеркивает их из списка живых.
⠀
Или другая ситуация – он с матерью на созвоне каждый день, хотя она женщина не старая.
И звонки никак не связаны с его беспокойством о ее физическом состоянии.
⠀
Просто он с ней связан до сих пор пуповиной.
⠀
Позитивный знак это когда ты понимаешь, что он любит и уважает мать.
У них доверительные отношения, они видятся они регулярно, но не чрезмерно.
⠀
3. Его отношение к иерархии в семье.
Допустим ты рассказываешь о своей подруге, которая не работает, потому что ей запретил это муж.
⠀
А твой новый знакомый комментирует:
⠀
– Я тоже против того, чтобы женщина работала!
⠀
Не бросайся спорить или радоваться.
Задай вопрос - а почему?
И разберись с тем, как он представляет такую модель семьи.
⠀
4. Смотри на его амбициозность.
Спроси, что именно ему нравится в его работе, почему он выбрал и профессию и место.
⠀
Твой интерес создаст атмосферу доверия.
И он раскроется.
Допустим скажет, что дел мало, платят нормально, работа – не бей лежачего.
⠀
Делай дальше выводы сама.
5. Его друзья – маркер его человеческих качеств. И уровня его эмоциональной зрелости.
Поэтому если он приглашает в компанию, иди.
Тревожный маркер – друзей нет.
Или они ограниченные люди, далекие от твоего мира.
Значит и он такой же. Но пока демонстрирует свои лучшие качества.
⠀
Далее следим за проявлением заботы твоего нового знакомца.
⠀
Вызывает ли он тебе такси, следит ли за тем, где вам поесть на свидании, куда пойти.
⠀
✔️Если паттерн: "Сделаем так, как ты сама хочешь", это о его инфантильности.
Вы станете прекрасной парой, если тебе важно все контролировать и управлять.
⠀
Помни важное:
✔️Мужчина тоже ПРИСМАТРИВАЕТСЯ К ТЕБЕ.
Он уже много раз встречал так называемых "тарелочниц", которым важно вкусно поесть за счет мужчины. Выжать его кошелек.
И тогда твои требования:
⠀
- Вызови мне такси, заплати за ужин, – он воспримет как крохоборство.
Хотя для тебя это забота.
Просто наблюдай.
Чтобы принять решение: мне действительно нравится этот человек?
⠀
✔️Главный маркер совпадения пары это когда вам обоим легко друг с другом.
Когда ты говоришь и он понимает о чем.
Тебе интересно его слушать и ты тоже понимаешь про что говорит. | 0 |
| 3 |  Друзья, предлагаю встретиться в Москве чтобы сыграть в "магическую" Лилу 🎲
Лила – это древняя трансформационная игра, родом из Индии.
Это способ заглянуть внутрь самого себя.
Через клетки игрового поля, рандомно падающего кубика, вопросов проводника (меня) посмотреть на свою жизнь с новой стороны:
✔️увидеть причины событий, повторяющиеся сценарии, страхи, ограничения и ресурсы.
Осознать истинные желания и принять ответственность за свою жизнь;
Игра выявляет ограничивающие убеждения;
Вскрывает неосознаваемые паттерны поведения;
приводит к пониманию, что делать.
Сесть за игровое поле еще полезно в случаях потери жизненных ориентиров, хронического стресса, болезненных отношений, отсутствия смысла жизни, финансовых неудач и иррациональной тревоги.
Предположительно игра состоится 15го августа.
Длительность 5 часов 🎲
Игроков не более 7.
Есть 3 места.
Пишите на воцап – "хочу играть"
+79262206738
👋 Буду рада личной встрече с кем-то из вас | 0 |
| 4 | Но есть и красные флаги для нынешней жены по отношению к общению мужа с бывшей.
Рассказать? | 0 |
| 5 | Исчезни, бывшая!
⠀
Я — его бывшая жена. А новая ревнует, злится и требует, чтобы я испарилась. Серьёзно?!
⠀
Знакома ситуация? Кем ты была – бывшей или новой?
Пиши в комментариях 👌
⠀
Я была в его паспорте, а теперь я – его бывшая. А он – мой бывший.
И это не значит, что мы превратились в тени, верно?
⠀
Но часто "новеньким" женам/подругам кажется, что бывшую жену ее нвнешнего мужчины следует истребить.
Выжечь каленым железом из его головы.
⠀
Они усиливают контроль, залезают к своим мужчинам в телефоны, требуют забыть даже имя бывшей.
⠀
Не принимая во внимание десятилетия их союза, общих детей, бизнес и что-то еще важное.
⠀
Иногда неумные "новенькие" опускаются до звонков бывшим женам.
⠀
Ментальная связь между бывшими супругами тем крепче, чем больше они были друг для друга друзьями.
Чем больше пережили вместе взлетов, падений, эмоционально сильных впечатлений со знаком +
Любовницу просто поменять, а друга – нет.
⠀
Я не призываю не сепарироваться от бывших и продолжать близкие контакты даже тогда, когда новые спутники жизни резко против.
⠀
В моей практике психолога были случаи, когда бывшие супруги ездили вместе в отпуск (правда вчетвером, уже с новыми партнерами), дружили семьями.
⠀
Сегодня я о другом.
Когда тебя с бывшим мужем связывают бизнес, дети, незаконченные дела, а его нынешняя истерит.
⠀
Если она тебе пишет или звонит — с претензиями, вопросами или якобы "по-человечески" поговорить — записывай треккер:
⠀
✔️ 1. Скажи НЕТ любому общению.
⠀
Моя позиция психолога – вообще ничего не выяснять. На вопросы и провокации не отвечать.
Не вовлекаться.
⠀
Отсылать к "вашему общему мужу".
⠀
Пусть он отвечает, успокаивает, объясняет.
⠀
Вы не приятельницы.
Ты не ее психолог.
⠀
Не консультант по бывшему.
⠀
Ты точно не должна даже слушать, что его нынешняя думает о ваших отношениях.
⠀
И на истерику "Отстань от моего мужчины" никак не реагировать.
⠀
Истерика и угрозы лишь от слабости и страха.
⠀
✔️ 2. Ты не обязана оправдываться.
⠀
– Ой, да вы не переживайте!
Мне он не нужен.
Мы просто....
⠀
Чужая ревность – не твоя проблема.
⠀
Конечно, если вы прожили с мужем приличное количество лет, у вас общие друзья, дети, животные, недвижимость, вам придется общаться.
⠀
Это нормально.
Ненормально как раз НЕ общаться, обесценивая годы своей жизни.
⠀
✔️3. Что бы его новая тебе ни говорила — это про нее саму, не про тебя.
⠀
Тревожится? Боится? Ревнует? Хочет контроля?
⠀
Все это ее личная история.
Твой выбор: отвечать или нет.
⠀
Все свои эмоции она должна выгружать мужчине/своему психологу, но не тебе.
⠀
✔️ 4. Ты имеешь право прямо сказать:
«Не хочу это обсуждать/общаться».
⠀
Можешь даже — заблокировать даму, если в ход идут оскорбительные смски.
Поставь границу.
⠀
✔️ 5. В спектакле тех двоих, ты вообще не должна играть.
⠀
Это что-то с их отношениями, если она считает тебя опасной.
⠀
И конечно с самим бывшим никогда не обсуждай его новую.
Не позволяй себя втянуть в чужие невротические игры.
⠀
Резюме:
⠀
Ты не обязана исчезать из жизни своего бывшего возлюбленного только потому, что у него новая женщина.
И она не хочет, чтобы ты хоть как-то напоминала о себе.
Вы были бывшей? Или нынешней, ревнующей к бывшей?
Делитесь, что самое сложное в этих статусах?
#бывшая #развод #психология | 0 |
| 6 | «Личные границы или манипуляция?» — как отличать одно от другого и не попадаться в ловушки?
⠀
Вот четкие критерии, сохраняй.
⠀
Граница – это когда я говорю и делаю.
⠀
"Замечаю, что мои вопросы тебя раздражают.
И предпочитаю больше не расспрашивать тебя.
Если захочешь поделиться, скажи прямо".
⠀
И всё! Сказано – сделано.
Больше никаких вопросов.
⠀
Манипуляция – это когда обвиняешь:
– Я стараюсь, столько делаю для тебя!
Буквально живу твоей жизнью!
Чего ты бесишься на мои безобидные вопросы?! Это несправедливо!
"Если ты еще раз....то я......" – это граница только при исполнении обещанного.
⠀
Манипуляция – если повторяется одно и то же, ты угрожаешь, но ничего не меняешь.
⠀
Граница – это когда я прошу делать/не делать нечто, что касается непосредственно меня.
⠀
– Когда ты обещаешь погулять с нашей собакой, но забываешь, я сильно нервничаю и рискую быть уволенной, когда посреди дня еду домой проверить Шарика".
⠀
Манипуляция – это когда я прошу/требую у другого что-то делать/не делать в принципе.
⠀
– Не общайся с Васей! Дружи с Ирой! Брось курить! Прекрати помогать своей дочери!
⠀
Личная здоровая граница – это объяснение через "Я – сообщение", почему мне не подходит то, что человек делает.
⠀
Манипуляция использует местоимение «Ты!», обвинения и обобщения – «Вечно нельзя на тебя положиться!! Почему ты не позвал меня?! Я рассчитывала. ».
⠀
Личная граница – это
ясность.
«Я не готов сегодня говорить на эту тему».
⠀
Манипуляция – это театр абсурда.
«Если ты сейчас уйдёшь, пеняй на себя! 😈».
⠀
👍«Мне важно, чтобы ты звонил, когда задерживаешься. Я переживаю и не сплю» – четкая граница, необходимая в любых близких отношениях.
⠀
👎Ледяное молчание, обиженный вид – всегда манипуляция. Виноватить другого, пусть страдает.
👎«Если ты меня любишь, то сделаешь это» – ВСЕГДА манипуляция.
👍 «Я была бы рада/я хотела бы, если ты....» – граница.
⠀
👍 Вижу свои и чужие границы. Прошу четко. Воспринимаю отказ спокойно.
⠀
👎 Чужие границы? Нет, не слышала...
Не умею просить.
Жду, что догадаются.
Обижаюсь на отказ.
⠀
Граница говорит о себе, манипуляция — о тебе.
(«Я не хочу» / «Ты опять…»)
Граница спокойна. Манипуляция заряжена виной.
⠀
Границу можно обсудить.
Манипуляция не терпит возражений.
Границы ясные. Манипуляции туманные.
В границе — уважение. В манипуляции — усталость.
Что тут про вас?
#границы #манипуляции | 0 |
| 7 | Вы все еще любите друг друга?
11 признаков, что вы все делаете правильно.
⠀
Любовь – не лотерея. Чтобы ее сохранить, необходимы усилия.
⠀
⠀
1. Взаимозависимость партнеров.
⠀
Когда обоим действительно важны эмоции, чувства, желания, настроение другого.
⠀
В конфетно-букетном периоде и в медовый месяц это естественно.
Затем требуется сонастройка, и желание этой самой взаимной зпвисимости.
⠀
2. Автономность каждого партнера. Когда вдвоем круто и одному тоже.
⠀
Иметь свои интересы, увлечения, друзей.
И возможность закрыть дверь, чтобы побыть одному без чувства вины.
⠀
После желания слипаться приходит желание отдаляться. Это естественный здоровый процесс в паре.
⠀
3. Совместное развитие
⠀
Здесь уже важны общие интересы, общие цели, желание расти и развиваться.
⠀
Если один застрял, и все его интересы это 3Т – телевизор, тахта, тапочки, а другой постоянно учится новому, повышает профессионализм, развивается, то любви конец.
⠀
4. Парнеры держат общий курс на – "Мы вместе".
⠀
Для иллюстрации подойдет метафора двое на подводной лодке.
⠀
В таком случае при неизбежных трудностях партнеры вместе ищут выход.
И находят.
А не разбегаются с корабля в поисках новых возлюбленных.
⠀
5. И он и она уважают ценности друг друга – родительскую семью, интересы, профессию, хобби.
Не ревнуют и не состязаются с тем, что дорого любимому человеку.
⠀
6. Оба приняли за аксиому, что глупо пытаться изменить другого.
⠀
Они подогревают интерес друг к другу через регулярные откровенные разговоры, вопросы/ответы:
⠀
– О чем ты мечтала в 15 лет?
– Чем ты гордился в детстве?
– К кому из взрослых был привязан и почему?
⠀
"Интервьюирование" друг друга позволяет видеть в партнере живого человека, а не свои проекции на него.
⠀
Вы ошибаетесь, если думаете, что все поняли о своем любимом человеке и что он – набор качеств.
⠀
7. В счастливых отношениях партнеры признают, что каждый из них меняется в течении жизни.
⠀
8. В счастливой семье есть правила, неукоснительно соблюдаемые.
⠀
Допустим не ложиться спать в ссоре.
⠀
Быть эмоционально доступным для партнера.
⠀
Не работать в дни рождения друг друга (к примеру).
⠀
Ужинать, разговаривая друг с другом, а не по телефону.
⠀
9. Партнеры помнят, что другой человек пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать его ожиданиям и решать его проблемы.
⠀
Счастливые партерские отношения в самостоятельности друг друга.
Мужчинам тоже важно знать, что его женщина справляется с задачками.
⠀
10. В счастливом союзе оба готовы к диалогу о своих чувствах, потребностях.
⠀
Часто неприятному.
⠀
Но без разговоров не получится сохранить любовь.
⠀
11. Долгие счастливые отношения – это парный танец.
5 шагов я, 5 шагов – ты.
⠀
И самое главное – просто знайте, любовь живет бесконечно, никаких трех, пяти лет ограничений нет.
#правиласчастливогобрака | 0 |
| 8 |  Мой младший сын женился и вот такой родился на радостях пост ⬇️ | 0 |
| 9 |  No text... | 0 |
| 10 |  Никаких личных дел с психологом. Почему | 0 |
| 11 |  Близкий человек больше не числится в моей системе. Уволила
#самоиндентификация #идентификация #отношения | 0 |
| 12 | Закрашиваем седину втихаря и не признаемся, что она есть.
Или сильно грустим или даже злимся, что седеем.
О чем это?
Когда человек красится, но утверждает, что "на самом деле седины нет", это может быть проявлением внутреннего конфликта с возрастом, уязвимостью и принятием себя.
У меня был такой шеф, Иван Федорович.
Ему 60+ , жене 40.
Мне 20.
Его иссине-черные волосы меня удивляли.
Мой 50летний папа был уже совсем седым.
А Федорович говорил, что генетика такая, не седеет.
Я верила, пока одна общая знакомая, его соседка, не рассказала мне:
– Забежала за солью, а он в краске. Забыл видимо и открыл дверь.
Я лично не успела попереживать о появлении седины, потому что она появилась в 21 год 🤷♀️
Помню как увидела в зеркале и поразилась. Но и порадовалась, типа как стильно 🤷
В психологии за "скрываю седину" стоит аот что:
🌫️ Отрицание старения
Как форма психологической защиты — отрицание реальности.
Человек не хочет сталкиваться с фактом, что время идет, тело меняется, и это вызывает тревогу, грусть, страх смерти или утраты привлекательности.
🎭 Борьба за образ
Он может цепляться за молодой образ себя — в глазах окружающих и в собственной идентичности.
Тогда седина становится символом "старости", "потери", "конца", и её закрашивание — способ как будто отыграть время назад.
💡 Расщепление восприятия
Фраза «у меня на самом деле нет седины» может быть выражением расщеплённого восприятия: человек как будто живёт в двух реальностях.
В одной он видит, что седина есть, в другой — отказывается признавать это, чтобы защитить свой привычный образ себя.
Как бы молодого.
🙈 Неприятие естественных изменений
Говорит о непринятии естественных процессов жизни,
неготовности смириться с тем, что мы меняемся, взрослеем, проходим через очередной этап жизни.
В целом, это все про уязвимость, страх потери контроля и попытку сохранить идентичность, которая кажется более "приемлемой", чем реальность.
Иногда — это про стремление быть любимым, видимым, значимым, "пока не поздно".
Комментарии под постами селебрети "Ой как он/она постарел/а!!!!" о том же.
Будто "они" стареют, а ты вечно юн.
Как у вас сложились отношения с сединой?
#седина #психология #самоиндентификация | 0 |
| 13 | Женские слезы – искренность или манипуляция?
⠀
Какие эмоции у вас возникли от такой темы?
⠀
Спорим, что есть возмущение?
"Человек плачет! Какая еще манипуляция?!"
⠀
А такая.
⠀
Слезы манипулятивные
и искренние отличаются.
⠀
Сейчас покажу маркеры.
⠀
Искренние – как реакция на усталость, обиду, горевание, беспомощность.
⠀
Мы плачем, потому что горько и мы не можем не плакать.
⠀
Мы искренне плачем, даже если никого рядом.
И никто не успокаивает, не поддерживает.
Слезы как разрядка.
⠀
А если нас поддерживают, обнимают, говорят: "Я с тобой", нам становится легче, и мы успокаиваемся, хотя причина для слез остается...
⠀
Мы плачем рядом с любимым мужчиной, когда напуганы нашим с ним конфликтом или разозлены.
⠀
Мы часто хотим уединиться, чтобы выплакать боль.
⠀
В искренних слезах мы озвучиваем или конкретную просьбу: побудь со мной, скажи что все будет хорошо"
или говорим о своих чувствах: "Меня душит обида".
⠀
Манипулятивные же слезы 1. всегда при свидетелях.
⠀
2. Всегда как ответ на отказ, как следствие того, что женщина не получила от мужчины желаемого.
⠀
Или он поставил границу, через которую ей важно проскочить.
⠀
Она заливается слезами, наблюдая за эффектом.
А в мужчине в этот момент просыпается мальчик, который в ужасе от женских слез.
⠀
Когда ему было 6 лет и его мама плакала, весь мир балансировал над пропастью.
Слезы мамы разрывали его маленькое сердце.
⠀
Срабатывает триггер и уже бородатый 35/40/50летний мужчина становится беспомощным. Как тогда – в шесть.
⠀
И он готов на все, "только не плачь!"
⠀
✔️ Манипулятивные слезы прекращаются сразу, как только девушка получает желаемое.
⠀
И еще она обязательно колет виной: "Вот видишь, ты довел меня до слез! Я рыдала всю ночь из-за тебя!"
⠀
✔️Манипулятивные слезы не ведут к разрешению конфликта, а направлены лишь на то, чтобы добиться своего.
⠀
А как плачете вы? Сможем честно обсудить?
Я умела манипулировать слезами. Тогда мне было 18, 20 и иначе я тогда не умела реагировать на то, что не по-моему.
#слезы #психология #манипуляции | 0 |
| 14 |  Жизнь проходит мимо... | 0 |
| 15 | Жизнь проходит мимо... | 0 |
| 16 | Главные манипулятивные способы управления человеком.
⠀
СТЫД
ВИНА
СТРАХ
⠀
Заметь эту жесткую манипуляцию от других❗️
И признайся, что сам это делаешь, да?
⠀
— НУ, ЗНАЕШЬ! ТАКОГО Я ОТ ТЕБЯ НЕ ОЖИДАЛ\А!
– Ну как вообще ТАК можно было поступить!!
➡️ стыд
⠀
– Я убивалась неделю, чтобы тебя порадовать, а ты....
– Звонишь раз в год! Чем я заслужила такое безразличие?!
➡️ вина
⠀
– Без меня ты никто
Я перестану помогать и все, тебе можно лишь посочувствовать....
⠀
– Дважды повторять не стану
– Или ты это делаешь или я....
➡️ страх
⠀
Что делать, когда мы пугаемся, оправдываемся, проваливаемся в ничтожность от стыда в таких манипуляциях❓️
⠀
Берите на заметку, сохраняйте, тренируйтесь – проговаривайте заготовки ответов.
⠀
– Ты не звонишь совсем....Я тебе не нужна....
⠀
1. Осознайте манипуляцию 🪡 Это позволит замедлится и отстраниться.
Взять паузу, не отвечать сразу, импульсивно.
⠀
2. Скажите: "Когда ты так говоришь, я ощущаю вину.
Зачем тебе это?"
И ждите ответ.
Или – "для меня это звучит как упрек. А для тебя?"
⠀
Можно продолжить:
– Ты скучаешь по мне?
Знаешь, когда ты мне говоришь, что скучаешь, мне хочется звонить чаще.
⠀
При появлении страха.
Заметить само чувство. Отстраниться. Взять паузу.
Задать себе вопрос:
– Чего именно я боюсь? Ведь сейчас меня запугивают, чтобы мной управлять.
⠀
Скажите человеку:
– Вижу, что ты пытаешься меня запугать. Мне такой формат общения не подходит.
⠀
При стыде:
Заметить чувство.
Назвать про себя: О-оо, я ощущаю стыд...
Сказать человеку:
– Замечаю манипуляцию через стыд. Что ты на самом деле хочешь?
Или:
– Ощущаю появление стыда и мне это не нравится.
Делитесь, как сами манипулируете и как ощущаете себе, когда манипулируют вами?
#манипуляции | 0 |
| 17 | Главные манипулятивные способы управления человеком.
⠀
СТЫД
ВИНА
СТРАХ
⠀
Заметь эту жесткую манипуляцию от других❗️
И признайся, что сам это делаешь, да?
⠀
— НУ, ЗНАЕШЬ! ТАКОГО Я ОТ ТЕБЯ НЕ ОЖИДАЛ\А!
– Ну как вообще ТАК можно было поступить!!
➡️ стыд
⠀
– Я убивалась неделю, чтобы тебя порадовать, а ты....
– Звонишь раз в год! Чем я заслужила такое безразличие?!
➡️ вина
⠀
– Без меня ты никто
Я перестану помогать и все, тебе можно лишь посочувствовать....
⠀
– Дважды повторять не стану
– Или ты это делаешь или я....
➡️ страх
⠀
Что делать, когда мы пугаемся, оправдываемся, проваливаемся в ничтожность от стыда в таких манипуляциях❓️
⠀
Берите на заметку, сохраняйте, тренируйтесь – проговаривайте заготовки ответов.
⠀
– Ты не звонишь совсем....Я тебе не нужна....
⠀
1. Осознайте манипуляцию 🪡 Это позволит замедлится и отстраниться.
Взять паузу, не отвечать сразу, импульсивно.
⠀
2. Скажите: "Когда ты так говоришь, я ощущаю вину.
Зачем тебе это?"
И ждите ответ.
Или – "для меня это звучит как упрек. А для тебя?"
⠀
Можно продолжить:
– Ты скучаешь по мне?
Знаешь, когда ты мне говоришь, что скучаешь, мне хочется звонить чаще.
⠀
При появлении страха.
Заметить само чувство. Отстраниться. Взять паузу.
Задать себе вопрос:
– Чего именно я боюсь? Ведь сейчас меня запугивают, чтобы мной управлять.
⠀
Скажите человеку:
– Вижу, что ты пытаешься меня запугать. Мне такой формат общения не подходит.
⠀
При стыде:
Заметить чувство.
Назвать про себя: О-оо, я ощущаю стыд...
Сказать человеку:
– Замечаю манипуляцию через стыд. Что ты на самом деле хочешь?
Или:
– Ощущаю появление стыда и мне это не нравится.
Делитесь, как сами манипулируете и как ощущаете себе, когда манипулируют вами?
#манипуляции | 0 |
| 18 |  #манипуляции вокруг нас | 0 |
| 19 | #манипуляции вокруг нас | 0 |
| 20 |  Попробуем поискать по таблице те чувства, которые испытываем прямо сейчас,
Умение находить чувства и их называть развивает чувственность, дает ключ к дверце, за которой "я сам".
Позволяет начать понимать самого себя.
А то ведь как: требуем и ждем от других понимания, а сами что?
Не знаем даже какие чувства испытываем.
Делитесь, какие у вас сейчас?
У меня в эти минуты:
Интерес, любопытство, приподнятость, интерес, предвкушение.
Потому что я прохожу курс от психиатра/психотерапевта и там все очень профессионально увлекательно. | 0 |
