Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM
Saluran ini adalah untuk Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia berkongsi maklumat pendidikan kesihatan dengan masyarakat.
Show more50 523Subscribers
-3324 hours
-747 days
-48930 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Antara menu yang sering menjadi pilihan untuk dijadikan penyejuk tekak ialah air tebu.
👍🏼Jom semak tip membeli air tebu dengan selamat. Jangan lupa untuk pastikan pengambilan gula anda sentiasa terkawal. | 2 214 | 6 | Loading... |
02 Penyakit Malaria zoonotik adalah penyakit Malaria disebabkan oleh parasit Plasmodium knowlesi yang disebarkan dalam kalangan monyet melalui gigitan nyamuk Anopheles.
Nyamuk terinfeksi boleh menyebarkan jangkitan kepada manusia.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku | 3 329 | 5 | Loading... |
03 Kenyataan Media Kementerian Kesihatan Malaysia | 27 April 2024
Isu Tular Penggunaan Benzoil Peroksida Dalam Tepung Gandum | 1 030 | 2 | Loading... |
04 27 April 2024 - Sedang berlangsung sekarang di Nexus International School, Presint 15 Putrajaya, Kejohanan Merentas Desa Majlis Sukan Sekolah Malaysia (MSSM) Peringkat Wilayah Persekutuan Putrajaya 2024.
Bahagian Pendidikan Kesihatan turut serta di Zon Aktif dengan menawarkan pelbagai aktiviti fizikal seperti soft archery, hopscotch, PS4 dance challenge, nintendo dan banyak lagi.
Jom sertai kami di sini!
#ANMS #sihatmilikku | 2 104 | 0 | Loading... |
05 Hari ini team WOW turut turun ke Flat Seri Sabah, Cheras KL untuk sama-sama support Karnival Cegah Jenayah anjuran Jabatan Pencegahan Jenayah dan Keselamatan Komuniti, Bukit Aman.
Dalam usaha untuk mencegah jenayah di negara kita, komitmen yang sama juga perlu untuk mencegah penyakit bagi memastikan kesihatan yang maksimum.
Pelbagai aktiviti menarik yang ditawarkan oleh team WoW hari ini seperti saringan kesihatan, skipping challenge, gelung kitaran hidup nyamuk Aedes.
Jom luangkan masa untuk turut serta, barulah WOW!
#ANMS #sihatmilikku
https://www.facebook.com/share/p/VuEd1ACNS6622gat/?mibextid=oFDknk | 1 803 | 1 | Loading... |
06 Berjalan 10,000 langkah bersamaan membakar 380 kalori.
Berjalan 10,000 langkah sehari secara berterusan mampu mengurangkan 64g lemak dalam badan.
Jom pastikan kita dapat mencapai 10,000 langkah sehari demi kesejahteraan kesihatan.
#ANMS #sihatmilikku | 1 943 | 2 | Loading... |
07 Malaria manusia adalah penyakit Malaria disebabkan oleh parasit Plasmodium yang disebarkan dalam kalangan manusia melalui gigitan nyamuk Anopheles.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku | 2 266 | 3 | Loading... |
08 Jangan lupa! Sabtu minggu ke-4 pada setiap bulan adalah aktiviti One Hour Malaysia Clean Up.
Berikut adalah kalendar One Hour Malaysia Clean Up sepanjang tahun 2024.
Laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran & kitar semula selama 1 jam di kawasan anda.
#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku | 2 456 | 4 | Loading... |
09 Malaria boleh membawa maut
Penyakit Malaria boleh diubati namun sekiranya lewat dikesan untuk rawatan, ia boleh membawa maut.
Tanda dan gejala Malaria adalah seperti demam panas berpanjangan, sakit kepala dan cirit-birit.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku | 3 008 | 3 | Loading... |
10 1 hari lagi menjelang One Hour Malaysia Clean Up.
Tarikh : 27 April 2024 (Sabtu)
Laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran & kitar semula selama 1 jam di kawasan anda.
#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama | 3 441 | 2 | Loading... |
11 Nasi lemak 🍚 juga merupakan menu sarapan yang bukan sahaja popular dalam kalangan rakyat Malaysia, malah ianya terkenal sehingga ke peringkat antarabangsa.🌍
Secara asasnya nasi lemak adalah beras yang dimasak bersama santan 🥥 dan daun pandan bagi menaikkan rasanya. Kemudian ianya dihidang dengan sambal tumis yang sedap dan pedas, hirisan timun 🥒, telur rebus🥚, ikan bilis dan kacang yang digoreng.
‼️Namun, nasi lemak juga perlu diambil dengan cara yang "sihat". Anda boleh nikmati nasi lemak tanpa rasa bersalah dengan mengamalkan konsep Suku Suku Separuh. ⚠️ Selain itu, kawal pengambilan lauk tambahan dan sebaiknya pilihlah jenis lauk yang rendah kalori dan kurang lemak. Jangan lupa juga untuk kawal kuantiti nasi dan sambal anda supaya tidak terlebih-lebih kalori yang diambil. | 2 628 | 10 | Loading... |
12 Golongan berisiko mendapat jangkitan Malaria
✅Penduduk kawasan pedalaman berhampiran hutan
✅Pelancong yang menjalankan aktiviti rekreasi di hutan
✅Pekerja di sektor perladangan, pembalakan dan penerokaan tanah
✅Warganegara yang mengunjungi negara endemik Malaria
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku | 2 883 | 2 | Loading... |
13 Terdapat dua jenis penyakit Malaria di Malaysia iaitu Malaria Manusia dan Malaria Zoonotik.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku | 3 014 | 5 | Loading... |
14 Hampir 249 juta manusia dijangkiti Malaria setiap tahun diseluruh dunia.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia telah mensasarkan penurunan 90% kes Malaria global menjelang tahun 2030.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku | 3 518 | 5 | Loading... |
15 2 hari lagi menjelang One Hour Malaysia Clean Up.
Tarikh : 27 April 2024 (Sabtu)
Laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran & kitar semula selama 1 jam di kawasan anda.
#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama | 3 398 | 0 | Loading... |
16 Malaysia berjaya mencapai SIFAR kes Malaria manusia jangkitan tempatan untuk enam tahun berturut-turut bermula tahun 2018 hingga 2023.
Walau bagaimanapun, negara masih terdedah kepada risiko jangkitan Malaria manusia kerana terdapat kes Malaria import daripada negara endemik Malaria.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku | 3 270 | 2 | Loading... |
17 Hari Malaria Sedunia disambut pada 25 April setiap tahun bagi mengiktiraf usaha-usaha global dalam mengawal Malaria.
Tema pada tahun ini adalah 'Memperkasa Kesaksamaan Kesihatan Sejagat Dalam Memerangi Malaria'.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama | 1 143 | 1 | Loading... |
18 Bebas Malaria untuk Semua
Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live | 3 808 | 0 | Loading... |
19 3 hari lagi menjelang One Hour Malaysia Clean Up.
Tarikh : 27 April 2024 (Sabtu)
Laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran & kitar semula selama 1 jam di kawasan anda.
#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama | 3 858 | 2 | Loading... |
20 Bebas Malaria untuk Semua
Jangan Lupa sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Mohd Hafizi bin Abdul Hamid, Ketua Penolong Pengarah Kanan dari Bahagian Kawalan Penyakit, KKM.
#ANMS #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama | 3 456 | 1 | Loading... |
21 Telur nyamuk hanya mengambil masa 7 hari untuk bertukar menjadi nyamuk dewasa.
Aedes membunuh! Musnahkan tempat pembiakan nyamuk Aedes.
#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku | 3 611 | 7 | Loading... |
22 Bebas Malaria untuk Semua
Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang esok bersama Dr. Mohd Hafizi bin Abdul Hamid, Ketua Penolong Pengarah Kanan dari Bahagian Kawalan Penyakit, KKM.
#ANMS #sihatmilikku | 3 851 | 1 | Loading... |
23 Secara umumnya, penyakit imunodefisiensi primer tiada penawar namun kebanyakan masalah yang berpunca daripada penyakit ini ada jalan penyelesaiannya.
Jom baca buku ini di https://bit.ly/3Utnpw7 dan ketahui cadangan yang berguna bagi pesakit mengharungi hidup yang lebih baik.
#ANMS #sihatmilikku | 4 051 | 4 | Loading... |
24 Amalan pemakanan sihat 🥗 adalah penting untuk kesihatan diri.
Pengambilan makanan seharian juga bergantung kepada kesesuaian individu mengikut perubahan usia.
Perubahan fisiologi 👴🏻👵🏻merupakan salah satu faktor yang boleh mempengaruhi corak pemakanan anda apabila semakin menginjak usia. Sebagai contoh, keupayaan untuk mengunyah dan sistem penghadaman yang semakin berkurang akan menyebabkan nutrien daripada makanan tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh badan. Oleh itu, sedikit pengubahsuaian tekstur semasa penyediaan makanan 🍚 dapat membantu anda untuk menikmati makanan seterusnya mendapat nutrien secara optimum.
Selain itu, anda hendaklah mengambil makanan daripada pelbagai sumber iaitu 🍊🍎 buah-buahan, 🥦🥬🥕sayur-sayuran, karbohidrat, protein serta lemak seperti yang telah disarankan oleh Piramid Makanan Malaysia 2020. Hal ini kerana setiap makanan memberi khasiat yang berbeza untuk setiap fungsi tubuh badan anda.
‼️Jangan lupa untuk mengambil air kosong 🥛sekurang-kurangnya 8️⃣ gelas sehari bagi membantu meningkatkan proses metabolisme dalam badan anda. | 4 123 | 6 | Loading... |
25 Media files | 3 712 | 16 | Loading... |
26 Kepentingan Perlindungan Kulit Di Musim Panas
Saksikan dalam rancangan Malaysia Hari Ini esok di TV3
Tarikh : 23 April 2024 (Selasa)
Masa : 9.30 pagi
Panel :
Dr. Moonyza Akmal binti Ahmad Kamil
Pakar Perunding Dermatologi
Jabatan Dermatologi, Hospital Kuala Lumpur
#ANMS #sihatmilikku | 4 397 | 0 | Loading... |
27 Masalah pendengaran👂🏻 yang disebabkan bunyi bising berlaku setelah kita terdedah pada bunyi bising 🔊 pada jangka masa dan tahap bunyi berlebihan.
⚠️ Jika anda mengalami tanda-tanda masalah pendengaran, sila dapatkan khidmat nasihat daripada pegawai audiologi atau doktor bertauliah. | 4 079 | 10 | Loading... |
28 Kenyataan Media Kementerian Kesihatan Malaysia
Makluman Produk Kosmetik Yang Dikesan Mengandungi Racun Berjadual | 640 | 1 | Loading... |
29 Ingin kekal aktif? Mudah je. Segalanya ada di sekeliling kita secara percuma!
Nikmati gaya hidup aktif dan sihat sejahtera.
#sihatmilikku #anms | 4 162 | 4 | Loading... |
30 Keracunan makanan ialah apa jua penyakit yang disebabkan oleh pengambilan makanan 🍲 atau minuman🥤yang tercemar.
‼️Gejala keracunan makanan boleh berlaku dari tahap ringan hingga sangat teruk. Anda mungkin sakit kerana keracunan makanan tetapi tidak tahu apa makanan yang menjadi penyebabnya.
🦠 Bakteria dan virus yang berbeza menyebabkan gejala yang berbeza. ⚠️ Anda dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan 🩺 sekiranya mengalami gejala keracunan makanan. | 4 175 | 4 | Loading... |
31 World Malaria Day 2024
Tune in to Traxxfm at 11.15 am with Dr. Sukhvinder Singh Sandhu, Public Health Specialist from State Health Department of Selangor.
#ANMS #sihatmilikku | 4 232 | 1 | Loading... |
32 Pendedahan kepada cuaca panas ☀️ yang berterusan semasa menjalankan aktiviti fizikal boleh menyebabkan KELESUAN HABA dan STROK HABA. Kekal hidrat. Minum dengan banyak 💧 tanpa mengira tahap aktiviti anda. Jangan tunggu hingga anda dahaga.
⚠️ Pastikan berada di tempat yang lebih teduh/sejuk. Awasi juga tanda dan gejala kelesuan dan strok haba.
‼️Sila dapatkan rawatan dengan segera. Keadaan strok haba yang terlalu teruk boleh menyebabkan maut. | 5 757 | 19 | Loading... |
33 ‼️Mungkin ramai yang tidak tahu sistem penghadaman yang sihat adalah asas kepada tubuh yang sihat.👍🏻
Ini kerana kesihatan usus berkait rapat dengan sistem penghadaman, pencernaan, imun, endokrin, peredaran dan sistem saraf pusat.
⚠️ Jika terganggu, ia boleh menjejaskan kesihatan sama ada mental dan fizikal. Justeru, amalkan pemakanan yang seimbang 🥗 bagi mengelakkan masalah penghadaman. | 5 279 | 17 | Loading... |
34 Hai semua, sekarang tengah berlangsung aktiviti kesejahteraan kesihatan Wellness on Wheels (WOW) di Tzu Chi Foundation, Kepong. Sambil kita berhari raya, eloklah juga kita kekal aktif dan cergas di musim perayaan ni.
Bahagian Pendidikan Kesihatan bersama dengan Tzu Chi Foundation meraikan Hari Raya Aidilfitri secara sederhana namun tetap meriah dengan hampir 200 keluarga berbangsa Melayu dan para sukarelawan Tzu Chi Foundation hari ini.
Pelbagai aktiviti menarik telah diadakan. Antaranya;
1. Basikal Jus 🚴🏻- ayuh bakar kalori anda untuk nikmati jus tembikai segar tanpa gula
2. Wellness Crossword 📃- mari cabar minda untuk selesaikan silang kata kesihatan
3. Soft Dart 🎯 - uji fokus mata anda dengan dart
4. Hopscotch 🏃🏻♂️- ayuh putar roda, melompat sambil pilih apa yang sihat
Yang paling best, anda layak untuk tebus hadiah menarik dengan melengkapkan semua empat aktiviti di atas. Ini baru WOW!
#Wellnessonwheels
https://www.facebook.com/share/p/D2mHhRcf6N3iXr7x/?mibextid=oFDknk | 4 329 | 2 | Loading... |
35 Ribuan terima kasih kepada Kementerian Komunikasi serta agensinya yang terlibat! Terus menyokong KKM dalam menyebarluaskan mesej pembudayaan hidup sihat demi kesejahteraan rakyat Malaysia.
#ANMS #sihatmilikku | 4 215 | 0 | Loading... |
36 Amalan rumah terbuka 🏠 menjadi satu kelaziman bagi masyarakat Malaysia untuk mengeratkan silaturahim semasa musim perayaan ✨🌙. Pelbagai juadah 🍲 akan disediakan bagi menjamu para tetamu.
⚠️ Tetapi jangan lupa, semasa anda menyediakan makanan bagi hidangan rumah terbuka, sila pastikan makanan mentah sentiasa diasingkan dengan makanan yang telah dimasak. Ini bagi mengelakkan berlaku pencemaran silang 🦠 pada makanan yang telah dimasak. | 4 993 | 4 | Loading... |
Antara menu yang sering menjadi pilihan untuk dijadikan penyejuk tekak ialah air tebu.
👍🏼Jom semak tip membeli air tebu dengan selamat. Jangan lupa untuk pastikan pengambilan gula anda sentiasa terkawal.
👍 13❤ 5
Penyakit Malaria zoonotik adalah penyakit Malaria disebabkan oleh parasit Plasmodium knowlesi yang disebarkan dalam kalangan monyet melalui gigitan nyamuk Anopheles.
Nyamuk terinfeksi boleh menyebarkan jangkitan kepada manusia.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku
👍 7❤ 2
Kenyataan Media Kementerian Kesihatan Malaysia | 27 April 2024
Isu Tular Penggunaan Benzoil Peroksida Dalam Tepung Gandum
27 April 2024 - Sedang berlangsung sekarang di Nexus International School, Presint 15 Putrajaya, Kejohanan Merentas Desa Majlis Sukan Sekolah Malaysia (MSSM) Peringkat Wilayah Persekutuan Putrajaya 2024.
Bahagian Pendidikan Kesihatan turut serta di Zon Aktif dengan menawarkan pelbagai aktiviti fizikal seperti soft archery, hopscotch, PS4 dance challenge, nintendo dan banyak lagi.
Jom sertai kami di sini!
#ANMS #sihatmilikku
Hari ini team WOW turut turun ke Flat Seri Sabah, Cheras KL untuk sama-sama support Karnival Cegah Jenayah anjuran Jabatan Pencegahan Jenayah dan Keselamatan Komuniti, Bukit Aman.
Dalam usaha untuk mencegah jenayah di negara kita, komitmen yang sama juga perlu untuk mencegah penyakit bagi memastikan kesihatan yang maksimum.
Pelbagai aktiviti menarik yang ditawarkan oleh team WoW hari ini seperti saringan kesihatan, skipping challenge, gelung kitaran hidup nyamuk Aedes.
Jom luangkan masa untuk turut serta, barulah WOW!
#ANMS #sihatmilikku
https://www.facebook.com/share/p/VuEd1ACNS6622gat/?mibextid=oFDknk
Berjalan 10,000 langkah bersamaan membakar 380 kalori.
Berjalan 10,000 langkah sehari secara berterusan mampu mengurangkan 64g lemak dalam badan.
Jom pastikan kita dapat mencapai 10,000 langkah sehari demi kesejahteraan kesihatan.
#ANMS #sihatmilikku
👍 2
Malaria manusia adalah penyakit Malaria disebabkan oleh parasit Plasmodium yang disebarkan dalam kalangan manusia melalui gigitan nyamuk Anopheles.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku
👍 6
Jangan lupa! Sabtu minggu ke-4 pada setiap bulan adalah aktiviti One Hour Malaysia Clean Up.
Berikut adalah kalendar One Hour Malaysia Clean Up sepanjang tahun 2024.
Laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran & kitar semula selama 1 jam di kawasan anda.
#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku
👍 5❤ 1
Malaria boleh membawa maut
Penyakit Malaria boleh diubati namun sekiranya lewat dikesan untuk rawatan, ia boleh membawa maut.
Tanda dan gejala Malaria adalah seperti demam panas berpanjangan, sakit kepala dan cirit-birit.
#ANMS #healthequitymalaria #sihatmilikku
👍 8
1 hari lagi menjelang One Hour Malaysia Clean Up.
Tarikh : 27 April 2024 (Sabtu)
Laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran & kitar semula selama 1 jam di kawasan anda.
#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
👍 4