Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM
Saluran ini adalah untuk Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia berkongsi maklumat pendidikan kesihatan dengan masyarakat.
Show more51 004Subscribers
-1424 hours
-1567 days
-62530 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
7 MANFAAT BERPUASA KEPADA KESIHATAN
Amalan berpuasa banyak mendatangkan kebaikan dan manfaat kepada kesihatan apabila dilakukan dengan betul. Selain menahan diri dari lapar dan dahaga, berpuasa juga memberi kesan baik kepada tubuh dari segi fizikal iaitu dengan memulihkan fungsi tubuh.
Puasa dapat merangsang beberapa perubahan yang melibatkan metabolisme badan dan perubahan ini membantu ke arah pembersihan dan pembaikan dalam badan. Ketika berpuasa organ-organ dapat berehat dan kerehatan ini membantu badan membuang segala kotoran serta toksin di samping memperbaiki sel-sel (Adventures in Therapeutic Fasting, Dr. Lonny J. Brown (Ph.D) )
Jom manfaatkan bulan Ramadan ini dengan berpuasa untuk meningkatkan kesihatan kita. Jangan lupa untuk mengamalkan pemakanan sihat, seimbang dan sederhana ketika berbuka dan bersahur agar kita dapat menikmati kebaikan puasa sepenuhnya.
Sumber : NutritionistKKM
π 4
Tidak semua pesakit diabetes sesuai untuk berpuasa pada bulan Ramadan. Ini kerana, puasa bagi pesakit diabetes berkemungkinan boleh menjejaskan paras gula darah mereka menjadi tidak terkawal.
Antara simptom gula dalam darah rendah adalah menggigil, sakit kepala, pening, kerap berpeluh, degupan jantung pantas dan warna kulit pucat.ππ»ββοΈ
Namun, bagi mereka yang ingin berpuasa, sila lihat tip berpuasa untuk pesakit diabetes ini bagi mengelakkan gula dalam darah dari menjadi tidak terkawal.
π 4
1 hari lagi menjelang One Hour Malaysia Clean Up.
Tarikh : 30 Mac 2024 (Sabtu)
Laksanakan aktiviti kebersihan persekitaran & kitar semula selama 1 jam di kawasan anda.
#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku
Jadikan setiap langkah anda penuh keseronokan.
Sambil berjalan, anda boleh
π§ Mendengar muzik / podcast
π² Nikmati alam semula jadi
πΆββοΈπΆ Berjalan bersama rakan / orang tersayang
π Beri ganjaran kepada diri sendiri apabila berjaya mencapai matlamat dalam aktiviti berjalan
π Pantau prestasi berjalan secara berkala
Jangan biarkan aktiviti berjalan menjadi rutin yang membosankan. Selamat berjalan!
* Ini adalah petikan daripada e-Majalah MyHEALTH Edisi Mac 2024. Klik https://shorturl.at/stQVY untuk edisi penuh.
#ANMS #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
π 5β€ 1
Jadikan budaya hidup sihat sebagai misi utama kita ke arah kehidupan yang lebih sejahtera.
βKita Ada Misiβ
#ANMS #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
π 3
Bersenam pada waktu malam telah menjadi aktiviti yang tidak asing bagi banyak individu.
Adakah sesuai kita bersenam pada waktu malam?
Ikut panduan yang disarankan sekiranya ingin bersenam pada waktu malam.
* Ini adalah petikan daripada e-Majalah MyHEALTH Edisi Mac 2024. Klik https://shorturl.at/stQVY untuk edisi penuh.
#ANMS #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
β€ 2π 1
SpeakOut bertujuan untuk memperkasakan individu untuk berbicara atau menyuarakan pendapat mereka tentang suatu masalah atau isu tertentu. Jadi pada 28 Mac 2024 ini, Pegawai Pendidikan Kesihatan, Dr Md Sabtuah dan Naib YDP Majlis Belia, Muhammad Afiq Danial akan mengupas isu isu di Bulan Ramadan dan mampu tak kita berani dalam bersuara untuk mempertahankan hak kita sendiri. Jom saksikan!
π 28 Mac 2024 (Khamis)
β° 11:00 Pagi
βΆοΈ https://www.facebook.com/WellnessHubBatuPahat
π 2β€ 1π 1
Awas, Cuaca Panas!
Jangan dedahkan diri kepada cuaca panas dalam tempoh yang lama. Anda berisiko mengalami kelesuan haba dan strok haba.
Segera dapatkan rawatan di fasiliti kesihatan jika tidak sihat.
#ANMS #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
β€ 4π 1
Keputusan untuk berhenti merokok atau vaping sememangnya memerlukan kekuatan mental dan fizikal namun tidak mustahil untuk berhenti merokok.
Jom berhenti merokok atau vaping bermula 1 Ramadan.
Atasi cabaran berhenti merokok dengan mengamalkan 12M.
#ramadankekalsihatcergas #berhentimerokoktingkatkanimunitibadan #ANMS #sihatmilikku
Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
π 2
Kenyataan Media Kementerian Kesihatan Malaysia
Hasil Siasatan Aduan Tular Kain Di Dalam Martabak
π± 5π― 2β€ 1
Sign in and get access to detailed information
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!