ЖЖГИСЬ
Рационы, тренировки, бесплатные гайды 👇👇 https://zhzhgis.ru/ По вопросам сотрудничества @assistant_elmira Автор @zhzhgis
Show more43 900
Subscribers
-2224 hours
-1487 days
-7730 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Искренне люблю
ЗОЖ :)))
По-настоящему кайфую от образа жизни, когда - ты классно себя чувствуешь, нравишься как выглядишь, при этом ешь вкусно, сытно и всякую дрянь - то и не хочешь!
Вот не хочу реально зажираться, если в прошлые разы я по-настоящему ждал этого отмашки и отрывался, что есть силы, то сейчас , все наоборот, я получил уже «зеленый свет» а мне наоборот не хочется!
Наконец-то то самое чувство я испытываю, которое транслирую в блоге - результат с максимально комфортным подходом к себе и психике и не хочется обратно…))
В любом случае впереди неизвестность, что будоражит сознанием, порция дофамина с адреналином мотивирует и кстати один из поводов завершить эпопею с зажорами (а это последний раз, когда я что-то подобное хочу сделать) было создание книги в режиме реального времени, сейчас мы работает с лит агенством и будем фиксировать и писать, все что надо сделать, чтоб похудеть, какие надо находить ключи к себе и получать результат в работе с телом
Так что все впереди …. | 5 883 | 10 | Loading... |
02 Мы готовы…🤗
Сегодня в Джакарте виза 🇺🇸✅
Впереди очередной вызов в новых условиях 🫡
будет очень интересно …. 🫣 | 9 570 | 20 | Loading... |
03 https://t.me/boost/zhzhgiss
Друзья мне удобно вам контент в сторис канала загружать - иногда рецепты, иногда новости, а иногда просто лайфстайл, если вам ок, голос оставьте) 😎 | 12 195 | 2 | Loading... |
04 новый полезный видос на канале!
https://youtu.be/kyFtKTQSKQI?si=beLPZDDhWGg4ecuU | 16 001 | 43 | Loading... |
05 Wake 🆙
Под последним видосом на канале, о намерении пожрать, самый залайканный комментарии «Никитос под видом контента, просто пожрать захотел»
Так то оно так 😅 здорово предвкушать вкусняшки в неограниченном количестве, всем нам так хочется - что хочешь, сколько хочешь, но по опыту скажу магия заканчивается, когда поел 🥲 ибо истинное удовольствие в дефиците, когда у нас этого нет, дофамин дает нам это приятное чувство предвкушения, когда цель достигнута, все конец магии))
Но я сейчас про другое хотел сказать - как классно вести ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Это кайф - потренироваться, что-нибудь полезное и вкусное съесть!) я не себя от радости , и не только я , уверен и вы тоже меня поддержите!) Как можно променять жизнь колобка на это, ну хорош…) всем добра-бобра, делаем этот мир легче ✌️😇 | 22 340 | 14 | Loading... |
06 Всем доброго бодрого 🌞
Какая кайфовая погодка в мск, все выскакиваем на активности 💪
Тут и зала не надо и намного интересней + витаминчик D🌞 | 19 552 | 10 | Loading... |
07 Кто владеет информацией - тот владеет жиром!
3 новых гайда в ЖЖГИСЬ боте!
https://t.me/zhzhgis_bot
◦ 6 причин, почему не получается сделать дефицит калорий
◦ 10 мифов похудения (v 2)
◦ 7 лайфхаков похудения
Абсолютно безвозмездная и достоверная информация о похудении, которую я сам лично на себе и на своих учениках обкатал и получили результат! Не усложняйте, упрощайте и делайте этот мир легче!)
Мой на сайт, где есть кнопка на бота :)
https://zhzhgis.ru | 22 599 | 38 | Loading... |
08 Media files | 20 130 | 7 | Loading... |
09 Зачем!?!?)😅🤦♂️🤷♂️
Эта идея не покидала моего покоя и я решился, что-то пошло не так, но мы просто так не сдадимся… обо всем в новом выпуске на ютубе 👇👇👇
Снова жиреть и худеть? Проверка здоровья и подготовка к очередному вызову
https://youtu.be/EFqSFSG8dxI | 24 502 | 15 | Loading... |
10 Media files | 30 472 | 42 | Loading... |
11 Кайфую от обнаженки 🤣🤣
Сам делаю коллажи участников курса, не потому что извращенец 😅😅 а потому что, когда читаю обратную связь и результаты людей наполняюсь энергией! Только маленькая частичка победителей и решил поделиться ими с вами, потому что мотивации много не бывает 🔥
Опережая вопрос «когда следующий курс и где записаться», просто напишу, что по плану в сентябре (если все будет гуд)
Официальная информация о нем будет только здесь и на этом канале (не ведитесь на мошенников)
https://t.me/+DyydxUVIL30xMWIy | 31 690 | 28 | Loading... |
00:46
Video unavailableShow in Telegram
Искренне люблю
ЗОЖ :)))
По-настоящему кайфую от образа жизни, когда - ты классно себя чувствуешь, нравишься как выглядишь, при этом ешь вкусно, сытно и всякую дрянь - то и не хочешь!
Вот не хочу реально зажираться, если в прошлые разы я по-настоящему ждал этого отмашки и отрывался, что есть силы, то сейчас , все наоборот, я получил уже «зеленый свет» а мне наоборот не хочется!
Наконец-то то самое чувство я испытываю, которое транслирую в блоге - результат с максимально комфортным подходом к себе и психике и не хочется обратно…))
В любом случае впереди неизвестность, что будоражит сознанием, порция дофамина с адреналином мотивирует и кстати один из поводов завершить эпопею с зажорами (а это последний раз, когда я что-то подобное хочу сделать) было создание книги в режиме реального времени, сейчас мы работает с лит агенством и будем фиксировать и писать, все что надо сделать, чтоб похудеть, какие надо находить ключи к себе и получать результат в работе с телом
Так что все впереди ….
IMG_7752.MOV16.79 MB
👍 176❤ 30💯 13❤🔥 4🍓 1
Мы готовы…🤗
Сегодня в Джакарте виза 🇺🇸✅
Впереди очередной вызов в новых условиях 🫡
будет очень интересно …. 🫣
😎 175🔥 120👍 56❤ 17❤🔥 7🤔 4🤬 3🍌 1
https://t.me/boost/zhzhgiss
Друзья мне удобно вам контент в сторис канала загружать - иногда рецепты, иногда новости, а иногда просто лайфстайл, если вам ок, голос оставьте) 😎
ЖЖГИСЬ
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
👍 229❤ 20🍌 7👌 5🔥 3💔 1
новый полезный видос на канале!
https://youtu.be/kyFtKTQSKQI?si=beLPZDDhWGg4ecuU
Сахарозаменители: виды, польза, вред. 5 лучших замен сахару
Какие бывают сахарозаменители, сколько калорий в них содержится и мои топ 5 сахарозаменителей! Есть сладкое и худеть :) 0:50 1 группа сахарозаменители (такие же свойства как у сахара) 05:50 2 группа сахарозаменители (минимум калорий или их отсутствие) 06:20 Натуральные сахарозаменители 09:10 Искусственные сахарозаменители 09:48 Сахарозаменители с небольшим количеством калорий 15:10 Сахарозаменители без калорий 20:50 Мое отношение к сахарозаменителям и мой личный опыт 23:13 Про исследования о сахарозаменителях (на примере аспартама) 27:13 Мой топ 5 сахарозаменителей 28:34 Заключительные слова Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
https://zhzhgis.ru/wereТелеграмм канал проекта
https://t.me/zhzhgissПереходи в Инстаграм
https://www.instagram.com/zhzhgis/👍 106❤ 13👏 7😇 7
00:55
Video unavailableShow in Telegram
Wake 🆙
Под последним видосом на канале, о намерении пожрать, самый залайканный комментарии «Никитос под видом контента, просто пожрать захотел»
Так то оно так 😅 здорово предвкушать вкусняшки в неограниченном количестве, всем нам так хочется - что хочешь, сколько хочешь, но по опыту скажу магия заканчивается, когда поел 🥲 ибо истинное удовольствие в дефиците, когда у нас этого нет, дофамин дает нам это приятное чувство предвкушения, когда цель достигнута, все конец магии))
Но я сейчас про другое хотел сказать - как классно вести ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Это кайф - потренироваться, что-нибудь полезное и вкусное съесть!) я не себя от радости , и не только я , уверен и вы тоже меня поддержите!) Как можно променять жизнь колобка на это, ну хорош…) всем добра-бобра, делаем этот мир легче ✌️😇
IMG_6607.MOV19.78 MB
❤ 187👍 83🔥 27🫡 7🦄 3
00:38
Video unavailableShow in Telegram
Всем доброго бодрого 🌞
Какая кайфовая погодка в мск, все выскакиваем на активности 💪
Тут и зала не надо и намного интересней + витаминчик D🌞
IMG_6440.MOV13.51 MB
👍 229🔥 56❤ 27☃ 6👏 2🗿 2🐳 1💔 1
Photo unavailableShow in Telegram
Кто владеет информацией - тот владеет жиром!
3 новых гайда в ЖЖГИСЬ боте!
https://t.me/zhzhgis_bot
◦ 6 причин, почему не получается сделать дефицит калорий
◦ 10 мифов похудения (v 2)
◦ 7 лайфхаков похудения
Абсолютно безвозмездная и достоверная информация о похудении, которую я сам лично на себе и на своих учениках обкатал и получили результат! Не усложняйте, упрощайте и делайте этот мир легче!)
Мой на сайт, где есть кнопка на бота :)
https://zhzhgis.ru
👍 94❤ 29🔥 16🥰 4💊 2❤🔥 1
Зачем!?!?)😅🤦♂️🤷♂️
Эта идея не покидала моего покоя и я решился, что-то пошло не так, но мы просто так не сдадимся… обо всем в новом выпуске на ютубе 👇👇👇
Снова жиреть и худеть? Проверка здоровья и подготовка к очередному вызову
https://youtu.be/EFqSFSG8dxI
Снова жиреть и худеть? Проверка здоровья и подготовка к очередному вызову
В этом выпуске про то, что ждем нас впереди на этом канале - новые приключения, новый вызов, но не так все просто! спасибо что вы со мной, вместе мы сделаем этот мир легче) Похудел на 30кг за 4 месяца 3 раза на ваших глазах, повторяй и результат неизбежен Переходи в Инстаграм
https://www.instagram.com/zhzhgis/Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
https://zhzhgis.ru/wereТелеграмм канал проекта
https://t.me/zhzhgiss❤🔥 87👍 55👀 14🙈 14❤ 7🫡 3🤔 1🍌 1🤪 1