ЖЖГИСЬ
Рационы, тренировки, бесплатные гайды 👇👇 https://zhzhgis.ru/ По вопросам сотрудничества @assistant_elmira Автор @zhzhgis
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
Как худеть, чтоб не сломаться, расскажет гастроэнтеролог Сергей Вялов0:01 Интро0:47 Знакомство с гостем1:39 Что может сломаться в организме от большого кол-в...
Все похудевшие сталкиваются с этими осознаниями. Возможно услышанное и увиденное покажется вам местами простым, но в жизни самые простые вещи, как правило самые сложные. Делаем этот мир легче друзья 00:34 - 1 убрать триггеры 03:36 - 2 планировать 05:44 - 3 увеличить объем еды 11:03 - 4 понижать энергетическую плотность продукта 14:08 - 5 подобрать удобную частоту приемов пищи 16:54 - 6 самое важное в похудении 18:15 - 7 это путь длиною в жизнь Продукция BOMBBAR -30% на все по коду Zhzhgis Cсылка на сайт:
https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=zhzhgisЗабрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
https://zhzhgis.ru/wereТелеграмм канал проекта
https://t.me/zhzhgissПереходи в Инстаграм
https://www.instagram.com/zhzhgis/В гостях: Никита Игошев - ЖЖГИСЬ - один из самых ярких и быстрорастущих блоггеров-экспертов в России. В этом подкасте поговорим о феномене его успеха и, конечно, о его нереальных фитнес-трансформациях Instagram Егора:
https://www.instagram.com/egor_bizОтделы продаж Just Sales Писать Егору:
https://t.me/miron9400Канал Никиты:
https://www.youtube.com/@Zhzhgis/featuredПриятного просмотра! 00:00:00 Знакомство с Никитой 00:00:33 2 высших образования 00:01:12 Как решил уйти из найма 00:02:00 Никита создал лучшее приложение на рынке? 00:03:48 Как увольнение повлияло на жизнь 00:05:56 Лучший отдел продаж 00:06:32 100% схема успеха после ухода из найма 00:08:57 Популярность ЖЖГИСЬ 00:11:33 Минусы популярности 00:13:21 Что дает медийность 00:14:48 Как появилась идея ЖЖГИСЬ 00:17:42 Алкоголь 00:18:39 РПП 00:21:25 Можно ли прокачать ютуб с нуля самостоятельно 00:22:26 Секрет шортс 00:26:31 Правила публикации роликов 00:28:35 Что делать с демотивацией 00:30:34 Хейтеры 00:33:01 Как заработать с популярности 00:34:30 Как бы начал с нуля сейчас 00:37:35 Первые видео Никиты 00:38:42 3 пункта, чтобы видео залетело 00:40:08 Первые эмоции от хайпа 00:42:16 Как пришел в фитнес 00:43:59 Было ли сложно похудеть 00:46:04 Проблема худеющих людей 00:48:01 Влияние гормонов на похудение 00:51:37 Привычки худых 00:52:45 Мифы о похудении 01:00:26 Рацион худеющего человека 01:03:27 Курс Никиты 01:05:38 Резкий набор и сброс веса – вредно? 01:07:14 Растяжки на теле 01:07:59 Финал
00:49 - не понимаешь сколько ешь 04:39 - регулярное питание в общепите 06:47 - кусочничаешь 08:34 - жидкие калории 10:29 - пищевой маркетинг 14:31 - несбалансированный рацион Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
https://zhzhgis.ru/wereТелеграмм канал проекта
https://t.me/zhzhgissПереходи в Инстаграм
https://www.instagram.com/zhzhgis/Ну кто вам сказал, что худеть это значит ничего не есть!? Я ем вкусняшки и худею 00:41 синнабон для похудения 06:43 ягодный рулет 13:20 пп птичье молоко ЖЖГИСЬ - Жирок Жгись ★Набрал 30 кг жира ★СЖЁГ 30 кг жира Переходи в Инстаграм
https://www.instagram.com/zhzhgis/Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте
https://zhzhgis.ru/wereТелеграмм канал проекта
https://t.me/zhzhgiss