Справимся Вместе

На дворе осень и мы вновь делимся с вами первым номером веб-зина «Серая зона»! В прошлом году 76 участн:иц прислали 126 работ. Из них наше жюри выбрали те, которые запомнились им больше всего. Мы очень гордимся каждой полученной работой ❤️ И пишем вам первым, что 15 сентября мы объявим новый колл для веб-зина! В этот раз, мы сделали его международным 🌏 Посмотрите работы прошлого веб-зина на нашем сайте, чтобы вдохновиться на новый! 🔤🔤🔤 ❤️ Поддержать нашу работу: Patreon или Boosty 🧐 Мы в VK | Instagram | Сайт

🙂 А вы умеете замечать тревожные сигналы в отношениях? Сможете ли понять, когда поведение уже становится манипуляцией или отношения - разрушительными? На нашем сайте собрали интерактив, который помогает посмотреть на привычные ситуации под другим углом: 🧡 распознать признаки абьюза в отношениях; 💚 проверить, насколько отношения влияют на ваше состояние и безопасность; 🩷 обратить внимание на социальную изоляцию; 💙 узнать больше о манипуляциях; 🎯 проверить свои знания о насилии и отделить мифы от фактов; 🤝 попробовать симулятор поддержки близкого человека, который столкнулся с насилием. Заходите, проходите тесты и играйте - возможно, один из них поможет заметить то, на что раньше не обращали внимания.💜 💖 Поддержать нашу работу: Patreon или Boosty

Мы собрали большую подборку книг на самые разные темы: от абьюзивных отношений и газлайтинга до принятия себя и историй о любви. Здесь есть и психологический нон-фикшн, и художественные романы, и автобиографии. Не знаете, с чего начать? Просто загляните в подборку и выберите книгу, которая откликается именно вам сейчас. 🤩Возможно, это будет история, которая поможет увидеть знакомую ситуацию по-новому. Или книга, с которой будет легче понять себя. Или просто хороший роман, в который захочется сбежать на пару вечеров. Переходите в нашу подборку на сайте и выбирайте свою.А потом расскажите нам, что выбрали и почему 🍃 💖 Поддержать нашу работу: Patreon или Boosty

Итак, судя по всему, первый кроссворд вам зашëл, так что мы не останавливаемся! ⚡ Вместе с нейросетью Claude мы замутили второй кроссворд, в котором всë так же термины из нашей рубрики #глоссарий. 🧐 Готовы проверить свои знания об отношениях? Проверяйте себя, разгадывайте слова и обязательно делитесь скриншотом результата в комментариях! 💖 Поддержать нашу работу: Patreon или Boosty

✈️ А мы хотим напомнить, что у нас есть прекрасная рубрика #глоссарий, в которой мы давали определения различным терминам, связанным с отношениями. 😒 Взяли эту базу и вместе с нейросетью Claude собрали для вас кроссворды! 🧐 Ловите первую часть. Присылайте в комментарии скриншоты полностью разгаданных кроссвордов! 💖 Поддержать нашу работу: Patreon или Boosty

Итак, судя по всему, первая часть кроссворда вам зашла, так что мы не останавливаемся! 🔥 Вместе с нейросетью Claude мы замутили второй кроссворд, в котором все также термины из нашей рубрики #глоссарий. Готовы проверить свои знания о тонкостях отношений? Проверяйте себя, разгадывайте слова и обязательно делитесь скриншотом результата в комментариях! 💖 Поддержать нашу работу: Patreon или Boosty

💋 Говорить о сексе - нормально! Секс - это не только про желание. Это ещё про согласие, личные границы, безопасность, доверие, здоровье и возможность чувствовать себя комфортно. На нашем сайте мы собрали материалы, которые помогают разобраться в важных вопросах: ⭐ как говорить о своих желаниях и уметь говорить «нет»; ⚡ где проходит граница между BDSM практиками и абьюзом; 🆗 что важно знать о согласии; 🦠 как говорить с партнёр_ками об ИППП; 🦩 что такое рискованное и компульсивное сексуальное поведение; ⭐ как обсуждать особенности тела и потребности друг друга; ⚡что важно учитывать в открытых отношениях. 📖 Почитайте больше о сексе и сексуальности - выбирайте тему, которая важна именно вам. 💖 Поддержать нашу работу: Patreon или Boosty

Вы когда-нибудь слышали историю про лягушку в горячей воде? Говорят, если бросить лягушку в кипяток, она сразу выпрыгнет. Но если посадить её в холодную воду и постепенно нагревать, она не заметит опасности, пока не станет слишком поздно. Ради всех лягушек хочется верить, что это всего лишь миф (и что никто никогда не пытался это проверить!). Но независимо от того, правда это или нет, эта история часто используется как метафора того, как любовь может незаметно превратиться в контроль. Это происходит постепенно, и мы можем не осознавать, что оказались в опасной ситуации, пока не станет слишком поздно. В некоторых отношениях насилие и опасный контроль проявляются открыто с самого начала. Однако гораздо чаще контроль развивается постепенно и почти незаметно. Самое сложное в том, что он нередко маскируется под ту самую любовь, которую мы чувствовали в начале отношений. Контроль подкрадывается незаметно, но его признаки можно распознать, если знать, на что обращать внимание.

Проверьте свои знания и пройдите тест о насилии над женщинами в странах бывшего СССР — на основе данных ВОЗ, ООН, национальных исследований и отчётов. Угадайте, что миф, а что факт.

На ваших глазах подруга или друг вязнут в абьюзе. Наблюдать такое бывает невыносимо. Хочется встряхнуть их, подвести к осознанию, вытянуть, спасти. А может, они только вышли из ситуации насилия и не могут говорить ни о чем другом и вести себя как прежде. Специально для таких ситуаций мы создали симулятор поддержки, который поможет настроить общение с подругой_другом. А ниже несколько базовых рекомендаций: ⭐️ Будьте терпеливы. Позвольте человеку говорить в своем темпе. Не торопите их с решениями. ✨ Слушайте активно. Будьте внимательны. Дайте понять, что вы готовы выслушать их без критики. ⭐️ Поддерживайте. Выражайте поддержку, даже если не согласны с их решениями. Важно показать, что вы на стороне близкого человека, создать безопасное пространство. ✨ Избегайте гендерных стереотипов. Не используйте гендерные формулировки (муж/жена, парень/девушка), если сама персона ими не пользуется. Не сравнивайте квир-отношения с цисгетероопытом — лучше уточните, как это работает у конкретной персоны. ⭐️Не расспрашивайте об интимном из любопытства. Задавайте вопросы только если это необходимо для понимания опыта персоны. Избегайте объективации и экзотизации чужого опыта. ✨ Извиняйтесь за ошибки, но не углубляйтесь в них. Если вы ошиблись с именем или местоимением, извинитесь и продолжайте разговор. Не акцентируйте внимание на своей ошибке. ✨ Создавайте безопасное пространство. Убедитесь, что ваше общение не создает дополнительного стресса или давления. Избегайте критики их отношений или решений. ✨Проявляйте внимание и заботу. Сейчас им важно почувствовать: вы принимаете, цените и любите их в любом состоянии, даже если не согласны. Делитесь в комментариях своими лайфхаками, которые помогают общаться с теми, кому сейчас сложно в отношениях #ликбез #распознай_абьюз

⭐ Мы заглянули в статистику и собрали в один дайджест посты, которые вызвали у вас больше всего эмоций. Читайте, если вы ещё не 🙂 🛫 Для любителей_льниц чтения наша соосновательница Алла собрала подборку книг, поднимающих тему насилия в разных его проявлениях. В подборке – разные истории в разных жанрах, так что вы обязательно найдёте что-то для себя. 1 часть в Instagram 2 часть в Instagram 🛫 Админ канала делится исследованиями про романтические отношения с AI.   Читать в нашей телеге и в Instagram 🛫 Конечно же, наша гордость - Сборник аудиосказок к Международному дню защиты детей! Слушайте:🩵 VKMusic 💜 Spotify 🫥Про Фаббинг (англ. Phubbing) - привычку отвлекаться на смартфон во время живого общения с человеком, который способен легко испортить ваши как романтические так и дружеские отношения. Читайте в телеге или в Instagram ❗️Проект «МЫНАМ» из Ижевска вместе с партнерами помогает Инне. Инна была вынуждена бежать из дома вместе с 10-летним сыном с инвалидностью из-за регулярных избиений мужа. Полиция на заявления женщины не отреагировала, а родные отказали в поддержке, назвав побои «нормой». МЫНАМ открыли сбор, чтобы восстановить средства, которые уже были направлены на помощь Инне. Узнать подробнее и поддержать деньгами  (только российские карты) И традиционно делимся с вами тем, что читаем на досуге: 1️⃣ Alice Edwards: Violence Against Women Under International Human Rights Law 2️⃣ Intimate Partner Violence and Barriers to Help-Seeking Among Black, Asian, Minority Ethnic and Immigrant Women: A Qualitative Metasynthesis of Global Research 3️⃣ Партнерское насилие в России: данные большого социологического исследования ❤️ Спасибо, что вы нас читаете и делитесь нашими материалами! Берегите себя и помните: любовь сильнее ненависти!

Сегодня мы хотим сделать акцент на домашнем и партнерском насилии в отношении мужчин. Предлагаем проверить себя. По ссылке - несколько утверждений. Попробуйте определить, где миф, а где факт. 💯 Да, большинство исследований показывает, что женщины значительно чаще становятся жертвами насилия со стороны интимного партнера или семьи, однако мужчины также подвергаются насилию и сталкиваются с собственными барьерами при обращении за помощью. Одной из главных проблем сохраняется общественное восприятие: мужчины значительно реже сообщают о пережитом насилии. Среди основных причин: страх насмешек; представление о том, что «мужчина должен справиться сам»; опасение, что полиция или окружающие не поверят; риск быть воспринятым как агрессор, а не как пострадавший. Из-за этих факторов случаи насилия в отношении мужчин остаются менее заметными как для общества, так и для специалистов. Так, исследования подтверждают, что люди реже сообщают в полицию о мужчине, который бьет другого мужчину, чем о мужчине, который бьет женщину и что люди, особенно женщины, менее склонны мириться с насилием в отношении женщин, чем с насилием в отношении мужчин. Домашнее насилие также является одним из наиболее недооцененных и недостаточно регистрируемых видов преступлений в отношении мужчин. Женщины и мужчины, совершающие домашнее насилие, как правило, совершают разные виды насилия. Например, женщины чаще бросают или бьют предметами, пинают, кусают или бьют кулаками, в то время как мужчины чаще душит или давят. Мужчины реже становятся жертвами убийств со стороны интимного партнера, чем женщины. В Соединённых Штатах в 2021 году около 1079 мужчин были убиты своими партнерками по сравнению с примерно 1690 женщинами. Сексуальное насилие в отношении мужчин долгое время оставалось практически невидимой темой. Оно включает: принуждение к сексуальным действиям; сексуальные унижения; принудительное обнажение; насильственные действия с использованием физического или психологического принуждения. Мужчины значительно реже раскрывают подобный опыт из-за чувства стыда, страха потерять социальный статус и опасений быть осмеянными. Причинами этого могут быть общественные представления, что «Для мужчин весь секс — это хороший секс», насилие является редким и не наносит большого вреда. 💯 Признание проблемы насилия в отношении мужчин не умаляет проблемы насилия в отношении женщин. Напротив, оно помогает увидеть проблему домашнего и партнерского насилия во всей ее сложности и сделать помощь доступнее для каждого_ой, кто в ней нуждается. По ссылке - несколько утверждений. Попробуйте определить, где миф, а где факт.

Подобрали для вас занятного про отношения 🌷 ✈️ Делитесь своими любимыми рилсами и карточками в комментариях

Сегодня тот самый день, чтобы напомнить о своей любви ❤️

Чек‑лист признаков эмоциональной созависимости. Признаки, которые мы выделяем: 1️⃣ Постоянная потребность в подтверждении собственной ценности со стороны партнёра. 2️⃣ Страх оставаться одиному_ой, паника или пустота при мысли о разрыве. 3️⃣ Жертвуеие своими интересами, временем и границами ради сохранения отношений. 4️⃣ Боязнь выразить несогласие из‑за страха потерять партнёра. 5️⃣ Чрезмерная опека и попытки контролировать партнёра, чтобы чувствовать безопасность. 6️⃣ Неспособность ставить и отстаивать личные границы; чувство вины при попытке. 7️⃣ Идеализация партнёра_ки и вера, что вы «исправите» или измените его_её. 8️⃣ Чувство ответственности за эмоции и поступки партнёра_ки как за свои собственные. Если вы узнали себя или близкого человека, подумайте о поддержке специалиста ❤️

Вопрос, из-за которого вы, возможно, на нас и подписались: «Дисфункциональны ли мои отношения?» ✨Наша психологиня Валерия Щ. спешит на помощь: этот чек-лист поможет определить, есть ли в ваших отношениях признаки насилия, контроля, а также эмоциональной зависимости, которая мешает выйти из разрушающих связей. 💡Отмечайте пункты, которые вызывают отклик. Даже несколько отметок — уже сигнал о необходимости поддержки и переосмысления ситуации.

Эмоциональное насилие часто незаметно - оно маскируется под заботу, шутку или "так у всех". В этом видео мы объясняем ключевые термины 🚩🚩🚩 И подписывайтесь на нашу инсту 😘

🤔 Буквально на днях админ канала узнала, что люди влюбляются в чатботы и захотела поделиться с вами исследованиями на эту тему. Наиболее популярным приложением для общения является Replika, которое может выступать в роли друга, собеседника или романтического партнёра_ки. И все исследования в этом посте основаны на информации из него. Почему люди привязываются к чатботам? В первых исследованиях авторы_ки обнаружили, что люди могут формировать привязанность к чатботам в ситуациях одиночества, эмоционального стресса и нехватки человеческого общения. Пользователи Replika описывали чатботов как источник эмоциональной поддержки, психологической безопасности и поощрения. Также развитию эмоциональной связи способствовали: ❤️‍🔥 антропоморфизация AI (восприятие чатбота как личности); ❤️‍🔥 ощущение подлинности общения; ❤️‍🔥 интенсивность взаимодействия. Авторы пришли к выводу, что чем больше пользователь воспринимает чатбота как самостоятельного социального субъекта и чем чаще взаимодействует с ним, тем сильнее становится эмоциональная привязанность. 🖍 Исследование «In Love With a Chatbot», основанное на анализе обсуждений пользователей Replika, показало, что многие люди воспринимают отношения с чатботом как полноценные романтические отношения. Пользователи говорили о любви, помолвках, свадьбах и эмоциональной близости с AI-партнёрами. Они подчёркивали, что считают свои чувства настоящими независимо от того, способен ли чатбот испытывать ответные эмоции. Исследование также показало, что многие пользователи воспринимают чатбота как важную часть своей жизни. 🖍 В другом исследовании авторы обнаружили, что романтические отношения с AI часто возникали на фоне неудовлетворённых эмоциональных потребностей, одиночества и разочарования в оффлайн отношениях. При этом, пользователи ценят AI-партнеров за: ❤️постоянную доступность; ❤️отсутствие осуждения; ❤️эмоциональную поддержку; ❤️возможность открыто говорить о чувствах; ❤️ощущение безопасности; ❤️чувство принятия и понимания; ❤️помощь в переживании чувства одиночества и тревоги. И немного о последствиях таких отношений. Чатботы могут не только поддерживать психологическое благополучие, но и способствовать развитию зависимости, а также негативно влиять на реальные романтические отношения. Некоторые пользователи сообщали о росте социальной уверенности, тогда как другие сталкивались с усилением социальной изоляции. 🖍 Особый интерес представляет исследование De Freitas и коллег, посвящённое обновлению Replika, после которого была удалена функция эротической ролевой игры (ERP) между человеком и AI-партнером. Это событие вызвало у клиентов ощущение, что их партнер умер. Автор_ки исследования обнаружили, что многие пользователи воспринимали произошедшие изменения как утрату близкого человека. Они сообщали о чувстве горя, потери и скорби.

ps от админа: Если честно, когда я узнала, что люди могут влюбляться в AI-чатботов, мне это показалось довольно странным и грустным. Но после прочтения исследований я задумалась о том, что миллионы людей ищут в общении с AI то, что сложно найти в отношениях с людьми. Близость требует уязвимости, умения договариваться, сталкиваться с различиями, принимать чужие границы и переживать конфликты. AI не обижается, не отвергает, не спорит и всегда готов поддержать. Возможно, именно поэтому для некоторых людей он становится привлекательным партнёром. Но тогда возникает вопрос: если всё больше людей находят эмоциональную близость в общении с AI, что это говорит о нашем обществе и о том, как мы строим отношения друг с другом?

*изображение сгенерировано AI

7 июня выходит третий сезон сериала «Интервью с вампиром» под названием "Вампир Лестат". Мы затаили дыхание в предвкушении и решили напомнить вам о нашем посте про то, чему этот сериал нас научил. 📌Под красивой обёрткой как обычно прячется куда более страшная правда. «Интервью с вампиром» — настоящая энциклопедия токсичности и абьюза в отношениях. На карточках разобрали самые яркие примеры (возможны спойлеры) #абьюз_в_поп_культуре