آیریس نیکویه
Open in Telegram
با نگاهی متفاوت گوشی شنوا و قلبی پذیرا وارد شو ادمین : آیریس
Show more1 242
Subscribers
-124 hours
-67 days
-2930 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+16
in 1 channels
Get PRO
July '26
+16
in 0 channels
Get PRO
June '26
+25
in 0 channels
Get PRO
May '26
+12
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1
in 0 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+25
in 0 channels
Get PRO
January '26
+4
in 0 channels
Get PRO
December '25
+9
in 0 channels
Get PRO
November '25
+17
in 0 channels
Get PRO
October '25
+9
in 0 channels
Get PRO
September '25
+14
in 1 channels
Get PRO
August '25
+18
in 1 channels
Get PRO
July '25
+28
in 1 channels
Get PRO
June '25
+30
in 4 channels
Get PRO
May '25
+18
in 0 channels
Get PRO
April '25
+33
in 1 channels
Get PRO
March '25
+38
in 1 channels
Get PRO
February '25
+46
in 2 channels
Get PRO
January '25
+57
in 4 channels
Get PRO
December '24
+70
in 1 channels
Get PRO
November '24
+57
in 1 channels
Get PRO
October '24
+95
in 4 channels
Get PRO
September '24
+82
in 1 channels
Get PRO
August '24
+101
in 5 channels
Get PRO
July '24
+77
in 6 channels
Get PRO
June '24
+78
in 2 channels
Get PRO
May '24
+93
in 8 channels
Get PRO
April '24
+53
in 4 channels
Get PRO
March '24
+59
in 4 channels
Get PRO
February '24
+31
in 3 channels
Get PRO
January '24
+49
in 4 channels
Get PRO
December '23
+31
in 0 channels
Get PRO
November '23
+28
in 0 channels
Get PRO
October '23
+41
in 1 channels
Get PRO
September '23
+27
in 0 channels
Get PRO
August '23
+38
in 0 channels
Get PRO
July '23
+46
in 0 channels
Get PRO
June '23
+57
in 0 channels
Get PRO
May '23
+68
in 0 channels
Get PRO
April '23
+55
in 0 channels
Get PRO
March '23
+30
in 0 channels
Get PRO
February '23
+41
in 0 channels
Get PRO
January '23
+42
in 0 channels
Get PRO
December '22
+43
in 0 channels
Get PRO
November '22
+43
in 0 channels
Get PRO
October '22
+50
in 0 channels
Get PRO
September '22
+21
in 0 channels
Get PRO
August '22
+48
in 0 channels
Get PRO
July '22
+31
in 0 channels
Get PRO
June '22
+43
in 0 channels
Get PRO
May '22
+37
in 0 channels
Get PRO
April '22
+29
in 0 channels
Get PRO
March '22
+27
in 0 channels
Get PRO
February '22
+33
in 0 channels
Get PRO
January '22
+55
in 0 channels
Get PRO
December '21
+66
in 0 channels
Get PRO
November '21
+56
in 0 channels
Get PRO
October '21
+37
in 0 channels
Get PRO
September '21
+52
in 0 channels
Get PRO
August '21
+58
in 0 channels
Get PRO
July '21
+53
in 0 channels
Get PRO
June '21
+52
in 0 channels
Get PRO
May '21
+32
in 0 channels
Get PRO
April '21
+80
in 0 channels
Get PRO
March '21
+58
in 0 channels
Get PRO
February '21
+56
in 0 channels
Get PRO
January '21
+99
in 0 channels
Get PRO
December '20
+2 274
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 | 45671.mp3 | 229 |
| 3 | مطمئن شو از گذشته عبور کردهای،
نه اینکه فقط راه نگاهکردن به آن را بسته باشی… | 318 |
| 4 | Ashegh.mp3 | 356 |
| 5 | ✨
چند روزه دوباره برگشتم سراغ ویرایش کتاب زندگیم
کتابی که وقتی مینوشتمش، خیلی منو بههم ریخت.
بعضی فصلها رو با گریه نوشتم.
بعضی روزها حالم واقعاً بد شد.
حتی یکی از فصلهاش منو بیمار کرد و فقط دو روز با تب شدید خوابیدم.
🥺 انگار بهجای اینکه فقط دربارهی گذشته بنویسم، داشتم دوباره زندگیش میکردم.
اما وقتی نوشتن کتاب تموم شد، کمکم حالم هم خوب شد.
😉 حالا بعد از مدتی دوباره برگشتم سراغش؛
این بار برای ویرایش نهایی و تمام کردنش.
و یه چیز برام خیلی جالب بود…
همون اتفاقها رو میخوندم.
همون آدمها بودن.
همون خاطرهها.
حتی جزئیاتی که یه زمانی فقط فکر کردن بهشون حالم رو عوض میکرد.
ولی این بار آزارم ندادن.
نه فراموششون کرده بودم.
نه سعی میکردم به خودم بقبولونم که مهم نبودن.
اتفاقاً داشتم واضح میدیدمشون.
اما انگار داشتم تناسخ زندگیهای قبلی خودم رو میدیدم مثل زندگیهای گذشته م که دیده بودم و ازش رد شده بودم…
✅ و این تفاوت برای من خیلی مهم بود.
چون فکر کردم شاید خیلی وقتها ما تصور میکنیم از چیزی عبور کردیم،
درحالیکه فقط صورت مساله رو پاک کردیم.
حرفش رو نمیزنیم.
سمتش نمیریم.
خاطرهش رو کنار میزنیم.
خودمون رو مشغول میکنیم.
مثل زبالههایی که یکییکی هل میدیم زیر فرش، فقط برای اینکه جلوی چشممون نباشن.
⚜️ اما ندیدن، همیشه به معنی تمام شدن نیست.
یه جایی شاید باید فرش رو کنار زد.
برای اینکه ببینیم:
🟠 اون اتفاق با من چه کرد؟
🟡 چه چیزی از اون روزها هنوز با منه؟
🔵 چه ترس، باور یا رفتاری رو هنوز دارم با خودم حمل میکنم؟
🟣و چی دیگه میتونه همونجا، در گذشته، بمونه؟
شاید عبور واقعی از گذشته این نیست که دیگه یادمون نیاد.
✔️ شاید یه روز به همون اتفاق نگاه کنیم، همهچیز هم یادمون باشه، اما بفهمیم:
من دیگه اونجا زندگی نمیکنم.
گذشته هنوز بخشی از داستان منه؛ اما دیگه محل زندگی من نیست.
و شاید سؤال سخت همین باشه:
➰ ما واقعاً از بعضی گذشته هامون عبور کردیم، یا فقط زیر فرش پنهانشون کردیم؟؟ | 294 |
| 6 | گذشته وقتی واقعاً گذشته میشود که هنوز بتوانی به یادش بیاوری،
اما دیگر مجبور نباشی هر بار با یادآوریاش، دوباره زندگی اش کنی | 218 |
| 7 | Khalegh.mp3 | 240 |
| 8 | امروز به خاک و شرایط خاک فکر کنیم
یادتون باشه
ما همه چیز رو جوابش رو درونمون داریم
فقط کافیه امروز این سوال رو از خودتون کنید
وبه نشونه ها توجه کنید
و پیامتون رو بگیرید | 329 |
| 9 | ✨
#خاک
امروز صبح وقتی به سبزیهایی که کاشته بودم آب میدادم، مدتی وایسادم و نگاشون کردم.
این بار خوب سبز شده بودن
اما دفعه ی قبل همین بذرها هیچ رشدی نداشتن
کلافه م کرده بودن
هرچقدر اب میدادم
عشق میدادم
بهشون میرسیدم میدیدم انگار نه انگار🥹
✅ از دوستم پرسیدم
گفت خاکشون خوب نیست
خاکشون رو عوض کنن
خلاصه اون سبزیها
هیچ بدرد نخورد و رشد نکرد
منم اونا رو از خاک جدا کردم
خلاصه چند وقت به گلدونای خالی نگاه میکردم
و ذهنم میگفت ول کن
تو بلد نیستی
نمیشه بازم
ولی
تصمیم گرفتم و رفتم خاک خریدم
تقویتشون کردم
خاک جدید رو با خاک قبلی مخلوطش کردم و پوست تخم مرغ هایی که خورده بودم خشک کرده بودم رو اسیاب کردم و با خاک جدید مخلوط کردم
(اینو از اینستاگرام یاد گرفته بودم🤭)
دوباره بذر کاشتم
بذر همون بذر بود
و دیدم این بار چه عالی رشد کرد
سبز شد
بزرگ شد
😎و صبح یک فکر تو ذهنم اومد که
چقدر زود نتیجه نگرفتن رو به ناتوانی خودمون نسبت میدیم تا کاری پیش نمیره، میگیم:
«من برایش ساخته نشدم.»
« من نمیتونم »
«ولش کن»
چیزی یاد نمیگیریم، فکر میکنیم:
«من استعدادش رو ندارم.»
تغییری در خودمون نمی بینیم و نتیجه میگیریم:
«من همینم دیگر.»
درحالیکه گاهی مساله نه «بذر» است، نه کمبود تلاش.
شاید چیزی در شرایط رشد نیاز به بازبینی داره.
✅ روش اشتباهی را بارها تکرار میکنیم.
✅ با عادتهایی زندگی میکنیم که با چیزی که میخوایم بسازیم هماهنگ نیستن
✅ ذهنمون رو هر روز با چیزهایی پُر میکنیم که بعد انتظار داریم از دلشون آرامش، تمرکز یا خلاقیت بیرون بیاد
و اینجا یک تفاوت ظریف وجود داره:
🟡 تغییر همیشه به معنای تغییر دادن خودمون نیست.
گاهی یعنی اونقدر خودمون رو بشناسیم که بفهمیم برای رشد چیزی که درونمون هست، چه شرایطی باید بسازیم.
بذر را نمیشه با کشیدن ساقهاش سریعتر رشد داد.
باید خاک، آب، نور و زمانش رو فراهم کرد.
🟣شاید با بعضی قسمتهای خودمون هم زیادی درگیر «درست کردن» شدیم،
وقتی سؤال دقیقتر اینه که:
🔵 من برای اون انسانی که میخوام بشم، چه خاکی دارم آماده میکنم؟
✨ | 337 |
| 10 | میام داستان امروزم
و درسهاش رو میگم بهتون
از سبزیهایی که کاشتم😉 | 239 |
| 11 | ✨
ما معمولاً وقتی چیزی در زندگیمون رشد نمیکنه،
تغيير نميكنه
اول سراغ خودخوری های خودمون میریم. 😉
فکر میکنیم باید بیشتر تلاش کنیم،
قويتر باشیم،
منظمتر باشیم،
یا خودمون رو تغییر بدیم.
اما یه سؤال کمتر پرسیده میشه:
نکنه مساله همیشه «من» نیستم؟
نکنه چیزی در شیوهای که دارم زندگی میکنم، نیاز به تغییر داره؟؟؟؟
قابل تعمق
چند بار بخونیدش | 233 |
| 12 | Siavash Ghomayshi Sarnevesht.mp3 | 230 |
| 13 | AUDIO-2026-08-22-07-41-22.mp3 | 248 |
| 14 | ✨
امروز داشتم فکر میکردم
شاید بازسازی خودمون هم یه کم همینطوری باشه.
وقتی شروع میکنی به تغییر دادن چیزهایی که سالها باهاشون زندگی کردی، قرار نیست همهچیز از همون اول مرتب و آروم پیش بره.
✅ یه عادت قدیمی رو کنار میذاری، ولی هنوز عادت تازه ای در تو شکل نگرفته.
✅ تصمیم میگیری بیشتر «نه» بگی،
ولی دفعه های اول عذاب وجدان میگیری.
✅ تصمیم میگیری دیگه بار همهچیز رو خودت به دوش نکشی، ولی کمک خواستن هنوز برات راحت نیست.
✅ میفهمی یه جاهایی زیادی سکوت کردی، ولی حرف زدن هم هنوز برات آسون نشده.
⚜️ یعنی یه مدت ممکنه؛ نه آدم قبلی باشی، نه هنوز آدمی که داری میسازی.
شاید همین قسمت بازسازی از همه سختتره.
چون وسط کار، آدم گاهی به خودش نگاه میکنه و فکر میکنه:
«نکنه داشتم بهتر زندگی میکردم؟»
در حالی که شاید فقط به شکل قبلی زندگی کردنش عادت داشته.
🌐 برای بازسازی هم قرار نیست، همه ی خودمون رو بریزیم دور.
مثل همون خونه…
یه چیزهایی هنوز خوبن، فقط باید بمونن.
یه چیزهایی نیاز به تعمیر دارن.
یه چیزهایی دیگه به زندگی امروزمون نمیخورن.
و یه چیزهایی هم هست
که شاید هیچوقت در خودمون نساختیم.
پس شاید سوال امشب این نباشه که:
«چطور آدم دیگه ای بشم؟»
✅ سؤال این باشه:
اگر قرار بود خودم رو بازسازی کنم،
چی رو نگه میداشتم؟
چی رو تغییر میدادم؟
و چی رو تازه در خودم میساختم؟
امشب بهش فکر کنیم | 313 |
| 15 | افرین به اونی که تا پیام میزارم
ری اکشن میزاره😍 | 226 |
| 16 | اماده ای
بریم برای بازسازی؟؟؟
من که همیشه اماده م😂😂😂
برای چالشها
حالا دیگه بازسازی باشع
چه شود😉 | 240 |
| 17 | حالا بريم فكر كنيم
ببينيم چه خبره
قراره چی کار کنیم
خودمون رو چطور بازسازی کنیم
مامان که داشتن خونه شون بازسازی میکردن
خیلی شلوغ کاری بود
ادم کلافه میشد
همه چی بهم ریخته بود
ولی بعدش که بازسازی شد
گفتیم چه کار خوبی کردیدا
ولی وسطای کار خونه
همش غر میزدیم
کلافه میشدیم
اخر کار عالی شد | 230 |
| 18 | امروز با یکی از دوستان
صحبت میکردم
چند بار هی گفت
میخوام دیگه یه بازسازی کنم خودمو
این کلمه انگار برام پر درس بود
نشست به دلم
وقتشه یه #بازسازی کنیم خودمون رو | 197 |
| 19 | در این دنیای وانفساااا
تویی تنها
منم تنها
نکن امروز. و فردا | 238 |
| 20 | AUDIO-2026-08-21-12-43-30.mp3 | 277 |
