Фокус еще дальше
Open in Telegram
Врач, миофункциональный ортодонт Ксения Караваева #YQPM3 Регистрация в РКН https://knd.gov.ru/license?id=676a5bc3506f9677285a717e®istryType=bloggersPermission
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Фокус еще дальше
Channel Фокус еще дальше (@focusdalshe) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 117 subscribers, ranking 1 618 in the Medicine category and 43 278 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 117 subscribers.
According to the latest data from 10 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -50 over the last 30 days and by -3 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.36%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.68% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 811 views. Within the first day, a publication typically gains 254 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 8.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as дыхание, осанка, тревога, челюсть, прикус.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Врач, миофункциональный ортодонт Ксения Караваева
#YQPM3
Регистрация в РКН https://knd.gov.ru/license?id=676a5bc3506f9677285a717e®istryType=bloggersPermission”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 11 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.
15 117
Subscribers
-324 hours
-107 days
-5030 days
Posts Archive
15 117
+3
Всю жизнь кровоточили десна - избавилась от этого после первой же чистки правильной пастой и техникой
⠀
Просто прочитайте эти истории.
⠀
У нас сейчас идёт набор на курс «Умная гигиена» - и если вы тоже хотите закрыть вопросы с зубами, сейчас самое время это сделать.
⠀
Почему же мы чистим два раза в день и всюду слышим, что у нас «плохая гигиена», а зубы рушатся со страшной скоростью ?
⠀
Есть много нюансов, которые вам просто не успеют сказать на приеме. Потому что это выгодно - чтобы вы пришли за новой пломбой. К тому же, индустрия до сих пор неэкологично борется за покупателя - скажем, производители «пустых» паст распространяют «страшилки» о реально рабочих пастах.
⠀
Да и мало заказать пасту, где есть хороший ингредиент.
✅Нужно смотреть на дозировку, на принцип действия, на индекс абразивности, на другие ингредиенты (знать, под какими названиями «маскируются» неполезные вещества)
⠀
🤯Голова кругом от всего этого? Надоело гуглить?
⠀
Для этого и написала вам курс из 15 простых уроков, где все схемы даны, где все примеры паст под рукой + большое методическое пособие всегда с собой - бери и применяй.
⠀
Отработаем технику чистки, обучитесь умной гигиена - и в клиниках вас с детьми будут только хвалить за идеальный уход и отсутствие новых «дырок».
⠀
Окупит ли себя это вложение?
Для сравнения, поставить одну пломбу одному человеку в семье ~ от 3000 до 10 000₽, а в курсе вся тактика действий, чтобы зубы перестали быть статьей расходов.
⠀
Набор прямо совсем недолго идёт. С дня на день закроем. Хватайте в самом емком, доступном экономичном формате. Записаться тут👇👇👇
15 117
⚠️«УМНАЯ ГИГИЕНА»: если хотя бы 1 раз этому научиться - вы сократите расходы на пломбы
⠀
‼️90% трат на зубы можно избежать, если
просто выстроить грамотный уход из дома.
Вы давно ждали этот формат - на курсе будет самый современный протокол по чистке и уходу за зубами. Чтобы больше не бояться, сколько снова насчитают за пломбы, не тащить ребёнка в кресло со слезами и обойти эту выкачку денег на средства из рекламы.
15 емких уроков в записи, урок - ПРАКТИКА по чистке зубов и пособие по гигиене для всей семьи (останется навсегда).
ЗАБРАТЬ УРОКИ 👉 https://clck.ru/3PypWf
⠀⠀
После курса вы:
✅выстроите гигиену так, чтобы снизить количество кариеса, налёта и запаха,
✅научитесь читать составы паст и подберёте
эффективные пасты под свои зубы и запрос
✅обойдёте ошибки в гигиене и уходе, из-за которых кариес возвращается
✅будете с первого взгляда отличать рабочее средство гигиены от ненужного или опасного
✅научите детей с 0 лет ухаживать за зубами без слез и уговоров
✅ подберёте умный уход для всей семьи: от малышей до взрослых,
✅услышите от своего врача, что у вас идеальная гигиена)), перестанете проводить все выходные в клиниках и заметно улучшите состояние зубов!
⠀
Курс по цене 1 пломбы, а экономия на лечениях на всю жизнь. Узнать подробнее о программе и записаться здесь 👇
https://clck.ru/3PypWf
https://clck.ru/3PypWf
15 117
+1
Из хронического стресса - в норму, без таблеток. Реальный зафиксированный в цифрах результат парасимпатической ходьбы и дыхания
⠀
«У меня есть аппарат биорезонансной диагностики, и я решила проверить себя. - рассказывает Рита. - За 2 года мой хр.стресс не падал ниже 1,9 а сейчас показатель 0,9!»
⠀
До занятий:
▪️ находилась в больнице, сложный период в жизни (именно в этот момент случайно узнала о ходьбе)
▪️ хронический стресс,
▪️потеря крупной суммы денег,
▪️выпадают волосы.
⠀
«Тревожность отступает, а вместо неё растёт любовь к себе, нежность, опора», - пишет Рита.
⠀
После занятий:
▪️ без таблеток снизился стресс-фон (подтверждено диагностикой),
▪️ остановился сильный «волосопад»: почти год выпадали волосы, ничего не помогало
▪️ отправились на отдых Дубай (хотя даже в планах не было),
▪️новые знакомства, новые возможности и средства,
▪️ много энергии,
▪️ организм сам просит ходьбу,
▪️выбросила ненужные вещи (обычно лежит после этого пластом, а тут в кайф).
⠀
«Я даже в отпуске
продолжала ходить, и там тоже встречала людей, которые занимаются ходьбой. Люди там ходят в любых погодных условиях - ради тех эффектов, которые получат!»
⠀
Это точно стоит того, чтобы взять и идти!Как вам результат?♥️🫶
15 117
Эстетика лица, осанка, здоровье: от чего зависит, какими будут наши дети?
⠀
Природа задумала нас красивыми. Мы с сами инстинктивно воспринимаем красивым то, что транслирует здоровье:
широкие челюсти и ровные зубы (=объемные дыхательные пути)
скулы и волевой подбородок (вместо скошенного),
осанка, физиологичное положение головы, шеи, баланс во всём теле.
⠀
Вот история нашего 11-летнего ученика «FOCUS-системы»,
⠀
До программы у мальчика:
▪️открытый рот днем и ночью
▪️сутулость
▪️зубы на верхней челюсти неровные, нет места,
▪️проходит лечение у ортодонта.
⠀
«Уже во время программы я заметила, что у сына появился подбородок, он ходит с закрытым ртом!» - пишет его мама.
⠀
После программы:
▪️спина прямая!
▪️нет второго подбородка
▪️всегда дыхание носом (сам мальчик это заметил, ему это нравится)
▪️у мамы есть понимание, как получить результат от ортодонтического лечения
▪️Ребёнок стал увереннее в себе!
⠀
«Мы так классно сблизились с сыном и много смеялись, занимаясь вместе. Он раньше носил пластинку, но желаемого результата не было. А теперь я понимаю, как решать эти вопросы, и какую огромную пользу дадут сыну упражнения!»
⠀
А новый поток программы «Focus-система» уже вовсю настраивает свою базу здоровья - это дыхание, жевание, глотание, положение языка, осанка.♥️🔥
Как вам результат? Кто тоже любит «Focus-систему?» Маякните любой реакцией!😉
15 117
+3
Парасимпатическая ходьба и дыхание: креативность, идейность, новые решения и немножко магии на языке науки
⠀
💡Самый быстрый способ успокоить ум, найти нужное решение или идею - это изменить дыхание и выйти на парасимпатическую ходьбу.
⠀
Наше дыхание напрямую связано с нервной системой.
Когда мы дышим часто, глубоко и поверхностно, тело считывает это как сигнал тревоги.
Но когда мы перестраиваем дыхание, мозг получает
сигнал: всё в порядке, можно расслабиться.
Почему в процессе практики вы чувствуете, что «всё стало ясно» (даже если вопрос казался нерешаемым)?
⠀
Когда тело перестаёт зависать в стрессе, (бить - бежать - бороться), и мозг наконец может творить!
⠀
Говоря на языке науки, прс-ходьба и дыхание создают когерентность между дыхательным и сердечно-сосудистым ритмами, улучшает вариабельность сердечного ритма (HRV), снижают уровень кортизола и усиливают приток крови к префронтальной коре.
⠀
Эти изменения помогают снизить тревогу, улучшить концентрацию и стимулируют креативное мышление!
15 117
+3
Размеренные действия могут привести к цели быстрее, чем бег и суета. Как вам эта мысль?
⠀
Для того, чтобы впустить все эти изменения в жизнь нужно только…ходить в определенном темпе и дышать.
⠀
Схемы ходьбы расчитывается индивидуально под ваши показатели организма - я даже создала для этого специальную программу.
⠀
Что будет? Уровень полезного углекислого газа растёт, активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых и восстановление. Мы замедляемся, мозг «расчищается», становятся видны те пути и решениям, которых не было раньше.
⠀
Организм включает режим «высыпайся, отдыхай, созидай, восстанавливайся». В таком состоянии наши цели реализуются намного быстрее.♥️
Вот новая порция наших парасимпатичных впечатлений и историй.
15 117
+3
«Себя не надо искать - себя нужно делать»🔥
⠀
«Жизнь - это только когда всё хорошо. А если плохо, то разве жизнь останавливается?! Ушла от этих мыслей и перестала себя ругать».
⠀
«Ты слишком добрая, тебя никто не оценит. Отпустила эти мысли».
⠀
«Иду к себе: той, о которой мечтала».
⠀
«Я стала отделять проявления эмоций и чувств других людей от меня, мой мозг перестал додумывать за них. Отличная находка!»
⠀
«Ходьба - это как механические часы. Заводишь их и сама себя даешь энергию».
⠀
Всё это мысли озарения, которые #находите вы, практикуя парасимпатическую ходьбу и дыхание.
⠀
Что вам сегодня отозвалось? От каких мыслей тоже захотелось уйти, а какие заберете себе?😘 Маякните любой реакцией, если читаете ❤️
15 117
+3
У нас уже вовсю идёт программа «Focus-система», где дети и взрослые восстанавливают базу - золотую пятерку функций.
Что мы делаем? Нормализуем положение языка, осанку, дыхание, глотание, жевание. В любом возрасте, это возможность иметь объемные дыхательные пути = дать организму максимум «питания» из воздуха. Это и эстетический компонент, и профилактика более 100 заболеваний современности. Простые упражнения - и такая инвестиция в свою жизнь, здоровье, состояние.
Интересный факт.
Положение языка в домике - ещё одна возможность включить парасимпатическую систему, через цепочку эффектов:
дыхание 👉
влияние на мышцы шеи, диафрагму, челюсти 👉
активация блуждающего нерва 👉
восстановительный режим организма: всё это создаёт физиологические условия для переключения тела из состояния «бей, беги» в спокойствие!🫂
15 117
+1
Находила собственную квартиру?!😍
Это правда?! Да!
Вот яркий пример того, на что способна методика. Как видишь, это не единственная такая история...
Что же мы делаем? Формируем
биохимию - а на неё, как на ось, будут нанизываться наши счастливые изменения!
Подробности (в том числе, разбор этой истории🔑) - через несколько часов. Разбираем на Интенсиве «Просто ходи» ровно в 16.00 Мск.
И пусть каждый придёт за тем, что ему нужно в этот момент жизни. Подумай, за чем ты мечтаешь прийти?
Ссылка на трансляцию, подключайся по ней к 16.00 👇
https://focus-dalshe.ru/pl/webinar/show?id=3199267
15 117
+3
«Моя суперсила - задавать вопрос в начале практики парасимпатической ходьбы и получить ответы»
⠀
Когерентность (синхронизация дыхания, сердца и мозга) создаёт состояние фокусированного спокойствия, при котором приходят решения: феномен с подтверждённой нейрофизиологией.🔥
И таких эффектов множество, и каждый имеет под собой твердую научную почву. Хотите большего для себя, своего тела, жизни, возможностей?
Уже скоро, 11.10 на Интенсиве будем разбирать, как через дыхание и тело регулировать нервную систему, повышать HRV, снижать стресс, решения и помогать организму восстановиться даже в условиях высокой нагрузки!
⠀
Супер увлекательное путешествие к себе впереди…🤝
15 117
+3
Глубокой фазы сна не было 7 лет - и благодаря практикам прс-ходьбы и дыхания сон наконец-то улучшается!
⠀
И не только сон. Наш «микс» движений, дыхания, задержек дыхания, увеличение концентрации углекислого газа будет включать блуждающий нерв и, как следствие, активировать парасимпатическую нервную систему.
⠀
А это всегда про восстановление!
⠀
На Интенсиве 11 октября буду рассказывать про главные маркеры восстановления организма - в том числе, почему многие (особенно с приходом осени) совершенно не высыпаются, чувствуют, что они совершенно «разбиты», «не в ресурсе», всё «лень».
⠀
Только посмотрите на отзывы ребят.
⠀
Ты попадаешь в Канал и начинаешь ходить и дышать по определенной схеме. И дальше меняется сон, качество тела, состояние. А все когда - то началось с простого решения - встретиться с собой… 😍
15 117
+3
Магия парасимпатической ходьбы - на самом деле не магия?
⠀
💫Эффект: уходят плохие мысли, боль в голове, зажимы в теле
🔬 Наука: парасимпатическое дыхание повышает концентрацию углекислого газа, сосуды расширяются, улучшается мозговое кровообращение. Это уменьшает головную боль, расслабляет мышцы и снижает уровень тревожных мыслей
⠀
💫 Эффект: это помогает усилить любовь к себе
🔬 Наука: парасимпатическое дыхание через нос активирует блуждающий нерв, а он связан с лимбической системой: центром эмоций. Такая практика усиливает чувство безопасности, самопринятия и эмпатии.
⠀
💫Эффект: стала спокойнее, снизился вес, который не уходил на диетах
🔬 Наука: парасимпатическая ходьба и дыхание помогают телу выйти из стрессового режима, снижая уровень кортизола и нормализуя метаболизм. Улучшается качество сна (в том числе попадание в его глубокую фазу, когда активируются процессы восстановления и сжигания жира). Организм начинает эффективнее расходовать энергию, уменьшается тяга к «заеданию» стресса, и вес уходит.
⠀
Где попробовать методику?
Начните с этого Интенсива 11 октября. Буду знакомить вас с самой методикой (как отпустить тревогу, сделать мозг ясным, убрать зажимы в теле и постройнеть), расскажу о самых трендовых способах восстановления организма (секреты биохакеров) и мощной системе подготовки к Новому году!🔥
15 117
🔥Бесплатный Интенсив «Просто ходи» 11 октября в 16.00 по Мск
⠀
На Интенсиве познакомлю тебе с методикой парасимпатической ходьбы и дыхания. Приходи
- особенно, если чувствуешь себя вымотанной, напряженной, беспокоящейся, не выспавшейся, и ищешь самый ПРОСТОЙ способ всё поменять.🔥
⠀
Нужно от 15 мин практики в день, чтобы:
⭐️ убрать навязчивую тревогу и перестать «держать в голове» всех и всё,
⭐️ начать снижать вес и улучшить качество тела,
⭐️ расслабить зажимы, почувствовать себя, любимой, красивой, живой!
⭐️ вставать отдохнувшей и выспавшейся,
⭐️ выключить словомешалку и очистить голову от лишней суеты,
⭐️ находить нужные ответы внутри и принимать решения, которые сделают тебя счастливой.
⠀
Впереди то чудо, которое ты ждёшь — на научно обоснованном фундаменте. Будет намного большее, чем знакомство с методикой - узнаешь, как влиять на сон, вес, аппетит, работу мозга, уровень восстановления организма!
⠀
Выбери просто прийти, займи место здесь👇😍
⠀
https://clck.ru/3PRgHP
15 117
🔴 Просто приходи на Бесплатный Интенсив 2 октября в 12.00 по Мск
⠀
На Интенсиве познакомлю тебе с методикой парасимпатической ходьбы и дыхания. Приходи
- особенно, если чувствуешь себя вымотанной, напряженной, беспокоящейся, не выспавшейся, и ищешь самый ПРОСТОЙ способ всё поменять.🔥
Нужно от 15 мин практики в день, чтобы:
⭐️ убрать навязчивую тревогу и перестать «держать в голове» всех и всё,
⭐️ начать снижать вес и улучшить качество тела,
⭐️ расслабить зажимы, почувствовать себя, любимой, красивой, живой!
⭐️ вставать отдохнувшей и выспавшейся,
⭐️ выключить словомешалку и очистить голову от лишней суеты,
⭐️ находить нужные ответы внутри и принимать решения, которые сделают тебя счастливой.
⠀
Впереди то чудо, которое ты ждёшь — на научно обоснованном фундаменте. Будет намного большее, чем знакомство с методикой - узнаешь, как влиять на сон, вес, аппетит, работу мозга, уровень восстановления организма!
Выбери просто прийти, займи место здесь👇😍
https://clck.ru/3PRgHP
15 117
🎙🎙🎙 ПРЯМО СЕЙЧАС, подключайтесь
https://focus-dalshe.ru/pl/webinar/show?id=3194169
❌ эфир БЕЗ записи
15 117
❗️‼️‼️ Вы записаны на онлайн приём к Ксении Караваевой. Хотите получить такое сообщение от меня?
⠀
Ребята, я очень соскучилась по вашим историям и врачебной практике. Поэтому 20 сентября в 11 по МСК провожу открытый урок для родителей о детях «Мне только спросить!»❤️
Как это будет?
Лекция, где объясню, почему у ребёнка кривые зубы, почему он дышит ртом или храпит, что делать с сутулостью и аденоидами. Буду разбирать ваши случаи прямо в эфире!
Если вы хотите показать своего ребёнка мне и давно ищите эту информацию - проходите регистрацию прямо сейчас 👉 https://clck.ru/3PB49j
15 117
+1
Ещё историю хотите? Она уже здесь… 🔥
Яна пришла заниматься с детьми, а теперь (как это бывает на «FOCUS-системе») все в восторге от её «до» и «после».
⠀
До программы:
▪️ пробки в миндалинах
▪️сутулость
▪️низкое качество сна, храп, рот открыт во сне
▪️нужно разобраться с вопросами ротового дыхания, кривых зубов, сутулости, аллергических ринитов у детей.
⠀
— Нам очень понравилась подача материала: уроки в записи, понятные, простые. А ещё очень классный формат онлайн тренировок, на которых каждому участнику уделяют время и дают комментарии. Плюс, всё можно пересмотреть в удобное время!
⠀
После программы
▪️Заметно улучшилась осанка (и у детей тоже!)
▪️Полюбила технику заклеивания рта,
▪️Наладился сон, нет неприятных ощущений во рту утром
▪️Бег только с закрытым ртом, что влияет на результат!
▪️Спине стало намного легче.
⠀
— Я хотела получить на одном курсе набор всех техник, которые были бы эффективны и полезны. Я это получила! Всё применяем и сейчас.
Считаю, что у нас теперь есть отличная база, есть понимание, как исправить проблемы и улучшить качество жизни. Все мои знакомые, кто видел наши фото «до» и «после», тоже оценили результаты!❤️🔥
15 117
Лучшее, что можно дать ребёнку на каникулах (и речь не о списке литературы на лето)
⠀
Соскучились по нашим результатам?
Мы не останавливаемся даже в разгар каникул.
⠀
Детская программа работает нон-стоп — и помогает маленьким ученикам расти здоровыми, красивыми и уверенными в себе.
⠀
А вот история Владимира, 7 лет.
⠀
▪️До программы: сутулость, открытый рот, дыхание через рот.
⠀
Вместе с ним занимался и младший братик (3 года) — задания оказались настолько интересными, что втянулись оба!
⠀
После программы «Дети в фокусе»:
🟢Спина ровнее, осанка заметно налаживается
🟢 Дышит носом, держит рот закрытым
🟢 Жует правильно, язык «живёт» в домике
🟢Просыпается легче и бодрее!
⠀
— Ребёнок перестал жить с открытым ртом, — пишет мама.
⠀
А мы радуемся вашим результатам. Ведь это база — здорового будущего и нового учебного года без больничных. То, что останется на всю жизнь!
⠀
Как вам результат?
Вы здесь? Маякните реакциями — делиться ещё?😉
