MAGILDA | зі мною твоє тіло в безпеці

Ось вам і відгук/результат прилетів 📩 Обіцяла більше ділиться. Відверто кажучи такі я більше люблю ніж фото до/після, бо нічого так сильно мене не мотивує, як розуміння, що у вас зникають болі.

Сьогодні я прям влітаю до вас в телеграм, бо бачу, що потрібно терміново ділитися лайфхаками, як себе дисциплінувати 😋 Давайте зробимо дещо цікаве? Я пишу від себе один пункт, а ви продовжуєте, діліться тим, що особисто вам допомагає. ОТОЖ: ☑️ Мене дисциплінує усвідомлення для чого мені це, і чим глобальніше тим краще. Тепер ви.

Ділюсь лайфхаками, які особисто мені допомагають зменшувати та позбуватися целюліту: ☑️ Щодена норма води (носіть з собою красиву пляшку на яку хочеться дивитися, а вона таким чином нагадує, що пора випити хочаб ковток); ☑️ Збалансоване харчування (менше трансжирів, більше овочів, та норма БЖВ); ☑️ Регулярні тренування (якщо немає часу то багато ходити); ☑️ Масажі (можна робити самомасаж, або відвідувати масажиста); ☑️ Психогологічно відчепитися від себе та не вимагати швидкого результату. По теорії все просто, але звичайно практика завжди важча. Все залежить від дисципліни та мотивації , без цього нікуди. Дати тепер лайфхаки, як себе навчитись дисциплінувати?😄

ЛИШЕ В ДЕНЬ ЗАКОХАНИХ 💞 Для тих, хто сьогодні придбає місце на 32 потік +1 місце буде безкоштовне для людини, яку любите та про, яку піклуєтесь. Ціна всього 350 грн, стартуємо в понеділок, тривалість 21 день. Щоб придбати пишіть + в коментарях, або мені в приват @magildaa.

Усі, хто дивитися ці кружечка - ви мої особисті герої, чесно 😄 Стараюсь все, що сюди кидаю, щоб було корисним для вас, для цього я і зробила цей канал. Я дуже люблю те, що роблю, бо працювати, щоб допомагати іншим - це моя велика мрія.

Щож так мало + 🥺 Чи ви забули просто поставити?

Кидаю вам виклик на сьогодні, приймайте!!!💪🏼 Звичка над якою потрібно працювати щодня, + це один з пунктів, які допомагають боротись з целюлітом. Чекаю ваші вечером + в коментарях в кого це вийшло, і давайте щоб їх було багато 🔥 До речі, такі рубрики звичок в нас щодня на моїх курсах, там ми працюємо в цьому плані на повну. Удачі ✌🏼, мені теж.

Поділюсь особистим 🤫 Мене він переслідує з самого дитинства. В кого ще так? Цю тему я вивчаю давно, і скажу прямо, це не є проблема через яку ми з вами маємо впершу чергу перейматися, якщо з’явилось бажання, є час, сили, мотивація - то супер, можна працювати. Сьогодні хочу поділитися лайфхаками, які бачу, що особисто мені допомагають. Цікаво?

ЙДЕМО ДАЛІ 👇🏼

Усім привіт 👋🏼, мені тут останнім часом полюбився спортивний зал, через це виникла ідея зняти відео правильної техніки виконання вправ на різних тренажерах. Як вам? Бо знаю по собі, що таке прийти, глянути і нічого не зрозуміти, аха, + якщо тренер індивідуальний - це дуже дорого, то такий своєрідний посібник може бути вам у нагоді. Чим більше реакцій тим більше в мене натхнення буде це зробити. Не лінуйтесь 😂

Просто, швидко та смачно 👌🏼 Ловіть ідею. 🥑 Пам’ятайте, що таку пасту слід одразу з’їсти, бо авокадо має властивість моментально чорніти. З вас реакція, щоб я знала чи цікаво.

ВІТАААААААААААЮ 🥳 @m_morochynska безкоштовне місце на будь який мій потік, твоє!!

Усім привіт, о 22:00 😅 Ви би знали, як я хочу знову вести свій телеграм канал, так кайфую від цього. Але!! Допоможіть мені 🙏🏼, що би ви хотіли тут бачити? Які теми? Поради? Рубрики? Пишіть все, все, що прийде в голову. Мені це настільки важливо, що серед тих хто прокоментує я оберу людину та подарую участь у будь якому своєму потоці спортивного курсу. Дякую 🫰🏼

ЦІНА 350 ГРН, МІСЦЯ ОБМЕЖЕНІ 🤫 Читайте деталі: • Зарядка кожного ранку у п.ефірі • Підкачка+розтяжка • Детальне пояснення виконання кожної вправи, як робити щоб включився той м’яз, який потрібно, як не зашкодити поясниці, колінам, тілу і т.д; • Вчу безпечно розтягуватися і без болі; • Лікувально фізична культура з реабілітолом; • Самомасаж тіла для покращення кровообігу та зняття болей; • Що таке діастаз та, як з ним працювати; • Детальна робота над поставою; • Щоденні тренування по 3-4 хв; • Робота над звичками; • Все про здорове збалансоване харчування у виді відео лекцій + різні шпаргалки; • Роблю розбори ваших тарілок, допомагаю харчуватись без підрахувань та обмежень, при цьому худнути, набирати вагу та здорово себе почувати; • Підтримка від мене 24/7; • Подарунки за старання. ❗️Весь матеріал зберігається в записі з можливістю завантажити та виконувати без інтернету. Старт 20 лютого, тривалість 21 день, щоб взяти участь пишіть + мені в приват або тут 👇🏼