MAGILDA | зі мною твоє тіло в безпеці

ЗАВТРА ВЖЕ СТАРТ 33 ПОТОКУ 🥳 Обережно, бо після цього відео вам може дуже захотітись зайнятись своїм здоров’ям та тілом. Якщо ви любите забігати в останній вагон, то пишіть + @magildaa. 21 день, 350 грн.

ВІТАААААААААЮ 🥳 Місця на будь який потік ваші. Уляна Diana @charutska

МІЙ ЮТУБ КАНАЛ 🥹 Аж, не вірю, що це пишу, так давно хотіла, росла до цього, щоб давати вам безпечний, красивий, ефективний продукт 🙏🏼 Хвилююсь, бо це початок чогось нового, зновуж таки ДЛЯ ВАС, тому мені, як ніколи потрібен фідбек. За підтримку хочу зробити вам також щось приємне. ❗️Підписуйтесь на мій ютуб канал, ставте тут в коментарях +, і я оберу 3х людей та подарую участь у будь якому своєму потоці. Дякую вам, що надихаєте. https://youtu.be/-KnNwLlBY_8

Хочу нагадати, що сьогодні останній день акційної ціни 250 грн на 33 потік, хто не встиг оплатити, але планував, рекомендую сьогодні це зробити 🤍

Моя гордість, мої учні 🥹

ЦІНА ВСЬОГО 350 ГРН 🤫 Також, попереджаю, що місця обмежені. Що буде в 33 потоці? • Зарядка кожного ранку у п.ефірі; • Підкачка+розтяжка; • Тренування для опущених органів малого тазу, які допоможуть забрати животик; • Детальне пояснення виконання кожної вправи, як робити щоб включився той м’яз, який потрібно, як не зашкодити поясниці, колінам, тілу, як розтягуватись без болі; • Лікувально-фізична культура з реабілітолом; • Міні-тренування для тих, в кого немає часу займатись (на різні групи м’язів з інвентарем та без, самомасаж тіла, заняття з фітболом, розтяжка); • Що таке діастаз, та як з ним працювати; • Детальна робота над поставою; • Щоденні тренування по 3-4 хв; • Робота над звичками; • Все про здорове збалансоване харчування у виді відео лекцій + різні шпаргалки; • Розбір ваших тарілок, допомагаю харчуватись без підрахувань та обмежень, при цьому худнути, набирати вагу та здорово себе почувати; • Підтримка 24/7; • Подарунки за старання. ❗️Весь матеріал зберігається в записі з можливістю завантажити та виконувати без інтернету. Старт 27 березня, тривалість 21 день. Щоб взяти участь пишіть + сюди @magildaa, або тут в коментарях. Лайк, якщо вже зі мною.

ОСЬ ВОНА, МІНІ РОЗТЯЖКА 🫰🏼 У відео обіцяла розповісти про два види стретчингу, які зазвичай використовую: Динамічна розтяжка - по назві все і так зрозуміло, робимо м’які та легкі пружинки, легше нервовій системі переживати дискомфорт, але також легше травмуватись якщо робити не правильно. Статична розтяжка - ідеальна для новачків, тут ми затримуємось на декілька секунд в одному і тому самому положені, встигаєм зосередитись на відчуттях, навантажені, але, якщо робити як попало та через силу, то ймовірність травм доволі висока. Доречі, хто не знає в мене у продажі є тренування з розтяжки+самомасажу: ☑️ 12 повноцінних занять (30-50хв); ☑️ На різні групи м’язів; ☑️ Для будь-якого рівня підготовки; ☑️ Доступ назавжди; ☑️ Зв’язок зі мною. Більше на сайті: ❗️ https://www.magilda.com/ Не забувайте за реакції, вони надихають.

МІНІ РОЗТЯЖКА 🫣 В понеділок о 10:00 закину. Хто чекає? Кидайте 🔥

Надаєте мені крила 🕊️ Радію за своїх учнів мабуть більше ніж за себе, а коли в самої руки опускаються то забігаю в збережені історії читати відгуки.

Ну що, розпочинаємо рубрику? #тренажеризмагільдою Одразу давайте з улюбленого, велотренажер, якщо ви думаєте, що ви на ньому накачаєте тільки квадріцепси, то просто не потрібно кудись летіти, крутіть педалі у задоволення та довший час. ☑️ Хороше, безпечне кардіо; ☑️ Підтягує ноги, включає їх передню та задню поверхню; ☑️ Дисципілнує поставу; ☑️ Робить мобільним наш тазобедерний суглоб; ☑️ Якщо щей почати робити рухи руками то м’яко кажучи ви включите усе своє тіло до роботи. З вас фідбек, якщо хочете більше. Я дуже стараюсь.

ХЕЕЕЕЕЕЕЕЕЙ 🫣 Вічно актуальна тема, солодке. Читайте нижче.

Усім привіт 👋🏼, я тут для вас зняла легеньке, коротеньке тренування з акцентом на підкачку та елементами розтяжки, воно може підійти вам, як щоденна зарядка. ☑️ Пробуджує тіло; ☑️ Забирає зажатість у м’язах, та приводить в потрібний тонус; ☑️ Включає мозкову діяльність; ☑️ Піднімає настрій; ☑️ Робить суглоби більш мобільними; ☑️ Допомагає з поставою; ☑️ Налаштовує на продуктовий день. Після виконання чекаю зворотній зв’язок 🫰🏼

Сьогодні день коли усім емоційно складно, і найкраще це все направити в допомогу 🙏🏼 Якщо ви мені довіряєте, будь ласка підтримайте мій новий збір донатом чи репостом. Ми разом з вами зробили допомогу вже на більше ніж 10 000 000 грн, уявляєте? https://send.monobank.ua/jar/KNrdsm6n6 Усі звіти завжди є в моєму інстаграмі, дякую вам, і до речі, в сторі дарую безкоштовне місце на будь який мій потік за підтримку цього збору. Забігайте 🤍

В понеділок старт 32 потоку, залишилось всього 30 місць 🫣 Деталі тут: https://t.me/c/1407984458/1118 Щоб взяти участь пишіть + @magildaa, або тут в коментарях 📩 Скоро побачимось на зарядці. Я вже дуже скучила.