SHPAGAT.TEAM
Open in Telegram
Мотивируем на постоянное развитие и делимся информацией обо всех нововведениях, мероприятиях и акциях от нашей студии
Show more690
Subscribers
No data24 hours
-47 days
-730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+7
in 0 channels
Get PRO
July '26
+4
in 0 channels
Get PRO
June '26
+6
in 0 channels
Get PRO
May '26
+8
in 0 channels
Get PRO
April '26
+10
in 0 channels
Get PRO
March '26
+19
in 0 channels
Get PRO
February '26
+22
in 0 channels
Get PRO
January '26
+25
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+26
in 0 channels
Get PRO
October '25
+13
in 0 channels
Get PRO
September '25
+14
in 0 channels
Get PRO
August '25
+16
in 0 channels
Get PRO
July '25
+7
in 0 channels
Get PRO
June '25
+14
in 0 channels
Get PRO
May '25
+5
in 0 channels
Get PRO
April '25
+12
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+14
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10
in 0 channels
Get PRO
December '24
+14
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+31
in 0 channels
Get PRO
September '24
+16
in 0 channels
Get PRO
August '24
+11
in 0 channels
Get PRO
July '24
+21
in 0 channels
Get PRO
June '24
+15
in 0 channels
Get PRO
May '24
+5
in 0 channels
Get PRO
April '24
+4
in 0 channels
Get PRO
March '24
+11
in 0 channels
Get PRO
February '24
+22
in 0 channels
Get PRO
January '24
+22
in 0 channels
Get PRO
December '23
+626
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Много веков назад собаки пришли к людям, подарив безусловную любовь и преданность…
А сейчас тысячи из них каждый день подвергаются наsилию и жеsтокости со стороны людей
Надеюсь, что когда-нибудь человек разумный действительно станет таким и перестанет быть тем, кому мешает все живое вокруг
У каждого из нас есть семьи, свои проблемы и заботы, но важно не забывать и про то, что происходит за пределами наших домов
Уже более 5 лет я помогаю приютам бездомных животных, у меня лично 4 собаки под опекой в приюте «Друг», а с этого года ещё и организовываю волонтерские групповые поездки учеников на выгулы собак💔
БЛИЖАЙШАЯ ПОЕЗДКА - 12 СЕНТЯБРЯ
- собираемся около студии на Оптиков (ориентировочно в 10:30-11:00)
- распределяем всех по машинам и едем
- каждый берет с собой лекарства или корма по своим финансовым возможностям
- также приюту всегда нужны матрасы и стройматериалы
Список нужных приюту лекарств и кормов: http://shpagatteam.ru/blago
После прогулки вы также сможете стать онлайн-опекуном понравившегося вам хвостика!
Помощь приютам - это не про деньги, это про доброту, эмпатию и сострадание к животным…можно помогать просто заботой, присутствием и лаской 💔
Почему это важно?
В приюте сотни глаз, которые ждут чуда. Они мечтают о доме, но пока живут в вольере
Любой визит для них - это «я с тобой, ты не один»
Вы не обязаны брать животное домой, чтобы спасти его жизнь - ДОСТАТОЧНО СТАТЬ ТЕМ, КТО О НЁМ ПОЗАБОТИТСЯ.
ПУСТЬ ДАЖЕ НА РАССТОЯНИИ.
Записаться на групповую волонтерскую поездку на выгул от студии можно через сообщения мне лично: +79117254829
| 2 |  РАСТЯЖКА СТОП В СТУДИИ И ОНЛАЙН 🐾
Хочешь заполучить СИЛЬНЫЕ СТОПЫ и КРАСИВЫЕ ЛИНИИ НОГ?
А может постоянно забываешь натягивать их в элементах/танце? Тогда это направление - твое идеальное решение!
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: любой, подходит для начинающих
Цели направления:
- разработка эстетически красивых стоп по меркам гимнастики
- выработка привычки тянуть носки в элементах
- облегчение походки и ходьбы на каблуках
- общее приведение мышц ног в тонус
Программа занятия:
- разминка
- разработка диапазона движений в голеностопных суставах
- укрепление и растяжка связочного и мышечного аппарата стоп
Часть упражнений выполняется у хореографического станка/опоры!
👉🏻 В СТУДИИ:
- на направлении «растяжка у станка»
- по запросу на персональных занятиях
👉🏻 ОНЛАЙН
- пакет из 8 видео-тренировок с бессрочным доступом. Стоимость до конца месяца: 1990 руб (вместо 3990 руб)
- по запросу на персональных онлайн-занятиях
Для записи на занятия или приобретения доступа к видео-тренировкам:
Развивайтесь и будьте изящными до кончиков пальцев🐾 | 177 |
| 3 |  +5ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 1 МЕСТО В ОНЛАЙН-ГРУППУ СЕНТЯБРЯ
РАСПИСАНИЕ:
ЧТ 20:00, ВС 18:00
(можно выбрать только один день или оба)
👉🏻 слежу по видео-связи за выполнением всех упражнений, объясняю облегченные и усложненные варианты выполнения каждого, обязательно исправляю ошибки
👉🏻 комплексно работаем над спиной, стопами, шпагатами, элементами и приводим тело в тонус по программе «растяжка+подкачка». По такой программе работают гимнастки и балерины, получая гибкое и изящное, но при этом рельефное и подтянутое тело! И именно это дает возможности для освоения не только шпагатов, но и огромного количества других элементов (стойки на руках, мостики, перевороты и т.д.) в любом возрасте
👉🏻 подходят для любого уровня подготовки
👉🏻 до 6 человек в группе
👉🏻 ведущий тренер - основатель студии Лебедева Кристина (более 10 лет преподавания)
Пробный доступ = 990 руб на неделю
Абонемент на 4 занятия в месяц = 2000 руб
Безлимит на месяц = 4000 руб
СТАРТ ОНЛАЙН-ГРУППЫ: 3 СЕНТЯБРЯ
Теперь в формате онлайн моя студия работает по 3 вариантам:
👉🏻 Пакеты видео-тренировок - все занятия можно скачать, чтобы тренироваться в любое время и в любом удобном месте
👉🏻 Онлайн-группы - постоянный визуальный контроль тренера по видео-связи (до 6 человек)
👉🏻Онлайн-индивы - составление упражнений и программы тренировок непосредственно под Ваши цели, уровень подготовки и возможные противопоказания
Для приобретения доступа и уточнения подробной программы - просто напиши администраторам:
VK: vk.ru/manager_shpagatteam
Telegram: | 204 |
| 4 |  🔥 20% СКИДКА НА ЛЮБЫЕ АБОНЕМЕНТЫ 🔥
До конца месяца мы дарим 20% СКИДКУ на любые абонементы в нашу студию на Оптиков для:
- тех, кто занимался с тренером Ольгой на Невском и теперь будет ходить к ней в группы на Оптиков
- тех, кто ходил на обе студии
- тех, у кого просто был большой перерыв в тренировках и готов вернуться к занятиям
- и конечно же, для новых учеников
Устали следить за чужими результатами и хотите наконец гордиться своими собственными?
Вот оно - Ваше время:
- менять то, что Вас не устраивает
- пробовать новое и то, что так давно хотелось
- меняться, как внешне, так и внутренне
Начните тренироваться с нашей командой и настанет ВАША ОЧЕРЕДЬ:
- выделяться своей грациозностью и женственностью на фоне остальных
- сводить с ума своей утонченностью и гармоничностью
- осваивать крутые элементы и удивлять шпагатами
Не бойтесь искать себя!
Не бойтесь проявляться!
Работайте над собой - и Вы получите желаемое❤️🔥
Еще больше результатов наших учеников:
https://vk.ru/album-66113212_207426458
Запись на занятия через администраторов:
VK: vk.ru/manager_shpagatteam
Telegram:
Важно! Скидки и акционные абонементы не суммируются! | 343 |
| 5 |  ВОЗЬМУ ВСЕГО 6 ЧЕЛОВЕК НА ГРУППОВЫЕ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ
РАСПИСАНИЕ:
ПН и ЧТ 20:00, ВС 18:00
👉🏻 слежу по видео-связи за выполнением всех упражнений, объясняю облегченные и усложненные варианты выполнения каждого, обязательно исправляю ошибки
👉🏻 комплексно работаем над спиной, стопами, шпагатами, элементами и приводим тело в тонус по программе «растяжка+подкачка». По такой программе работают гимнастки и балерины, получая гибкое и изящное, но при этом рельефное и подтянутое тело! И именно это дает возможности для освоения не только шпагатов, но и огромного количества других элементов (стойки на руках, мостики, перевороты и т.д.) в любом возрасте
👉🏻 подходят для любого уровня подготовки
👉🏻 до 6 человек в группе
👉🏻 ведущий тренер - основатель студии Лебедева Кристина (более 10 лет преподавания)
Пробный доступ = 990 руб на неделю
Абонемент на 4 занятия в месяц = 2000 руб
Безлимит на месяц = 4000 руб
СТАРТ ОНЛАЙН-ГРУППЫ: 3 СЕНТЯБРЯ
Теперь в формате онлайн моя студия работает по 3 вариантам:
👉🏻 Пакеты видео-тренировок - все занятия можно скачать, чтобы тренироваться в любое время и в любом удобном месте
👉🏻 Онлайн-группы - постоянный визуальный контроль тренера по видео-связи (до 6 человек)
👉🏻Онлайн-индивы - составление упражнений и программы тренировок непосредственно под Ваши цели, уровень подготовки и возможные противопоказания
Для приобретения доступа и уточнения подробной программы - просто напиши администраторам:
VK: vk.ru/manager_shpagatteam
Telegram: +79533420543 | 406 |
| 6 |  +8СБОР ЛЕКАРСТВ ДЛЯ ПРИЮТА
Дорогие, небольшой фото-отчет для Вас о совместно собранных лекарствах и нуждах для приюта бездомных животных «Друг» во Всеволожске💔
Напоминаем, что для тех, у кого нет возможности и времени ездить самим, но есть желание сделать немного добра - мы поставили в студии контейнер для сбора лекарств
СПИСОК НУЖНЫХ ПРИЮТУ ЛЕКАРСТВ:
vk.ru/wall-66113212_11939
Все они жизненно необходимы для тяжело-больных собак и кошек!
👉🏻Если вы занимаетесь у нас - Вы можете принести лекарства в любой день в рабочие часы
👉🏻 Если вы тренируетесь с нами онлайн или вы из другого города - можно заказать в пункт OZON или самовывоз из аптеки рядом со студией
Езжу в приют почти каждую субботу и отвожу все сама, Я ЛИЧНО УДВАИВАЮ ВСЮ ВАШУ ПОМОЩЬ 💯
Приют работает уже более 10 лет, 2 участка, более 300 животных! Все это существует только благодаря неравнодушным людям! Первый перевод им я отправляла аж 5 лет назад, а сейчас у меня там под опекой ещё 3 собаки😍
В студии также находятся QR-код для перевода финансовой помощи напрямую в благотворительный фонд приюта!
Кроме этого им всегда требуются пледы и матрасы, строительные материалы, хоз. нужды!
Как только закончится ремонт нового участка и возобновят выгулы хвостиков - мы снова организуем групповую волонтерскую поездку
А пока ваша даже самая маленькая помощь - это одна спасенная жизнь🙏 | 514 |
| 7 |  🔥 20% СКИДКА ДЛЯ ВЕРНУВШИХСЯ 🔥
До конца августа мы дарим 20% СКИДКУ на любые абонементы в нашу студию на Оптиков для:
- тех, кто занимался с тренером Ольгой на Невском и теперь будет ходить к ней в группы на Оптиков
- тех, кто ходил на обе студии
- тех, у кого просто был большой перерыв в тренировках и готов вернуться к занятиям
Прикрепляем расписание групповых занятий на данном адресе с 17 августа + онлайн-группы стартуют с 3 сентября💪🏻
Все вопросы по оформлению абонементов и запись на занятия
VK: vk.com/manager_shpagatteam
Telegram: | 363 |
| 8 | Очень важное инфо по студии на Невском‼️
С 1 по 10 августа студия не работает, с 10 августа в данном филиале останутся только занятия тренера Елизаветы‼️
👉🏻 кто ходит в её группы - смогут отходить все действующие абонементы до конца их срока действия (они будут заморожены на 10 неработающих дней студии), далее при покупке нового абонемента - нужно будет заключить новый договор уже лично с ней
👉🏻 кто ходит в группы к тренеру Ольге - рассчитывайте количество занятий, которое успеете отходить до 31 июля. После этой даты Ольга будет вести занятия в студии на Оптиков!
Вы можете написать в студии заявление на возврат оставшихся средств в вашем абонементе, если адрес второго филиала вам не подходит!
👉🏻 кто ходит на два наших филиала - также смогут отходить действующие абонементы до конца их срока действия на два адреса, но при покупке абонементов после 31 июля - уже нужно будет выбрать только один филиал для посещения, так как студия на Невском больше не будет относиться к SHPAGAT.TEAM
‼️Заявления на возврат можно прийти и написать ТОЛЬКО ДО 31 ИЮЛЯ, так как после этой даты наших представителей там уже не будет‼️
Все вопросы можно уточнить только через администраторов: vk.com/manager_shpagatteam | 551 |
| 9 | Очень важное инфо по студии на Невском, 160‼️
В студии на Невском временно приостановлена продажа 3х месячных абонементов (до 21 августа), так как мы пока не знаем будет ли далее продлена аренда данного помещения!
Приобретая месячные абонементы (как групповые, так и персональные), рассчитывайте количество занятий, которое вы успеете точно отходить по 20 августа включительно
Все вопросы можно задать администраторам:
VK: vk.com/manager_shpagatteam
Telegram: | 618 |
| 10 |  +5СБОР ЛЕКАРСТВ ДЛЯ ПРИЮТА
Дорогие, для тех, у кого нет возможности ездить самим в приют, но есть желание сделать немного добра - мы поставили в студии контейнер для сбора лекарств в приют для бездомных животных «Друг» во Всеволожске💔
Список постоянных и срочных нужд приюта можно посмотреть здесь в карусели - листайте👆🏻
Все эти лекарства жизненно необходимы для тяжело-больных собак и кошек! (на многих указано «по рецепту», но если скажете, что это в приют - вам выдадут)
👉🏻Если вы занимаетесь у нас - Вы можете принести лекарства в любой день, я езжу в приют почти каждую субботу и отвезу их сама!
👉🏻 Если вы тренируетесь с нами онлайн или вы из другого города - можно заказать в пункт OZON или самовывоз из аптеки рядом со студией, я также же заберу их и отвезу!
Приют работает уже более 10 лет, 2 участка, более 300 животных! Первый перевод им я отправляла аж 5 лет назад, а сейчас у меня там под опекой ещё 3 собаки😍
Как только приют закончит ремонт участка и возобновит выгулы хвостиков - мы снова организуем групповую волонтерскую поездку
А пока ваша даже самая маленькая помощь - это одна спасенная жизнь🙏 | 589 |
| 11 |  Дорогие, обращаем ваше внимание на изменения цен с 1 ИЮЛЯ в связи с повышением стоимости аренды и сопутствующих затрат
Прикрепляем новый прайс-лист, чтобы вы могли ознакомиться👀
А пока Вы еще успеваете приобрести абонементы по старым ценам, просто напишите нашим администраторам:
VК: vk.com/manager_shpagatteam
Telegram: 📥
На активацию абонемента (начало посещения занятий) дается 14 дней с даты покупки❤️ | 390 |
| 12 |  +3КАК ЭКОНОМИТЬ НА ТРЕНИРОВКАХ?
Напоминаем, про скидочную систему лояльности для наших учеников:
💸Для вернувшихся после длительного перерыва учеников - действует СКИДКА 20% на месячные комплексные абонементы (предложение действительно с 23 по 28 июля)!
💸 СКИДКА 15% за ОТЗЫВ с фото о нашей студии на картах Яндекс/Google/2ГИС или пост на Вашей странице в соц.сети (воспользоваться данной опцией можно только один раз)
💸 СКИДКА 20% по акции «ПРИВЕДИ ПОДРУГУ» (если после пробного занятия по вашей рекомендации подруга приобретает абонемент - вы получаете СКИДКУ 20% на такой же абонемент для себя)
ЗАПИСАТЬ ПОДРУГУ:
vk.com/manager_shpagatteam
💸Для держателей групповых абонементов (от 8 занятий) есть опция ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ - Вы можете 1 раз в месяц взять с собой на занятие подругу абсолютно бесплатно (при условии, что она у нас ранее не была), предварительно обязательно записав её на занятие!
💸 СКИДКА 20% в честь Вашего ДНЯ РОЖДЕНИЯ (действует за 3 дня до и 3 дня после)
💸 СКИДКА 5% на НОВЫЙ абонемент в день ПОСЛЕДНЕГО ЗАНЯТИЯ по старому (активация нового абонемента в течение 14 дней со дня покупки)
💸Переоформление обычного абонемента в доступ к видео-тренировкам (очень удобно во время отпуска или болезни)
ВАЖНО! СКИДКИ И АКЦИИ НЕ СУММИРУЮТСЯ!
Подробности акций у администраторов:
vk.com/manager_shpagatteam | 328 |
| 13 |  Само слово РАСТЯЖКА - вообще неудачное
Оно создаёт в голове людей образ того, что мышцы на таких тренировках нужно только растягивать. И именно этот образ в итоге провоцирует ожидание и выбор упражнений, где мышцы тянут силой под весом тренера или совершают бездумные махи с целью увеличить амплитуду движения…
Это чаще всего вредное занятие, которое лишь делает слабыми и разболтанными ваши суставы, нисколечко не учит вас управлять своим телом и включать в работу мышцы. Именно поэтому вы можете увидеть статьи о вреде растяжки, в которых делают абсурдный вывод «развитие гибкости - это плохо, т.к. упражнения вредные», а на самом деле - это просто не те упражнения!
Как на тренировках в моих студиях @shpagat.team , так и в онлайн-формате мы работаем над ГИБКОСТЬЮ, МОБИЛЬНОСТЬЮ И СИЛОЙ - именно такой подход позволяет выполнять огромное количество эффектных гимнастических элементов без вреда для стабильности суставов и здоровья позвоночника.
Наше тело - сложная конструкция, созданная природой для движения. Ему нужно дать это движение во всех плоскостях, но в амплитудах - только под собственным мышечным контролем
Таким образом на занятиях мы:
- Улучшаем качество и эстетику каждого вашего движения
- Обеспечиваем оптимальную нагрузку и снимаем лишнее давление с перегруженных мышечных групп
- Достигаем максимальных результатов гибкости и диапазона движений, заложенных в каждом из нас природой
- Укрепляем все тело и приводим мышцы в тонус для дальнейшего прогрессирования и освоения ещё более сложных элементов
Подробное инфо о тренировках в студии: http://shpagatteam.ru/courses
Об онлайн-программах: https://shpagatteam.ru/online | 331 |
| 14 |  +8АКЦИЯ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В СТУДИИ НА ОПТИКОВ
Только до конца июня дарим 20% СКИДКУ на абонемент для новых учеников и учеников, вернувшихся после длительного перерыва😱
Как составляется индивидуальная тренировочная программа на персональных занятиях с тренером👇🏻👇🏻👇🏻
При беседе с вами перед занятием в момент знакомства:
🤌🏻 тренер узнаёт ваши цели (исходя из них отбирает пласт нужных вам упражнений и элементов)
🤌🏻 далее уточняет наличие противопоказаний, недавно перенесённых травмах/операциях или проблемах с опорно-двигательным аппаратом (таким образом исключая из нужных для ваших целей упражнений те, что вам противопоказано выполнять или видоизменяет их подстраивая под вас и ваши особенности)
🤌🏻 уточняет уровень вашей подготовки и наличие спортивного опыта (исходя из этого все нужные упражнения делятся по уровню сложности и выстраиваются в цепочку от простого к сложному)
На наших тренировках (как индивидуальных, так и групповых) абсолютно каждое занятие мы даем новые и разнообразные упражнения, которые заставляют включаться в работу все мышцы и развиваться разносторонне и комплексно 🔥
Все наши тренеры обладают знаниями по анатомии и биомеханике, которые позволяют им придумывать и видоизменять любые упражнения под каждого человека
Более 3000 отзывов и результатов учеников собрано нами за годы работы:
https://vk.ru/album-66113212_207426458
Все вопросы по свободным окошкам у тренеров и запись на занятия через администраторов:
vk.com/manager_shpagatteam 📥 | 400 |
| 15 |  +5НАПРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО УЖЕ ЕСТЬ ШПАГАТ(продолжающий уровень):
💪🏻 гимнастические элементы (осваиваем стойки, перевороты и вертикальные шпагаты)
💪🏻 растяжка стоп (создаём завершённые линии в элементах и укрепляем мышечно-связочный аппарат стоп)
💪🏻 растяжка у станка (работаем над балансами, постановкой на полупальцы, гибкостью спины и шпагатами у хореографического станка)
Все эти направления доступны как на тренировках в наших студиях, так и в онлайн-формате в записанных видео-занятиях🔥
Подробное инфо о каждом направлении с видео-роликами в блоке НАПРАВЛЕНИЯ:
m.vk.com/topic-66113212_41269934 👀
Подробное инфо об онлайн-тренировках на нашем сайте: shpagatteam.ru/online | 381 |
| 16 |  ЗАЧЕМ РАБОТАТЬ НАД СТОПАМИ?
- общее облегчение походки и процесса ходьбы на высоких каблуках (без ноющего чувства усталости)
- уменьшение риска получения травм, вывихов, разрывов связок (например, при банальном падении в гололедицу)
- минимизация спазмирования мышц в стопе (т.к. если они не разработаны - при сильном или длительном напряжении в них происходит закрепощение мышц, например, это может случаться даже в процессе плавания. Ещё одна причина спазмов в мышцах - недостаток калия или магния (электролитные нарушения)
- улучшение кровоснабжения и приведение мышц ног в тонус
- создание завершённых линий в элементах для танцоров и гимнастов (балерины стоят на пуантах в первую очередь тоже благодаря разработанным подъёмам и укреплённым мышцам стоп)
Если у вас есть деформации в стопах - это может по цепочке привести к проблемам с коленями, тбс и позвоночным столбом. Например, боли в коленях, перекосы таза, искривления позвоночника и т.д.
Поэтому мы уделяем им особое внимание и работаем над стопами как на тренировках в студиях, так и в формате онлайн!
Длительность занятий: по 60 минут
Программа тренировок:
- разминка
- разработка диапазона движений в голеностопных суставах
- укрепление и растяжка связочного и мышечного аппарата стоп
👉🏻 В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН:
- 9 часовых занятий из 100 лучших упражнений на стоп. Подробности: shpagatteam.ru/online
- по запросу на персональных онлайн-тренировках
👉🏻 В СТУДИЯХ:
- в соответствии с расписанием групповых: http://shpagatteam.ru/schedule
- по запросу на персональных тренировках
Будь изящной до кончиков пальце ног🐾 | 356 |
| 17 |  +3🔥ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ВСЕХ АКЦИЙ🔥
👉🏻 тренировки в студии:
20% СКИДКА на комплексные абонементы для учеников, вернувшихся к нам на занятия после длительного перерыва и новых учеников
👉🏻 онлайн-тренировки:
- 30% СКИДКИ на все курсы
- 3 курса видео-тренировок по цене 2х
Инфо о каждом онлайн-направлении на сайте:
shpagatteam.ru/online
Подробности акций уточняйте у администраторов:
VK: vk.com/manager_shpagatteam 📥
Telegram: | 385 |
| 18 |  +8🔥 ЕЩЕ 3 ДНЯ ДЕЙСТВУЕТ 20% СКИДКА НА КОМПЛЕКСНЫЕ АБОНЕМЕНТЫ 🔥
👉🏻для вернувшихся учеников
(был большой перерыв в тренировках, но решили снова к нам вернуться)
👉🏻для новых учеников
(первый абонемент в наши студии)
👉🏻для любимых учеников
(вам нравится у нас тренироваться? Подарим вам скидку за отзыв на картах Яндекс или 2ГИС)
Вдохновляйтесь результатами наших учениц и приходите за своими собственным достижениями:
https://vk.ru/album-66113212_207426458 ❤️
Подробности акций и запись на занятия через администраторов:
vk.com/manager_shpagatteam | 410 |
| 19 |  Сегодня делюсь результатами моих онлайн-учениц, с каждой из которых мы работаем последний год❤️
Онлайн тренировки НЕ эффективны…говорят многие и не занимаются вообще никак
Безусловно, они менее эффективны, чем занятия непосредственно с тренером в зале, но вы посмотрите что спокойно осваивают наши ученики из формата онлайн👀 и минусовые шпагаты, и колечки, и мостики, и даже стойки - все возможно при наличии желания и грамотно составленной программы тренировок💪🏻
Если у вас нет времени и возможности посещать занятие в студии или если в вашем городе нет профессиональных тренеров - то онлайн занятия будут идеальным решением для вас, ведь по ним можно заниматься в любое удобное время и в любом месте!
Напоминаем, что до конца майских праздников ещё действует 30% СКИДКА на наши видео-тренировки и другие акции! Подробности на сайте: shpagatteam.ru/online
Помощь с подбором подходящих тренировок через администраторов:
vk.com/manager_shpagatteam | 0 |
| 20 |  30% СКИДКА на ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ👇🏻👇🏻👇🏻
Напоминаю, что для жителей других городов и стран у нас есть записанные курсы видео-тренировок:
- продольный шпагат
- поперечный шпагат
- сильная и гибкая спина
- здоровая спина и осанка
- растяжка стоп
- продольный шпагат в минус
- поперечный шпагат в минус
- стойки на руках
- ягодицы и пресс (подкачка)
- вертикальные шпагаты
- растяжка на диване
- растяжка у станка/опоры
Стоимость каждого курса из этого списка на майских праздниках =
2090 руб (вместо 2990 руб) !
В каждом из них по 8 полноценных часовых тренировок
По отдельный цене идут комплексные пакеты тренировок из 20+ занятий, стоимостью в 2990 руб (вместо 3990 руб):
- послеродовое восстановление
- комплексная растяжка
- быстрая растяжка
- гимнастические элементы
Каждое занятие включает в себя:
- суставная разминка и разогрев
- укрепление мышечного каркаса
- подводящие упражнения
- основной блок элементов
- расслабляющая заминка
Все можно СКАЧАТЬ и оставить у себя навсегда! Тренируйтесь в любое удобное время в самых красивых местах💪🏻💭
Подробное инфо о каждом курсе на сайте: shpagatteam.ru/online
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ПОДБОРУ ПОДХОДЯЩЕГО НАПРАВЛЕНИЯ:
VK: vk.com/manager_shpagatteam
Telegram: | 0 |
