💓 من بهتر با حذف طرحواره ها و ای اف تی eft

طرحواره‌ها نه تنها باعث جذب و انتخاب افراد و موقعیت‌های آزاردهنده می‌شوند، بلکه بلعث می‌شوند رابطه‌های سالم و موقعیت‌های عالی رو هم ناخودآگاه خراب کنیم . دکتر ولی‌زاده @manebehtar2020 @manebehtarr

✍🏻 احساس شرم ریشه در #تمایل_سالم ما به «دوست داشته شدن» و «ارزشمند بودن»، دارد. زمانی‌که نیاز ارزشمندی و دوست داشتنی بودن، بطور مکرر در کودکی برآورده نشود «طرحواره نقص/شرم» (یا همان تله بی‌ارزشی) ایجاد می‌شود. 👌 «مهربانی با خود» پادزهر عالی برای احساس شرم است. (کریستین نف) @manebehtar2020 @manebehtarr ❤️❤️

دوره #آنلاین_رایگان طرحواره ها بزودی برگزار میشه لطفاً به دوستان‌تون هم اطلاع بدید هزینه این دوره هم ادکردن حداقل دو نفر به دوره است 🙏 جهت هماهنگی و شرکت در این دوره به آیدی زیر پیام بدید @naji_naji                        🫧🫧🫧 شماره واتساپی 09333543749 🫧🫧 @ezdevajesalemm402 @manebehtarr

#تجربه شاید شما هم این تجربه رو داشته باشید. امروز ی مراجع خانم داشتم که با ی آقا در رابطه ان. ایشون برای این به من مراجعه کرده بود که با پارنترش به مشکل جدی خورده. ایشون میگه مادرم همیشه با پدرم سر مسائلی مشکل داشت و من الان دارم دقیقا همون مسائل رو تجربه میکنم جالبه که ایشون می‌گفت خیانت کلا توی ذهن من قفله چون پدرم عاشق مادرم بود و هیچوقت بهش خیانت نکرد. الان پارنترم هم همینطوره شدیدا به من وفاداره . حتی اگر دوسال همو نبینیم. اما ناراحتی دوست‌مون این بود که این آقا دقیقا مثل پدرش دنبال ی درآمد ثابت نیست و تحت حمایت خانواده است. مثل پدرش احساس مسيولیت نداره و‌ ی صفت دیگه هم که این آقا داره و شبیه پدرشه اینه که مو رو از ماست می‌کشه و خیلی ایرادگیر و سرزنش گره ... دوستان بنظرتون چرا این خانم اکثر ماها همسر یا پارنتری شبیه پدرومادرمون جذب می‌کنیم. احتمالا درست حدس زدید. طرحواره ها (یا الگوهای ذهنی) باعث میشن که ما ناخودآگاه افراد و موقعیت‌های مشابهی رو بارها و بارها جذب و انتخاب کنیم و هر دفعه هم در تعجبیم که چرا این اتفاق برای میفته. اینکه پدر شما به فرض به مادرتون خیانت کرده بعید نیست شما هم مردی رو جذب کنید که خدای‌نکرده ... یا اگر مادرتون اهل ناله و شکوه است احتمال اینکه همسری مثل مادرتون نصیب‌تون بشه زیاده و معمولا هم ما ناخودآگاه این جذب و انتخاب‌ها رو داریم تنها کاری هم که ما از دست‌مون برمیاد اینه که روی خودمون و تله هامون کار کنیم تا مانع از تکرار کودکی‌مون و الگوهای ذهنی بشیم 🙏 @manebehtar2020 @manebehtarr

😍 ‼️ روش‌های کشف و شفای کودک درون. 🔥🔥 روی #طرحواره_های‌تان کار کنید.   🔥 حتماً برای خود خلوتی روزانه در نظر بگیرید. در این زمان فقط #سکوت کنید و بدون هیچ‌گونه تجزیه و تحلیلی، تنها در لحظه غرق شوید. 🔥 تا جایی که می‌توانید در طبیعت قرار بگیرید و از دیدن گل‌ها و درختان و گیاهان و مناظر مختلف، لذت ببرید و سرشار از شور و شوق گردید. ❌ هرگز تلاش نکنید با احساسات خود مقابله کنید. هرگاه دوست داشتید بخندید و هرگاه دلتان گرفت، گریه کنید. 🔥 با دوستانی که به آن‌ها علاقه‌مند هستید، وقت بگذرانید. 🔥 هر وقت دوست داشتید، پوشش و ظاهر خود را تغییر دهید. تزئینات منزل یا محل کار خود را عوض کنید و از قضاوت دیگران نهراسید. 🔥 به جسم خود توجه کنید و پیگیر علائم درد یا بیماری‌های احتمالی خود باشید. 🔥 خود را با مجموعه احساسات مثبت و منفی خود یعنی همانطور که هستید، بپذیرید. پایان

👩‍👧   ⁉️ چگونه کودک درون خود را درمان کنیم؟ نخست با یافتن و شناختن خود (#طرحواره_ها) و سپس با تجربه احساسات می‌توانید کودک درون خود را دریابید. وقتی با کودک درون خویش روبرو می‌شوید، اغلب اوقات در می‌یابید که #نیازهای_بنیادین یعنی _ نیاز به محبت، _ امنیت، _ اعتماد، _ احترام و هدایت برآورده نشده‌اند. شاید #برآوردن_نشدن این نیازها در کودک درون شما، _ حالت مزمن اضطراب، _ ترس، _ شرم، _ خشم و _ ناامیدی را ایجاد کرده باشد. .

. کودک درون فعال؛ چگونگی فعال کردن کودک درون 🔘 قدرت بازی کردن را جدی بگیرید. موفق ترین افراد بزرگسال که کودک درون فعال دارند، در زندگی‌شان علاوه بر راه اندازی یک کسب و کار جدی، مانند کودکان اوقات فراغت خود را با بازی و تفریح پُر می‌کنند و بازی را به هر چیز دیگری ترجیح می‌دهند. اگر با افزایش سن و وارد شدن به سنین بزرگسالی از توجه و اهمیتتان به بازی کردن کم کنید مانند این است که به جای فراهم کردن شرایط رشد و شکوفا شدن برای یک انسان، مانع رشدش می‌‎شوید. 🔘 به احساسات خود اهمیت دهید. به طور معمول، انسان‌ها در سنین پایین احساسات خود را در تصمیم‌گیری‌ها در اولویت قرار می‌دهند. در واقع، برای فعال‌سازی کودک درونتان باید به احساسات خود بیشتر اهمیت دهید 🔹 در همین راستا، می‌توانید به سؤالاتی همچون «اکنون چه احساسی دارم؟» پاسخ دهید. ✔️ به یاد داشته باشید که در پاسخ به این سؤال نیازی نیست حتما به دنبال منشأ احساسات خود باشید. بلکه صرفاً باید آن‌ها را شناسایی کرده و بدانید که در آن لحظه چه احساسی مانند اضطراب، شادی یا قدردانی دارید. 🔘 به انتقادهای درونی خود توجه کنید. به طور معمول، هر یک از افراد یک منتقد درونی برای خود دارند. در واقع، منتقد درونی هر فرد موجب می‌شود تا او از کودک درون خود فاصله بگیرد. برای مثال، هنگامی که فکر می‌کنیم انجام کاری، پوشیدن لباسی یا گفتن حرفی به اصطلاح از سنمان گذشته است، در واقع گرفتار منتقد درونی خود شده‌ایم!

. ⁉️ چگونه با کودک درون خود ارتباط برقرار کنیم؟ ❗️برای ارتباط با کودک درون باید او را #همان_طور_که_هست پذیرفت. یک کودک همیشه خوشحال نیست.   گاهی عصبانی و گاهی غمگین است.   گاهی بهانه می‌گیرد. ‼️ ارتباط با کودک درون به این صورت است که تمام وجوه آن کودک را ببینید. این پذیرش به معنای این نیست که به اصطلاح افسار زندگی را به دست این بخش از وجودتان بدهید. بلکه به این معنا است که خشم، ناراحتی، حسادت را ببینید و انکار نکنید. این انکار و نادیده‌انگاری به معنای انکار بخشی از خودتان است.   این جمله در روانشناسی مصطلح است: «کودک درون، پدر انسان است» به این معنا که انرژی انسان از کودک درونش می‌آید. فراموش نکنید که #خشم واکنشی طبیعی در برابر رفتار نادرست است. خشم می‌تواند ابزار حائز اهمیتی برای بقا باشد. وقتی کودکی مورد بدرفتاری، انتقاد و تنبیه قرار گرفته یا دچار احساس شرم و گناه شود؛ کاملا طبیعی است که احساس خشم کند.   اگر خشم از ممنوعات شمرده شود، آن وقت اهانت به آزار تبدیل می‌شود و همین باعث می‌شود تا خشم بیشتری را تولید کند و سرکوب مجدد آن فشار بیشتری برای افراد دارد. خشم مدفون شده اغلب به صورت ▪️ سردرد، ▪️ فشار خون، ▪️ ناراحتی‌های قلبی، ▪️ سرطان و یا سایر نارسایی‌ها که با #خشم_سرکوب_شده، همراه است. .

⬆️ ⁉️ شناخت کودک درون چگونه انجام می‌شود؟ تجربه مستقیم «کودک درون» به اشکال مختلف پیش می‌آید. تجربه‌ای که همه ما زمانی با آن مواجه شدیم. اما شاید برایمان خیلی شناخته شده نباشد. چون کودک درون موجودی بسیار جسمانی است. شاید ▫️ وقتی ورزش می‌کنید، ▫️ می‌رقصید و ▫️یا زمانی که به پیاده‌روی در پارک می‌روید و تنها به صدای پرندگان گوش می‌دهید و به چیز دیگری فکر نمی‌کنید، کودک درونتان خودش را به شما نشان داده است.   🔲 گاهی همین کودک درون با بی‌منطقی از شما در سرمای زمستان بستنی می‌خواهد و گاهی در ظهر تابستان هوس آش داغ می‌کند. این بی‌منطقی‌ها از دید بزرگسالان همان بازیگوشی‌های کودک درونتان است که به شما شادی را هدیه می‌کند. چیزی که تا مدت‌ها به خاطر آن شادید و به آن خاطره می‌خندید. ◽️ وقتی منحصرا در عالم اندیشه‌ها و برنامه‌ها و مسئولیت‌های بزرگسالان به سر می‌بریم، رابطه خودمان را با جسممان قطع می‌کنیم، ▫️ یکی از راه‌های آگاهی از جسمانی بودن کودک درون، #مشاهده_بچه‌ها در جهان بیرون است. به حرکت‌هایشان توجه کنید تا ببینید چگونه با تمام جسم خود، با دنیای پیرامون خود ارتباط می‌گیرند. ممکن است فکر کنید شما که نمی‌توانید مانند کودکان بالا و پایین بپرید. اما زنده بودن کودک درون در بزرگسالی یعنی با #آگاهی_کامل بتوانید به کودک درون خود اجازه خروج دهید. درست است که شما نمی‌توانید در یک جلسه رسمی بالا و پایین بپرید؛ اما می‌توانید گاهی به شهربازی بروید و یا در باشگاه ورزشی مانند یک کودک بالا و پایین بپرید. ▫️ گاهی با رقصیدن در خانه به خود فرصت کودکی کردن بدهید.   ▫️ یکی دیگر از راه‌های شناختن کودک درون،  #عواطف ماست. وقتی احساس داریم، به این معناست که کودک درونمان به طور محرمانه با ما سخن می‌گوید. ▫️ جایگاه دیگر شناختن کودک درون و دیدن آن، لحظات بازی و ماجراجویی است. کودک حیات خودش را به بازی کردن مدیون است. ▫️ کودک درون را می‌توان همچنین در عالم خیال ملاقات کرد. با تخیل کردن خلاقیت خود را بالا ببرید و خلاقیت را تجربه ‌کنید. شما می‌توانید با کودک درونتان تبدیل به یک فرد خلاق شوید. ⬇️

👨‍👩‍👧‍👦 انواع تعاملاتی که افراد با کودک، بالغ و والد خود ایجاد می‌کنند: 💥 #بالغ_بالغ در اين رابطه هم ما و هم طرف مقابلمان #منطقي هستيم و همه چيز مطابق منطق پيش مي‌رود و عاطفه دخالتي در رابطه ندارد. مثلا وقتي كه ما با استادمان در مورد يك مفهوم آماري حرف مي‌زنيم، این نوع ارتباط را ایجاد کرده‌‌ایم.   اینجا همان جایی است که ما یاد گرفته‌ایم اوقاتی در زندگی هست که پدر و مادر باید کار را جلو ببرند و ما می‌دانیم با کودکانه رفتار کردن کاری پیش نمی‌رود.   💥 #والد_کودک تا اینجا هر دو طرف بخش‌های مشابه شخصیتشان را وسط می‌گذاشتند. اما کار آنجایی سخت می‌شود که یک نفر یک بخش از شخصیت‌اش و دیگری یک بخش دیگر را به میدان می‌آورد. ❌ در رابطه والد - کودک، یک طرف رابطه، نقش پدر و مادر را بازی می‌کند و نفر دیگر در لاک کودکی‌اش فرو می‌رود. حتما این تجربه را داشته‌اید که هرچه سعی می‌کنید با منطق با دیگری رفتار کنید؛ اما او همچنان با به اصطلاح بچه‌بازی شما را عصبی می‌کند و در آخر با کلافگی بحث را رها می‌کنید. در بدترین حالت (متاسفانه رایج‌ترین حالت) والد جنبه سختگیرش را به میان می‌آورد و مدام امر و نهی می‌کند . در این جور موقعیت‌ها اگر طرف رو به رو کودک سازگار باشد مدام می‌گوید «چشم، چشم، شما درست می‌فرمايید» و اگر کودک ناسازگار باشد با قشرق سعی در به کرسی نشاندن حرف خودش دارد و طرف مقابل را بیشتر کلافه می‌کند. چرا که احساس می‌کند باید به هر طریقی به خواسته اش برسد.  اما رابطه والد - کودک همیشه اینقدر هم وحشتناک نیست؛ کافی است که والد جنبه حمایت‌گرش را وارد کند و (کودک) طرف مقابل، خودش را لوس کند. در این حالت چیزی شکل می‌گیرد که (اریک برن) اسمش را گذاشته (نوازش) و معتقد است که همه ما آدم‌ها به نوازش‌کردن و نوازش‌شدن احتیاج داریم. 💥 #بالغ_والد این رابطه هم خیلی رایج است؛ یعنی وقتی یک طرف دارد با منطق رفتار می‌کند یا حرف می‌زند اما طرف مقابل شروع می‌کند _ به انتقادهای سختگیرانه، _ امر و نهی کردن _  یا دستور دادن.   مثلا تصور کنید یک نفر دارد سخنرانی می‌کند که یکدفعه یک نفر از وسط جمع شروع می‌کند به بلند بلند انتقاد‌کردن از سخنران. 💥 #والد_والد در ارتباط والد - والد هر دو طرف رابطه می‌خواهند ژست یک بزرگسال همه چیز دان را بگیرند. اگر والد حمایت کننده‌مان وسط باشد، مثالش می‌شود حرف زدن درمورد آب و هوا و تایید همدیگر؛ اما اگر والد کنترل‌کننده به میان بیاید آن وقت است که دعوا شروع می‌شود و هر کس می‌خواهد حرف‌های خودش را به کرسی بنشاند. ⬇️

👨‍👩‍👧‍👦 انواع تعاملاتی که افراد با کودک، بالغ و والد خود ایجاد می‌کنند: 💥 بالغ - بالغ در اين رابطه هم ما و هم طرف مقابلمان منطقي هستيم و همه چيز مطابق منطق پيش مي‌رود و عاطفه دخالتي در رابطه ندارد. مثلا وقتي كه ما با استادمان در مورد يك مفهوم آماري حرف مي‌زنيم، این نوع ارتباط را ایجاد کرده‌‌ایم.   اینجا همان جایی است که ما یاد گرفته‌ایم اوقاتی در زندگی هست که پدر و مادر باید کار را جلو ببرند و ما می‌دانیم با کودکانه رفتار کردن کاری پیش نمی‌رود.   💥 والد - کودک تا اینجا هر دو طرف بخش‌های مشابه شخصیتشان را وسط می‌گذاشتند. اما کار آنجایی سخت می‌شود که یک نفر یک بخش از شخصیت‌اش و دیگری یک بخش دیگر را به میدان می‌آورد. ❌ در رابطه والد - کودک، یک طرف رابطه، نقش پدر و مادر را بازی می‌کند و نفر دیگر در لاک کودکی‌اش فرو می‌رود. این تجربه را داشته‌اید که هرچه سعی می‌کنید با منطق با دیگری رفتار کنید؛ اما او همچنان با به اصطلاح بچه‌بازی شما را عصبی می‌کند و در آخر با کلافگی بحث را رها می‌کنید. در بدترین حالت (متاسفانه رایج‌ترین حالت) والد جنبه سختگیرش را به میان می‌آورد و مدام امر و نهی می‌کند. در این جور موقعیت‌ها اگر طرف رو به رو کودک سازگار باشد مدام می‌گوید «چشم، چشم، شما درست می‌فرمايید» و اگر کودک ناسازگار باشد با قشرق سعی در به کرسی نشاندن حرف خودش دارد و طرف مقابل را بیشتر کلافه می‌کند. چرا که احساس می‌کند باید به هر طریقی به خواسته اش برسد.  اما رابطه والد - کودک همیشه اینقدر هم وحشتناک نیست؛ کافی است که والد جنبه حمایت‌گرش را وارد کند و (کودک) طرف مقابل، خودش را لوس کند. در این حالت چیزی شکل می‌گیرد که (اریک برن) اسمش را گذاشته (نوازش) و معتقد است که همه ما آدم‌ها به نوازش‌کردن و نوازش‌شدن احتیاج داریم. 💥 بالغ - والد این رابطه هم خیلی رایج است؛ یعنی وقتی یک طرف دارد با منطق رفتار می‌کند یا حرف می‌زند اما طرف مقابل شروع می‌کند _ به انتقادهای سختگیرانه، _ امر و نهی کردن _  یا دستور دادن.   مثلا تصور کنید یک نفر دارد سخنرانی می‌کند که یکدفعه یک نفر از وسط جمع شروع می‌کند به بلند بلند انتقاد‌کردن از سخنران. 💥 والد - والد در ارتباط والد - والد هر دو طرف رابطه می‌خواهند ژست یک بزرگسال همه چیز دان را بگیرند. اگر والد حمایت کننده‌مان وسط باشد، مثالش می‌شود حرف زدن درمورد آب و هوا و تایید همدیگر؛ اما اگر والد کنترل‌کننده به میان بیاید آن وقت است که دعوا شروع می‌شود و هر کس می‌خواهد حرف‌های خودش را به کرسی بنشاند. ⬇️

⬆️ انواع تعاملاتی که افراد با کودک، بالغ و والد خود ایجاد می‌کنند #بالغ_بالغ در اين رابطه هم ما و هم طرف مقابلمان #منطقي هستيم و همه چيز مطابق منطق پيش مي‌رود و عاطفه دخالتي در رابطه ندارد. مثلا وقتي كه ما با استادمان در مورد يك مفهوم آماري حرف مي‌زنيم، این نوع ارتباط را ایجاد کرده‌‌ایم. اینجا همان جایی است که ما یاد گرفته‌ایم اوقاتی در زندگی هست که پدر و مادر باید کار را جلو ببرند و ما می‌دانیم با کودکانه رفتار کردن کاری پیش نمی‌رود

👨‍👧 ‼️ انواع کودک درون چیست؟ 3 نوع کودک درون وجود دارد. 👨‍👧کودک درون طبیعی، 👨‍👧 سازگار و 👨‍👧 پرخاشگر که در ادامه آن را شرح خواهیم داد. «ذهنیت‌های طرحواره ای» 〰〰〰 🪻 کودک درون #طبیعی کودک درون طبیعی کودکی است که در دوران کودکی، ناکامی بهینه داشته است. ناکامی بهینه به این معناست که در دو سال اول، والد در دسترس او بوده است. والدی که پاسخگو بوده است و زمانی که کودک به او نیاز داشته است به او مطابق نیازش پاسخ داده است، کودک از سمت والد طرد نشده است. در حدود سه سالگی کودک با توجه به خاطرات آرام بخشی که از مادر داشته است، می‌تواند نبود مادر را به صورت موقتی دوام بیاورد. 💯 یادتان باشد که کودک طبیعی شاد، سرحال و بشاش است و هیجانات منفی خود را به شکل سالم بروز می‌دهد. 🪻کودک‌ درون #سازگار اما کودک درون سازگار خیلی هم #خوب_نیست چون که کاملا تحت تاثیر والد است؛ یعنی نوعی از کودکی‌ کردن که والدین و دیگران فرد را دوست دارند؛ اما این دوست داشتن #پیش‌شرط دارد و آن پیش‌شرط این است که  کاملا تحت کنترل دیگران باشد و مطابق ارزش ها و قوانین آن‌ها زندگی کند. کودک سازگار در حال انجام چیزی است که والدینش و جانشینان والدین در اجتماع (از معلم گرفته تا همسر) دیکته کرده اند. 🍄 تنها #هدف کودک سازگار کسب رضایت و تائید دیگران است. ❗️این افراد در بزرگسالی به دلیل فرو خوردن خشم و غم دچار بیماری‌های جسمی و یا عصبی می‌شوند. خیلی از افراد ممکن است که احساساتشان را به صورت برعکس نشان دهند یا اصلا نشان ندهند و یا آن‌ها را پنهان کنند و این باعث شود؛ سازگاری با دیگران و ناسازگاری با خود را تجربه کنند.   🍄 کودک درون #سازگار کاملا طبق قوانین جلو می‌رود. _ با قاشق غذا خوردن، _ سلام کردن، _ به تنهایی دستشویی رفتن،   _ احترام به حقوق دیگران و … از خوبی‌های وجود کودک درون سازگار است و ما به آن نیاز داریم. ❌ **اما نباید آن را از #تعادل خارج کنیم. از طرفی سازگاری طولانی مدت می‌تواند به #انفجار_خشم هم منجر شود که این رفتار انفجاری باعث کودک درون پرخاشگر، لجباز یا طغیان‌گر می‌شود**. 🪻کودک درون #پرخاشگر این کودک زمانی شکل می‌گیرد که افراد در بچگی متوجه می‌شوند که یک جاهایی هم می‌توانند با #لجبازی_و_جیغ زدن به خواسته‌هایشان برسند؛ اما خشم کودک پرخاشگر بیشتر جنبه تخلیه دارد. چون کودک درون به صورت کلی در موضع قدرت نیست و در موقعیت‌هایی با فریاد و رفتار خشن در مدرسه، خانه، مهمانی بر علیه قوانینی که به تصور او ناعادلانه است، حرص و عصبانیتش را خالی می‌کند. 🚫 کودک پرخاشگر بر عکس کودک سازگار به خاطر فشار والدین سعی می‌کند دقیقا کاری را انجام دهد که به آن گفتند انجام نده و نکن و تا آن جایی که می‌تواند تمام انرژی خودش را می‌گذارد تا برعکس آن چه گفته شده عمل کند. و اما کودک پرخاشگر در روابط بزرگسالان بیشتر زمانی دیده می‌شود که یک طرف رابطه با منطق‌اش حرف می‌زند و می‌خواهد تصمیمات منطقی بگیرد؛ اما طرف مقابل می‌خواهد قضیه را با عاطفی کردن، * گریه‌کردن، * لوس‌بازي و * نازکردن، بازی را به نفع خودش تمام کند و زمانی که جواب نمی‌گیرد کودک پرخاشگر را نشان می دهند این افراد در الگوهای ارتباط‌گیری کودکی خود یاد گرفته‌اند که اگر قشقرق به پا کنند می‌توانند به نتیجه دلخواه خود برسند. این بزرگسالان همان کودکان لوس دیروز هستند که امروز سنشان بالا رفته است.                    〰〰〰〰〰

👨‍👦 آشنایی با کودک درون #اریک_برن اولین روانشناسی بود که در جلسات مشاوره با مراجعینش متوجه شد درون همه افراد سه بخش کودک، والد و بالغ وجود دارد. #کودک_درون، آن بخش از وجود ماست که باعث می‌شود به شیوه‌ای کودکانه یا کودک‌وار رفتار کنیم همچنین کودک درون یکی از بخش‌هایِ وجودمان است که وقتی به دوران پختگی و بلوغ می‌رسیم جامعه از ما می خواهد که آن را پشت سر گذاشته و رها کنیم؛ اما نادیده گرفتن این بخش وجودی منجر به تجربه یک زندگی خشک و غیر خلاقانه می‌شود. روانشناسان معتقدند افراد با بازیابی بخش کودک درون در حقیقت می‌توانند تعادل را بین بخش‌های مختلف روان خود برقرار کنند. بیشتر اختلالات اضطرابی، افسردگی و الگوهای ارتباط‌گیری آسیب‌زا، به بخش #والد_سختگیر روان مربوط است. والد سخت‌گیر با سرکوب بخش کودک درون که منشا بسیاری از اتفاقات و هیجانات است باعث عدم انعطاف پذیری روان می‌شود. کودک درون در واقع بخش #شورانگیر_و_هیجانی ماست و تا زمانی که به آن توجه نشود و نادیده گرفته شود؛ مانند چرخ دنده  ایست که روغن‌کاری نشده و فرد وظایف و کارهایش را با غر زدن و سختی انجام می‌دهد. با وجود این، بیشتر بزرگسالان از کودک درون خود بی‌خبر هستند و این ناآگاهی ریشه‌ی بسیاری از مشکلات عاطفی، رفتاری و دشواری‌ها در خود و روابطشان است. واقعیت این است که بسیاری از افرادِ به اصطلاح بزرگسال، به‌ هیچ‌ وجه فردی بزرگسال و بالغ به‌شمار نمی‌آیند. #بزرگسال کسی است که _ مسئولیت‌های خود را نسبت به کودک درونش بشناسد، _ بپذیرد و _ برای انجام آن تلاش کند. در بیشتر بزرگسالان، چنین شرایطی هرگز دیده نمی‌شود. اکثرا کودک درون طرد شده، نادیده گرفته شده و تنهاست. شاید به این دلیل که جامعه به بزرگسالان حکم می‌کند که بزرگ شوند و بعد هیجانی و احساسی زندگیشان را کنار بگذارند. 😢

🍃 ترویلیسم یا کاکولدینگ  نوعی #اختلال_جنسی است که مرد تمایل دارد که پارتنرش را در حال رابطه جنسی با شخص دیگری ببیند. بدون این که خودش در این رابطه باشد این اختلال در طبقه بندی اختلالات جنسی نوعی فیتیش است . نام این اختلال ریشه فرانسوی دارد و دراصل برگرفته از نام یک پرنده است، کوکو مرغی است که تخم هایش زیر پرنده دیگری میگذارد! ⁉️ دلایل تمایل به چنین رفتاری چیست؟ . تماشای پارتنر با یک شخص دیگر وحضور داشتن در آن مکان و اقدامی انجام ندادن در اصل نوعی #تحقیرکردن_خود است و راهی است که فرد قدرت خود را در موقعیت هایی که احساس ضعف می کند، مجدد تداعی کند و این نوعی مازوخیسم و خودازاری ذهنی است . 🚫 ریشه شکل گیری چنین اختلالی چیست؟ . این اختلال نتیجه اسیب های زیاد هم چون دست درازی های جنسی از نزدیکان و تحقیر شدن های شدید توسط خانواده و تخریب های کلامی دوران کودکی شکل میگیرد و شخص در بزرگسالی بصورت غیر ارادی تمایل شدید به از دست دادن خصوصی ترین و لذت بخش ترین قسمت از رابطه خودش را دارد به این معنی که مایل است یک مرد دیگر مالک حق رابطه جنسی با همسر او شود تا با تمام وجودش احساس تحقیر شدن های کودکی را دوباره احساس کند . در حالی که بعضی افراد درد جسمی را درطول رابطه جنسی دوست دارند  (مانند ضربه زدن،کتک خوردن و …) دیگرانی وجود دارند که از درد روانی و ذهنی لذت می برند. رنج روحی می تواند بسیار قدرتمند باشد چرا که موجب تمایل و شهوت در مغز می شود ورود نفر سوم به رابطه زناشویی، تصمیمی بسیار خطرناک است که می‌ تواند تأثیرات بدی بر اعتماد، صداقت و صمیمت بین زوج‌ ها بگذارد. شاید به نظرتان تجربه جنسی ویژه‌ ای باشد، ولی اگر با خودتان رو راست باشید می ‌فهمید که تماشای عشق بازی همسرتان با فردی دیگر به ‌جز شما، زمینه پرورش حسادتی شدید را فراهم می ‌کند و آسیب هایی چون افسردگی، افزایش خیانت، آسیب جدی به اعتماد به نفس افراد، پشیمانی، احساس ناامنی، افزایش اضطراب عملکرد و احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی می شود. ♨️پ.ن دوستان قدرت طرحواره ها رو می‌بینید؟؟ طرحواره‌ها همه جا حضور دارن و لحظه به لحظه _ احساسات، _ افکار و باورها، _ تمایلات _ جذب ها _ انتخاب‌ها و _ رفتارهای ما رو اداره میکنن _ و همینطور باعث میشن تن به ظلم و حقارت و مورد سواستفاده قرار گرفتن در ما میشن.                          〰〰〰〰 با شرکت در دوره آنلاین طرحواره ها علاوه بر اینکه تله‌هانونو خوب میشناسید میتونید قدم‌های موثری در جهت رهایی از اونها بردارید هزینه دوره فقط و فقط ادد زدن دو نفر از دوستان‌تون به این دوره است بیایید با بی‌اعتبار کردن تله هامون، علاوه بر اینکه به بهبود حال و زندگی خودمون کمک می کنیم، نسل سالم‌تری هم پرورش بدیم 🙏 @manebehtarr 🆔 @naji_naji

🍃 ترویلیسم یا کاکولدینگ  نوعی #اختلال_جنسی است که مرد تمایل دارد که پارتنرش را در حال رابطه جنسی با شخص دیگری ببیند. بدون این که خودش در این رابطه باشد این اختلال در طبقه بندی اختلالات جنسی نوعی فیتیش است . نام این اختلال ریشه فرانسوی دارد و دراصل برگرفته از نام یک پرنده است، کوکو مرغی است که تخم هایش زیر پرنده دیگری میگذارد! ⁉️ دلایل تمایل به چنین رفتاری چیست؟ . تماشای پارتنر با یک شخص دیگر وحضور داشتن در آن مکان و اقدامی انجام ندادن در اصل نوعی #تحقیرکردن_خود است و راهی است که فرد قدرت خود را در موقعیت هایی که احساس ضعف می کند، مجدد تداعی کند و این نوعی مازوخیسم و خودازاری ذهنی است . ریشه شکل گیری چنین اختلالی چیست؟ . این اختلال نتیجه اسیب های زیاد هم چون دست درازی های جنسی از نزدیکان و تحقیر شدن های شدید توسط خانواده و تخریب های کلامی دوران کودکی شکل میگیرد و شخص در بزرگسالی بصورت غیر ارادی تمایل شدید به از دست دادن خصوصی ترین و لذت بخش ترین قسمت از رابطه خودش را دارد به این معنی که مایل است یک مرد دیگر مالک حق رابطه جنسی با همسر او شود تا با تمام وجودش احساس تحقیر شدن های کودکی را دوباره احساس کند . در حالی که بعضی افراد درد جسمی را درطول رابطه جنسی دوست دارند  (مانند ضربه زدن،کتک خوردن و …) دیگرانی وجود دارند که از درد روانی و ذهنی لذت می برند. رنج روحی می تواند بسیار قدرتمند باشد چرا که موجب تمایل و شهوت در مغز می شود گستردگی این موضوع انقدر وسیع شده است که در اینترنت وبسایت هایی هستند که برای برقراری اشنایی زوجین با نفرسوم طراحی شده است یعنی اونهایی که کالود بودند و دنبال فردی بودند که به مقاصدشون برسن میتونستن ثبت نام کنن و با یک فرد دیگر قرار بگذارند تمایلات زوجین به رابطه جنسی سه نفره ابتدا با تخیلات و تصویر سازی های ذهنی شروع می شود و بعد از زمانی که دو طرف آسیب پذیرتر هستند (مثل زمانی که مست و یا تحت تاثیر فیلم های پورن قرار گرفته اند و یا حتی مشکلات جنسی و ..) عملی می شود. ورود نفر سوم به رابطه زناشویی، تصمیمی بسیار خطرناک است که می‌ تواند تأثیرات بدی بر اعتماد، صداقت و صمیمت بین زوج‌ ها بگذارد. شاید به نظرتان تجربه جنسی ویژه‌ ای باشد، ولی اگر با خودتان رو راست باشید می ‌فهمید که تماشای عشق بازی همسرتان با فردی دیگر به ‌جز شما، زمینه پرورش حسادتی شدید را فراهم می ‌کند و آسیب هایی چون افسردگی، افزایش خیانت، آسیب جدی به اعتماد به نفس افراد، پشیمانی، احساس ناامنی، افزایش اضطراب عملکرد و احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی می شود. ♨️پ.ن دوستان قدرت طرحواره ها رو می‌بینید؟؟ طرحواره‌ها همه جا حضور دارن و لحظه به لحظه _ احساسات، _ افکار و باورها، _ تمایلات _ جذب ها _ انتخاب‌ها و _ رفتارهای ما رو اداره میکنن _ و همینطور باعث میشن تن به ظلم و حقارت و مورد سواستفاده قرار گرفتن در ما میشن.                          〰〰〰〰 با شرکت در دوره آنلاین طرحواره ها علاوه بر اینکه تله‌هانونو خوب میشناسید میتونید قدم‌های موثری در جهت رهایی از اونها بردارید هزینه دوره فقط و فقط ادد زدن دو نفر از دوستان‌تون به این دوره است بیایید با بی‌اعتبار کردن تله هامون، علاوه بر اینکه به بهبود حال و زندگی خودمون کمک می کنیم، نسل سالم‌تری هم پرورش بدیم 🙏 @manebehtarr 🆔 @naji_naji

🍃 ⁉️ کودک درون چیست؟ انواع کودک درون کدامند؟ شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که کودک درون چیست؟ ❓و آیا همه ما می‌توانیم کودک درون داشته باشیم؟ کودک درون در کانون هستی ما به سر می‌برد و وجودی قدرتمند دارد. ‼️ کودک نوپای سالم و شاد را مجسم کنید. اگر بتوانید این کودک را در درون خودتان تصور کنید، سرزندگی را احساس می‌کنید. 🔻 کودکی که با شور و شوق مداوم محیطش را کشف می‌کند. 🔻 از احساس‌هایش با خبر است و 🔻آشکارا آن‌ها را نشان می‌دهد. 🔻 وقتی آزار می‌بیند، گریه می‌کند. 🔻 وقتی خشمگین است فریاد می‌زند 🔻 و وقتی هم که خوشحال است لبخند می‌زند یا از ته دل می‌خندد. این کودک غریزی و حساس در درون همه ما وجود دارد. کودک درون، بخشی از ماست که دوست دارد بازی کند و کشف کند. هر لحظه‌اش تازه و سرشار از شگفتی است. با کودک درون فعال چشمه بی‌انتهای خلاقیت و سرزندگی می‌جوشد و وجود آدمی از این بازیگوشی شادمانه سرزنده می‌شود.

عکس باز شود 💢 زخم های کودک درون 🔻 زخم طردشدن 🔻 زخم اعتمادکزدن 🔻 زخم دیده نشدن 🔻 زخم احساس گناه ‼️ علت خیلی از رفتارها ، انحرافات و اختلالات روانی ما ، #آسیب_هاییه که در کودکی دیدیم؛ ❌ وقتی در کودکی آسیب های جدی می بینیم، برای حل مشکلاتمون،یه سری راهکارهایی رو انتخاب میکنیم که شاید در کودکی جواب میداد، اما توی بزرگسالی ما ناکارآمده! خیلی مهمه که تو بزرگسالی اجازه ندیم این کودک درونی آسیب دیده‌،تصمیم گیرنده زندگی مون باشه ؛ وقتی تو جلسات تراپی شرکت میکنیم می تونیم با شناختن کودک درون خودمون و ارتباط برقرار کردن باهاش ، در عین حال که سعی می کنیم نیازهای تأمین نشده ش رو برآورده کنیم، اجازه ندیم اون همچنان به راهکارهای مقابله ای تکراری خودش ادامه بده و زخم های کودکی در بزرگسالی هم برامون تکرار بشه؛ . @manebehtar2020 @manebehtarr

سلام دوستان و همراهان عزیز به امید خدا بزودی دوره آنلاین آموزش طرحواره ها رو ( #به_صورت_رایگان) شروع میکنیم توی این دوره فقط 6 طرحواره اصلی و یک طرحواره ( 😉 6+1) رو کار میکنیم این طرحواره ها شامل 🍃 رهاشدگی 🍃 بی‌اعتمادی/ بدرفتاری 🍃 محرومیت عاطفی (هیجانی) 🍃 نقص/شرم 🍃 شکست 🍃 طرد اجتماعی 🍃 + طرحواره درخواستی دوستان این دوره بصورت آنلاین و در تلگرام انجام میشود. جزییات این دوره متعاقبا اعلام می‌شود . جهت هماهنگی و شرکت در این دوره به آیدی زیر پیام بدید @naji_naji                        🫧🫧🫧 شماره واتساپی 09333543749 🫧🫧 @ezdevajesalemm402 @manebehtarr