Тайм-менеджмент

Принцип Парето в тайм-менеджменте Одно из самых парадоксальных правил тайм-менеджмента 80/20 помогает грамотно расставлять приоритеты и повышать эффективность работы. Согласно этому принципу 20% затраченного времени приносят 80% результата, а 80% оставшегося времени дают только 20% результата. Хотите узнать как оно работает?

Project management - достойный канал для всех, кому интересна тема управления проектами. Ежедневно публикуются обучающие материалы и полезные статьи про харды и софты.

50 мыслей, которые утроили мой бизнес. Михаил Саидов — автор бестселлеров, основал академию с более 50 000 учеников по всему миру. Сегодня он делится своими мыслями, которые помогли ему за 3 года пройти путь от 50 000 р до 1 мрд р Подробнее >> Мысль 13. «Никто не хочет долго, больно и бесплатно. Люди предпочитают быстро, без боли и дорого. Это секрет любого успешного бизнеса. Дай сейчас. Убери дискомфорт. Возьми за это хорошие деньги.» Скачать сборник Михаила Саидова «50 мыслей, которые помогли мне утроить бизнес» можно здесь. Скачать тут

Как работать в полную силу и не выгорать? Большие умственные нагрузки и стресс неизбежно ведут к выгоранию и снижению личной продуктивности. ✔Как поддержать нервную систему ✔Что такое ноотропы и как они работают ✔Как увеличить личную продуктивность, кроме базового совета «вести здоровый образ жизни»? Узнайте в прямом эфире уже 24 ноября в 19.00 по Мск на канале Nooteria  Labs. Это паблик разработчика качественных комплексных добавок, где простым языком рассказывают о личной эффективности и механике работы нервной системы. Переходите по ссылке и подписывайтесь, чтобы не пропустить⏰

Владелец бизнеса с выручкой за 2021 год более 60.000.000 рублей. Вам будет полезно на Его канале, если: 1) Нет продаж 2) Есть продажи, но нет прибыли 3) Хотите привлекать инвестора в свой проект⚠️ 4) Вы владелец товарного и/или производственного бизнеса Создает компанию с оценкой в 1.000.000.000 руб. Подписывайтесь! https://t.me/+yZfPw1vGAvlmMzNi

КОГДА ТЫ УЖЕ КОГО-НИБУДЬ НАЙДЕШЬ Достали этим вопросом? У тебя не возникало ощущение, что всем вокруг даже нравится, что ты одна?! Забота о родителях на тебе, ведь у других семья и дети. На работе тобой затыкают все "дыры", тебе ведь не надо вечером торопиться домой. А подруги тебя избегают, ты ведь угроза для их браков! Ты просыпаешься одна, одна пьешь свой кофе и молча смотришь в окно. И так день за днем. Сколько уже... И тебе страшно, что все так и будет. А за углом тебя дожидаются одинокая серая старость и 40 кошек! А может быть и по-другому! Твое утро может начинаться с теплых обнимашек. Может быть для тебя важны разговоры за завтраком, вечерний сериальчик в обнимку под мягким пледом, кулинарные эксперименты в четыре руки или прогулка под ручку в твоем любимом месте. Если ты хочешь таких изменений в жизни, то подписывайся на телеграм-канал. Там ты узнаешь все, что тебе пригодится для того, чтобы найти и привлечь надежного и достойного мужчину!

Биохакер Павел Дуров ⠀ Одним из известных биохакеров является основатель «ВКонтакте» и «Телеграмм» Павел Дуров. Его основные правила активного долголетия: ⠀ ✔️Табу на алкоголь - он повреждает не только печень, но и мозг, мешает усвоению витаминов. ⠀ ✔️Все 7 дней в неделю важно спать примерно одинаковое количество времени. Сон ➡️ мелатонин (гормон молодости и здоровья). ⠀ ✔️Интервальное голодание. Павел ест 2 раза в день без перекусов. ✔️Умеренные регулярные физические упражнения. ⠀ ✔️Ограничить стресс. Медитации ➕ дыхательные упражнения. ⠀ ✔️Отказ от мяса в пользу рыбы и морепродуктов.

Незамотивированный сотрудник - горе бизнесу ❗️Страшная правда: пока вы выполняете работу за подчиненных, вам некогда думать о масштабировании бизнеса, разработке продуктов и способах продвижения • не получается замотивировать команду, особенно в кризисные времена • сотрудники совершают одни и те же ошибки • вы завязли в рутине мелких дел и операционных вопросов • нет времени, чтобы описать все процессы компании • не можете уехать в отпуск, постоянно находитесь в страхе за бизнес Не ищите виноватых, предприниматели! Ищите средство, чтобы все исправить. Замотивированная команда, увеличение выручки и прибыли станет реальностью, просто читайте канал Выход из операционки. Здесь сертифицированный бизнес-архитектор собрал все, что нужно знать об эффективном управлении. Там уже лежат готовые инструменты, которые позволят: ▪️превратить бизнес в отлаженный механизм ▪️развивать компанию и при этом не жить на работе ▪️замотивировать сотрудников работать более эффективно Начните строить сильную команду уже сегодня, подписывайтесь👇 Выход из операционки Выход из операционки Выход из операционки

Метод тайм-менеджмента Канбан Этот метод управления проектами позаимствован у компании Toyota и является частью знаменитой системы бережливого производства “точно в срок”. С помощью него вы можете визуализировать весь процесс работы, состоящий из множества задач, над которыми работают сразу несколько людей или групп людей. В личном тайм-менеджменте он также хорошо зарекомендовал себя. “Канбан” в переводе с японского означает “карточка”: ✔️каждая задача записывается на листок или в электронную карточку и помещается на доску (настоящую или электронную) ✔️доску нужно разделить на несколько блоков в зависимости от того, на какие этапы делится процесс работы ✔️в классическом варианте делим доску на три столбца: “Нужно сделать”, “В процессе выполнения” и “Сделано” ✔️помещаете все свои дела в графу “Нужно сделать” и начинаете выполнять по мере их актуальности➡️те, за которые возьметесь, переносите в графу “В процессе выполнения” ➡️законченные – в графу “Сделано”.

Техники полифазного сна. Siesta Сиеста - самый известный вид полифазного сна. По сути, это обычный дневной сон, длительностью 1-2 часа. Однако в отличие от полуденного дрёма Сиеста предполагает сокращение ночного отдыха до 5-6 часов вместо положенных 7-8. 🔝Чтобы этот режим сна работал, ложитесь и вставайте всегда в одно и то же время. Сначала делайте это по ⏰, затем организм привыкнет, и вы будете хотеть спать и просыпаться в определённые часы.

Что мешает вам зарабатывать больше? Все дело в психике. Наша психика привыкла к определенным паттернам поведения, которая она считает привычными и безопасными. Действовать по-другому - это небезопасно. По этой причине мы день изо дня продолжаем идти по тому же пути, который нам давно уже надоел🙄 Поэтому если вы давно хотели: ✔️работать и зарабатывать с удовольствием ✔️начать ценить себя ✔️вырасти в доходе ✔️накопить на свою мечту Практикующий бизнес - психолог и наставник богатых экспертов Ольга Зубкова, поможет достичь ваших целей! Вместе с ней вы обретете уверенность в себе и поймете как прийти в Вашу точку “Б”, благодаря разборам, которые Ольга бесплатно проводит для читателей канала 💰 Ольга знает уникальную практику по расширению финансового потока, благодаря которой ваша жизнь уже завтра может измениться в лучшую сторону 🔝 Забрать книгу-пошаговое руководство «Как сделать миллион за три дня». 👉 ТУТ Помните, вы достойны зарабатывать больше!

Пост для студентов! В канале Мультиворк каждую неделю дают полезные статьи и лайф-хаки для студентов, новости образовательной сферы и мемасы о студенческой жизни. — Как получить образование на военной кафедре, чтобы не пришлось идти в армию? — Как поступить в магистратуру на бюджет? И ещё гора полезной информации для старшеклассников и студентов на канале Мультиворка. Также там помогут с заданиями в вузы и ссузы. Вы сэкономите время, а с акциями от них еще и деньги. Заходите, изучайте и "хакните" студенческие годы на 100%)

Как создать команду для масштаба? Привет! Меня зовут Катерина Ягубова - я HR, бизнес - консультант по работе с персоналом. ✔️Создала команду блогеру миллионнику 🍋 ✔️Выстроила работу с командой 10+ онлайн школам ✔️17 лет практического опыта в сфере управления персоналом Я помогаю экспертам и предпринимателям: 📌МАСШТАБИРОВАТЬ свои проекты 📌Найти своего первого ПОМОЩНИКА 📌Привести в СИСТЕМУ работу с командой - научиться ставить задачи, выставлять kpi Для того, что бы ✅ Быть уверенными в своей команде ✅ Перестать контролировать всех 24/7 ✅ Найти время для себя и получать удовольствие от бизнеса 💸 Получать больше прибыли с эффективной командой 🎯Если вы готовы начать строить команду, но есть сомнения как это сделать легко и правильно 🎯Если есть команда, но вы погружены в рутину и постоянный контроль Я жду вас на своем Telegram канал: https://t.me/katerinaprokomandy

​Стратегия одного процента Мы часто совершаем одну и ту же ошибку, когда пытаемся внедрить новую привычку в свою жизнь. Так, мы начинаем выполнять непривычное действие в полном объеме, из-за чего у организма возникает неприятие и сильный стресс. Что делать: обманывать свой организм и мозг, пользуясь стратегией 1%. Представьте, что вы хотите регулярно изучать новые английские слова и улучшать свой словарный запас. Вместо того, чтобы сидеть сидеть по полчаса и учить минимум 10-15 слов, сегодня выучите одного слово, завтра — два, послезавтра — три. 📍Ваша задача довести занятия до автоматизма, а уже потом нарастить объем. 30 октября в 12:00 у нашего партнера — онлайн-школы Self-Evolution — пройдет мастер майнд “Как сформировать новые привычки”. Вы узнаете: ✔️ Как внедрить новые привычки в жизнь без стресса для организма. ✔️ Как превратить любое действие в привычку и не забить. ✔️ Как понять, нужна ли конкретная привычка именно вам, или же это происки чужого влияния и моды? Присоединяйтесь на мастер-майнд прямо сейчас и с удовольствием внедряйте полезные привычки в жизнь — бережно, мягко и эффективно.

Нет времени. Именно это можно услышать от тех, кто делает меньше "сотки". Как повысить эффективность? Играй в БУДИЛЬНИК МИЛЛИОНЕРА. Детали здесь👇 @millionairealarmclock_bot

Как за 8 дней создать нейронные связи в мозге 🧠, чтобы зарабатывать от 1 млн рублей в месяц, а не 30-40 тысяч с потухшими глазами😵‍💫🤕 🔥 Хватит тушить пожары 💸 Пора зарабатывать миллионы Игра для предпринимателей👍 ⏰ Будильник Миллионера ⏰ От вечного достигаторства и фокуса только на заработке, часто рушатся важные сферы жизни: 👉 Ухудшаются отношения, даже распадаются семьи 👉 Становится меньше энергии, здоровья и денег 👉 Избыточный стресс приводит к вредным привычкам и бегству от реальности Но почему у одних людей всё идет вверх 📈, а у других - становится хуже и хуже? ⭐️ Секрет в балансе ⭐️ Первые люди верно расставили приоритеты и эффективно собой управляют. В их жизни нет лишнего, потому что есть дисциплина👌 Дисциплина - это не ограничение свободы. Это отсечение лишнего🪓 Это и позволяет просыпаться в 4 утра без будильника😎, быть честным, спокойным и при этом заряженным⚡️⚡️ Каждая минута жизни наполнена самой жизнью. За ней радостно следить и её смаковать🕺💃 🚩 Сделайте первый шаг к такой дисциплине - приходите поиграть в игру Будильник Миллионера. 👑 Найдите источник мотивации 👑 Расставьте приоритеты в жизни 👑 Начните мечтать глобально Чтобы начать, переходите по ссылке👇 https://t.me/bumi_sors ⭐️ Канал игры ⭐️ P.S. Узнайте о себе за 8 дней больше, чем за всю жизнь. Пора взлетать🚀 👉 Старт: 7 ноября 2022 года 🎪 Участие: бесплатно

Когда-нибудь ставили задачу в личном сообщении? Если такое было, то вы наверняка уже поняли, что поручение просто теряется среди потока других сообщений. А то и вовсе забывается. Чтобы задачи выполнялись, ставьте их в бесплатном таск-трекере Битрикс24. Назначайте ответственных, ставьте дедлайны и контролируйте выполнение в пару кликов. В Битрикс24 команда может работать в любой удобной методике и вести коммуникацию команды в едином рабочем пространстве. Хотите работать эффективнее? Самое время поставить первую задачу в Битрикс24. Регистрируйтесь. Это бесплатно. И да, это полезная реклама. Вот рекламодатель

❤️ Я ЕСТЬ (I’m) - крем для души Бренд: NEURO I’m Цена: бесценно Оценка: 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤔 Хочешь вспомнить основные признаки счастья и быть счастливой в любой ситуации? 🤔 Хочешь сэкономить годы жизни и десятки тысяч рублей на ошибках, которые совершают 100% женщин? 🤔 Хочешь узнать кто может решать за тебя? 🤔Хочешь понять что такое мысли на самом деле и где брать энергию? 🤔 Хочешь быть красивой и привлекательной в любом возрасте? 🤔 Хочешь похудеть и сохранить форму без изнурительных тренировок и сомнительных диет? 🤔 Хочешь укрепить здоровье и жить долго и счастливо без таблеток и врачей? ✅ Конечно хочу! — Большинству людей не нужны никакие враги - они сами отлично справляются… — 🎁 Подарок для своих

Канал про сильный маркетинг 👇👇 https://t.me/marketing_pavlichuk

Про ранние подъёмы зимой. Одно дело это вставать летом, когда солнышко, когда тепло, а другое дело зимой: темно, холодно, мозг сопротивляется как может. Если у вас есть следующие условия, то вставать рано будет просто: 1) Записать планы на завтра заранее, а также иметь план как минимум на следующий день. Вы записали с вечера все планы на завтра, у вас есть заранее записанный список дел на неделю, Тогда, засыпая, вы не думаете про завтра, у вас мозг освобождён. Вам легче расслабиться, дела все сделаны, можно засыпать. 2) Ложиться раньше, вставать раньше легче, это факт. И вам себя с утра жаль меньше, если вы легли спать раньше. 💪🔥 Хотя уже доказано многими примерами, что не для всех нужно спать минимум 7-8 часов. Есть много примеров, когда и столько спать вовсе и не нужно, при соблюдении другие параметров. Ну об этом в другой раз. Сон это отдельная история 😘 3) Чтобы засыпать проще нужно обязательно сделать тот минимум, который вы запланировали, если вы не успеете, вас будет мучать ваша совесть. Что я имею в виду: накормить всех, сделать заготовки на завтра, пообщаться с родными и т.п. Поэтому без планирования никуда опять же. Чтобы рано ложиться, рано вставать, нужна дисциплина. Нужно планировать заранее ваш рацион, ваши закупки, чтобы быстро это всё реализовать. Заранее продумывать, что готовить и когда. Кто работает в офисах и ездит на работу, это тем более крайне важно, чтобы успевать не только ездить на работу, обратно, + обслуживать семью, но и делать что-то для себя, отдыхать и общаться. 🙏🙏🙏 Очень сложно всё успевать, понимаю, время идёт ещё быстрее, оно летит. Но есть варианты ловить его в те фазы, когда оно другое, медленнее что ли. ;)) Но до этого нужно дорасти, сразу слишком рано вставать не рекомендую. Чревато нервными срывами и серьёзными недосыпами. Очень ранние подъёмы - 3-4 часа - это не только роскошь, но благость, которая как будто доступна не всем. Это особое время, когда время идёт по-другому, медленнее. Обычно это получается, когда у вас уже есть понимание зачем это все, когда вы уже некоторое время просыпались так рано и делали что-то для себя, тогда мозг сумел понять выгоду и кайф для себя. И тогда это легче делать на постоянной основе. Если же нет, то особой разницы мозг не увидел, изменений нет, вы также проводите время в соцсетях, но ещё и не высыпаетесь... Если мы говорим про 3-4 утра - это время, когда мы можем посвятить духовному развитию, упражнениям для себя и обучению. 🙏 Пожалуйста, не тратьте его на телефон и соцсети, эти совсем не то. Многие уже отметили, что, если берут телефон в руки, то залипают в соцсетях надолго. Там могут быть рабочие моменты, комментарии на какие-то, переписка. Всё это затягивает и уводит от по-настоящему ценных дел - посвящение времени на СЕБЯ. 🙏😘😘😘😘 4) Для лучшего засыпания можно сделать ванну, погулять минут 20 на свежем воздухе, сделать самомассаж, помедитировать, написать за что вы благодарны сегодня. Что бы то не было, это должно быть направлено на мягкое завершение дня. Вот точно не стоит начинать читать новую захватывающую книгу или смотреть сериал, который может затянуть и вы вместо одной серии можете посмотреть 3-4. 😁😉 5) Приучите себя к приятной музыке перед сном, расслабьтесь. Не думайте ни о чем. А если мысли вас одолевают. Заведите себе тетрадь и выгружайте все мысли туда. Это будет самое лучшее. Просто всё-всё, что думаете, пишите туда. Перечитывать не надо. Вам нужно просто слить этот поток мыслей куда-то. Сделайте это лучше так, неделе, чем срываться она кого-то, либо выливать это на других по телефону. Важно сейчас, как никогда, не делать плохо никому: ни себе, ни окружающим. 😘🙏 Получайте полезный контент про любовь к себе, подписывайтесь на канал! Подписаться 👉🏻 https://t.me/pro_miamore