Тайм-менеджмент

"Последний отпуск" (Last Holiday), 2006 год, США Жить нужно здесь и сейчас! Тайм-менеджмент отвечает не только на вопросы глобального планирования. Представьте, что будет, если жить вам осталось совсем немного времени? Как изменится ваша жизнь? Захотите ли проживать ее, откладывая осуществления самых заветных желаний на потом? Как раз об этом один из моих любимых фильмов о тайм-менеджменте "Последний отпуск", который я предлагаю вам посмотреть в этот субботний вечер. В картине много раз возникает вопрос: действительно ли стоит ждать "когда грянет гром" для того, чтобы жить той жизнью, которую ты хочешь и быть тем, кем ты на самом деле являешься? Или можно начать уже сейчас, не дожидаясь "страшного диагноза"? Надеюсь, это сподвигнет вас исполнить свои мечты в самое ближайшее время. Несмотря на печальные нотки, фильм наполнен позитивом, юмором и жаждой жизни. #фильм

Ищешь новые, интересные, мощные маркетинговые инструменты для своего бизнеса?📊 Чат-бот в Telegram может качественно усилить действующий бизнес либо стать полноценной платформой для нового. Успешно применяются и приносят прибыль в сфере общепита, красоты, фитнеса, online-бизнеса, агентств недвижимости, отелей, клиник, магазинов, детейлинга и многих других.  Полноценная и более мощная замена Instagram. Нажми сюда, если хочешь узнать больше

Премьера большой концертной программы по музыке Ludovico Einaudi с струнным оркестром.  Билеты и информация Людовико Эйнауди вне всяких сомнений — один из самых выдающихся представителей неоклассики. Каждый его альбом получает мировое признание. Жизнеутверждающие и пронзительные мелодии итальянца звучат в культовых фильмах «1+1», триумфаторе последнего «Оскара» «Земля кочевников», «Черный лебедь» Даррена Аронофски. Сегодня, когда сам Эйнауди уже долгое время не дает концертов с оркестром, агентство «Неоклассика», впервые познакомившее российских слушателей с творчеством этого прекрасного композитора, дарит уникальную возможность насладиться его лучшими произведениями в исполнении самых виртуозных музыкантов оркестра Неоклассика. Купить билет  #orcneo #neoclassicaru #orchestraneoclassica

Что сейчас делать на Wildberries пока остальные паникуют?Как найти правильный товар и получить продажи? В текущее время меняются условия работы на маркетплейсах, и я создал телеграмм канал, в котором подробно рассказываю как можно начать работать и получить первые заказы БЕЗ ДЕНЕГ. За 19 дней, я уже продал на 143.091₽💰 Каждый день веду отчёт и показываю как это можно сделать в любом регионе! Если актуальна информация про WB и OZON, приглашаю вас👉 https://t.me/instrumentyWB 

Правило двух минут ⠀ Данная "двухминутка" имеет несколько интерпретаций: ⠀ 1️⃣ Если какое -либо дело не отнимает у вас более 2 минут, то сделайте это немедленно. Уменьшая количество мелких дел, вы освобождаете голову и даете ей заняться более серьезными задачами. ⠀ 2️⃣ Начните заниматься большой задачей 2 минуты ежедневно. Так вы легче уговорите себя на работу. Когда процесс пойдет, то не всегда вы сможете остановиться после истечения этого времени, потому что уже преодолели самое главное препятствие: НАЧАТЬ. Процесс вас может увлечь и затянуть.

Друзья! Добро пожаловать на нашу площадку для общения ZONE16 !!!https://t.me/zone16kazan ✨✨✨ Мы производим одежду. Пока только женскую) На нашем канале мы будем рассказывать об интересных моментах в процессе производства одежды, обсуждать новые тренды, демонстрировать готовые модели, устраивать конкурсы и голосования. А самых активных подписчиков ждут приятные призы и подарки. ✨✨✨ Мы публикуем один пост в день (вечером) и тщательно подбираем контент, чтобы он был вам интересен.

Как связаны эмоции и деньги? Мы много знаем, постоянно ищем инструменты как заработать, но никак не можем вырасти в доходе, не понимаем, что делаем не так. Деньги - это живая проявленность внутренней взрослости. Материальный отражатель наших чувств к себе, к другим, к миру. С ними связано много стыда. Стыдно быть собой. Ведь не понятно, как люди это воспримут. Отсюда желание действовать по шаблонам, правилам, как другие. Деньги - это про действия. Почему что-то нам делать легко, а что-то мы откладываем. И обычно избегаем делать важные шаги, направленные на реализацию наших целей. Мы прокрастинируем, а потом испытываем недовольство собой. Когда не получаем желаемый результат, скатываемся в апатию. Нет сил и энергии действовать дальше. И тут либо в себе разочаровываемся, либо в своём деле. О психологии денег О том, как управлять своими эмоциями Как менять своё мышление, чтобы расти в доходе вы узнаете на канале психолога Ольги Началовой Подписывайтесь https://t.me/Olya_nachalova

Техники полифазного сна. UBERMAN Часы сна в сутки: 2️⃣ Периоды сна: 6️⃣ Система: 20 минут сна каждые 4 часа. Uberman - это 6 равноудаленных сеансов в течение каждого дня, но некоторые экспериментируют и расставляют границы произвольно. Данный тип полифазного сна - самый трудный и требует ещё большей дисциплины, чем димаксион. Вход в режим затягивается на 2-4 недели, ориентируйтесь по самочувствию (только 5% населения способно спать меньше 6 часов). Некоторые перестраивают периоды так, чтобы большая часть из них была ночью - это помогает компенсировать потери жизненных ресурсов.

​ЧТОБЫ ВСЕГДА БЫТЬ В ФОКУСЕ, на ЭНЕРГИИ и МОТИВАЦИИ, НУЖЕН ОДИН ПРОСТОЙ Ш🅰️Г👉🏻 ❗Представь, чтобы за тебя изучили всю возможную литературу и опыт по управлению фокусом вниманием, поддерживанию ежедневной мотивации и помогли создать тебе ТВОЮ гибкую систему, где ты будешь все успевать, максимально заряжен  и просто быть в потоке точных решений . Бесплатно🤝 📌Это уже произошло, на этом канале, тебя ежедневно с утра до ночи будут пушить, раскачивать, заряжать - БЕСПЛАТНО. Всегда когда все будет идти не по плану, энергии не будет, а апатия будет накрывать, этот канал будет тебя вытаскивать из этого состояния. Дай себе право на защиту от стресса и кризиса. 🔥Ежедневная мотивация. Точные методы. Только уникальный контент. Один канал, для лазерного фокуса МОТИВАЦИИ и результатов. 🔋Мы научим тебя максимум из своей жизни. Всегда быть в РЕСУРСНОМ состоянии. Стрессоустойчивость- станет твоим вторым именем:) 🔋Только самый сочный контент для каждого, кто хочет больше от жизни. Строишь карьеру, занимаешься бизнесом, фрилансер, самозанятый - для тебя этот канал площадка для взлёта. ✍️Особая "фишка" интерактив. Ты можешь задать свои вопросы, и получить развёрнутый ответ. 🖍От тебя требуется только подписаться, возможность бесплатной годовой подписки, только несколько дней, по этой ссылке. Перейти на канал👉🏻  https://t.me/soberites Эффективность в одномhttps://t.me/soberites💯 Я лично тебе обещаю, что тебе зайдём. С Уважением,  Шевельков Иван

Хотите знать больше о том, как все устроено?  Как жить ЛУЧШЕ ИМЕННО ВАМ?  Тайные знания, которые для вас скоро станут нормой жизни, если вы останетесь в этом канале.   17 лет автор канала искала все то, что работает быстро, четко, как часы.  И теперь дает ЛУЧШЕЕ, из того, что реально меняет жизнь.   Уже сейчас вы можете узнать:  — Как поддержать себя, если вы не выспались (алгоритм из 7 пунктов)  — Как стать сильнее за 60 минут, и научиться чувствовать себя стабильно, ровно и хорошо (запись вебинара "Опора на себя") — 3 проверенных способа прогонять ненужные и тяжелые мысли из головы.  — Как избавиться от алкогольной зависимости (и любой другой, у всех одна основа) - алгоритм из 23 пунктов.   — Авторский бесплатный Чек-лист "100 каналов утечки энергии и времени"  Автору канала можно задавать любые вопросы о психологии, планировании, зависимостях, продуктивности, перегрузе, счастье - @gettingclose

Хочешь быть в курсе и "читать между строк"? Подписывайся на "Мысли вслух".

Где и как продвигаться в соц сетях? Как изменились продажи в 2022?  ❗Канал от маркетолога-практика, подпишись на @levina_marketing + получи пошаговый план создания стратегии-продвижения на 2022 г🤩 @levina_marketing

ПРОДУКТИВНОСТЬ - МИФ 😲 ПЛАНИРОВАНИЕ НЕ РАБОТАЕТ, ДЕЙСТВИЯ НЕ ПРИНОСЯТ РЕЗУЛЬТАТ 🚫 С этим сталкивался каждый, кто занимается психологией, развивает свое дело или просто заинтересован в саморзавитии. Поток информации разрывает голову, время не поддается контролю. В итоге: вы чувчтвуете усталость, выгорание, а результатов нет 😕 Все потому, что поверхностное знание и применение даже самых рабочих техник НЕ ДЕЙСТВУЕТ, если вы не умеете работать глубинно с собой. Практикующие психологи делятся авторскими техниками по самопрограммированию на достижение цели, нахождению истинных желаний и разработке планов по их реализации🚀 Ничего не сработает, пока вы не научитесь работать глубже, чем рассказывают в статьях. Не верится? ➡️ Подписывайся на канал и забирай БЕСПЛАТНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ ВЕБИНАР "Дорога к себе". https://t.me/anatomia_uspeha Вы не только с помощью авторской техники найдете свои скрытые потенциалы, но и поймете, как его реализовывать на результат в той сфере, которой вы занимаетесь! Переходите по ссылке https://t.me/anatomia_uspeha Вебинар придёт в личные сообщения всем новым подписчикам 🔥 https://t.me/anatomia_uspeha https://t.me/anatomia_uspeha

Заговорить на английском без стеснения можно на курсах от Яндекс Практикума. Мы учим применять язык, а не просто рассказываем теорию. Поэтому вы с первого занятия попробуете общаться, даже если ещё не учили его. Про курсы: — В основе — занятия с личным преподавателем. С ним будут и правила, но главное — вы будете учиться проживать разные жизненные ситуации на английском. Например, научитесь заказывать салат без лука, если именно вам так нравится. Потом сможете уверенно повторить это в жизни. — Дополнительная практика с иностранцами — преподавателями из 37 стран. Чтобы вы раскрепостились в общении на английском и привыкли к разным акцентам. — Программа соответствует международным стандартам, а ещё гибко адаптируется под ваш уровень. Вам не придётся подробно изучать знакомые темы, но вы сможете систематизировать знания и закрыть пробелы. Запишитесь на бесплатную онлайн-консультацию. Куратор определит ваш уровень языка, расскажет про обучение и ответит на все вопросы.

​Программа "АНТИСТРЕСС" Работа с телом и мышлением. 4-х дневный Практикум.   Уметь адаптироваться в постоянно меняющихся условиях, не терять здоровье и ясность мышления, вот что сейчас важно. Я, Дмитриева Мария,  создала алгоритм, которым с удовольствием поделюсь с людьми, для которых  актуально сегодня получить и внедрить работающие техники работы со стрессом. Я сертифицированный йогатерапевт и профессиональный коуч и мои главные инструменты - это телесная работа, йога,  коучинговые инструменты  и передача специальных медитаций-настроек, которые помогут быть в ладу с собой и создать внутренний резерв, который повысит стрессоустойчивость и поможет адаптироваться в новых реалиях. Программа ёмкая, способная каждому участнику углубиться именно в свой вопрос со своим акцентом.  В программе: -Эффективные телесные практики сброса напряжения.  -Разбор темы: " Влияние стресса" [физиология и работа подсознания]. -Разбор темы "Как освобождаться от прошлого опыта".  -Проработка темы: "Как я реагирую на стресс и как научиться управлять своими состояниями и реакциями " -Коучинговый инструмент "STOP " -4 практики для глубокой релаксации. -3 комплекса йоги для снятия печатей стресса+дыхательные практики. -аудио настройки. -йога нидра [теория и практика]. -дополнительный эфир. -подарок в конце программы.  НАЖИМАЙТЕ участвовать , оплачивайте и пройдите программу АНТИСТРЕСС , которая даст вам расслабление и накопление энергии. Стоимость 4-х дневной программы доступна, всего 490 рублей.  Пусть эта программа наполнит вас теплом и устойчивостью, даст разрядку и возможность генерировать энергию высокого качества! После оплаты вы сразу попадаете в ТГ , где будет проходить программа.  ОПЛАТИТЬ 

Премьера большой концертной программы по музыке Ludovico Einaudi со струнным оркестром.  Билеты и информация  Людовико Эйнауди вне всяких сомнений — один из самых выдающихся представителей неоклассики. Каждый его альбом получает мировое признание. Жизнеутверждающие и пронзительные мелодии итальянца звучат в культовых фильмах «1+1», триумфаторе последнего «Оскара» «Земля кочевников», «Черный лебедь» Даррена Аронофски. Сегодня, когда сам Эйнауди уже долгое время не дает концертов с оркестром, агентство «Неоклассика», впервые познакомившее российских слушателей с творчеством этого прекрасного композитора, дарит уникальную возможность насладиться его лучшими произведениями в исполнении самых виртуозных музыкантов оркестра Неоклассика. Купить билет #orcneo #neoclassicaru #orchestraneoclassica

Биохакер Павел Дуров ⠀ Одним из известных биохакеров является основатель «ВКонтакте» и «Телеграмм» Павел Дуров. Его основные правила активного долголетия: ⠀ ✔️Табу на алкоголь - он повреждает не только печень, но и мозг, мешает усвоению витаминов. ⠀ ✔️Все 7 дней в неделю важно спать примерно одинаковое количество времени. Сон ➡️ мелатонин (гормон молодости и здоровья). ⠀ ✔️Интервальное голодание. Павел ест 2 раза в день без перекусов. ✔️Умеренные регулярные физические упражнения. ⠀ ✔️Ограничить стресс. Медитации ➕ дыхательные упражнения. ⠀ ✔️Отказ от мяса в пользу рыбы и морепродуктов.

ИЩЕМ ДОБРОВОЛЬЦЕВ НА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ! 🔥 Изучая английский язык, многие совершают одну и ту же ошибку уже на старте.Представьте, сколько лет в школе потрачено впустую, хотя свободно говорить можно уже через 4 месяца! А не лет. Представляете? А что так можно было? Да. Просто начните учить язык правильно.Английский невероятно прост для восприятия. Если изучать по современной методике. Я Больше 10 лет преподаю английский. И за это время выработал авторскую методику «Остров». Её суть в разбивании масштабной цели, в нашем случае знание языка, на маленькие действия, которые легко делаются в удовольствие каждый день. Хочешь попробовать? Регистрируйся на бесплатный вебинар: — Узнаешь, как правильно учить англ язык — Получишь скелет для изучения, и поймешь, как на него насаживать новые знания — За час выучишь все времена английского языка по простой методике Жми по ссылке ниже, чтобы принять участие: https://eng.int-traf.ru/?utm_source=Instaii_tg&utm_medium=telega_In&utm_campaign=citata

«Кризис, кризис!» — кричат вокруг!«Дефолт неизбежен!» — вторят им! «Расслабьтесь. Мы это проходили!» — говорит автор телеграмм-канала о бизнесе Владимир Шипков. Владелец стоматологической клиники, которая приносит высокий доход, делится личным опытом и экспертным мнением. Если решите, что жить сейчас хочется без паники в голове, видеть выгоды и продолжать развиваться, переходите сюда!

Поиск глубоких смыслов всегда заканчивается чем-то очень простым. Улыбкой твоего ребенка. Ощущением единения, когда сиотришь в глаза любимому. Пастельными оттенками рассвета. И пониманием, что ты - это ты. Со своей историей, своими решениями, своей уникальностью и со своей особенной связью с этим миром. Все, как с хорошей одеждой. Которая обнимает тебя, оставляя в центре собственной жизни. В конечном итоге - просто позволяет тебе быть собой. Поиски глубинных смыслов существования в итоге приводят в эту простую точку - быть собой и быть центром своей жизни. А мы только помогаем этому свершиться. Одежда, которая обнимает, здесь: Kstatty.Clothes https://t.me/Kstatty