Тайм-менеджмент

Метод планирования 1️⃣-3️⃣-5️⃣ 📌Суть метода - в день выполняем 1 важное дело, 3 - средней важности и 5 мелких. В вашем ежедневнике📕 будет 9 дел, которые нужно выполнить. 4 из них имеют большое значение для вас, и их вы сделаете в первую очередь - это поможет вам не "утонуть" в рутине и в итоге успеть больше. Определяйте приоритетность заданий ежедневно 📆 Можно внести изменения в свои планы. Например, ваша самая главная задача очень трудоемкая, поэтому можно отменить 1 среднюю и 2 мелкие задачи, чтобы успеть справиться с основной. ❗️Распределяя дела по срочности, вы избавитесь от ощущения, что ничего не успеваете. Каждый день выполняя по важному делу - постепенно уйдете от режима авралов и повысите свою продуктивность. #метод

​Руководители IT-проектов работают на стыке информационных технологий и бизнеса. Они сопровождают разработку и запуск проектов на всех этапах, анализируют данные, управляют проектной командой и выводят на рынок коммерчески успешные продукты. ↳ В каких проектах участвуют IT-менеджеры: банковские сервисы, интернет-бизнес, онлайн-образование, создание IT-продуктов, строительство, логистика, торговля. Поступайте в онлайн-магистратуру по направлению «Менеджмент IT-проектов»! Готовим специалистов по управлению IT-проектами с практическим опытом решения бизнес-задач. В конце обучения у вас будет портфолио с готовыми проектами и актуальные навыки для работы в российских и зарубежных компаниях. Онлайн-магистратура — это дистанционная программа обучения от Государственного университета управления и онлайн-университета Skillbox. Всё как в очной программе вуза: лекции, практика, диплом и отсрочка от армии, только все занятия и экзамены — онлайн. Если возникнут вопросы, куратор Skillbox поможет разобраться с процедурой и подготовить документы. ✔️ Пройти программу можно, имея высшее образование в абсолютно любой сфере! Хотите получить больше информации? Переходите по ссылке: https://clc.am/7EysRA

Похитители энергии Бывало ли у вас такое, что переделав кучу дел вы чувствуете в результате не удовлетворение а выгорание? Не секрет, что зачастую мы загоняем себя в погоне за глобальными целями. Необходимо во всем находить баланс. Поработайте с данным чек-листом и найдите своих пожирателей энергии.

Дедлайны ❗️ или Устанавливайте временные ограничения Недавно я рассказывала вам о Законе Паркинсона, который гласит что "Работа заполняет время, отпущенное на неё". Из него же следует вывод, что если уменьшить срок, необходимый для выполнения работы, можно заставить свой мозг сосредоточиться и включиться на полную. Поэтому так важно ограничивать себя дедлайнами. Всегда, при любой возможности устанавливайте сроки, даже если в этом нет насущной необходимости. Каждый раз старайтесь сокращать отпущенное на работу время и выполнять задачу быстрее. К примеру, если вы обычно тратите на просмотр почты и написание писем 20 минут, поставьте таймер на 15 и попытайтесь уложиться в это время. Это также поможет избавиться от ненужных отвлечений. Вы не будете срываться и заглядывать в социальные сети, если будете знать, что времени у вас впритык. #метод

Простые способы стать умнее Чтобы быть успешным, необходимо развивать когнитивные способности. Как это сделать: ✅ Читайте каждый день Мозг надо постоянно тренировать. Чтение - важный элемент тренировки ума. Но важно запоминать информацию, а не просто просматривать книги. ✅ Анализируйте Новая информация не принесет пользы, если мы не обработаем ее. Учитесь концентрироваться и анализировать каждую тему. ✅ Повторяйте информацию Чтобы помнить как можно больше, необходимо развивать долговременную память. Когда вы читаете книгу, выпишите основные идеи, а затем просматривайте их. Это поможет лучше запоминать информацию. ✅ Разнообразьте свой день. Один из лучших способов развития интеллекта - использование различных областей мозга. Разнообразьте дни: выберите новый маршрут от дома до работы, попробуйте новое блюдо. ✅ Записывайте идеи Не забывайте перспективные идеи: обдумывайте их, записывайте, ищите практическую реализацию и выполняйте. ✅ Не бойтесь перемен Будьте открытыми и позвольте себе меняться.

Планер Хронодекс Загадочное слово "хронодекс" и не менее загадочное его графическое изображение есть не что иное как один из видов планера, а точнее - графическая система тайм-менеджмента, созданная Патриком Нг. Состоит из круговой диаграммы, которая работает, как часы. 🕰 Идея круговых диаграмм для планирования дня не нова, но Патрик довёл это идею до совершенства. Кроме того, в своём блоге он предлагает целый набор шаблонов, который можно распечатать и создать собственный ежедневник с круговым планированием. Как раз сейчас в блог залит шаблон на июнь-июль 2021. Берите и пользуйтесь! ✍️

С Праздником!!! С Днём Победы!!! 🌷

8 лайфхаков как успеть все в течение дня Сегодня вместо художественного фильма советую посмотреть полезное видео с советами как повысить свою продуктивность. Авторы канала на себе испытали разные техники и в итоге делятся своим уникальным опытом. Особенно мне понравилось предложенное упражнение для ума "игра в ручки". Просто и эффективно. Попробуйте записать их советы себе в блокнот, чтобы не забыть и взять на вооружение! https://www.youtube.com/watch?v=mc9XeURqt6Y

Письмо в будущее Пробовали ли вы когда-нибудь написать себе письмо в будущее? Если нет, то обязательно попробуйте этот интересный способ проверки себя. Поставьте цели, напишите письмо, а через полгода или год достаньте его. Проверьте, всё ли что вы себе наметили, удалось исполнить. #постановка_цели

Провальные методы постановки целей Чего не стоит делать при постановке целей:👇🏻 📛 Растягивать или слишком сжимать сроки. Оптимальный промежуток для выполнения цели - 3 месяца. 📛 Ориентироваться на мнение других. Цели - это чертежи вашей будущей жизни. Если в список попадают проекции родителей, окружения или то, что модно - жизнь не принесет удовлетворения. 📛 Искусственно занижать планку. Хорошая цель всегда находится за гранью зоны комфорта. Может быть страшно, но это не повод соглашаться на меньшее. 📛 Пытаться прыгнуть выше своих возможностей. На чересчур завышенные цели, к которым вы пока не готовы, внутри не возникает никакого отклика и подсознание считает, что они нереальные. Такие цели - бесполезный груз в вашем списке.

Симпатичный планер для ваших самых важных записей!

Закон Паркинсона Большинство техник тайм-менеджмента посвящены процессу организации рабочего времени. Изучая их, учитывайте ваши индивидуальные особенности и будьте готовы к тому, что не все техники вам подойдут. Пробуйте и адаптируйте их под себя. Ещё одна техника в вашу копилку - Закон Паркинсона, который глаcит, что "Работа заполняет время, отпущенное на неё". На деле это означает, что вы можeтe сделать любое делo намного быстpеe чем вам кaжeтcя. Eсли дать ceбe недeлю нa иcполнение задания, oнo пoкaжется кpайнe сложным, a ecли дaть ceбe сpoк два чaca, то вам yдастся cкoнцентрироватьcя и вce успеть. Понаблюдайте за собой в работе и вы наверняка заметите этот закон в действии. #метод #эффективность

Топ "помидорных" расширений для Google Chrome 1️⃣ Focus To-Do:Техника Помидора & Управление Задачами Совмещает в себе менеджер задач и таймер Помодоро: может записывать и группировать задачи в списки, запускать таймер, напоминать о важных задачах, списках покупок, следить за временем, потраченным на работу. Cинхронизирует данные между телефоном и компьютером, поэтому вы получите доступ к своим задачам отовсюду. 2️⃣ Strict Workflow После его установки в панели браузера появляется новая кнопка в виде помидорки. Нажатие на нее запускает таймер, отсчитывающий ваше рабочее время. Кроме того, расширение блокирует отвлекающие вас веб-сайты, дабы вы могли работать по технике управления временем «помодоро». 3️⃣ Marinara: Pomodoro® Assistant Одно из самых любимых пользователями расширений. Позволяет запускать таймер, предварительно настроив его длительность, а также интервалы перерывов. Можно отслеживать историю и статистику, планировать автоматические таймеры, а также выбирать звуковые уведомления. #приложения

Куда уходит время? ⌛️ Ученые подсчитали на что у нас примерно уходит время в течение жизни. Есть разные инфографики с разными цифрами, но все они более или менее одинаковые. Удивительно, что свободного времени у нас всего 9 лет, а на сон мы тратим треть жизни. А вы задумываетесь над тем куда уходит ваше время?

Как читать эффективнее? ⠀ Если при прочтении книги в голове остаётся мало информации, воспользуйтесь тремя лайфхаками, которые помогут вам тратить время на чтение с максимальной пользой: ⠀ 📗 Читайте, пока читается Прочитать 5 книг за сутки - плохая идея. Читайте регулярно и понемногу, в удовольствие. Если почувствовали, что внимание начинает рассеиваться, значит на сегодня достаточно. ⠀ 📗Выжимайте из книги концентрат - главную мысль Прочли книгу или статью - озвучьте для себя, о чём был этот текст, в чём суть, что ценного вы получили, прочитав его. Нет ценного? Отрицательный опыт - тоже опыт. Так вы не только зафиксируете в памяти книгу надолго, но и отточите полезный навык структурно излагать мысли. ⠀ 📗 Дозируйте научную литературу Научная литература - это практически учёба, и подходить к ней надо как к урокам. Почитали минут 30-40 - сделали перерыв. Потом ещё почитали и снова перерыв. Только так научный материал усвоится на 100%. А какую книгу вы сейчас читаете? Поделитесь!

"Всегда говори «Да»", США, 2008 Всех с праздником! 😊 Сегодня отдыхаем и смотрим поучительную комедию. Главный герой картины, Карл Аллен, страдает сильной ипохондрией и находится в состоянии депрессии. Но однажды он попадает на психологический тренинг, на который приходят люди для поднятия жизненного тонуса. Коуч по тренингу заключает с Карлом пари, после которого он должен на все предложения/просьбы/поручения говорить “да”! С этого момента жизнь героя меняется. Он начинает жить и говорить жизни “да”. Этот фильм стоит посмотреть каждому. Особенно тем, кто не может выбраться из затянувшейся депрессии. Чтобы жить - нужно говорить жизни “да”! #фильм

Как pаcпоpяжaлиcь своим вpeменем великие люди Занятный рассказ посредством диаграммы о том какой распорядок дня был у великих прошлого. 😊

Как быстро освоить любой навык Джим Квик - тренер по развитию мозга и памяти даёт 4 совета, которые помогают быстрее учиться и лучше запоминать нужную информацию: 1️⃣ Забудьте все, что знали до этого Чтобы чему-то научиться, нужно сначала забыть всё, что вы уже знаете, и думать о своём мозге как о парашюте, который работает, только когда открыт. 2️⃣ Будьте активными Быть активным в процессе обучения - делать заметки, использовать концепции, задавать вопросы - это лучший способ запомнить новое. 3️⃣ Контролируйте своё эмоциональное состояние Информация, которая связана с определённой эмоцией, лучше запоминается. Если вам будет скучно в процессе обучения, скорее всего, вы всё забудете. Улыбнитесь, поменяйте позу, и учиться станет легче. 4️⃣ Учитесь так, чтобы потом можно было передать знания другим Потребляйте информацию о предмете так, будто вам нужно стать коучем по этой теме. Вы успешно приобретёте новый навык или запомните информацию, когда осознаете, что можете учить этому других.