Polyhug news

В графике декабря есть изменения: Классика и Щупальца поменялись местами. Щупальца - 17.12, Классика - 24.12. Изменения в календарь внесла.

На воскресную встречу Страх отвержения и контакт с группой места не ограничены. Можно приходить) В том числе спонтанно. Главное, в перерыв. Все, кто голосовали за неё, приходите) Если вы ждали напоминалку, то вот она! :)

Об истории Polyhug. Про меня и проект. Сейчас играет плейлист "Мягко". В нём больше сотни треков, и он звучит почти на каждой встрече с вечерними обнимашками) Хочу рассказать под него о том, что для меня этот проект, и как я изменилась за три года. С его помощью, с вашим содействием. Если кратко — любовь. Много личин и естеств любви во множестве ситуаций. Осенью 20го я стала смелой и ужасно боящейся молодой матерью. Родила любимое, непонятное, но сразу такое живое существо — сущность, общность, идею, тело которой так скоро выросло до осязаемой атмосферы принятия себя любым, а вскоре и — дома для всех, кто рядом. Моя привлекательность мгновенно выросла. Предложения делового партнёрства и не всегда подходящие люди. Юный проект привлекал, тянул к себе многих, а я ревностно берегла его, зло, местами свирепо, но и нежно, бережно тоже. И вы, кто были в начале, это наверняка чувствовали. Давать и другим вести встречи решалась трудно и долго. Это было время неописуемого восторга, бурлящей энергии и тревог "всё ли получится", "всё ли — на пользу". Я получила абсолютную власть в заданных и удерживаемых мной рамках. С удовольствием управляла придуманными мной процессами и включёнными в них людьми. Вы часто делали комплименты моим "границам" и, не ранясь о грубость, учились заботиться о себе. Любовь и восторженная энергичность покрывали всё. Не первый вообще, но впервые большой и значимый мой проект. Первое, только моё, любимое чадо. Думаю, будь у меня свои дети, Полихаг бы таким, какой есть, не вышел — у меня не хватило б сил. Трамплин во взрослую жизнь. Во взросление, шедшее и так бодрым темпом. Череда экзаменов, которые сдаю до сих пор. И справляюсь. Горжусь собой и благодарю это место, что сквозь меня воплощается особая сила и особая реальность, где так интересно жить) Королева маленького (так только кажется) государства. Со всей ответственностью за решения и его развитие. Где придержать, где отпустить, где простить себя или проявить строгость, иногда сдаться страху, а иной раз — решаться, боясь. И я постепенно сняла корону. Детей невозможно бросить. Можно лишь отпустить, когда, как мать, уже не потребуюсь. Я до сих пор не уехала и не прекратила встречи, поскольку нужна ему, вам — людям, которые всё ещё отдыхают, исцеляются здесь, растут и учатся важному. И какое-то время так ещё будет. К третьему году роль только матери стала совсем уже тесной. Я хотела расширить команду, разделить ответственность, меня не хватало на всё, что было нужно. А проекту нужно было всё больше. Я втянулась в учёбу, усилила и изменила своё развитие. Я вырастала из только-матери. Разное было. Больно, тяжело, с потерями, расставаниями, новыми страхами, надеждами, верой и доверием себе, проекту и тем, кто остались рядом. Из слияния — в сепарацию (даже внезапную), в выход на взросление ребёнка и мою выдержку сопровождающей на Пути, но не мешающей выбору. Больно и тяжко было не только мне. И от этого было горестно тоже. И ценно. Прошла это. Теперь есть и другие проекты, на них тоже нужна энергия, силы; но ни один не ощущается так. Полихаг был задуман и реализован как помощь в прохождении адаптации и социализации участников — научиться хоть немного ладить с собой, примириться со средой обитания и начать достигать желаемого. Сейчас я увлечена следующей ступенью — экзистенциальным развитием. И ребёнку снова всё меньше места. Я тоже расту. А атмосфера осталась. Волшебная, животворящая, приветствующая, расслабляющая, открывающая в вас таланты. И я с нежностью иду за тем, что по-прежнему сквозь меня воплощается. И иду дальше тоже. У нас впереди ещё точно полгода. Закрывать гештальты, кричать, обижаться на плохую мать, обниматься, плакать, смеяться, чудить, жить и замечать в себе всё больше себя. Невозможно перестать любоваться) Люблю)

График на 4й сезон. Все мероприятия можно увидеть в календаре или в этом посте. Всего у нас сейчас 4 направления развития — 4 формата, на которые можно прийти. Для детального описания тыкайте в названия. Воскресные встречи — раз в месяц каждый формат. По 6 встреч. Понедельники — каждую неделю. Конкретная тематика встречи в рамках формата объявляется за 1-2 недели до начала в соответствующем анонсе. Помимо этого, намереваюсь праздновать Новый год с 31 декабря на 1 января в нашем зале. Как в прошлом году примерно) Возможно, более релаксово. Детали выложу позже, но планировать уже можно. В том числе, можно влиять на программу и формат своими хотелками при условии вашего участия. 🤗 Классические встречи, 13.00-22.30 Ведущая: Ксюша Базовое коммуникативное развитие. Исследование себя и другого через себя, практика взаимодействий с собой и с другими. Психологическое, эмоциональное, сенсорное развитие. Просто и даже весело. Целый день внимания к себе, глубокого отдыха и принятия в группе. Даты: 19.11, 17.12, 14.01, 18.02, 17.03, 21.04. 🐈‍⬛🐙 Щупальца, 16.00-22.00 Ведущая: Хайди Разговоры о сексе без регистрации и смс стигматизации и табу. Обсуждение сексуальных взаимоотношений, проявлений, желаний, взаимодействий. Много тактильного общения, начинающегося постепенно уже где-то в начале и переходящего в каддл+. Узнаём себя и друг друга, делаем упражнения, что-то пробуем, открываем, а потом, привыкнув к компании, движемся в нежное сексуализированное взаимодействие. Или не сексуализированное. Или не движемся. Степень взаимодействия определяете вы сами. Даты: 12.11, 24.12, 21.01, 25.02, 24.03, 28.04 💚 Я в мире, 14.00-22.00 Ведущая: Ксюша Экзистенциальное развитие. Беседы о данностях жизни, которые трудно принять, разовые терапевтические группы, различные медитации с ведением, терапевтические практики и упражнения направленные на исследование Истинного Я, взращивание внутреннего Взрослого и элементы групповой психокоррекции в качестве помощи в этих процессах. Фокус на чувственном восприятии и поиске смыслов: кто я и зачем. Даты: 05.11, 03.12, 07.01, 04.02, 10.03, 14.04 🧘🏼‍♂️Время с собой, 16.00-18.00 Ведущая: Ксюша Полчаса на сбор и общение и два часа на свободную индивидуальную практику в любом достаточно тихом формате, чтобы не мешать другим и не отвлекать на себя много внимания. Любого рода медитация, чтение, письмо, размышления, сон, йога и прочее. Занимаетесь своими процессами в пространстве с другими. Бывает, самому трудно, а в компании — проще. Каждый понедельник до 06.05 Вопросы и запись: @levii_tapok Абонемент на какой-то период или количество встреч рассчитаю при личной заявке. Этот сезон, как и все предыдущие — для вас. Велкам)

🫥19.11, вс — Страх отвержения и контакт с группой, 13.00-22.30 Изучим, исследуем тему взаимодействия с группой и чувств по этому поводу снаружи и изнутри 13-17.30 - разговорно, 18-22.30 - тактильно. После небольшой лекции практической направленности (чтобы разобраться в вопросе) предложу вам потренировать ▫️знакомство и самопрезентацию группе, ▫️контакт внутри, ▫️наблюдение снаружи, ▫️трудности принятия себя в группе, ▫️опыт исключения и принятия в коллектив, ▫️разделение страха отвержения и ▫️практику устойчивости к нему. Вечером будем проходить тему через тело, движение, сенсорику, дополняя материал; получать реальный, правдивый (потому что — ваш) опыт взаимодействия в группе и с группой. И, конечно, лучше узнавать себя) Будем в том числе делать страшное с возможностью получить безопасность и поддержку. Например, получать обратную связь или проявляться естественно перед всеми 🫣 Приходить лучше к началу, чтобы разобраться и потренироваться. Но присоединиться можно в любой перерыв. Главное, предупреждайте об этом) 12.30 - сбор 13.00 - начало 14.30 - перерыв 15.20 - продолжение 17.30 - перерыв 18.00 - снова знакомство и упражнения 19.30 - медитация 20.00 - перерыв 20.20 - обнимашки и другое веселье 22.10 - шеринг 22.30 - завершение Цена: 1700 - весь день, 1200 - дневная часть, 900 - вечерняя часть. Донаты принимаются с благодарностью. 🌼Есть места за свободную цену — назначаете сами. 🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку. Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @levii_tapok. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен. Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь. Встречу вас с нежностью 🤗

Напоминаю, завтра — Щупальца! 🐈‍⬛️🐙 И разговоры о сексе. Компания уже собирается прекрасная, не хватает только вас 😊 Если нужно, можем договориться об оплате после мероприятия. Если есть вопросы, пишите @levii_tapok или ведущей — @heididnt.

Классические встречи. Формат, график и выбор тем. Те самые, к которым привыкли за три года — начало и основа коммуникативного клуба, где мы на практике учились и продолжим учиться общаться с собой и другими. Формат: ▪️До 10ти часов вместе (всегда можно уйти раньше и прийти не к началу, а в перерыв). ▪️Дневная и вечерняя части: можно посетить обе или выбрать одну. ▪️13.00-17.30 - разговорная часть: разбираем несложную психологическую теорию, делаем упражнения, развиваем когнитивный и эмоциональный интеллект, дискутируем по теме. ▪️18.00-22.30 - тактильно-подвижная часть: разминаем тело, приводим его в лад с эмоциями и желаниями, учимся слышать себя и проявляться с другими с его помощью, в том числе контактировать близко; медитируем и обнимаемся. ▪️Опаздывать нельзя. Приходить можно во время сбора и перерывов. ▪️Рекомендуется новичкам и старичкам. Каждая встреча — с бережным входом в сообщество и принятием группой. ▪️На встречах приветствуется общаться, не общаться, спать, ругаться, рыдать, смеяться, хвастаться, жаловаться, злиться, танцевать, прыгать, кататься по полу, молчать, играть, беситься, сидеть в уголке и так далее — лишь бы вам было хорошо и другим не мешали; ▪️Главное правило: заботьтесь о себе сами — делайте, что хочется, не делайте, чего не хочется, не позволяйте другим делать с вами, чего не хочется. А также: участвуйте по мере своего желания и понимания происходящего; ▪️Приветственные обнимашки уже на входе!) График: ▫️Раз в месяц, по воскресеньям: ▫️19.11, 17.12, 14.01, 18.02, 17.03, 21.04. ▫️Все отмечены в календаре под названием Классика. Эти даты я вам обещаю, встречи в них будут. Можно смело планировать. В мае и в следующем сезоне встречи со мной не обещаю. Может, и не будут. Давайте наслаждаться имеющимся временем вместе и проживать его в настоящем по максимуму) Темы: ▪️Разные, какие придут в голову вам или мне; то, что хотите изучить сами и попробовать на практике с другими, узнать наши мнения, опыт и поделиться своими. Например: ▪️изучение эмоций, состояний, привычек, социальных норм, страхов, обсуждение сложных тем, практика разговорной или тактильной коммуникации, техник и способов общения, в том числе начала, прерывания и регуляции контакта. ▪️Предлагать темы можно мне в личку, писать в чат канала и высказывать на встречах. В том числе, указывать, если важна определённая дата для этой темы. ▪️Также можно проголосовать в опросе ниже, где я собрала несколько вариантов на свой вкус. Победитель этого опроса будет выбран на 19.11, остальные могут попасть в следующие месяцы. ▪️Темы повторяться не будут. Но! Можно будет повторить одну из встреч из прошедших трёх лет. Цена: ▫️13.00-17.30 - 1200 ▫️18.00-22.30 - 900 ▫️Весь день - 1700 ▫️Если вы можете заплатить больше, вы очень поддержите этим меня, само пространство и тех, кто не может сейчас оплатить в полном размере. ▫️Если не можете заплатить обычную цену, платите свободную, назначив её самостоятельно. ▫️Приводя новичка, оба получаете скидку 25%. ▫️Можно "подвесить" билет, переведя оплату за того, кто не может оплатить. Абонемент: При оплате нескольких встреч Классика, платите меньше и за весь день. Абонемент возврату не подлежит. 6 встреч - 6200 (экономите 4000) 5 встреч - 5600 (экономите 2900) 4 встречи - 5300 (экономите 1500) 3 встречи - 4200 (экономите 900) До встреч! :)

Завтра ещё можно присоединиться к терапевтической группе в 13 или в 20 часов. Для этого нужно заполнить гугл форму и пройти со мной небольшой созвон минут на 20. И добро пожаловать на наши встречи! Вас ждут полгода узнавания и заботы о себе, настраивания и осуществления общения и высвобождения вашей личности.

Завтра — первая встреча моего нового направления работы — экзистенциального или индивидуалистичного — когда человек начинает задаваться вопросами о самом себе, уже как-то научившись выживать самому и среди других. Здесь возможен активный рост и качественное изменение своей жизни в сторону благополучия, уходя от терпения и страдания. Не только идти в качественные изменения своей жизни трудно, но и осмысливать их и наблюдать в себе может быть больно и даже невыносимо. И тогда привычное безопаснее. Оно всегда безопаснее, на самом деле, потому зона успешного выживания и называется зоной комфорта. В эволюционном этапе индивидуализации происходит переход от выживания к жизни. И я предлагаю вам условия, в которых возможно попробовать этот режим на вкус и опыт. Приходите) На весь день или на какую-то из трёх практик: 🔹14.00-16.00 — Беседа о Смысле и смыслах жизни. 🔸17.00-19.00 — Нежный шеринг и медитация проживания важных чувств и состояний. 🔹20.00-22.00 — Медитация, движение, письмо. Условия здесь. До встречи)

🐈‍⬛️🐙12.11, вс —Щупальца, 16.00-22.00 Ведущая: Хайди Тема: Как говорить о сексе? "...как сказать, что сказать, когда сказать, намекнуть, или напрямую; а это вот мне намекают на секс или не на секс; зовут ли меня на чай и смотреть сумерки, или всë-таки хотят трахнуть..." 👆 Хотя бы раз в жизни подобные мысли бывают у каждого. Если вас мучают подобные вопросы - приходите изучать и разбираться. Если уже не мучают, приходите делиться своей мудростью. 📜 Выслушаем, обсудим, поисследуем. 🌤 Снимем напряжение, поиграем, повеселимся. 🫂 Попрактикуемся. 🦭 Поваляемся, пообнимаемся и чего-нибудь ещё. Границы щупательности: 😺Можно: раздеваться до трусов, целоваться, кусаться, практиковать петтинг и раббинг через одежду. 😾Нельзя: оголять гениталии, совершать пенетративные действия, мастурбировать. 15:30 - сбор 16:00 - знакомство 16:30 - прям всë и сразу 18:30 - перерыв 19:00 - прям всë и сразу, но посвободнее 21:30 - шеринг 22:00 - завершение Цена: 1200 - обычная, 1500 - с донатом. 🌼Есть 2 места за свободную цену — назначаете сами. 🌼Приводя друга, оба получаете 25% скидку. Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @levii_tapok. Если удобно только наличкой, можно и так. Если внезапно заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен. Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, правое крыло, 4й этаж, стеклянная дверь. Приходите щупаться и/или говорить 🤗

Если сегодня есть желающие прийти к 16 часам на Время с собой, напишите мне, пожалуйста (@levii_tapok), до 14 часов. Если желающих сегодня нет, то эти встречи начнутся со следующей недели, когда я так и так буду приезжать на дневную терапевтическую группу)

Напоминаю, завтра — День рождения Полиобнимашек! Приходите) пишите в личку, что придёте.

💚 05.11, вс — Я в мире. Путь к себе, собственным смыслам, ценностям, предназначению. Личная эволюция, проходящая экзистенциальный этап на пути развития сознания. Становление личности посредством чувств и поиска смыслов. Обучение способности жить и быть счастливым, находя и осуществляя своё место в мире и мир в душе. Новый формат и новый проект, которому я постепенно придаю форму. Сейчас вижу её такой: "Я в мире" будет идти по воскресеньям 1-2 раза в месяц и включать в себя 3-4 встречи. Можно приходить только на одну и это будет вполне самостоятельное мероприятие, а можно остаться на все и получить глубокое погружение в свой запрос в рамках заявленной темы. Следующая такая встреча — 03.12. В начале дня будут беседы о важном — "Данности жизни", в центре которых — экзистенциальные данности, духовный поиск, личностные кризисы, тёмная ночь чувств или души и прочие прекрасные вещи, встречающиеся на пути роста. Дальше — терапевтическая встреча в разных форматах: разовая групповая терапия, группа поддержки с проработкой запросов, групповая психокоррекция, медитация проживания (о ней — ниже), психотехнология для решения экзистенциальной проблемы и тд. Вечером — медитативные практики и самоисследование в разных формах, индивидуальный поиск с помощью различных инструментов и техник, возможное взаимодействие с другими, движение или неподвижность, работа с эмоциями и распознавание чувств. Вся эта работа будет проходить в малых группах, с моей поддержкой и сопровождением. В зависимости от практики буду указывать количество мест. Проводить буду даже для одного человека. 🔹14.00-16.00 — Данности жизни: смысл. Поговорим о месте и важности смысла и осмысленности жизни, о бессмысленности и состояниях в ней, об утратах смыслов и о том, как это влияло на вас; о проблемах выбора смыслов и удержания в них. Затронем понятия целей, Миссии, Предназначения и Призвания. Научимся отличать одно от другого. Если успеем, пропишем эффективные формулировки для достижения целей и обретения необходимых вам Смыслов. Возможно, сделаем самонастройку на выбранный вами путь. Сбор с 15.30. Мест: 8 Цена на выбор: 300 или 500. 🔸17.00-19.00 — Терапевтическая встреча: нежный шеринг и медитация проживания. Поделитесь в начале тем, что хотите выразить, получите отклики и поддержку по желанию. Сформируете вслух или внутри себя некий запрос, который сможете проработать на последующей медитации, проживая происходящее в вас, двигаясь, перемещаясь, проговаривая или прописывая, очищая себя от помех и набираясь сил и ресурсов для жизни. Медитация импровизационная, так как опираться буду на то, о чём вы расскажете на шеринге. Такие у меня получаются лучше всего. Сбор с 16.30. Мест: 6 Цена на выбор: 1000 или 1200. 🔹20.00-22.00 — Медитация, движение, письмо. Довольно известный уже формат интегральной практики, где вы сперва разминаетесь (я помогу и направлю), затем медитируете (выберем подходящие формы), дальше движетесь как угодно, танцуя, прыгая или только шевеля пальцами, после — записываете словами пережитый опыт, поднявшиеся переживания и осмысления. В завершении — шеринг. Сбор с 19.30. Мест: 10 Цена на выбор: 600 или 800. Цена за весь день: 1500. Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @levii_tapok. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, верну деньги или перенесу на другой раз. В другом случае возврат невозможен. Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, правое крыло, 4 этаж, пространство Модерн До встречи 💚

🧘🏼‍♂️ Понедельники — Время с собой, 16.00-18.00 Каждый понедельник приходим, чтобы провести время в тишине и своих процессах. Что можно делать в этих условиях: 🔘 Давать внимание наблюдению себя в актуальном состоянии и времени или в реакциях на прошлое/будущее, 🔘 Медитировать в любом удобном формате, 🔘 Исследовать свои проявления, мысли, эмоции, движения и ощущения, 🔘 Спать, лежать, отдыхать, 🔘 Рисовать, записывать мысли и наблюдения, 🔘 Двигаться, танцевать так, чтобы не мешать окружающим, 🔘 Практиковать йогу или другие неспешные телесные упражнения, 🔘 Читать, размышлять, учиться. Ограничения для помощи в практике: ❣️ Убираем телефоны. Ставим их на беззвучный, а лучше — авиа режим. ❣️ Молчим и не общаемся, в том числе, жестами. Это время индивидуальных процессов. ❣️ Приходим вовремя, то есть, хотя бы немного заранее. В 16.00 начинается время тишины. Для подготовки есть полчаса в начале: с 15.30 до 16.00. Это время сбора, вопросов и бесед. Можно спросить у меня, как сделать какую-то практику, я подскажу с тем, что сама умею. Можно пообсуждать и поделиться друг с другом, над чем работаете сейчас в практиках, обменяться опытом. По завершению будут 10 минут на постепенный выход из практик и 10 минут на шеринг или уборку в пространстве. Сигнал к завершению буду подавать чашей. Со временем у нас может собраться постоянная группа людей, заинтересованных в личностном развитии, поддерживающих друг друга присутствием, компанией и интересом к схожей цели 🤍 По обратной связи и опыту таких встреч буду смотреть, какие нужны изменения, чтобы они проходили хорошо для всех. У меня есть чайный столик. Но нет других предметов для чайной церемонии. У кого есть, готова принять в дар или купить за недорого. Такой ритуал тоже отлично вписывается в медитации. Условие участия: донат. Можно бесплатно, можно перевести заранее или позже, можно оставить наличкой на месте. Перевод на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, правое крыло, 4 этаж, пространство Модерн. Код для входа — у @levii_tapok. Обе терапевтические группы состоятся (в 13 и 20 часов), поэтому я днём на месте и буду практиковать даже одна. Можно просто приходить.

🎂 29.10, вс — День рождения Полиобнимашек! 16.00-22.30 Вы все приглашены! И ваши друзья тоже) Друзья друзей — наши друзья! Лучше приходите к началу, но можно присоединиться в любой момент. Будем делать, что захотите) После разминок будем выдвигать предложения и выбирать большинством на месте) Из заявленных уже пожеланий и хороших идей, предлагаются и планируются: 🎈игровые разминки и коллективное баловство, 🎈разные подвижные игры вроде крокодила и задачек на ловкость, 🎈короткие смешные сценки по сценарию, 🎈дурацкие командные эстафеты, 🎈музыкальный джем (несите гитары и другие инструменты, а также, песни), 🎈аутентичные танцы, в том числе, под джем, 🎈импровизированное пение, 🎈уютные чтения вслух в обнимашках, 🎈рассказы о себе и душевные вопросы в компанию. Конечно же будут торт, печеньки, чай. И вы тоже можете приносить любимые вкусняшки, причём, необязательно сладкие. 🎁 И в подарок (ведь День рождения!), объявляю график встреч старого, классического полиобнимашечного формата, когда можно провести весь день в дискуссиях, упражнениях, тренировках контакта и объятиях, как раньше. Таких будет 6 встреч. Темы будем выбирать 29го и потом в чате. Приходите 19.11, 17.12, 14.01, 18.02, 17.03, 21.04 ❤️ 15.00 - сбор и подготовка зала 16.00 - начало 22.30 - завершение По желанию, можно донатить деньги на поддержку и развитие. Хочу постепенно собрать деньги на организацию кинотеатра) Приходите нарядными, яркими, чудными или в костюмах обычных людей) О желании прийти пишите @levii_tapok, сообщу новый код) Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, правое крыло, 4 этаж, пространство Модерн До встречи! 🎉