دكتر مويدنيا | صنايع غذايي

🔴 ساعت‌غذایی رب‌گوجه‌فرنگی برگزار شد شما حضور داشتید؟

🔴 صحبت‌هامو شنیدید شما؟

🔴 جمعه‌مون به‌خیر ☘️ ⬅️ لینک ورود ساعت غذایی - ساعت ۲۱ https://v21.pafcoerp.com/vc-class-38740/ —— رب گوجه‌فرنگی ۱۳ شهریور ۱۴۰۵

⬅️ این قانون ساده رو به‌خاطر داشته باشید. 👇 هر چه مراحل آماده‌سازی، دستکاری و پخت یک ماده غذایی ساده‌تر و کوتاه‌تر باشه، آسیب به بافتش کمتره و ارزش غذاییش بالاتر می‌مونه. ❌وقتی سبزی، گوشت یا پیاز رو برای ساعت‌ها و یا چندین مرحله سرخ می‌شه تا به اصطلاح جا بیفته یا تیره بشه، داره یه فرایند تخریب‌کننده اتفاق می‌افته! این حرارت‌های مداوم و طولانی، چربی‌ها رو اکسید می‌کنه، ویتامین‌های حساس به حرارت رو نابود می‌کنه و می‌تونه ترکیبات سمی و سرطان‌زا مثل آکریلامیدها رو به وجود میاره. ❌وقتی یک ماده غذایی اون‌قدر جوشیده، سرخ شده و له شده که دیگه هیچ شباهتی به بافت اولیه‌اش نداره، اون غذا از نظر بیولوژیک دیگه شاید مرده‌ست. و شاید شبیه غذای فست‌فودی و صنعتیِ فوق فرآوری‌شده که بار کالری داره، نه ارزش تغذیه‌ای واقعی. ✅ پس آشپزی سالم یعنی احترام به بافت طبیعی غذا. پخت ملایم، بخارپز کردن، و کوتاه‌کردن زمان مواجهه غذا با روغن داغ، که عامل حفظ ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست و سادگی در پخت، یعنی سلامت در گوارش و طول عمر! ✴️شما بنویسید ایا شما طرفدار پخت‌های ساده و سریع هستید یا مراحل طولانی و سرخ کردن و جا انداختن و …. ؟ 😎 🔴 هایلایت غذای فوق‌فراوری شده گزیده لایو‌تکمیلی ساعت غذایی : سوسیس و‌کالباس دسترسی کامل در یوتیوب و‌کست‌باکس. (هایلایت لینک لایوها) ——— #فوق_فرآوری_شده #سوسیس #کالباس_خونگی #رفتار_با_غذا #رفتارباغذا

🔴 شروع ثبت‌نام کوچ غذای سالم دوره یازدهم : غذا و یائسگی با مهربانی و علم تغییرات بدن‌مون رو بپذیریم ------ یائسگی بخشی طبیعی از مسیر زندگی زنان هست دوره ای که بدن از نظر 🔷 استخوان و عضلات 🔷 چربی شکمی و تغییر متابولیسم 🔷 قند خون و چربی خون 🔷 سلامت قلب، روده و سیستم گوارش 🔷 کیفیت خواب و نوسانات خلق‌و‌خو وارد مرحله تازه‌ای می‌شه و هدف ما اینجا اینه که بتونیم انتخاب‌های غذایی آگاهانه، علمی و قابل‌اجرا، برای سال‌های پری‌منوپاز و پس‌یائسگی داشته باشیم ——— 🔴در این دوره چه چیزی یاد می‌گیریم؟ ➖ با کمک شناخت غذاهای ساده و در دسترس: 🔻چطور از بدنمان بهتر حمایت کنیم؟ 🔻چگونه ریسک پوکی استخوان و تحلیل رفتن عضلات را به حداقل برسونیم؟ 🔻چطور از سلامت قلب و متابولیسم خودمون در برابر تغییرات هورمونی محافظت کنیم؟ 🔻و چگونه علائم کلافه‌کننده‌ای مثل یبوست، اختلال خواب و گرگرفتگی رو مدیریت کنیم؟ و همه این تعادلها و پذیرشها قراره بدون سختی آزاردهنده - حذف‌های غیرضروری و وعده‌های اغراق‌آمیز درمانی اتفاق بیفته ———- 🔴 این دوره مناسب چه افرادیه؟ ➖ خانم‌های حدود ۴۵ تا ۶۵ ساله و بالاتر، یعنی افرادی که در آستانه پری‌منوپاز، در دوران گذار یائسگی یا در سال‌های پس‌یائسگی قرار دارن. ✅پس این فرصت خووب رو از دست نده چون نتایجش تا همیشه با تو خواهد بود ------ 🛑جزئیات دوره و نحوه ثبت‌نام: ⬅️ شروع دوره: یک‌شنبه ۱۵ شهریور ⬅️ پلتفرم برگزاری: کانال تلگرام ✖️مدت آموزش : ۵ روز (محتوای آموزشی بصورت فایل صوتی در کانال بارگزاری می‌شود) ✖️تعامل فعال: ۱۰ روز ✖️مدت دسترسی به محتوا: تا پایان آبان ⬅️ بها ثبت‌نام ویژه‌: یک میلیون و پانصد هزار تومان (۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان) 🛑 مراحل ثبت‌نام: ۱. مبلغ فوق را به شماره کارت زیر (بانک ملی) واریز کنید: ۶۰۳۷-۹۹۷۴-۳۳۶۵-۱۵۸۶ به نام: شهلا قالی‌شورانی ۲. بعد از پرداخت👇: - تصویر فیش واریزی خود - بهمراه نام و نام‌خانوادگی - و اسم دوره‌ی آموزشی به دایرکت اینستاگرام ارسال کنید تا ثبت‌نام شما نهایی شود.

⬅️ در بارداری عسل طبیعی یا شرکتی؟

⬅️ تفلون ایرفرایر اگه پوسته پوسته شده باشه!

⬅️ حبوبات برنج آفت زده رو میشه استفاده کرد؟

🔴 کدو و بادمجون توی خونه ما سرخ نمیشه ! یک ق‌غ روغن زیتون فرابکر + دو‌قاشق خامه‌ترش ۱۵ درصد + فلفل سیاه+ فلفل‌قرمز + نمک و داخل فر ۱۷۵ درجه - دو سه بار هر حدود نیم‌ساعت کنترل می کردم - بار آخر دما رو اوردم روی حدود ۱۱۰ میخوام بگم که من زمان و دمای دقیق ندارم - با کنترل روند پخت، دما و زمان رو تغییر میدم ✅ نمییییدونید چقدر خوشمزه شد - توی دهان آب میشد 🥰 ➖ شما کدو رو سرخ می‌کنید؟ به «آشپزخانه سالم من» بیشتر فکر کنید 💖 ———

—-

لایو

🛑 لایو کراتین نکات مهمی که تا حالا نشنیدید! ۶-شهریور ۱۴۰۵ —— ✅ لينك در يوتيوب 👇👇 https://youtu.be/uPtXC4v5CRs?si=VN0aMZc33npAPP7E ✅ لينك در كست باكس 👇👇 https://castbox.fm/vd/990323669 —————- www.drnasrinmoayednia.com https://t.me/drnasrinmoayednia

🛑 لایو کراتین نکات مهمی که تا حالا نشنیدید! ۶-شهریور ۱۴۰۵ —— ✅ لينك در يوتيوب 👇👇 https://youtu.be/uPtXC4v5CRs?si=VN0aMZc33npAPP7E ✅ لينك در كست باكس 👇👇 https://castbox.fm/vd/990323669 —————- www.drnasrinmoayednia.com https://t.me/drnasrinmoayednia

⬅️ لینک ورود ساعت غذایی ساعت ۲۱ https://v21.pafcoerp.com/vc-class-38740/ —— کراتین ۶ شهریور ۱۴۰۵

🔴 جمعه‌مون به‌خیر لینک ورود برای ساعت ۲۱ 👇 https://v21.pafcoerp.com/vc-class-38740/ موضوع : کراتین

🔴 این بازخوردهاتون خیلی خوشحالم می‌کنه 🔻 راستی! شاید به‌زودی راجع به یک کامنت اینستاگرامی هم براتون ویس بذارم! نکته خاصی داشت ! هم اخلاقی و اجتماعی و هم علمی! ☺️ ——-