Худей Со Мной 🧬 Маша Куликова

Сегодня утром ВАКУУМ ✅ Я соединяю его с простыми упражнениями. Здесь видно, КАК я это делаю.

Погода восхитительна. Этот день обмену и возврату не подлежит.

БЕЛКОВЫЙ УЖИН || РЕЦЕПТ Все максимально просто. Похоже на пиццу, только вкуснее. ⠀ БЕРЕМ (на 3-4 штуки) • творог 9% - 200 грамм • 1 среднее яйцо • 1,5 ст.л. рисовой муки • сыр • ветчина • томатная паста • сметана ⠀ ГОТОВИМ: • соединяем творог, яйцо, муку • формируем основу под пиццу из кругляшей • смазываем основы пастой томатной (я соединила со сметаной) • выкладываем начинку (может быть абсолютно любой) • и оправляем в духовку на 15-20 минут ⠀ ГОТОВО 💜

Перкуссионный массажер оказался прекрасным инструментом 💜

Рассказываю: на учебе у нас выходных нет. Мы все праздники учимся, учим, проходим практики и сдаем зачеты. Сегодня сдала фармакологию. Для меня это один из самых сложных предметов. Если бы я знала, что совмещать учебу, работу и жизнь - ТАК, я бы не пошла еще учиться, это правда. Параллельно у меня продолжается учеба по натуропатии на базе Универа в Сан-Диего. Учеба у меня до июля ✅ Развлекательного контента можно пока не ждать ❤️

На учебе у нас дни учебные. Что не очень радует. Хочется в такую погоду много гулять и дышать 🕊️ Йога и Бодифлекс утром меня хорошо «собирают». Чувствовать свое тело - это искусство.

Великолепие первого мая. ШАШЛЫК - одно из самых диетических блюд ☘️ Добавить много зелени, хрустящих овощей, свежий воздух и получается замечательный LCHF-ОБЕД!

До старта майского курса по питанию ЛЕГКОСТЬ осталось 10 ДНЕЙ. Путеводитель для каждой, чтобы жить здоровую жизнь в легком теле. За 21 день ты научишься на 100% быть хозяйкой своей тарелки и своих сиюминутных «ХОЧУ». СТРОЙНОЕ ТЕЛО - ЭТО ВКУСНО И ЛЕГКО 🥑 Намного легче, чем кажется.

Сделала вторую прививку от клеща. К сезону БОДИФЛЕКС НА ПРИРОДЕ готова ☺️

День 3/30 БЕЗ САХАРА напомню и встряхну, пока не успели накосячить. У меня лидируют киви 🥝 Сегодня еще будет клубника. Вы держитесь?

🎤🎼 послушайте птиц, если надо собрать себя и заземлиться.

Утро с йоги и бодифлекс. Кажется, я нашла для себя лучшее сочетание начала дня 🙏🏻