neofit

А зачем мне сообщество, если я могу включить тренировку на канале и потренироваться? На самом деле почти вся информация мира доступна в интернете, за нее не надо платить. Но проблема не в том, что люди чего-то не знают. Проблема в том, что они чего-то не делают. Да, у нас проходят живые онлайн тренировки, каждая из которых уникальна и неповторима. Да, это помогает сохранять интерес к процессу и избегать адаптации организма к нагрузкам. Да, это дает возможность задавать вопросы и получать обратную связь прямо в процессе. Да, после тренировок мы часто общаемся, обмениваемся опытом и разбираем запросы участников. Да, у участников есть доступ к курсам, внедрению привычек, мастермайндам и множеству других активностей. Но главная ценность сообщества — это поддерживающее окружение, которое не дает слиться на пути к цели. Поэтому мы продаем не информацию, а результат в виде хорошего физического состояния, формы и самочувствия. Присоединяйтесь. Вход закрывается уже завтра 29 февраля: http://getwide.me

Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день Это главный результат, который вы получите в сообществе Круг Влияния. И именно над этим мы в нём и работаем. — 24 живых занятия со мной и опытными тренерами в месяц — Тренировки со своим весом — Йога — Медитации — Внедрение привычек — Мастермайнды — Тематические эфиры — Нетворкинг Если уделять всему этому внимание (40 минут в день), то уже через месяц вы почувствуете тонус и лёгкость в своём теле. Но самое главное — вы обретёте уверенность в своих силах. Переступить через «не могу, боюсь и не хочу» сложнее всего. Мы поможем сделать вам это уже за 1 месяц присутствия в сообществе. Дальше больше, следом за развитием тела вы увидите тропы к достижению целей в каждой сфере жизни Напоминаю, присоединится к сообществу можно только до 1 марта. Жмите на ссылку ниже, чтобы узнать подробности о сообществе и присоединиться 👇 https://getwide.me

Где найти время для занятий На самом деле, время есть у всех. Другой вопрос, куда вы его тратите. Трата №1 — ваши часы растворяются в бездонных просторах гаджетов Такова современная реальность. Просто откройте экранное время и убедитесь в этом сами. Чтобы вернуть контроль над своим временем, в нашем сообществе представлен уникальный курс "Цифровая свобода". Он помогает участникам сообщества установить гармоничные отношения со своим смартфоном, высвободив огромное колличество времени и энергии. Таким образом вы можете обрести достаточное количество времени и сил, которые можно направить в более продуктивное русло: тренировки, личное развитие, учебу, бизнес и многое другое. Умелое управление временем может стать вашим ключом к достижению высоких результатов в различных аспектах жизни. Трата № 2 — неумение рационально распределять свои задачи в течение дня Задумайтесь, у вас есть 1440 минут в день. Треть из них уходит на сон. Остается 960 минут для разных дел. Представьте, всего 40 минут из них — это то время, которое можно уделить тренировкам. Просто подарите себе этот короткий участок времени на физическую активность, чтобы укрепить свое тело и улучшить здоровье. Каждая минута может стать шагом к улучшению вашего самочувствия и достижению ваших целей. Всего 40 минут тренировки или йога-практики — это инвестиция в свое развитие, а в нашем сообществе эти 40 минут проходят легко и с удовольствием К слову я свою форму поддерживаю практически исключительно на тренировках в сообществе на протяжении последних 3 месяцев. Присоединяйтесь. Вход открыт до 29 февраоля: http://getwide.me

Моё обучение Йоге в Индии Сначала я просто делал йогу, потому что хотел улучшить гибкость своего тела. Но довольно быстро я заметил, что йога оказывает большое влияние на психоэмоциональное состояние, и я начал углубляться в эту тему. Оказалось, что йога — это нечто гораздо большее, чем просто упражнения на растяжку. Это глубочайшая философия содержащая разные аспекты от физического здоровья до духовного просветления. И я на своем собственном опыте не раз убедился в разных позитивных эффектах этой практики. А через несколько лет я принял решение отправиться в Индию, в самое сердце йоги — город Ришикеш, и обучиться на учителя йоги. Ришикеш — это удивительное место, спрятанное от всего мира, глубоко в джунглях, в предгорьях Гиммалаев. Священный город, где все 200.000 жителей — вегетарианцы, где огромное количество храмов и монастырей. Этот город объединяет в себе многовековую человеческую мудрость и великолепие природы. Именно здесь целый месяц мне посчастливилось учиться йоге. Это был удивительный опыт: огромный пласт теоретических знаний в сочетании с ежедневными утренними и вечерними практиками позволили увидеть совсем другую реальность. Но главный инсайт оказался очень простым — для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, не нужно лететь на край земли. Достаточно просто работать над собой. Именно поэтому центральной идеей нашего сообщества служит активность, которая включает в себя живые тренировки со своим весом и занятия по йоге. Если вы хотите улучшить свое физическое состояние, форму и самочувствие, просто переходите по ссылке и присоединяйтесь к сообществу: https://getwide.me Напоминаю — по промокоду «100» первые 100 человек получат скидку 10% на любой из тарифов.

Учитель, которого я всегда искал Долгое время, примерно 5 лет, я был в поиске наставника, потому что всюду слышал, как это круто и важно. Но этот наставник все не находился, поэтому за неимением лучшего моими наставниками стали авторы книг, фильмов, ютуб каналов и подкастов. Я просто впитывал опыт людей, которые меня вдохновляли. И даже несмотря на то, что наше общение было односторонним, такой подход принес очень хорошие результаты. Этого общения было достаточно для достижения определенных результатов в работе и развитии моего собственного канала. Постепенно в мою жизнь начало приходить множество опытных людей в разных сферах, жаждущих моего опыта в физическом развитии, а я, в свою очередь, начал черпать у них знания законов бизнеса, отношений и духовного развития. Это был ключевой момент, когда я чётко осознал, что каждый человек — является для меня учителем Каждый человек обладает каким-то своим уникальным опытом, который может быть полезен в определенных обстоятельствах. Даже негативный опыт общения с другими людьми может нести в себе ценный урок. Поэтому наш успех напрямую зависит от готовности встретить все «подарки судьбы» с энтузиазмом и решимостью в любой момент времени. С каждым новым знакомством я расширял свой кругозор и пополнял опыт в различных областях. И, конечно же, сообщество в этом плане выступает невероятным источником знаний, потому что каждый участник уже имеет свои успехи, навыки и опыт. Благодаря сообществу я сейчас имею доступ к настоящим учителям и наставникам, которые помогают мне по разным вопросам. Наше сообщество это не только тренировки и занятия по йоге, но и постоянная эмоциональная поддержка, генерация идей и обмен опытом Вход открыт до 29 февраля: https://getwide.me

Вход в сообщество Круг Влияния открыт! С 23 февраля до 29 февраля вы можете попасть в сообщество Круг Влияния, а это:  — 12 тренировок со своим весом, которые помогают зарядиться энергией, похудеть, накачать мышцы и держать тело в тонусе. (В качестве примера, посмотрите нашу открытую тренировку) — 8 занятий йогой, чтобы развивать гибкость, жить в гармонии со своим телом и обрести внутренний покой. (В качестве примера, посмотрите наше открытое занятие йогой) — 4 медитации, которые помогут развить невероятную концентрацию, успокоить ум и услышать себя.  И это только небольшая часть того, что вы получите. Вот, что ещё ждёт вас в сообществе: 1. Курс цифровая свобода 2. Мини-курс сила привычки 3. Ежемесячные мастермайнды  4. Тематические прямые эфиры 5. Внедрение привычек 6. Книжный клуб  7. Нетворкинг Более подробно о каждом из пунктов читайте на нашем сайте, там же можно выбрать подходящий для вас тариф.  Также мы предоставляем промокод «100» на скидку 10% для первых 100 участников! Переходите на сайт, выбирайте тариф, вводите промокод «100» и трансформируйте свое тело и жизнь. getwide.me

Друзья, начинаем наш эфир на тему «Тело: Соприкосновение с реальностью» черз 15 минут! Ссылка на зум: https://us02web.zoom.us/j/89887720761?pwd=aHhvUjAwYzRLRDV0aWZkblBhWEZ1dz09

Про активность Как часто мы откладываем важные дела на потом, думая, что — Сейчас не время для этого — В другой раз — У меня есть более важные дела, позже займусь этим и тд? Раньше я постоянно находился в этом состоянии, и даже сейчас оно иногда проскакивает, но намного реже. И помогает мне не проваливаться в него проактивность. Проактивность — это способность не ждать, когда что-то случится, а самому инициировать действия для достижения поставленных целей И физическая активность играет одну из ключевых ролей в развитии проактивности и трансформации жизни к лучшему. Регулярные тренировки формируют характер и самодисциплину — качества, необходимые для достижения успеха во всех сферах жизни. Упражнения укрепляют тело и улучшают здоровье, что придает энергии и мотивации для осуществления задуманных планов. Физическая активность также способствует выработке стрессоустойчивости и улучшению когнитивных функций мозга. Это позволяет принимать решения более осознанно и эффективно. Наконец, занятия спортом формируют позитивный образ мышления и улучшают самооценку. Привычка двигаться и совершать активные действия перекладывается на все остальные сферы жизни. А самое подходящее время для реализации своих целей — это сейчас И для того, чтобы начать действовать, нужно просто приучить свое тело к этому. Подробнее об этом поговорим уже сегодня в 19:00 по Москве в прямом эфире. Встреча в ZOOM по ссылке ниже: https://us02web.zoom.us/j/89887720761?pwd=aHhvUjAwYzRLRDV0aWZkblBhWEZ1dz09

Как присоединится к сообществу Круг Влияния? В этом месяце зайти в сообщество можно будет уже совсем скоро с 23 по 29 февраля. 23го в 19:00 по мск я проведу эфир на тему «Тело: соприкосновение с реальностью», на котором вы узнаете, как научиться лучше контролировать свое тело, чтобы оно было здоровым, энергичным и помогало нам жить яркой и наполненной жизнью. А после эфира я расскажу все подробности о сообществе и отвечу на ваши вопросы. Эфир пройдёт в ZOOM, ссылку для вас мы подготовили заранее https://us02web.zoom.us/j/89887720761?pwd=aHhvUjAwYzRLRDV0aWZkblBhWEZ1dz09 Увидимся завтра в 19:00🙏

«Хочешь изменить мир — меняй себя» — это выражение является основой проекта neofit. Каждый способен менять мир вокруг через своё индивидуальное развитие на физическом, интеллектуальном и духовном уровне. Ты просто фокусируешь свое внимание на тех вещах, на которые ты можешь повлиять, и твой круг влияния начинает расширяться, открывая перед тобой все больше и больше возможностей. И самое первое, на что мы можем повлиять — это наше тело. Меня зовут Арсений Ким, и я помогаю людям добиваться здорового тела и красивой фигуры через работу над мышлением, йогу и тренировки со своим весом. Вот немного информации обо мне: 1. Фитнес-тренер 2. Йога-титчер 3. Мастер спорта по стрит-лифтингу 4. Марафонец 5. Социолог 6. Основатель проекта NEO 7. Создатель программ тренировок со своим весом И самое главное — уже боле 12.000 человек прошли мои обучающие программы Сейчас моим главным проектом является сообщество Круг Влияния, все подробности о нём можно найти на сайте 👇 https://getwide.me Вход в сообщество открыт только в последнюю неделю месяца — с 23 по 29 февраля!

Контроль над собственной жизнью В наше время многие стремятся оказывать влияние на свой жизненный путь, исходя из веры в легкие решения, такие как применение трансерфинга реальности или даже обращение к эзотерике. Однако сложно не согласиться с тем, что контроль над внешним миром начинается с контроля над самим собой, а именно – с контроля над своим телом. От того, какие выборы вы делаете сегодня, зависит то, что вы будете чувствовать, думать и переживать завтра — Выбор между выполнением нескольких йогических асан для крепкого сна и бодрого пробуждения либо перееданием и пробуждением с чувством тяжести в животе. — Решение начать утро с легкой разминки для поднятия настроения и бодрости или же мгновенно воздействовать на организм сигаретой, кофе и вредной пищей. — Воля к активной жизненной деятельности и стремление к достижению поставленных целей или же пассивное ожидание завершения жизни. В каждом из этих трех случаев решение принимается нами и прямо зависит от активности нашего тела. Мы способны управлять своим телом и это самый простой и эффективный способ обрести больше контроля над своей жизнью ⏳ Более подробно я раскрою эту тему в открытом эфире уже в эту пятницу. Ссылка на трансляцию будет опубликована в этом канале – не забудьте включить уведомления!

Самая большая ловушка на пути к лучшей жизни Все мы в силах сделать свою жизнь лучше — это неоспоримый факт. Кому-то для этого нужно отказаться от вредных привычек, другим сменить работу, а третьим заняться своим физическим развитием. Но как это сделать? — Возникает закономерный вопрос И вот тут большинство проваливается в курсы, видео, книги и другой контент. Конечно, знания — это, в целом, хорошо. Только вот знать не равно делать А бесконечное потребление информации создает иллюзию делания. Читаешь очередную бизнес книжку, проходишь очередной курс, слушаешь подкаст, и в голове возникает ощущение, что “я молодец”, двигаюсь к своей цели. Но в реальности до тех пор, пока ты не применяешь полученные занания на практике, никакого движения нет. Можно сколько угодно читать о плавании, но пока ты не нырнешь в воду, плавать не научишься. К результату же приводят только активные действия И самый простой способ приучить себя действовать — это физическая активность. Физическая активность способствует увеличению кровотока к мозгу. Это в свою очередь стимулирует выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, которые улучшают настроение и когнитивные функции. Научные исследования также показывают, что регулярная физическая активность способствует повышению уровня концентрации, улучшению памяти и способности к принятию решений. В конце этой недели проведу эфир, где подробно расскажу, как развить проактивность через физическое развитие с конкретными примерами и инструкциями к действию. Всем активной недели🙏

Запись открытого занятия по йоге готова 👇 Выложил её на ютуб, жмите на ссылку ниже, чтобы посмотреть: https://youtu.be/tUcEMjb5WFw С первых минут к нам присоединилось 100 человек, а технические лимиты мы, к сожалению, не предусмотрели, поэтому попасть смогли не все. Но на следующих эфирах мы обязательно предусмотрим бОльшую вместимость. ❤️ Спасибо всем за участие!

Мы с котом уже приступили к практике! Заходите и вы: https://us02web.zoom.us/j/83816320424?pwd=TExTbEhCSU94c1IvT2t5REdNbjhVQT09 🧘

Почувствуйте контакт со своим телом🙏 Друзья, уже сегодня в 10:00 по московскому времени я проведу открытое занятие по йоге. Это занятие поможет раскрепостить все тело и подойдет для любого уровня подготовки. Занятие пройдёт в ZOOM, присоединяйтесь по ссылке ниже 👇 https://us02web.zoom.us/j/83816320424

Йога против выгорания — мой личный опыт Чистосердечное признание: я тоже человек. Поэтому иногда и у меня бывают психологические перегрузы, когда трудности кажутся беспросветными. Но есть простой, доступный каждому и абсолютно безотказный способ разрядки, которым я сам регулярно пользуюсь и всеми силами продвигаю в массы. Уже догадались о чём речь? Физическая активность. Даже при лёгком ощущении «перегрева» — я стараюсь сразу переключиться на кардио или йогу Кстати, именно йога помогает мне в большинстве случаев, ведь её можно сделать прямо в моменте. Почувствовал чрезмерный стресс, напряжение и перешёл к концентрации на своём реальном дыхании во время асан. А когда занимаешься физической активностью, мозг переключается, и решение любой ситуации приходит за считанные минуты автоматически. Проверял на себе — работает безотказно. Но всё же, лучше убедиться в этом лично. Тем более, сделать это вы можете уже завтра на открытом занятии нашего сообщества по йоге. Встречаемся 17 февраля в 10:00 по мск тут: https://us02web.zoom.us/j/83816320424?pwd=TExTbEhCSU94c1IvT2t5REdNbjhVQT09

Я уже 7 лет почти каждый день занимаюсь йогой. Где я беру мотивацию? Сразу открою главный секрет — от занятий йогой я получаю колоссальное удовольствие. Конечно, во время практики всегда присутствует небольшой дискомфорт от тянущих ощущений, но удовольствие после практики перекрывает его многократно. Это наслаждение, которое даже сложно с чем-то сравнить. Чистый кайф — пожалуй, лучшее описание И основывается он не на каких-то внешних объектах, явлениях или событиях. Этот кайф проистекает из нашего самого глубинного и естественного состояния здоровья, радости, вдохновения и любопытства. Йога это: 1. Заряд энергией 2. Повышение настроения 3. Укрепление здоровья И всё это за 20-40 минут практики! А после, весь день проживается в более наполненном и позитивном состоянии. Абсолютно всё, что происходит со мной в течение дня после практики, воспринимается слегка по-другому Это более легкое общение с людьми, более оптимистичный взляд на обстоятельства, способность принимать более взвешенные решения без напряжения. Ну, и главное, чтобы заниматься йогой ежедневно — необходимо просто начать, сделать одну небольшую практику, сделать свою первую асану. Хорошая возможность для этого будет в эту субботу в 10:00 по мск. Я проведу открытую тренировку для всех желающих, которая подойдет как для новичков, так и для опытных йогинов! Ссылку выложу прямо тут, не переключайтесь🔥

Внутренний ребенок в каждом из нас В психологии понятие «внутренний ребенок» описывает часть нашей личности, которая сохранила черты и эмоции, характерные для детства. Этот внутренний ребенок символизирует нашу непосредственность, радость, любопытство и вдохновение, которые мы часто испытывали в детстве. С годами я все больше понимаю, что забота о нашем внутреннем ребенке играет важную роль в нашем эмоциональном благополучии. Когда мы находимся в контакте с этой частью себя, мы чувствуемся более живыми, целостными и аутентичными. И один из лучших способов восстановить связь со своим внутренним ребенком — это физическая активность Физическая активность высвобождает энергию, улучшает настроение, а также помогает вспомнить, каково это — наслаждаться жизнью просто так. В особенности хорошо работают игровые виды спорта, потому что активность в них сочетается с игрой и позволяет в полной мере ощутить себя ребенком, но подойдет и любая другая активность. Вот тут вы найдете запись открытой тренировки с прошлой недели: https://youtu.be/q8pT8mizQX4 А также присоединяйтесь к открытому занятию Йогой, которое пройдет в эту субботу 17 февраля в 10:00 по мск. В любом случае, чаще занимайтесь физической активностью и берегите своего внутреннего ребенка🙏

Друзья, записал для вас небольшой, но эффектинвый йога комплекс для укрепления спины и улучшения осанки за 15 минут. Этот комплекс поможет быстро растянуть тело, поднять уровень энергии и улучшить самочувствие. Смотреть: https://youtu.be/WHVvdMbO7rA

Как заниматься йогой, если ты «деревянный» Для начала скажу — в этом слове нет ничего обидного. Все люди включая меня когда-то были деревянными. И более того, если не поддерживать практику, эта деревянность обязательно вернется. Конечно, важен прогресс, но чем йога абсолютно точно не является, так это соревновательной дисциплиной, поэтому не нужно сравнивать себя с другими людьми. Йога — самый лёгкий способ познать СВОЁ тело и расширить его возможности В голове крутятся вопросы: какой план занятий выбрать? как найти подходящего инструктора йоги? какие виды йоги существуют и какой подходит мне лучше всего? Я думаю, что важно экспериментировать с различными видами йоги и находить те аспекты, которые приносят вам наибольшую пользу и удовольствие. Потому что в конечном счете йога — это огромный кайф. 🧘‍♂️ В эту субботу (17 февраля) в 10:00 по Московскому времени — я проведу открытую тренировку по йоге и покажу свой подход к этой практике. Присоединяйтесь, уровень деревянности значения не имеет.

Где взять энергию? Недосып, завал на работе, годы без отпуска и другие проблемы связанные с энергией в современном мире «лечатся» очень легко. «Выпил кофе и проблема решена!» Но вы прекрасно знаете, что такой подход — это не решение, а усугубление проблемы. При этом у каждого из нас под носом находится мощнейший генератор энергии. Это наше тело. Нужно лишь научиться с ним правильно обращаться и один из лучших способов — это йога. Уделите ей 15-30 минут, и вы почувствуете прилив энергии, который вам не даст даже литр ред булла Лично я практически каждое утро начинаю с йоги, а самое главное — я совершенно себя не заставляю. Наоборот, это приятное времяпрепровождение, которое заряжает меня энергией и хорошим настроением на целый день. В прошлую субботу мы провели крутую открытую тренировку со своим весом. Кто не успел попасть на неё, может посмотреть запись по ссылке: https://youtu.be/q8pT8mizQX4 Есть идея провести такое же занятие только по йоге! Дайте огня 🔥 и комментов, если вам это интересно.

И немного отзывов с трернировки

Запись открытой тренировки: https://youtu.be/q8pT8mizQX4 Очень рекомендую всем ее посмотреть, потому что там я показал действительно очень гибкий и при этом эффективный комплекс на все тело. А также рассказал о методологии построения тренировочного процесса, который я использую в сообществе. Благодарю всех за участие! А 17 февраля будет открытое занятие по йоге. Хороших выходных, ребят! Всех обнял🙏

Начинаем тренировку через 15 минут🔥 Нажимай на ссылку ниже, чтобы присоединиться ⬇️ https://us02web.zoom.us/j/88464056581?pwd=aDZUTzBGeDRHS1lqUTlqTG9jdVRyZz09в

Всем доброго утра!☀️ Начало тренировки в 12:00 по московскому времени! Мы еще напомним о тренировке за 15 минут до начала, но ссылку подготовили уже сейчас👇 https://us02web.zoom.us/j/88464056581?pwd=aDZUTzBGeDRHS1lqUTlqTG9jdVRyZz09в

Открытая тренировка уже завтра!🔥 Я покажу самый простой и эффективный комплекс на развитие эстетики и энергетики вашего тела. Что включает в себя тренировка: — Последовательную и полную проработку мышц тела с плавным распределением нагрузки через разминку, основную тренировку, заминку и расслабление. — Живое общение со мной и другими участниками, ответы на вопросы. — Варианты упражнений для разных уровней подготовки. Комплекс подойдет даже новичкам. Ждем вам завтра — в субботу 10 февраля в 12:00 по московскому времени Ссылка на тренировку придет в нашего бота: @arseniy_kim_bot — подписывайтесь на него, чтобы не пропустить тренировку и другие занятия.

Как 40 минут могут изменить весь день? Уверен, каждый замечал, что именно тренировки являются реальной инвестицией энергии, которая гарантировано дает больше, чем мы в нее вкладываем. Лично я давно убедился, что даже 40-минутная тренировка полностью меняет состояние: — Улучшает настроение — Поднимает уровень энергии — Придает уверенность в себе Чем больше я вкладываюсь в тренировки, тем качественнее и насыщеннее я проживаю весь остальной день. Только задумайтесь: всего 40 минут определяют качество оставшихся 1.400 минут в сутках! И для того, чтобы убедиться в этом лично, я приглашаю вас на открытую тренировку со своим весом для любого уровня подготовки, которая пройдет уже в эту субботу 10 февраля в 12:00 по московскому времени. Ссылку опубликуем завтра, следите за анонсами!

Войти в сообщество теперь можно только в последнюю неделю месяца. В феврале можно будет присоединиться с 23 по 29 число. Но у нас есть хорошая новость! 👇 В этом месяце мы решили провести открытую тренировку с сообществом! Она состоится уже в эту субботу 10 февраля. Так все желающие смогут посмотреть, как проходят наши занятия и опробовать их на себе. Остался один важный вопрос — время Пожалуйста, проголосуйте в опросе ниже, чтобы мы понимали, когда вам будет удобнее посетить открытое занятие.

Друзья, записал небольшую медитацию на все случаи жизни. Она поможет немного расслабиться и вернуться в ощущения своего тела. Будет полезна тем, кому нужно быстро привести мысли в порядок и переключиться между задачами.