Обкатаем
Open in Telegram
Telegram-канал Team Konyukhova. Внутри и около фигурного катания ⛸ inst 📱 k.yelena.coach TG @kyelenacoach
Show moreThe country is not specifiedHealthy Lifestyle10 572
1 466
Subscribers
No data24 hours
+87 days
+6230 days
Posts Archive
1 466
Указания к спиралям.
📍 Чтобы позиция была засчитана, свободная нога (включая колено и стопу) должна быть поднята выше уровня бедра с продолжительностью скольжения на ребре не менее 3 секунд.
Разъяснения относятся к 3 и 2 юношескому разряду.
#правила #хореографическаяспираль
1 466
Поздравляем Дарью Степанову с победой по 1 спортивному разряду.
Совместная упорная работа привела к такому результату 🥇🏆
По техническим баллам могли бы выполнить норму Мастера спорта ⛸
1 466
Новая ЕВСК
Обратите внимание на изменение суммы Технических баллов в
3 юношеском разряде до 5.5 ↘️
2 юношеском до 9.5 ↘️
2 спортивный разряд в произвольной программе в 20 баллов. ↗️
В 3 и во 2 юношеском требования к хореографической последовательности: «не менее двух различных спиралей, выполненных по дугам (одна из которых должна быть исполнена без хвата свободной ноги)
В 2 юношеском в обоих вращениях запрещён сложный заход и заход прыжком.
В 3 спортивном каскад или комбинация должен состоять только из двух прыжков в полтора и/или два и/или два с половиной оборота.
В произвольной программе 2 спортивного один из каскадов или комбинация может состоять из трёх прыжков.
1 466
Бедуинский 🔥
Мах правой. Мах левой.
⠀
Несколько простых подводящих упражнений, чтобы выучить бедуинский, который при правильном исполнении считается сложной вариацией захода прыжком во вращение. Последующая базовая позиция может быть не только в либелу, но и в положение волчка. Работаем над мощным полётом с ярко выраженным движением ног.
⠀
А в следующем видео мы разберём чинян, который в следующем сезоне будет обязателен у одиночников в разряде кмс.
1 466
Гидроспираль 🌊
⠀
Несколько подводящих упражнений, которые помогут быстро выучить эту спираль, чтобы освежить хореографическую последовательность в своей программе.
1 466
Секретные упражнения для КАНТИЛЕВЕРА 🌙
Пробуй несколько подводящих упражнений для кантилевера. И вставляй его к себе в программу 🎉
1 466
ЛАЙКНУТЬ ❤️ ВЫУЧИТЬ
⠀
Три шага чтобы выучить новую черту сложности «Сложный выезд» и у тебя уже повысится базовая стоимость вращения.
#вращения #сложныйвыезд #обучалка
1 466
Спортсмену да и каждому человеку необходимо различать и понимать свои эмоции. Благодаря практическому дневнику эмоций ребёнок научится осознавать свои эмоции и выражать их посредством творчества. Это не только поможет в жизни, но и научит спортсмена быть эмоционально вовлечённым в своей программе на льду ✨
#психологияспорта
