Обкатаем
Open in Telegram
Telegram-канал Team Konyukhova. Внутри и около фигурного катания ⛸ inst 📱 k.yelena.coach TG @kyelenacoach
Show moreThe country is not specifiedHealthy Lifestyle10 572
1 466
Subscribers
No data24 hours
+87 days
+6230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+16
in 0 channels
November '24
+12
in 0 channels
Get PRO
October '24
+17
in 0 channels
Get PRO
September '24
+30
in 0 channels
Get PRO
August '24
+301
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '24
+21
in 0 channels
Get PRO
January '24
+4
in 0 channels
Get PRO
December '23
+5
in 0 channels
Get PRO
November '23
+3
in 0 channels
Get PRO
October '23
+108
in 0 channels
Get PRO
September '23
+8
in 0 channels
Get PRO
August '23
+54
in 0 channels
Get PRO
July '23
+54
in 0 channels
Get PRO
June '23
+1 330
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | +1 | |||
| 20 December | +1 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +2 | |||
| 16 December | +1 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | +1 | |||
| 13 December | +2 | |||
| 12 December | +2 | |||
| 11 December | +1 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | +1 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | +1 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | +1 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Туры. Фундаментальное упражнение для создания начального вращательного движения путем вращения верхней части тела.
#упражнения #туры | 0 |
| 3 | Упражнения для приземления
На полу следует уделять вниманию тому, что сначала происходит переход с пальцев (зубцов) на всю стопу (плоскость конька). Если фигурист приземляется сразу на всю стопу, то уменьшается весь путь амортизации.
#упражнения #приземление #выезд | 0 |
| 4 | ‼️Вышли правила вида спорта «фигурное катание на коньках» с изменениями от 28 сентября 2023 года номер 690‼️
🔹 Согласно изменениям, для участия в соревнованиях с 3 по 1 юношеские спортивные разряды добавлена возрастная группа «юноши, девушки - 11-17 лет»!
🔹 Также в правилах изменена формулировка пп. 5.5 относительно достижения спортсменом возраста допуска. Минимальный возраст должен быть достигнут до начала спортивного сезона, т.е. до 1 июля; максимальный возраст должен быть достигнут в спортивный сезон проведения соревнований, т.е. с 1 июля по 30 июня. Например, для участия по 3 юношескому разряду в этом сезоне 6 лет спортсмену должно было исполниться до 1 июля 2023 года, а 17 лет ему может исполниться до 30 июня 2024 года.
🔹 Правила по сдаче тестирования по скольжению не изменились. Разъяснения по сдаче тестов можно прочитать на сайте ФФККР: https://fsrussia.ru/files/docs/test_clarifications_evsk_180923.pdf
Читайте, пожалуйста, внимательно регламенты соревнований. Возрастные группы на ближайших стартах могут быть по старым правилам, т.к. на внесение изменений нужно время.
❓Если вам необходима помощь и комментарии по правилам, пишите свои вопросы, мы обязательно ответим. | 0 |
| 5 | jun_figurist23_26.pdf | 0 |
| 6 | Руководство_по_работе_Технических_Бригад_в_сезоне_2023_2024_г_г.pdf | 0 |
| 7 | Изменения в техническом руководстве в сезоне 2023-2024.
Разберем только изменения, появившиеся в этом сезоне и подчеркнуты.
⁃ Любые неправильные элементы получат "*", что приведет к "Нет значения". Когда система расчетов добавляет "*" к элементу, ТР должен проверить, что "*" находится в правильном месте. Например, неудачная попытка летающего вращения должна называться Flying spin, а не "Spin", чтобы избежать присвоения "*" неправильному вращению.
⁃ Процедура вызова для падений: Если в элементе происходит падение, то вызов будет звучать как "Fall". Например, "3F, падение". Если падение происходит вне элемента, то вызов будет звучать как "Падение вне". Падения в элементах и в любой части программы должны быть рассмотрены с нормальной скоростью.
⁃ Когда подтверждать хореографическую последовательность? - Хореографическая последовательность может быть подтверждена после того, как будут идентифицированы 2 различных движения. Оператор повтора должен убедиться, что все движения элемента включены в видеоклип для оценки GOE.
⁃ Короткая программа. Юниоры - прыжок в волчок, либела с одной сменой ноги. Юниорки - прыжок в волчок, заклон / либела без смены ноги. И у всех обязательный прыжок Лутц.
⁃ Вращение в обоих направлениях непосредственно друг за другом в волчке, либеле, заклоне или сложная вариация позиция стоя.
⁃ В прыжках во вращение и вращениях в одной позиции сложный выезд должен начинаться с базовой позиции (не с заключительной позиции стоя), которая должна быть хотя бы достигнута. В комбинациях вращений сложный выезд может начинаться с любой позиции.
⁃ Обратите внимание, что сложный вход и сложная вариация flying entry - это два разных элемента, поэтому фигуристу разрешается выполнять, например, Toe Arabian как сложную вариацию flying entry и Toe Arabian как сложный выход в одном и том же вращении. В этом случае фигурист получает два уровня возможностей.
⁃ Headless spin. В вариации "Без головы" голова и шея должны двигаться назад от главной оси ядра тела, влияющего на равновесие. Комментарий [ММ1] Подчеркнуть, новое содержание
⁃ Качалка может быть отнесена к Уровню за трудную вариацию небазовой позиции (должна быть выполнена не менее 3 раз подряд), как трудный вход, трудный выход, если он выполняется на вращающейся ноге, или трудная смена позиции только при первой попытке. Если windmill используется вместе с другими сложными движениями, то он также должен соответствовать требованию не менее 135 градусов. Обратите внимание, что если фигурист исполняет качалку как сложный вход (независимо от того, засчитан он или нет), то качалка как сложный выход не может быть засчитан, поскольку используется вторая попытка движения.
⁃ Вращение в обоих направлениях на одной ноге - В случае вращения в обоих направлениях на одной ноге, при смене направления разрешается один поворот или одна смена грани. Особенность засчитывается по ноге выполнения.
⁃ Перечисленные прыжки + 1Eu + поворот на одной ноге + прыжок типа Axel. - Фигурист исполняет прыжок + 1Eu + поворот на одной ноге + прыжок типа Axel. Это считается прыжковой комбинацией и будет называться "Listed jump+1Eu+Axel type jump". Например: 3F+1Eu+ поворот на одной ноге+2A называется 3F+1Eu+2A. Прыжок с поворотом типа тройки, крюка, выкрюком или скобкой между двумя или не тремя перечисленными прыжками, сохраняет элемент в рамке прыжковой комбинации. Здесь уменьшение GOE для намеченного поворота.
⁃ Прыжок по списку + смена ребра + прыжок по списку в другом направлении вращения - Это считается прыжковой комбинацией. Например: 3S+смена ребра+2S в другом вращательном направлении называется 3S+2S. При выполнении прыжков в обоих направлениях в прыжковой комбинации, допускается одно изменение ребра в промежутке между ними прыжков. Уменьшение GOE за предполагаемую смену канта не производится.
⁃ Отсутствие прыжков типа Axel в произвольном катании - Если в произвольном катании не было попыток выполнить прыжок типа Axel, то прыжки в блоке последнего прыжкового элемента будут иметь значение * и не будут иметь значения. | 0 |
| 8 | TP Handbook Single Skating 2023-24_Final.pdf | 0 |
| 9 | No text... | 0 |
| 10 | Component_Composition_Presentation_Skills_2023.pdf | 0 |
| 11 | +1 Component konyukhova.pdf | 0 |
| 12 | Component konyukhova.pdf | 0 |
| 13 | Новая рубрика «Упражнение дня»
Наружние дуги на двух ногах для скручивания верхней части корпуса. Вращательное движение в лутце создаётся двумя способами: вращением верхней части тела и стопорящим движением зубца толчковой ноги. Увеличение амплитуды поворота верхней части туловища способствует достижению более высокой угловой скорости, а следовательно, и большей величины начального вращения 🌪
#лутц #подводящие | 0 |
| 14 |  +1Новая дорожка спец. программы сезона 2023-2024 гг.
Красным цветом на рисунке выделены обязательные к исполнению элементы. Зелёным - то, что может иметь свободную интерпретацию.
Время исполнения дорожки - 1 минута. (Это на 25 секунд меньше, чем прошлая дорожка.)
За каждые 5 секунд переката дедакшен -0.5 балла.
Обратите внимание, что твиззл не менее 2,5 оборотов.
Всю остальную информацию и видео исполнения дорожек шагов вы можете посмотреть на сайте ⬇️
https://fsrussia.ru/content/uncategorised/dorozhka-spets-programmy/dorozhka-spets-programmy-2023 | 0 |
| 15 | Уровни сложности и руководство по оценке Качества исполнения (GOE) на русском языке | 0 |
| 16 | Пример выполнения в следующем сезоне сложного выхода с FCSp. По нововведениям, теперь в прыжках во вращениях (FCSp / FSSp / FUSp) и вращениях в одной позиции, чтобы взяли сложный выход, необходимо для начала принять базовую позицию и только после этого выполнять сложный выход.
Арина демонстрирует возможный выход с качалкой с согнутой ногой. При выходе из базовой либелы удобнее будет конечно делать обычную качалку без хвата. С волчком конечно будет сложнее.
Распространяться на комбинированное вращение это правило не будет
#правила | 0 |
| 17 | Уровни сложности и руководство по оценке качества исполнения (GOE) и компонентов программы сезон 2023/2024
Из обновлённых уровней сложностей:
⁃ Вращение в обоих направлениях непосредственно друг за другом в волчке, либеле, заклоне или сложная вариация позиция стоя
⁃ В прыжках во вращение и вращениях в одной позиции сложный выезд должен начинаться с базовой позиции (не с заключительной позиции стоя), которая должна быть хотя бы достигнута. В комбинациях вращений сложный выезд может начинаться с любой позиции.
⁃ Качалка, когда используется в качестве сложного выхода, должна выполняться на вращающейся ноге.
Из положительных GOE:
⁃ Прыжковые элементы. Выполнение всего элемента без видимых усилий (включая ритм в каскадах прыжков и прыжковых комбинациях)
⁃ Дорожка шагов. Необычность и/или оригинальность движений тела, включая вариации свободной ноги.
Из отрицательных GOE:
⁃ Несколько знаков "q" в прыжковом комбо/секвенции - -3/-4 .
⁃ Плохой отрыв - -2/-4.
⁃ Плохой выход во вращение - -1/-3. | 0 |
| 18 | Несколько упражнений для саморегуляции спортсмена, чтобы выходить спокойными на старт.
Упражнение 3.
Регуляция ритма сердечной деятельности Вызывается ощущение тяжести, покоя, тепла, как в упражнении 1 (однократное повторение соответст- вующей формулы). Затем мысленно 5–6 раз спортсмен повторяет формулу: «Сердце бьется спокойно и мощно». Предварительно спортсмену рекомендуется научиться мысленно считать сердцебиения. Если он этого не умеет, то при выполнении упражнения первые дни рекомендуют класть правую руку на область сердца, чтобы ощущать сердечный толчок (под локоть руки подкладывается подушечка, чтобы рука лежала повыше). Упражнение считается усвоенным, когда удается влиять на ритм сердечной деятельности.
Упражнение 4.
Регуляция дыхания
Вызывается ощущение, появляющееся при выполне-
нии упражнений 1–3 – тяжести, покоя и т.д. Затем мысленно 5–6 раз спортсмен повторяет формулу «Дыхание спокойное» или, чтобы подчеркнуть, что акт дыхания протекает при этом автоматически, без напряжения, можно применить формулу «Дышится спокойно».
Первые два смотрите в нашем инстаграме 📱
#психологияспорта | 0 |
| 19 | Два базовых упражнения с резиной, но с изменением направления усилий
#сфп #резина | 0 |
| 20 | Поздравляем Елену Владимировну с днём рождения 💫✨
Всей дружной командой желаем профессионального роста, счастья и удачи. Пускай Ваши подопечные становятся чемпионами и заряжают вас энергией победы ❤️🏆 | 0 |
