ДЕТИ И ЕДА

⚡️ Друзья, у нас для вас важная новость! Теперь для вас доступны индивидуальные консультации и сопровождение по детскому питанию и питанию семьи ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Многие из вас очень ждали открытия консультационного центра Марии Кардаковой Оставляйте запросы в Nutrition Clinic и вам подберут специалиста: https://marysacademy.com/nutrition-clinic/ ПРИЯТНО ДЕЛИТЬСЯ ХОРОШИМИ НОВОСТЯМИ 😊 Задавайте любые вопросы в комментариях и вам ответит представитель Nutrition Clinic

Добрый день, сегодня делимся простым рецептом с яблоками. Яблоко, запеченное с творогом🍏 Вкусное и полезное блюдо, настоящее лакомство  из обычных продуктов — запеченные с творогом яблоки. Минимум сахара. Ингредиенты: Яблоко - 4 шт (кисло-сладкие) Творог - 100 г (жирность 5-9%) Рикотта - 100 г (или другой несоленый мягкий сыр) Сахар - 30 г (по желанию) Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180°C. 2. У яблок вычистите семенное гнездо. Творог и рикотту смешайте с сахаром.  3. Начините яблоки творожной начинкой, выложите в огнеупорную форму и запекайте при температуре 180°C 25-30 минут. Охладите и подавайте! Рецепт из приложения @marysrecipesapp

Когда вы приносите яблоки из магазина: окатите яблоки кипятком и наблюдайте, как на поверхности проявится восковой налет, натрите яблоки кашицей из лимонного сока и соды, залейте теплой водой на 5-10 минут, потрите кожуру с помощью мягкой щетки, промойте яблоки холодной водой, натрите грубым кухонным полотенцем. И никак иначе! 🍎 Встречали такие рекомендации? Давайте разберемся! 🤔 Для длительного хранения и сохранения яблочного урожая агротехники используют ряд мер: сбор урожая в нужное время, сортировка плодов и обработка. Последний пункт включает в себя как обработку деревьев, так и плодов после сбора. Для этого используется воск, идентичный натуральному воску, который вырабатывают яблоки при полном созревании. Это помогает фрукту сохранить влагу, защититься от вредителей и избежать попадания внутрь грязной воды👀 Для того чтобы смыть этот воск не требуются специальные средства, достаточно хорошо промыть фрукты под проточной теплой водой💦 Яблочного вам настроения и приятного аппетита!🍏

Приготовление: 1⃣ Налейте растительное масло на антипригарную сковороду. Добавьте мелко порезанные кабачок и помидоры и обжарьте на небольшом огне в течение 3-4 минут, часто помешивая, до мягкости. Распределите по сковороде равномерно.  2⃣ Разогрейте духовку на функции гриль (300°C). Пока духовка греется, взбейте яйца и молоко вместе и вылейте в сковородку. Готовьте на среднем огне в течение 4-5 минут, чтобы схватился низ фриттаты, затем переместите под гриль, чтобы приготовилась верхняя часть — около 2-3 минут. Снимите с огня и дайте фриттате остыть в течение 3-4 минут.  3⃣ Нарежьте фриттату на клинья, по желанию приправьте черным перцем и подавайте с поджаренными тостами.    Не стесняйтесь использовать другие овощи и зелень!🫑

Доброе утро! Утро всегда становится добрым, если сдобрить его сытным сбалансированным завтраком, таким как фриттата с овощами! Добавим ярких красок и пользы для заряда в начале дня! 🍅 Нам понадобятся: 🔸Растительное масло - 10 мл 🔸Кабачок - 150 г 🔸Помидор - 2 шт 🔸Яйцо - 6 шт 🔸Молоко - 50 мл (обычное или растительное) 🔸Черный молотый перец - по вкусу 🔸Ломтик цельнозернового хлеба - 3 шт (по желанию)

Приготовление: 1⃣ Налейте растительное масло на антипригарную сковороду. Добавьте мелко порезанные кабачок и помидоры и обжарьте на небольшом огне в течение 3-4 минут, часто помешивая, до мягкости. Распределите по сковороде равномерно. 2⃣ Разогрейте духовку на функции гриль (300°C). Пока духовка греется, взбейте яйца и молоко вместе и вылейте в сковородку. Готовьте на среднем огне в течение 4-5 минут, чтобы схватился низ фриттаты, затем переместите под гриль, чтобы приготовилась верхняя часть — около 2-3 минут. Снимите с огня и дайте фриттате остыть в течение 3-4 минут. 3⃣ Нарежьте фриттату на клинья, по желанию приправьте черным перцем и подавайте с поджаренными тостами. Не стесняйтесь использовать другие овощи и зелень!🫑