Грани мозга | Энергия молодость

💢 Как же надоели книги по саморазвитию! Автор лезет в душу своими советами. Рассказывает с умным видом о том, как стоит жить, а как нет. Бесит этот тон, раздражает напыщенность! В следующий раз гоните палками этих псевдогуру! Сейчас расскажу, что реально работает: ➖ Увлекательные истории, которые читаешь и за сердечко от волнения держишься. ➖ Полезные выводы, размазанные, как масло на корочке хлеба. ➖ Главный герой книги, с которым ты сразу чувствуешь связь. Одна из таких книг - это, конечно, произведение — Скоро на экранах. Подойдёт всем тем, кто жаждет изменений в жизни. Рекомендация максимальная. P.S. Только, пожалуйста, не читайте эту книгу в транспорте, потому что гарантированно пропустите свою остановку.

​Холодовая терапия и посещение саун - это не только отличный способ расслабиться и ощутить прилив энергии, но и очень полезные процедуры для оздоровления организма. Холодовая терапия, включающая в себя душ шотландский, обливание водой низкой температуры или просто погружение в холодную воду, помогает улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему, повысить тонус организма и ускорить процессы восстановления после физических нагрузок. Кроме того, она способствует сжиганию жира и улучшению состояния кожи. Сауна же - это не только отличное место для расслабления и общения с друзьями, но и замечательный способ очистить организм от токсинов и шлаков, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить качество кожи, улучшить сон и общее самочувствие. Не забывайте, что перед началом процедур лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний и осложнений. Попробуй наши тренировки по йоге, подойдут даже для новичков.

Мы живем в Матрице: всего одна таблетка способна резко поменять нашу реальность Утрирую: по сути мы и правда выступаем в качестве главного героя «Матрицы» — какой результат нам нужен, такую пилюлю и принимаем. Морфеусом в реальной жизни выступает компания TRIPLE H, где представлено «топливо» на любой случай жизни: от Пантерного мухомора, до Ашваганды.  Переходи на канал, выбери нужную добавку и помоги своему организму, ему это точно надо! — @triplehsupplements #реклама

​Анти-эйджинг: секреты молодости и долголетия Секреты молодости и долголетия - это тема, которая волнует многих из нас. Мы все хотим оставаться молодыми и здоровыми на протяжении всей жизни, и для этого существует несколько важных правил, которые помогут нам достичь этой цели. — Во-первых, здоровое питание играет огромную роль в поддержании молодости организма. Употребление свежих фруктов, овощей, зелени, орехов, рыбы и других полезных продуктов питания обеспечит вашему организму все необходимые питательные вещества и витамины. — Во-вторых, регулярные физические упражнения необходимы для поддержания здоровья и формы. Умеренные физические нагрузки помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и обмен веществ, а также повысят уровень энергии и жизненного тонуса. Кроме того, важно следить за своим психологическим состоянием. Стресс, негативные эмоции и внутренние конфликты могут негативно сказаться на здоровье и внешнем виде. Поэтому важно научиться управлять своими эмоциями, практиковать медитацию, йогу или другие методы релаксации. Наконец, не забывайте про правильный уход за собой. Уход за кожей, волосами, ногтями и зубами поможет сохранить молодость и красоту на долгие годы. Если заботят вопросы питания, загляни сюда.

2 простых совета, чтобы достичь целей быстрее и потратить меньше сил Как успевать / зарабатывать больше, а тратить сил и времени меньше? 1️⃣ Выделять целевые действия (которые дадут вам 80% результата) 2️⃣Перестать делать КУЧУ мусорных, лишних действий 🤯 Иначе вы до фига работаете - но реально НУЖНЫХ действий у вас 0,1% И результата примерно столько же 😎 📌 А ведь можно делать мало, но точно в цель... ... и как результат за 3 дня получать 7,6 млн руб. 💰 Как Александра Горева-Куртышева, наставник и тренер СБЕР, РОСНЕФТЬ, ВТБ, а также лидеров рынка (Татьяна Маричева, Галина Мельникова, Мария Азарёнок и т.д.) А ещё Саша - магистр психологии и выпускница Сколково Читайте её канал, чтобы: - Делать рекордные запуски за 14 дней - Никогда не выгорать в работе - Легко внедрять любые привычки - Не копировать других, а делать своё - Находить платежеспособную аудиторию - Продавать круто, но без манипуляций Подпишись и вырасти х2-х3, просто читая канал https://t.me/practika_nastavnik Реклама. ИП Горева-Куртышева, ИНН 246212538610, ERID: LjN8K9jFm. #текстприслан

​Сахарозаменители в чём особенность? Сахарозаменители - это вещества, используемые для замены сахара в продуктах питания и напитках. Они предназначены для обеспечения сладости сахара без добавления калорий или для обеспечения другого типа сладости по сравнению с сахаром. Заменители сахара используются по разным причинам, например, для снижения потребления калорий, контроля уровня сахара в крови и улучшения здоровья зубов. Некоторые распространенные виды заменителей сахара включают искусственные подсластители (такие как аспартам, сахарин и сукралоза), натуральные подсластители (такие как стевия, ксилитол и эритрит) и сахарные спирты (такие как маннитол и ксилитол). При потреблении подсластителей следует ограничить или избегать аспартам, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, сахарин и ацесульфам калия, так как они в своё время были связаны с проблемами со здоровьем. Перед тем, как вносить какие-либо изменения в свой рацион, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом конечно же, будь здоров. Вдохновляйся лучшим, уникальная недвижимость и предметы роскоши со всего мира в канале Цена успеха.

​Забота о психическом здоровье детей и подростков В наше время все больше и больше детей и подростков сталкиваются с проблемами в психическом здоровье, например, депрессией, тревожностью, стрессом и другими нарушениями. Психическое здоровье является основой для полноценной жизни и успешного обучения. Поэтому важно обращать внимание на знаки возможных проблем и предоставлять детям и подросткам поддержку и помощь. Основные аспекты заботы о психическом здоровье детей и подростков включают в себя: 1. Объяснение важности психического здоровья: родителям, учителям и другим взрослым необходимо разъяснять детям и подросткам, что психическое здоровье так же важно, как физическое. 2. Поддержка и понимание: дети и подростки должны чувствовать, что у них есть люди, которые слушают и понимают их проблемы и беспокойства. 3. Поощрение открытости: важно создавать атмосферу, в которой дети и подростки могут свободно высказывать свои мысли и чувства. Больше интересного в нашем канале о психологии.

Чтобы научиться не считать калории, есть любимую еду и при этом быть здоровым человеком - подпишись на авторский канал нутрициолога Ирины Филатовой "Сытый ум".  Ирина рассказывает, как улучшить образ жизни и  осознанно питаться. Ты научишься понимать свое тело, управлять  эмоциями без вреда для здоровья, и  заложишь фундамент пищевых привычек, которые останутся с тобой на всю жизнь. На канале ты найдешь: ⚡ Экспертные советы по пониманию сигналов тела. ⚡ Практические рекомендации для регуляции эмоций через питание. ⚡ Секреты формирования здоровых пищевых привычек. ⚡ Как составить сбалансированный рацион с учетом любимых продуктов. ⚡ Разбор мифов опитании. Подписаться на канал https://t.me/nutripravda #реклама

А ты красавчик. Свершилось, теперь можно примерить любой стиль. Как думаешь идет ли тебе прическа? Длинные или короткие волосы? 🤟 Легко! Бесплатно и все в телеграм боте. @obrabotka_foto_neirosetyuBot Сохраняй бота и пробуй.)

​Баланс работы и личной жизни Современный мир насчитывает множество возможностей для карьерного роста и достижения успеха в работе. Но при этом не стоит забывать о важности баланса между работой и личной жизнью. Постоянное поглощение работой может привести к переутомлению, стрессу и даже к проблемам со здоровьем. Поэтому важно уметь правильно распределять время между работой и отдыхом. Для поддержания баланса между работой и личной жизнью, нужно уметь устанавливать границы. Это может включать в себя установку четкого рабочего графика, отделение рабочего времени от времени отдыха и проведения времени с семьей и друзьями. Также важно научиться делегировать задачи и не брать на себя слишком большую нагрузку. Помните, что вы не обязаны делать все сами и иногда лучше доверить выполнение задач другим специалистам. И не забывайте об уходе за собой. Физическая активность, здоровое питание, достаточный сон – все это также важные компоненты баланса между работой и личной жизнью. Тренируйтесь дома с нашими тренировками.

Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции. Бариатрия — это хирургия ожирения, такая операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от всех болезней, вызванных ожирением. Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая как раз проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики. Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями. У Александры часто проходят розыгрыши бесплатных бариатрических операций, скидок и других ценных призов. Последний был совсем недавно. Следите за новостями, скоро будут новые анонсы! ⤵️Подписаться ⤵️ @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya #реклама

​Замедляем деградацию мозга Любой из нас, переставая идти вперед, начинает двигаться в ообратную сторону, ведь когда речь идет о развитии мышления, если функции мозга не используются, они медленно но верно начинают деградировать, и впоследствии пробудить их очень сложно. Как с этим бороться: — Забудь про постоянную критику. Все негативные комментарии и мысли, плохо влияют на образ мышления и впоследствии это становится привычкой. Старайся видеть во всем, что кажется является проблемой, новые возможности для роста и развития. — Меняй привычное, на новое. Проложи новый путь для дороги домой или на работу, ходи в другие магазины, посети заведения, в которых еще не бывал, попробуй есть или чистить зубы другой рукой — всё это будет развивать новы нейронные связи. Мозг устроен намного сложнее, чем может показаться. Все перечисленные способы стоит совместить и использовать постоянно как можно чаще, да прибудет с тобой нестареющий мозг. Самые свежие новости из мира IT и технологий в канале Илон Маск.

Не вздумай читать эти книги! Есть ложное представление, что чтение — это всегда хорошо. Не-а, не всегда. Некоторые книги могут запутать и сбить твой внутренний компас. В итоге прочитал и сидишь с грустным видом, собирая себя по частям. Как правильно подходить к выбору и поиску литературы расскажем тут —  https://youtu.be/MC1CxPMkcvM Не стоит откладывать просмотр, втыкай "плэй" и узнай о том, как фильтровать, отбирать и выуживать из бесконечного моря книг те, что подходят именно тебе.

​Как сохранить активность и жизнерадостность с возрастом С возрастом многие из нас начинают задумываться о том, как сохранить активный образ жизни и оставаться жизнерадостными. Вот несколько простых, но эффективных стратегий, которые помогут вам оставаться энергичными и вдохновленными: — Правильное питание является основой здоровья и энергии. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами, овощами, орехами, злаками и белками. Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара. — Физическая активность помогает поддерживать тонус мышц, укреплять кости и сердце, а также улучшает настроение и самочувствие. Найдите вид активности, который вам нравится, будь то йога, плавание, ходьба или занятия в фитнес-зале, и придерживайтесь регулярного расписания. — Непрерывное обучение и развитие мозга помогают сохранить его остроту и гибкость. Изучайте новые языки, увлекайтесь музыкой, изучайте историю или занимайтесь ремесленным делом - главное, чтобы это приносило вам удовольствие и стимулировало ваш ум. — Путешествия расширяют кругозор, обогащают жизненный опыт и приносят радость от новых впечатлений. Планируйте поездки, чтобы исследовать новые места, познакомиться с разными культурами и насладиться красотой нашего мира. — Общение с друзьями, семьей и единомышленниками важно для поддержания душевного равновесия и эмоционального благополучия. Участвуйте в общественных мероприятиях, клубах интересов или волонтерских организациях. — Регулярная медитация помогает снять стресс, улучшает концентрацию и способствует общему чувству благополучия. Постарайтесь уделить время для тишины и внутреннего покоя каждый день. — Не забывайте отдыхать и наслаждаться моментами отдыха. Проводите время с семьей, занимайтесь хобби, смотрите интересные фильмы или читайте книги - все это позволяет вам расслабиться и зарядиться положительной энергией. Жизнь после определенного возраста может быть так же насыщенной и увлекательной, как и в молодости. Попробуйте медитации, чтобы осознать лучшие моменты.

Есть ли у бега своя психология? Что, если рассмотреть его в качестве определенной модели жизни? Все мы знаем, что умеренные физические нагрузки хороши для нашего здоровья, но на этом эффект не заканчивается. Как бег помогает избавиться от стресса и прокачать эффективность мышления? А когда может навредить и даже искалечить психику человека? Эти вопросы хорошо разобраны в лекции исполнительного директора ЭФКО Сергея Иванова «Бег как инструмент работы над собой». Сергей, кстати, сам бегает марафоны и знает, о чем говорит. Рекомендуем к просмотру, как и весь плейлист ЭФКО с лекториями! #промо

​Профилактика сердечных заболеваний Биохакинг для профилактики сердечных заболеваний - это инновационный подход к улучшению здоровья сердца с использованием передовых технологий и методов. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во многих странах, и предупреждение их развития становится все более важным. Биохакинг предлагает ряд подходов, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания и улучшить работу сердца. Один из таких подходов - правильное питание Биохакеры рекомендуют употреблять больше омега-3 жирных кислот, антиоксидантов, витаминов и минералов, которые способствуют здоровью сердца. Также рекомендуется избегать пищи, богатой трансжирами и сахаром, которые могут негативно влиять на сердце. Другой важный аспект биохакинга для профилактики сердечных заболеваний - физическая активность. Регулярные упражнения могут укрепить сердце, улучшить кровообращение и снизить риск развития заболеваний сердца. Не лишним будет использовать технологические устройства для мониторинга здоровья сердца, такие как умные часы или фитнес-трекеры, которые помогают контролировать пульс, давление, уровень активности и сон. Развивай себя и силу воли с нашими каналами.

На курсе «Биохакинг» от Skillbox и Сеченовского университета вы разберётесь, как работает человеческий организм. 👉 Сможете улучшить когнитивные способности и повысить личную эффективность 👉 Изучите техники профилактики выгорания и борьбы со стрессом 👉 Разберётесь, как следить за здоровьем и проходить чекапы 👉 Поймёте, как наладить режим сна и правильно питаться 👉 Узнаете, как медленнее стареть и поддерживать себя в хорошей форме Вашими наставниками станут доктора и кандидаты медицинских наук из Первого МГМУ имени Сеченова — одного из лучших медицинских вузов страны, по оценке Times Higher Education. Вы создадите проект в портфолио, получите диплом о профессиональной переподготовке и сможете монетизировать новые навыки. По данным HeadHunter, специалисты по биохакингу зарабатывают от 50 000 до 300 000 рублей в месяц. Узнать подробнее о курсе и получить скидку 10% можно здесь: https://epic.st/v9eFOC Реклама. ЧОУ ДПО «Образовательные технологии «Скилбокс (Коробка навыков)», ИНН: 9704088880 #текстприслан

Попробуй себя в роли знаменитости. Свершилось! Уникальный бот позволит, примерить на себе фотографию звезды. ➖➖➖ Для парней @Stikery_dlya_peregovorovBot Для девушек @stikery_podrugaBot Это бесплатно.

Что скрывают сны? Иногда кажется, что снится полный бред. А что, если это фильтр, пройдя через который ты получишь доступ к источнику? Пробраться на новый слой сна могут «прыгуны». Это особенное место, где можно всё. Власть, деньги, признание — всё это доступно «прыгунам» как по щелчку. Хочешь научиться попадать в этот мир? Тогда главный герой книги «Проснись и обернись» расскажет, как это сделать. 100% Рекомендуем к прочтению

Лучшие книги за 2023 год. Особенные книги для достижения целей. 🏆 Узнать ТОП

​Психическое здоровье: важность психологической поддержки В наше время стрессов и тревоги психическое здоровье играет ключевую роль. Однако многие упускают из виду важность психологической поддержки. Психологическая помощь не только в кризисе, но и в повседневной жизни. Встречи с психологом помогают понять эмоции, справляться со стрессом и улучшить качество жизни. Психолог создает безопасное пространство для выражения чувств и разрешения внутренних конфликтов. Также развиваются навыки саморегуляции, помогая управлять эмоциями. Психологическая поддержка не только помогает в кризисе, но и предотвращает проблемы, обеспечивая заботу о психическом здоровье. Берегите свое разум – это залог полноценной жизни. К слову у нас есть классный канал с советами от психологов, заглядывай.

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ КРАДУТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ Энергия - новая валюта и самый ценный ресурс. Ее качество и количество влияет на всё - реализацию, семью и тд. Распоряжаясь энергией можно либо прийти к невероятным результатам, либо обесточить себя. Ежедневно вокруг нас миллион вещей, которые претендуют на нашу энергию. И многие из них КАЖДУЮ МИНУТУ крадут ее. Но все это вы в силах контролироватьи и управлять этим, если знаете С ЧЕМ имеете дело и КАК действовать. // Об этом Ольга подробно рассказывает в бесплатном видео и дает пошаговые рекомендации! СМОТРЕТЬ 👇🏻👇🏻👇🏻 https://t.me/mir_miz/1331 #реклама

Самый стыдный поступок Дело было в прошлом году Еле как вылезая из-за новогоднего стола, я загадал желание. Неумело.. криво, но загадал. Обычно о таком молчат, вещь интимная, сам понимаешь. Но как только загадал, случилась необычная вещь. Первые полгода прошли без изменений, будто жизнь раскрасили в два цвета — меланхолии и грусти. А потом в мои руки попала книга, особенная книга. Я стал читать, чувствуя, как прилипаю к страницам.. Это так странно. Не думал, что книга о саморазвитии может так держать. Как только я прочитал, жизнь поменялась, и к тем двум цветам прибавились все остальные. Для тех, кто тоже хочет изменений, вот ссылка на книгу

2024 год будет по-настоящему страшным! Не нужно ходить к астрологам, чтобы узнать шокирующую правду. Те, кто встречает новый год лицом в зимнем салате, обречены. Под бой курантов загадали желание? Пф... такие фокусы не пройдут. Нужен радикально другой метод. Например, зайти в этот год с правильной книгой. Отстойные полезные привычки - та самая книга, которая, как знак свыше, попала тебе на радар. Возьми её, если жаждешь перемен. Стоит только прочитать несколько глав, как оторваться будет уже невозможно. Если ты действительно хочешь изменений, скачивай эту книгу сейчас, а то потом забудешь

​Сон и его роль в общем здоровье Сон играет огромную роль в нашем общем здоровье. Во время сна наш организм восстанавливается, происходит обмен веществ, укрепляются иммунитет и нервная система. Недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем, таким как недостаток внимания, проблемы с памятью, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессия и даже ожирение. Рекомендуемая продолжительность сна для взрослого человека составляет от 7 до 9 часов в сутки. Важно помнить, что качество сна также имеет значение: правильные условия для сна, такие как тишина, комфортабельная температура и удобная кровать, могут значительно повысить его эффективность. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходимо придавать сну должное значение. Помимо этого, следует избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном, а также регулярно заниматься физическими упражнениями, что поможет улучшить качество сна. Кстати, рекомендую почитать мозгоправа, он знает толк в развитии.

Девочки, хотите инсайт? Наше подсознание можно раскачать! 🤯 💠Хочешь больше зарабатывать? 💠Не знаешь, в чем твое предназначение? 💠Постоянно притягиваешь к себе одних м…даков? 🤔 Все эти вопросы можно решить с помощью нашего подсознания! 👍🏻 А чтобы понять все скрытые возможности найдено уникальное НОУ-ХАУ — ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОДСОЗНАНИЯ! 🔥 И это — не единственная хорошая новость. 🔽🔽🔽 /Я нашла канал, где эти тренажеры можно освоить и начать применять уже в этом году! 🥳 И да, у Инны буквально завтра стартует шоу, где она покажет и расскажет, как  пользоваться своим подсознанием на все 100%! 👌🏼 Попробовать тренажеры для подсознания можно уже сейчас БЕСПЛАТНО! Все подробности по ссылке: https://t.me/trenazeripodsoznanie Потом расскажите, как все прошло! 😜/ #реклама

​Управление стрессом: методы снижения воздействия стресса на организм Вот несколько методов снижения воздействия стресса на организм, которые могут помочь вам лучше справляться с повседневными вызовами: 1. Регулярное физическое упражнение: Физическая активность помогает снизить уровень стресса, улучшает настроение и способствует общему ощущению благополучия. Бег, йога, плавание и танцы - это отличные способы расслабиться и освободиться от накопившегося напряжения. 2. Глубокое дыхание и медитация: Регулярные сеансы глубокого дыхания и медитации могут помочь улучшить способность организма справляться со стрессом. Эти практики способствуют снижению уровня стрессовых гормонов и стимулируют естественные процессы восстановления организма. 3. Регулярный сон: Недостаток сна может увеличить уровень стресса и сделать организм более уязвимым для негативных воздействий. Постарайтесь выделять достаточное время для полноценного и качественного сна, так как это поможет восстановить энергию и снизить уровень стресса. 4. Практика позитивного мышления: Сознательное управление своими мыслями может помочь уменьшить воздействие стресса на организм. Позитивное мышление, практика благодарности и осознанное принятие текущей ситуации могут улучшить общее благополучие. 5. Поддержание здорового образа жизни: Регулярное питание, употребление достаточного количества воды и избегание вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение, помогают укрепить организм и повысить его способность справляться со стрессом. Медитируй с нашим каналом о медитации.

КАК ЗАРАБОТАТЬ 1.000.000+ рублей онлайн помогая людям? ✅ ✨Бесплатный 5-дневный марафон на котором вы получите неискаженные знания, которые действительно работают в 2023 году, а именно: 🔸  Поймете, что мешает вам зарабатывать миллион уже сейчас 🔸  Откуда доставать своих клиентов 🔸  Научитесь создавать доверие у клиента и быстро конвертировать его в продажу 🚀 Теперь РЕЗУЛЬТАТ КЛИЕНТА - главная и единственная ценность и цель. Именно гарантия результата позволяет моим ученикам зарабатывать от миллиона рублей в месяц Зачисление на марафон здесь👈😂 Подпишись и получи подарок 🎁 «50 Инсайтов на Миллион» #реклама

😱 ТОП-3 книг, пробирающих до дрожи Ладошки холодеют, по спине пробегают мурашки. В сети появился новый жанр, который сочетает в себе мистику и неотвратимую реальность. Читаешь и постоянно находишь сходство с собственной жизнью. Словно книга написана про тебя и о тебе. 1️⃣ «Сцена после титров» — для тех, кто боится смерти. Главный герой рассказа — Смерть. Стоит тебе погрузиться в её мир и узнать, как работает загробный мир, как БАЦ! Тебя ждет сюрприз... и множество открытий. Если тебе нравится фильм Матрица», ты точно оценишь. 2️⃣ «Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы» — для тех, кто хочет начать сначала. Когда кажется, что уже что-то поздно менять, и жизнь идёт как по накатанной. Нужно остановиться и начать читать этот рассказ. После прочтения поймёшь, что у тебя есть выход 3️⃣ «На небесах тебе нет места» — для тех, кто считает, что всё потеряно. Представь, что ты попал в ловушку времени. Авиакатастрофа, которая повторяется снова и снова. Как выбраться? В чём замысел, и как победить саму смерть? Ответы найдёшь в книге __ Предостережение - читать эти книги стоит с особой осторожностью. После прочтения придётся проснуться. Спишь ли ты или уже проснулся, зависит от того, доволен ты жизнью или нет. Выбирай ту книгу, которая больше всего понравилась

Главная книга 2023 года. Была бы машина времени, я бы лично вырвал из рук книжного консультанта это произведение. Почему? Да всё просто! Форма этой книги — увлекательный рассказ. Читаешь и кайфуешь. А содержание... Ух, оно бьёт под дых и выбивает напрочь комплексы и ложные установки. Скажу сразу: рекомендую перед чтением пообедать, потому что оторваться не получится. Ставь дела на паузу и бери книгу, пока не раскупили.

Я жалею только об одном. Что в свои школьные годы приходилось учиться... делать домашку и сдавать экзамены. Ненавижу... Спустя 10 лет я всё забыл. Нафига столько времени тратил? Не знаю. Так сейчас есть бесплатный Телеграм бот, который за тебя решит любое уравнение, сделает домашку и сдаст экзамен. Подходит как школьникам, так и студентам. Я что, «Назад в будущее» пересмотрел? Не-а, это уже реальность. Пользуйся, если не хочешь терять время зря P.S. Чтобы бот не сломался, не отправляй эту ссылку всем друзьям, только самым близким.

​​Физическая активность для здоровья и жизненной энергии Физическая активность – один из самых важных аспектов поддержания здоровья и накопления жизненной энергии. Каждый день наш организм испытывает огромное количество стрессов, будь то работа, семейные проблемы или просто суета и общий напряженный ритм жизни. Многочисленные исследования показывают, что регулярная физическая активность благотворно влияет на наше здоровье. Спорт укрепляет сердце и сосуды, повышает уровень эндорфинов (гормонов счастья) в организме, улучшает обмен веществ, нормализует сон и повышает иммунитет. Кроме того, физическая активность помогает контролировать вес и поддерживать фигуру в форме. Она также способствует снижению риска развития многих заболеваний, таких как диабет, инсульт, артериальная гипертония и даже онкологические заболевания. Важно отметить, что физическая активность не обязательно должна быть высокой интенсивности. Даже простая ходьба, плавание или занятия йогой могут принести большую пользу вашему организму. Главное – регулярность. Увлекитесь спортом, который вам нравится. Так вы будете получать удовольствие от занятий, и вам будет легче придерживаться регулярности. Не зависимо от возраста и физической формы, физическая активность является ключевым фактором для здоровья и жизненной энергии. Не бойтесь преодолевать себя и начните вести активный образ жизни уже сейчас. Поверьте, вы почувствуете положительные изменения не только в своем теле, но и в своей жизни в целом. Поможет войти в спорт режим, наш канал Сама себе тренер.

Как развить супер-память, чтобы стать уникальным человеком: - Жить без ежедневника - Выучить язык за 3 месяца, а не за год - Расти быстро как профессиональная личность - Вы сможете запомнить за 20 минут от 50 до 200 человек за одно мероприятие - Забыть что такое телефонный журнал: и все по памяти всем набирать и звонить Перейдите на наш сайт, чтобы записаться на наш бесплатный мастер класс, который состоится 1 ноября. Остались последние места https://arhitecturaimpulsov.ru ИП Миллер Константин Алексеевич, ИНН: 773318787491, ERID: LjN8K5MgS #текстприслан

​​Здоровое питание: как правильное питание влияет на долголетие Здоровое питание играет важную роль в поддержании долголетия и общего здоровья человека. Правильное питание помогает предотвращать различные заболевания, укреплять иммунную систему и повышать энергию и жизненную активность. Вот несколько основных принципов здорового питания, которые могут помочь вам достичь долголетия: — Включайте в свой рацион широкий спектр продуктов, чтобы получать все необходимые питательные вещества. Разнообразие пищи помогает обеспечить организм всеми важными витаминами, минералами и антиоксидантами. — Контролируйте размер порций и избегайте переедания. Умеренность в потреблении помогает поддерживать здоровый вес и предотвращать развитие ожирения, которое может быть связано с различными заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака. — Снижайте потребление продуктов, содержащих большое количество добавленного сахара и соли. Высокое потребление сахара связано с развитием ожирения, диабета и других заболеваний. — Соленая пища может привести к повышению кровяного давления и сердечно-сосудистым заболеваниям. — Включайте в свой рацион большое количество свежих овощей и фруктов. Они содержат важные витамины, минералы и пищевые волокна, которые помогают поддерживать здоровье и предотвращать различные заболевания. И конечно потребляйте достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает поддерживать нормальную функцию организма, улучшает пищеварение и обмен веществ. Больше о здоровом питании в нашем канале Фитнес кухня.

Как защитить себя и свои сбережения от падения рубля ☄️ Доллар уже стоит 97 рублей, евро - 102. Рублевые сбережения тают на глазах и через год съездить в отпуск за границу для многих может станет не под силу. Хорошая новость — из этой ситуации есть выход! Можно спасти ваши рублевые сбережения и не дать им растаять на глазах. В своем Телеграм-канале Дмитрий Толстяков, эксперт по инвестициям и семейным финансам, рассказывает, как защитить свои сбережения и выиграть на росте курса валюты. Дмитрий пишет о том, как безопасно инвестировать в валютные инструменты через российского брокера и сформировать капитал, начиная с минимальных вложений 👍 Подписывайтесь, пока ссылка не исчезла: https://t.me/+lPgo7U4jHddkZmFi #реклама

ТОП-3 книги, от которых сносит крышу. Крыша, кстати, разная бывает. Иногда набитая разным хламом... Предрассудками и слабостями, а как иначе? Все мы люди. Так что иногда нужно залезать на чердак и вычищать всё то барахло, которому там не место. Согласен? Тогда вот тебе рецепт: 1⃣ Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы - она о том, как разбудить своего внутреннего ребёнка. Помнишь, как раньше нас так много удивляло и цепляло за душу? Запах гудрона, прыжки в резиновых сапогах по лужам. Где тот ребёнок? Книга поможет пробудить его 2⃣ Наперегонки со счастьем. Для тех, кто потерял смысл жизни Счастье — что это вообще такое? О нём модно говорить, и, кого не спросишь, все говорят цитатами и мемами: "Счастье — оно про душевный покой..." Бр-р, ох уж эти диванные философы. Пора разузнать, что же такое настоящее счастье, и притянуть его к себе. Книга для всех, кто озабочен счастьем 3⃣ На небесах тебе нет места Эта книга вообще жуть. Она как укол адреналина прямо в сердце. РАЗ — проснулся с воплем «Ааааа» и начинаешь любить жизнь. Ценить всё, что есть вокруг и всё, что будет. Книга подойдёт тем, кто считает, что жизнь будет длиться вечно. (ха-ха) Важно, что все эти три книги работают как слаженный механизм по перестройке личности. Они, как ушат ледяной воды, отрезвляют и заставляют прийти в чувства. Выбирай ту книгу, которая понравилась, и читай с удовольствием.

​​Этические аспекты биохакинга и будущее этой области Биохакинг - это область, которая становится все более популярной и привлекательной для исследователей и энтузиастов. Однако, вместе с ростом интереса к биохакингу возникают и вопросы этики. Одним из главных этических вопросов является безопасность. Внедрение новых технологий в человеческий организм может быть связано с риском для здоровья и безопасности. При проведении биохакерских экспериментов необходимо соблюдать высокие стандарты безопасности и строго следовать протоколам. Еще одним этическим аспектом биохакинга является конфиденциальность и приватность данных. При работе с генетической информацией или другими личными данными ученые и биохакеры должны обеспечивать надежную защиту данных и соблюдать принципы конфиденциальности. Биохакинг также вызывает этические вопросы в области равенства и справедливости. Некоторые технологии и процедуры могут быть доступны только для небольшой группы людей, что может привести к неравенству в области здравоохранения. Важно обеспечить равный доступ к биохакерским возможностям и учесть потенциальные социальные последствия. Несмотря на эти этические вызовы, будущее биохакинга представляет большой потенциал. Развитие новых технологий и открытие новых возможностей могут привести к улучшению человеческого здоровья и качества жизни. Начни медитировать и совсем скоро тебе откроются новые грани твоего сознания.

Страшно пробовать что-то новое, но всегда хочется чего то большего? У всех есть страхи, это нормально. Слышали о том, что чаще всего то, чего мы больше всего боимся - мы больше всего желаем. Преодоление своих страхов ведёт нас к лучшей версии себя, более сильной. Авторский канал ayaz_protiv — это канал известного миллиардера, в котором он делится своими мыслями, ошибками и взлетами В этом канале ты узнаешь: ⁃ Главный секрет быстрого старта в бизнесе; ⁃ Как начать действовать если страшно и кажется что ты ничего не знаешь; - В каком направлении лучше двигаться! И много другое! Подписывайся на канал и стань тем, кем так сильно мечтал! Реклама. АНО "ЦРП", ИНН: 9703005016 erid: LatgBcdLn #текстприслан