Грани мозга | Энергия молодость

Будь у тебя шанс умереть дважды, что бы ты сделал? А что, если придётся умирать из раза в раз? Главный герой книги попал в ситуацию, когда хочется лезть на стену от ужаса. Захватывающий триллер, до мурашек впечатляющий сюжет. Герою предстоит биться за жизнь в поисках выхода и играть против самой смерти. 👉 Победит ли он? Узнаешь, когда прочитаешь 👈 18+

​​Роль биохакинга в борьбе со старением и долголетием В последние годы биохакинг стал особенно популярен в контексте борьбы со старением и долголетием. Один из ключевых аспектов биохакинга в этой области — это улучшение здоровья и продление молодости путем оптимизации питания, физической активности и сна. Биохакеры экспериментируют с различными диетами, такими как пост, кето или палео, чтобы достичь оптимального состояния организма. Технологический прогресс также играет важную роль в биохакинге. Новые разработки, такие как генная терапия или использование стволовых клеток, могут помочь в регенерации тканей и замедлении процесса старения. Однако, несмотря на потенциальные преимущества, биохакинг также вызывает определенные вопросы и вызовы. Необходимо тщательно изучать и оценивать эффективность и безопасность различных методов и подходов. Больше интересного об эффективности и здоровье в канале Эффективный человек.

Как 15 минут в день и приоткрытая форточка влияют на жизнь? Всего на 5 дней открываю бесплатный доступ к уникальным дыхательным практикам, которые за 15 минут в день дадут:  🎈Бодрость на весь день, с утра и до вечера;  🎈Устойчивость к стрессам;  🎈Новые и яркие ощущения тела, раскрытие женственности;   🎈Уверенность и любовь к себе. Просто - дышите. 15 минут в день. Регулярно. Наполняйте свой организм и свой мозг кислородом 🌱 не как получится, а как надо. Берите, совершенно бесплатно, и пробуйте прямо по ссылке: https://t.me/dishi_s_mari #реклама

​​Использование биохакинга для снижения веса и коррекции фигуры Один из таких методов - это использование гормона роста. Гормон роста производится гипофизом и отвечает за рост и развитие организма. Он также помогает контролировать уровень жиров в организме. Исследования показали, что увеличение уровня гормона роста может помочь уменьшить жировую ткань и увеличить мышечную массу. Другой метод биохакинга - это использование периодического голодания. Периодическое голодание - это метод, при котором вы снижаете свой калорийный прием на определенный период времени. Это может помочь уменьшить жировую ткань и улучшить общее здоровье. Наконец, вы можете использовать биохакинг в своей тренировочной программе. Применение высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) может помочь сжечь жировую ткань и увеличить мышечную массу. Использование биохакинга для снижения веса и коррекции фигуры может быть эффективным методом, но прежде чем начать, вам следует проконсультироваться с врачом или специалистом по фитнесу, чтобы убедиться, что вы занимаетесь этим безопасным и эффективным способом. Йога для начинающих

Каждая девушка плюс-сайз хотя бы раз задумывалась о бариатрической операции. Знаете, что это такое? Бариатрия — это хирургия ожирения, операция позволяет сбросить до 100% лишнего веса и избавиться от болезней, вызванных ожирением. Конечно, операция — это всегда серьезно, поэтому доверять нужно только опытным хирургам. Рекомендую блог девушки-хирурга, которая проводит эти операции. Ее зовут Мицинская Александра Игоревна, она кандидат наук. В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики. Помимо бариатрии, Александра поможет тем, кто столкнулся с грыжами, обвисшей кожей и диастазом. Почитайте — узнаете много о закулисье операционных, хирургии и похудении. Более 2000 пациентов Александры объединились в чат, где обсуждают плюсы и минусы бариатрии, делятся своими историями. У Александры часто проходят розыгрыши бесплатных бариатрических операций, скидок и других ценных призов. ⤵️Подписаться ⤵️ @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya #реклама

​​Польза биохакинга для когнитивных функций и здоровья мозга Многие из этих методов могут быть полезны для улучшения когнитивных функций и здоровья мозга. Одним из таких методов является медитация. Медитация может помочь улучшить фокус, концентрацию и память. Она также может помочь уменьшить стресс и тревогу, что может привести к улучшению общего здоровья мозга. Другими полезными методами являются физические упражнения, здоровое питание и оптимизация сна. Они могут помочь улучшить кровообращение и кислородные поставки в мозг, что может привести к улучшению когнитивных функций. Также существует ряд биохакинговых техник, которые могут помочь улучшить работу мозга, такие как транскраниальная магнитная стимуляция (TMS) и нейрофидбек (NFB). Однако, прежде чем применять эти методы, необходимо проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом. Как и с любыми методами, необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать их. Лучшие тренировки для поддержания здоровья.

Как купить квартиру и получать с нее пассивный доход, когда нет лишних миллионов? Об этом не расскажут в новостях. Нам навязали мнение, что при покупке квартиры нужно заплатить от 100% ее стоимости. Мы десятилетиями копим астрономическую сумму или берем ипотеку под грабительские проценты. Но правда в том, что еще можно купить приличную квартиру  за 20% от ее стоимости и стать единоличным владельцем на законных основаниях. Такому способу обучает Люзия Игнатанова. Больше 1100 студентов узнали этот способ. И уже 70% учениц приобрели свою квартиру за 2 года! Вы можете стать следующей. Узнайте, как правильная квартира обеспечит второй зарплатой. И речь не только про сдачу в аренду, есть более доходные стратегии. Секрет можно узнать на бесплатной онлайн-конференции 👉🏻 14 сентября в 19:00 МСК Регистрируйся ⤵️⤵️⤵️ https://goo.su/TzgK Ипотечные брокеры не помогут. Им скорее доплатят за сбыт “залежавшегося объекта”. А ошибки на этапе подбора резко сокращают Вашу прибыль от недвижимости. 👉🏻Регистрируйтесь прямо сейчас и получите бесплатно практические уроки  "ДЕНЬГИ НА НЕДВИЖИМОСТИ С 0" ИП Игнатанова Л.Р. ИНН 027416458406 Erid: LjN8JzM8S #текстприслан

Ваша собственная книга почти у вас в руках Каждый из нас, кто любит читать книги, хотя бы раз мечтал о том, чтобы написать свою собственную. Но зачем мечтать, если можно начать прямо сейчас? Для этого приходите 2 сентября на бесплатный мастер-класс, где вы узнаете: 👉 Как не зажиматься и не сидеть часами над пустой страницей в ожидании вдохновения 👉 Как наладить контакт с издателем и выпустить книгу, которая станет бестселлером (да, даже если у вас нет опыта) 👉 Как получать прибыль с собственной книги Вы действительно сможете сами написать книгу с нуля за 40 дней. Для этого приходите 2 сентября в 18:00 на бесплатный мастер-класс от автора 4-х бестселлеров. А чтобы точно его не пропустить, переходите по ссылке

Мощнейший лайфхак по обретению внутренней силы. Давно доказано, что детские обиды и травмы лишают нас сил. Даже если кажется, что всё было давно и осталось позади, плохие воспоминания, как яд, заставляют сознание кровоточить. Есть 3 варианта: 1️⃣ - Забить и жить, как привык. На уровне энергии между 30-40% 2️⃣ - Можно годами ходить к психотерапевту и ковырять вместе с ним все болезненные моменты. 3️⃣ - Или прочитать увлекательную книгу, которая, как компас, укажет путь к решению собственных проблем. Какой путь выберешь ты? Если правильный, то вот тебе книга. Она написана легко и на понятном языке. Читаешь и моментально получаешь пользу. Выбери где хочешь взять эту книгу и раскрыть внутреннюю силу Онлайн - Эксмо | Лабиринт | Book24 Книжные магазины - Читай город | Буквоед

​​Использование биохакинга для борьбы со стрессом и поддержания психического здоровья Биохакинг — это метод улучшения своего физического и психического здоровья с помощью науки, технологий и других средств. Он включает в себя множество методов, которые можно использовать для борьбы со стрессом и поддержания психического здоровья. Один из способов биохакинга, который может помочь в борьбе со стрессом, - это медитация. Медитация помогает снизить уровень стресса и улучшить психическое здоровье. Она также помогает улучшить концентрацию и уменьшить тревогу. Другой способ — это использование адаптогенов. Адаптогены - это растения, которые могут помочь организму адаптироваться к стрессу. Они могут уменьшить уровень стресса и улучшить общее состояние организма, например женьшень или ашвагандха. Третий способ — это использование нутритивных добавок. Некоторые нутритивные добавки могут помочь улучшить психическое здоровье и снизить уровень стресса. Например, добавки, содержащие магний и витамин B12, могут помочь улучшить настроение и снизить уровень тревоги. Биохакинг - это эффективный способ борьбы со стрессом и поддержания психического здоровья. Он может помочь улучшить настроение, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма. Лучшие медитации в нашем канале.

Да сука, опять 40 минут провтыкал в тупой контент. Знакомо? Как бывает, ты хочешь поработать, открываешь ноутбук, заходишь в запрещенную соцсеть и три часа проходят как в тумане. Время прошло, а работа не сдвинулась. Большинство людей плохо понимают сигналы своего тела. Например, человек пытается доделать отчет, а мозг уже ничего не воспринимает. Он решает отдохнуть пять минут и отдых затягивается на час. Постоянное непонимание состояния мозга приводит к перегрузке задачами. И мозг не решает их, а прокрастинирует. Отчёт пишется между перепиской с друзьями, на отдыхе хочется уйти в отпуск и никогда больше не быть онлайн. К счастью, научиться понимать свой мозг возможно. Резиденты Сколково Neiry разработали повязку на голову и наушники, которые в режиме реального времени определяют состояние человека и подсказывают, когда нужно работать, а когда стоит отдохнуть. Это делает работу продуктивной. Работая продуктивно, ты будешь больше успевать, получишь больше удовольствия от жизни и заработаешь больше денег. Как говорил Стив Джобс, работать нужно 12 часов, а головой. Переходи по ссылке и узнай, как уже сегодня повысить свою продуктивность на 120%. #реклама #текстприслан

Какие двери откроются перед экспертом, если он напишет свою книгу? - Книга прибавляет веса в глазах аудитории «Я написал книгу» — это звучит гордо. В сравнении с другими экспертами – автор книги видится окружающим более солидным. - Повышение стоимости основных услуг Причем логичное, естественное и без давления на горло клиенту. Представьте, что есть два равных эксперта, оба имеют прекрасные отзывы, оба давно на рынке,  но у одного есть книга, а у другого нет. Кого выберет клиент? - Знакомства с нужными людьми Книга еще на этапе создания рукописи может стать инструментом для обретения важных знакомств, расширения сети контактов и клиентской базы. - Самоуважение. Гордость Книга вызывает у авторов чувства, сравнимые с родительскими. Книги – тоже наше продолжение, частички нашей души. Осталось разобраться, как без надрыва и лишних нервов написать свою книгу. Переходи по ссылке, чтобы познакомиться с автором 4-х бестселлеров. Он освоил технику благодаря которой пишет книгу !ВНИМАНИЕ! всего за 40 дней, и он готов поделиться своим опытом и техниками.

Представь, ты супер популярный писатель. Люди на улице бегут за тобой и выстраиваются в очередь, чтобы получить заветный автограф. Ты такой популярный, что все двери открываются перед тобой. Тебя зовут на подкасты, выступления, и все с открытым ртом слушают тебя - писателя. Да, будущее прикольное, я согласен. Я сам написал 3 бестселлера и знаю, о чём говорю. 1 книгу я пишу за 40 дней, представь. Не 2 года, а 40 дней! Видимо, я в этом что-то понимаю. И готов тебе рассказать, как я это делаю, совершенно бесплатно. Давай вот как мы поступим — ты выделишь время и придёшь на мой бесплатный онлайн мастер-класс. А я выложу всё, что знаю. Идёт? Поболтаем по-свойски, и я дам чёткую инструкцию. Вот ссылка. Переходи и подписывайся, чтобы не терять.

Автор 4 бестселлеров в интервью поделился списком книг, которые сыграли важную роль в его жизни. Чтобы книга оказывала влияние её стоит читать под конкретный запрос - ознакомься с интервью, чтобы лучше разобраться, как использовать такой мощный инструмент, как книги. Также Алексей поделился промокодом со скидкой в 20% на свои книги. Ищи всё по ссылке, пока промокод не истёк - Литрес

Представь, ты написал книгу. Да, ты, точно говорю. У тебя своя книга. Ты гордо носишь и показываешь её всем друзьям и маме с папой. А они тебе - "Вот это ты молодец! Настоящий писатель!" И я, как никто другой, написавший 3 бестселлера, расскажу, как тебе написать не просто книгу, а... правильно, бестселлер! Лично я написал свою первую книгу за 40 дней и один седой волос. Всего-то! Чуть больше месяца, и стал писателем. Хочешь так же? Хочешь, чтобы я за тебя написал книгу, и ты стал популярным автором? Да, и такое возможно. Тебе нужно лишь махнуть головой в знак согласия и прийти на бесплатный и чертовски полезный вебинар, где я расскажу, как это удалось мне, а значит получится и у тебя. Вот ссылка. Переходи и подписывайся, чтобы не пропустить.

​​Использование стволовых клеток и регенеративных методов лечения В настоящее время использование стволовых клеток и регенеративных методов лечения является одним из самых перспективных направлений в медицине. Стволовые клетки могут дифференцироваться в различные типы клеток, что позволяет использовать их для восстановления поврежденных тканей и органов. Одним из примеров применения стволовых клеток является лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Стволовые клетки могут дифференцироваться в кардиомиоциты, что позволяет восстановить поврежденные клетки сердца и улучшить его функцию. Кроме того, стволовые клетки могут использоваться для лечения ряда других заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, диабет, аутоиммунные и онкологические заболевания. Однако, необходимо учитывать, что использование стволовых клеток может вызывать этические вопросы, так как для их получения необходимо проведение эмбриональных исследований. Поэтому необходимо разработать эффективные методы получения стволовых клеток, не нарушающие этические принципы. Также важно отметить, что регенеративные методы лечения не всегда являются эффективными и безопасными. Поэтому необходимо проводить более глубокие исследования и клинические испытания для определения их эффективности и безопасности. В целом, использование стволовых клеток и регенеративных методов лечения является перспективным направлением в медицине, которое может привести к созданию новых методов лечения различных заболеваний. Однако, необходимо учитывать не только их эффективность, но и этические и безопасностные аспекты. Изучай психологию человека с одним из наших каналов.

Вас тоже бесит, что нужно перелистать сотню сайтов, чтобы найти актуальную медицинскую информацию? Почему бы не собрать всё это в одном месте? Врачи стоматологической клиники Alliance Francaise тоже задумались об этом и решили создать свой канал, чтобы от первого лица рассказывать вам все о здоровье зубов. Вот лишь малая часть информации, что можно найти на канале: - Можно ли заразиться кариесом? - От чего зависит тон эмали? - Почему кровоточат десны? Если хотите узнавать только достоверную информацию о зубах, подписывайтесь на канал врачей-стоматологов и следите за миром стоматологии изнутри. #реклама

Однажды я нашёл счастье А затем потерял его. А потом снова обрёл, и казалось — ВОТ оно, я всё понял и... жизнь прописала мне подзатыльник. Я посвятил свою жизнь поиску и удержанию счастья. Не деньжат, власти или псевдоуспеха, а именно счастья. Проведя внутреннюю работу и собрав секреты и техники, я оставил их в удобной форме рассказа. В книге, которую хочется не кинуть в стену со словами «Скучно, не интересно», а получить удовольствие от чтения. Эта особенная книга подходит только тем, кто заинтересован в обретении счастья. Только им и рекомендую перейти и ознакомиться с книгой, ведь счастье, как и время, не ждёт. 👉 Не жди и учись быть счастливым сейчас. 👈

😡Как же бесит, когда на праздник желают здоровья, счастья и прочие банальности! Зачем? Так и хочется сказать: «Есть бесплатный бот, который составляет за тебя уникальные поздравления!» В общем, вот ссылка. Сохрани и используй, когда захочешь удивить близких @Krasivie_pojelaniyabot

​​Роль генетики и эпигенетики в биохакинге Генетика изучает наследственность и гены, которые влияют на различные физиологические процессы в организме. С помощью генетического тестирования можно определить наличие генетических мутаций, которые могут влиять на здоровье и физические возможности. Определение таких мутаций позволяет создать персонализированный план тренировок и диеты, который будет наиболее эффективен для конкретного человека. Эпигенетика изучает изменения в генах, которые не связаны с изменением самой ДНК, но влияют на то, как гены экспрессируются. Например, диета, уровень физической активности и стресс могут изменять эпигенетические метки и влиять на экспрессию генов. Изучение эпигенетических изменений помогает понять, как изменить свой образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье и физические возможности. Таким образом, генетика и эпигенетика играют важную роль в биохакинге, позволяя создавать персонализированные планы тренировок и диеты, а также изменять образ жизни для улучшения здоровья и физических возможностей. Прокачивай свои мягкие навыки в нашем канале Soft Skill.

Как злоупотребление интернетом влияет на память? Постоянный серфинг в интернете, прослушивание музыки и фильмов, особенно одновременно, способствуют ухудшению памяти. К этому выводу, пришли учёные из Калифорнии, опросив более 18 тысяч человек возрастом от 19 до 99 лет. Объясняется это тем, что люди уже отвыкли запоминать. Номера телефонов вносятся в смартфон, а важные данные можно и так найти в интернете. Тем не менее, человечество страдает из-за проблем с памятью ежедневно. Признайтесь, вы ведь забывали дома кошелек? А замечали, что стали чаще забывать что-то? Это происходит с многими! Чтобы обезопасить себя от подобных изменений, рекомендуется тренировать мозг. И делать это не по обычным постам из интернета, а опираться на методы ученых. Держать память в тонусе и укреплять ее поможет гайд по мнемотехнике! Скачать гайд по мнемотехнике Скачать гайд по мнемотехнике Скачать гайд по мнемотехнике #реклама

​​Биологическая обратная связь и самоконтроль в биохакинге Биологическая обратная связь - это процесс, при котором организм получает информацию о своих физиологических функциях и реагирует на нее. Например, когда мы чувствуем голод, наш организм вырабатывает гормон грелин, который стимулирует аппетит. Это и есть пример биологической обратной связи. Самоконтроль - это способность человека контролировать свое психологическое и физическое состояние. С помощью самоконтроля можно улучшить свою работоспособность, снизить стресс и повысить общую жизненную энергию. В биохакинге биологическая обратная связь и самоконтроль используются для управления своим организмом. Например, с помощью биометрических устройств можно контролировать свою пульс, уровень кислорода в крови и другие показатели здоровья. Эти данные можно использовать для оптимизации диеты, тренировок и режима сна. Кроме того, биохакеры используют различные методы для улучшения психологического состояния. Например, медитация, йога и другие техники могут помочь снизить уровень стресса и повысить концентрацию. Освой техники йоги, для полного контроля своего тела.

БЕСПЛАТНО ДАРЮ ПО ТАБЛЕТКЕ СИАЛИСА КАЖДОМУ ПОДПИСЧИКУ 💊 Этот препарат в аптеке стоит 24.000 рублей за 20 таблеток. Потому что он очень мощный, и должен быть на полке каждого уважающего себя Мужчины с большой буквы Но я даю его абсолютно бесплатно - В долгосрочной перспективе повышает ТЕСТОСТЕРОН - Улучшает работу мочеполовой системы - Большие дозы дофамина от ахуенного секса - Убирает застои в простате после воздержания Девушки запоминают ЭТО на всю жизнь, и потом будут писать годами за "добавкой", желая твой кровянистый... Условия для получения лучшего сиалиса на диком Западе бесплатно: 1) Подписаться на НЕ СУЩИЙ STORE ✅ 2) Написать «ГРАНИ» в личку @nesushisvet После вам ответят и оформят заказ. Доставка 1-5 дней первым классом. Подробности и исследования о сиалисе: 1. СХЕМА ПРИЕМА 💊 2. НАУКА О СИАЛИСЕ 🧬 #реклама

Не знаю что дарить, не хочется банальных подарков... Знакомо? Да, нам всем приходится греть голову и судорожно придумывать что подарить девушке, парню, родителям или другу. 🤔 А что, если бы был бот, который всё придумывает за тебя? Бесплатно за тебя чешет репу и подсказывает куда сходить, чтобы незабываемо провести вечерок. Или какой бомбезный подарок сделать именно твоему близкому человеку. Всё это умеет наш бесплатный бот. Реально, это супер помощь, столько головняка убирает. Вот ссылка - сохрани и используй, когда потребуется👆

Нет идей? Не знаешь, где брать креатив для ведения блога? Блогерство это просто, когда ты используешь наш бесплатный бот. Наш бот за тебя придумывает идеи и пишет текст для твоего блога. Бот даже даст идеи о чем говорить в сториз. 💡Наш бот возьмет всё творчество на себя. Просто попробуй. Сохрани чтобы не потерять -  https://t.me/idei_dlya_blogerov_bot

​​Преимущества прерывистого голодания Прерывистое голодание является популярной диетой, которая основывается на ограничении количества времени, в течение которого вы едите. Вместо того, чтобы ограничивать определенные группы продуктов или считать калории, вы устанавливаете периоды времени, когда вы едите и не едите. Эта диета может иметь несколько преимуществ для здоровья. — Прерывистое голодание может помочь улучшить обмен веществ. Исследования показывают, что ограничение времени приема пищи может увеличить уровень гормона роста и снизить уровень инсулина. Это может помочь увеличить скорость метаболизма и потребление жиров. — Прерывистое голодание может помочь снизить вес. Исследования показывают, что люди, которые следуют этой диете, теряют вес и снижают процент жира. Кроме того, это может помочь сохранить вес на долгосрочной основе. — Прерывистое голодание может помочь уменьшить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Исследования показывают, что этот тип диеты может улучшить уровень холестерина, снизить уровень сахара в крови и уменьшить воспаление в организме. Слушай подкасты на самые увлекательные книги

Вам не приходило в голову почему вокруг столько молодых с инсультами? Почему так много людей в этих страшных онкологических центрах? Почему столько страдающих диабетом? И это при всех крутых технологиях, которыми сейчас обладает медицина. В книге «Эволюционное несоответствие» есть ответы на эти вопросы. Автор книги показывает, как сильно современный образ жизни отличается от условий, в которых человечество сформировалось как вид, и рассказывает о том, какими последствиями для нашего здоровья оборачивается это несоответствие. И вот несколько важных тезисов из этой книги👇 📌Главной причиной пандемии неинфекционных заболеваний является эволюционное несоответствие, то есть  несоответствие нашего образа жизни нашему эволюционному предназначению. 📌Сегодня мы перестали быть одним из видов млекопитающих, выпали из эволюционного процесса и прекратили естественный отбор. В книге много фактов и примеров из практики, демонстрирующих связь между несоответствием нашего образа жизни эволюционному назначению человека и захлестнувшей мир пандемией неинфекционных заболеваний.  Рекомендуется прочитать всем, кто заботится о себе, своих близких и не хочет с возрастом обрасти типичными для нашего времени диагнозами. 🎁Для подписчиков нашего канала есть возможность забрать книгу на OZON со скидкой по промокоду MOLODOST https://ozon.ru/t/8r9nR6j #реклама

​​Роль света и циркадных ритмов Свет играет важную роль в нашей жизни. Он влияет на регуляцию биологических ритмов и на уровень гормонов, таких как мелатонин, который помогает нам засыпать. Недостаток света может привести к депрессии, апатии и нарушениям сна. Поэтому важно получать достаточное количество света, особенно в зимний период, когда дневное световое время сокращается. Циркадные ритмы – это внутренние биологические часы, которые помогают организму поддерживать биологический ритм. Они регулируют уровень гормонов, температуру тела и другие важные процессы. Если мы нарушаем свой циркадный ритм, то можем испытывать проблемы со сном, настроением и работоспособностью. Поэтому важно уделять внимание своему режиму дня и придерживаться определенного расписания, чтобы поддерживать свой циркадный ритм. Очень важно уделять этим аспектам достаточное внимание и следить за своим режимом дня, чтобы поддерживать свой биологический ритм в оптимальном состоянии. Повысь свою эффективность и работоспособность с нашим каналом Эффективный человек.

Почему мы всё время начинаем и бросаем учить английский? Одна из причин — мы не знаем свой уровень языка. В итоге берёмся за контент, который нам не по силам. Например, сериал «Друзья» часто советуют смотреть тем, кто начинает учить язык, но в нём полно юмора, который начинающие пока понять не могут. В итоге разрыв знаний удручает и мотивация снова падает. Если вы готовы дать английскому ещё один шанс, мы поможем поверить в свои силы и довести дело до конца. Приходите на бесплатную консультацию в Яндекс Практикум: - Проведём устный тест на уровень языка, - Покажем, чего реально добиться за полгода изучения, - Расскажем, как наши курсы помогут достичь цели. #реклама #текстприслан

Все, что ты знаешь - неверно. ➖ Почему важно сомневаться в знаниях? ➖ Почему лучше не праздновать свой день рождения и новый год? ➖ Почему некоторые книги создают иллюзию знаний, и почему их категорически нельзя читать? ➖ Почему счастье — это выбор, а не бесконечный поиск? На эти и другие "почему" есть ответ в интереснейшем подкасте. P.S. Ставим дела на паузу и смотрим полный выпуск , оно того стоит.  ➡️ПОЛНЫЙ ВЫПУСК⬅️

​​Использование саун и холодовой терапии В современном мире люди все больше сталкиваются с проблемами, связанными с плохим здоровьем и хроническими заболеваниями. Но как можно улучшить свое здоровье и предотвратить возникновение болезней? Одним из эффективных методов является использование саун и холодовой терапии. Сауны помогают уменьшить уровень стресса, улучшить кровообращение, очистить кожу и укрепить иммунную систему. Сауны также могут помочь в борьбе с болезнями дыхательных путей и ревматическими заболеваниями. Холодовая терапия - это метод лечения, который использует низкие температуры для стимуляции организма. Этот метод может помочь уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и снизить уровень боли. Холодовая терапия скорее не полезна для спортсменов, так как она увеличивает время восстановления после травм. Освой любую профессию в нашем канале с курсами и гайдами.

Чем заняться в этом месяце? Каждый сам решает, верить гороскопам или нет. Но то, что положительные эмоции повышают уровень серотонина, — это факт! Получите добрый прогноз на май от бота @sbermarket_horoscope_bot и поднимите себе настроение. П. С. Говорят, там ещё и подарки раздают 😌 ООО «Инстамарт Сервис», ОГРН 1187746494980. ЕРИД: LdtCKbtkK #промо

Мощнейший лайфхак по обретению внутренней силы. Давно доказано, что детские обиды и травмы лишают нас сил. Даже если кажется, что всё было давно и осталось позади, плохие воспоминания, как яд, заставляют сознание кровоточить. Есть 3 варианта: 1️⃣- Забить и жить, как привык. На уровне энергии между 30-40% 2️⃣ - Можно годами ходить к психотерапевту и ковырять вместе с ним все болезненные моменты. 3️⃣ - Или прочитать увлекательную книгу, которая, как компас, укажет путь к решению собственных проблем. Какой путь выберешь ты? Если правильный, то вот тебе книга. Она написана легко и на понятном языке. Читаешь и моментально получаешь пользу. ➡️ Прочитать и раскрыть внутреннюю силу ⬅️

​​Роль осознанности и медитации В современном мире, где каждый день нам приходится сталкиваться с множеством стрессовых ситуаций, большое значение имеют такие практики, осознанности и медитации. Они позволяют нам научиться более глубоко понимать свои эмоции и контролировать их, а также улучшить свою психическую и физическую здоровье. Осознанность – это состояние, когда мы находимся в настоящем моменте, полностью осознаем свои мысли и эмоции, не оцениваем их и не пытаемся изменить. Такая практика помогает нам справляться со стрессом и тревогой, улучшать качество сна, повышать концентрацию и улучшать наши отношения с окружающим миром. Медитация – это практика, которая позволяет нам уйти от повседневных забот и находить внутреннюю гармонию. Она позволяет улучшить наше психическое и физическое здоровье, повышает нашу уверенность и снимает стресс. Медитация помогает нам справляться с негативными эмоциями, такими как гнев, страх и депрессия, и находить спокойствие и равновесие в жизни. Это две важные практики, которые помогают нам улучшить качество жизни и обрести внутреннюю гармонию. Так что не стоит упускать их из виду. Начни медитировать с нашим каналом посвященным этой практике.

ПОХУДЕТЬ ЗА 1 ДЕНЬ❓ Теперь это не мечта, а реальность! Бариатрическая хирургия — это хирургия ожирения. Благодаря операции людям удаётся сбросить до 100% избыточной массы тела. Александра Мицинская — бариатрический хирург, с помощью которой похудело более 1000 пациентов🤩🚀 В своём блоге рассказывает о том, кому подходит бариатрия, делится интересными случаями из практики и историями пациентов 💥 ⤵️Подписаться ⤵️ @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya @dr_mitsinskaya #реклама

​​Использование технологий и устройств для биохакинга Биохакинг - это само по себе использование технологий и устройств для улучшения человеческого организма и его возможностей. Современные технологии позволяют людям управлять своим телом и мозгом, путем использования различных устройств и приложений. Умные часы и фитнес-трекеры Сегодня многие люди используют умные часы и фитнес-трекеры для отслеживания своей физической активности. Эти устройства помогают людям следить за своим здоровьем, контролировать свои показатели, такие как пульс, калории и шаги, и улучшать свои результаты. Нейротехнологии Нейротехнологии - это технологии, которые позволяют людям управлять своим мозгом и мышлением. Они используются для улучшения памяти, концентрации, сна, а также для лечения различных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и депрессия. Одним из примеров нейротехнологий является технология электростимуляции мозга, которая используется для улучшения настроения и повышения концентрации. Это только несколько примеров того, как технологии могут помочь людям улучшить свою жизнь и здоровье. Начни заботу о своём организме с питания, в этом поможет один из наших каналов.

Бывает, просыпаешься - и уже нет сил что-либо делать. Но работу никто не отменял. Многие из нас годами накапливают усталость и страдают от выгорания. Находиться в этом состоянии - нормально. Главное не отрицать его и обратиться за помощью. Существует когнитивно-поведенческая терапия - КПТ.  Ее идя в том, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны. Понимая эту связь, мы можем преодолевать негатив, изменять свое поведение и настроение. КПТ направленно на поиск внутренний опоры в сложных ситуациях. Ассоциация КПП - крупнейшее в России объединение психотерапевтов с многолетним стажем работы. В июне наши специалисты проведут психологический тур на Байкале. Участники тура смогут: • Разбудить в себе источник энергии и мотивации на новые цели • Провести незабываемый отдых на Байкале • Обучиться навыкам, которые помогут самостоятельно справляться со стрессом Читайте подробности о туре и обязательно примите участие. Это станет для вас лучшим подарком самому себе 👉 https://bit.ly/40qMPKQ #реклама

​​Роль сна и восстановления Сон играет важную роль в нашем здоровье и общем состоянии. Во время сна наш организм восстанавливается и восполняет энергию, которую мы тратим в течение дня. Кроме того, сон помогает нам укреплять иммунную систему и бороться с инфекциями. Во время сна наш организм производит белки, которые помогают бороться с болезнями. Недостаток сна может привести к многим проблемам со здоровьем, таким как ухудшение памяти и концентрации, повышенный риск развития депрессии и тревожных расстройств, а также ухудшение физической формы и повышение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы получить максимальную пользу от сна, необходимо спать достаточное количество времени и следить за качеством сна. Рекомендуемое количество сна для взрослых составляет от 7 до 9 часов в день. Кроме того, необходимо создать комфортные условия для сна, такие как удобная кровать, темная и прохладная комната, отсутствие шума и других раздражителей. Больше о саморазвитии и качестве жизни в нашем канале Развитие.

Пользователь получает в личный ящик десятки писем в день, а в рабочий — иногда более сотни. Растет информационная нагрузка, различные компании и сервисы хотят завладеть вниманием пользователя. Задача современной умной почты — защитить от лишнего, самостоятельно профильтровать, структурировать и предоставить эту информацию в наиболее удобном виде. С этой задачей отлично справляется самая популярная почта в России - почта Mail.ru. Ежедневная аудитория почты составляет больше 25 млн пользователей, которые каждый день отправляют более 20 млн писем. Причины почему стоит пользоваться Почтой Mail.Ru: 1. Она умная: сортирует потоки писем и группирует их, особенно рассылки, чтобы никто не пропустил важное письмо 2.Польза: не просто уведомлять, а постараться предложить сервис, который решит проблемы пользователя здесь и сейчас (таск-менеджер, календарь встреч, контакты всегда под рукой и много другое) 3.Безопасность: надежно защищает данные, ведь пользователи хранят в своих ящиках много личной и даже конфиденциальной информации 3.Безопасность: надежно защищает данные, ведь пользователи хранят в своих ящиках много личной и даже конфиденциальной информации А еще: ⁃ обладает удобным поиском по письмам и вложениям ⁃ переводит письма с английского, немецкого, французского и итальянского языков ⁃ управляет отправкой, отзывает письма в первые 20 секунд после отправки ⁃ создает анонимные адреса Все это в одной почте Mail.ru, а ты уже пользуешься? Скачивай по ссылке! #реклама #текстприслан

​​Польза физических упражнений и физической активности Физические упражнения и физическая активность являются важными элементами биохакинга, что помогает улучшить качество жизни и продлить ее. Давай подробнее рассмотрим, почему физические упражнения и активность являются необходимыми составляющими жизни. Улучшение физического состояния Регулярная физическая активность улучшает сердечно-сосудистую систему, укрепляет кости и мышцы, увеличивает выносливость и помогает контролировать вес. Стресс и тревогу можно снизить благодаря физическим упражнениям. Улучшение умственного состояния Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и помогают справиться со стрессом. Упражнения также улучшают кровоснабжение головного мозга, что приводит к улучшению когнитивных функций, таких как память и концентрация. Улучшение сна Регулярная физическая активность помогает уменьшить время, необходимое для засыпания, и улучшить качество сна. Однако стоит помнить, что физическая активность перед сном может привести к бессоннице, поэтому лучше заниматься упражнениями в течение дня. Как-то так получилось, не вижу причин чтобы игнорировать такой лёгкий бустер жизненной силы. Рекомендую наш канал с тренировками, чтобы быть в тонусе.