Antiage_program
Open in Telegram
Канал о том, как замедлить процесс старения и наладить здоровье с помощью питания Сотрудничество: @olgaprogram Сайт: https://antiageprogram.ru/ YouTube: https://www.youtube.com/@antiage_program Реклама: https://telega.in/c/antiage_program
Show more3 742
Subscribers
-124 hours
-77 days
-2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '26Oct '26
October '260
in 0 channels
September '26
+25
in 0 channels
Get PRO
August '26
+53
in 0 channels
Get PRO
July '26
+104
in 0 channels
Get PRO
June '26
+153
in 0 channels
Get PRO
May '26
+52
in 0 channels
Get PRO
April '26
+87
in 0 channels
Get PRO
March '26
+59
in 0 channels
Get PRO
February '26
+134
in 0 channels
Get PRO
January '26
+149
in 0 channels
Get PRO
December '25
+321
in 0 channels
Get PRO
November '25
+331
in 1 channels
Get PRO
October '25
+149
in 0 channels
Get PRO
September '25
+146
in 0 channels
Get PRO
August '25
+255
in 0 channels
Get PRO
July '25
+227
in 0 channels
Get PRO
June '25
+188
in 0 channels
Get PRO
May '25
+268
in 1 channels
Get PRO
April '25
+129
in 0 channels
Get PRO
March '25
+371
in 0 channels
Get PRO
February '25
+252
in 0 channels
Get PRO
January '25
+131
in 0 channels
Get PRO
December '24
+271
in 1 channels
Get PRO
November '24
+748
in 0 channels
Get PRO
October '24
+308
in 0 channels
Get PRO
September '24
+201
in 0 channels
Get PRO
August '24
+473
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '24
+43
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '24
+20
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '24
+96
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 01 October | 0 |
Channel Posts
Каждый раз, когда выходят ролики о симптомах застоя желчи, в комментариях начинается парад иллюзий👇
«У меня с желчеоттоком всё в порядке, просто полипы нашли».
«Симптомы есть, но по УЗИ всё идеально, значит дело не в желчи».
«У меня желчный удалили, так что с желчеоттоком проблем быть не может».До каких пор мы будем игнорировать сигналы собственного тела и верить только "красивой бумажке"? Полипы, камни, сладж, взвесь - это уже не намеки, а КРИК организма о том, что желчь давно густая и не оттекает как надо. Особенно поражает миф про удаленный желчный. Камни не образуются при здоровом желчеоттоке. Если желчный пузырь удалили, проблема с качеством и реологией желчи никуда не исчезла! Печень продолжает синтезировать всё ту же густую, склонную к выпадению в осадок желчь. Только теперь ей даже негде накапливаться - она непрерывно раздражает кишечник или застаивается прямо в протоках. Нас с детства приучили перекладывать ответственность за свое здоровье на тетю в белом халате. Врач на УЗИ сказал, что всё в норме - значит, ничего не делаем, игнорируем все симптомы. Для многих это проще. Проще закрыть глаза на проблему, нежели разбираться и тем более что-то делать🤷♀️ Но❗ УЗИ видит только уже сформированную катастрофу (камень, опухоль, полип). УЗИ не видит густоту желчи на ранних стадиях, нарушение работы сфинктеров и хроническую интоксикацию. Не видит застойную желчь, которая не может вывести метаболиты эстрогенов и у вас растут миомы, холестерин ➡ и уровень его растет в крови, токсины ➡ и все это лезет через кожу. На УЗИ этого не увидят! Когда у человека на фоне "идеального УЗИ" растет миома, мучает тяжелый ПМС, высыпания на коже, затор в кишечнике - это прямая связь. Желчь - главный путь выведения отработанных эстрогенов и токсинов. Нет желчеоттока = эстрогендоминирование + интоксикация. Судя по количеству операций по удалению желчного пузыря, для многих удалить орган - это проще, чем менять питание, образ жизни и разбираться в причинах. Может, пора уже перестать прятаться за бумажками с печатями и надо наконец услышать свое тело? 😉
| 2 | Ольга, здравствуйте! Можете ли вы взять моего отца сейчас на сопровождение? Он созрел только сейчас. Знаете, почему? Довел себя до операции, ему заменили хрусталик, так как зрение резко упало. Сказал, что готов работать))
Ситуация следующая: девушка была сама на программе примерно год назад и спрашивала про своего отца. На тот момент он жаловался, что временами стал чуть хуже видеть. У него уже тогда глюкоза в крови была чуть больше 6, повышен холестерин, печеночные показатели "прыгали" . Я предупреждала, что с глюкозой нужно срочно работать и это влияет на зрение. Но он был уверен, что это норма, все вписывается в референсы и вообще это возрастное.
👁 Замена хрусталика давно стала привычной операцией. Кажется, что это неизбежная плата за возраст.
Помутнение хрусталика - это процесс, очень похожий на то, как прозрачный сырой яичный белок становится белым и плотным при нагревании. Белки хрусталика меняют свою структуру, сворачиваются и теряют прозрачность.
И главный ускоритель этого процесса вовсе не возраст, как принято считать, а два скрытых фактора, на которые годами никто не обращает внимания.
➡ Глюкоза 6 ммоль/л - это не норма, это высокий показатель. При таком сахаре натощак после любой еды происходят скачки до 8-10 ммоль/л. Избыток глюкозы легко проникает в хрусталик и запускает два процесса: гликирует его белки, из-за чего они навсегда теряют прозрачность, и превращается в сорбитол, который вызывает отёк тканей глаза. У людей со скрытой инсулинорезистентностью проблемы возникают на 10-15 лет раньше.
➡ И, конечно, вспоминаем о том, что здоровье глаз связано с печенью.
Главная защита хрусталика от помутнения - антиоксиданты лютеин и зеаксантин. Они являются жирорастворимыми и без желчи не усваиваются.
По моим наблюдениям, мужчины идут через опыт. Именно негативный опыт их подталкивает заниматься собой.
Женщины более щепетильны, тревожны. Они постоянно к себе прислушиваются присматриваются, принюхиваются и понимают что что-то не так и пробуют это исправить.
Женский подход позволяет работать на опережение. Не доводить
себя до крайностей.
Но, конечно, есть исключения: эти выводы не универсальны для всей популяции 😉 | 341 |
| 3 | 🔔Звоночки перименопаузы
Многие женщины после 40 лет (иногда и раньше) начинают замечать необычные изменения в теле. Они часто связаны с гормональными изменениями в организме.
❗️Появляется патологическая усталость – одна из основных жалоб. Да, большинство все время живут в такой усталости, но здесь ощущения еще более усиливаются. Если вы еще и анемичная особа, с гипотиреозом, то познаете все прелести состояния "только встала - уже устала".
🔴Может появиться спасательный круг вокруг талии (инсулинорезистентность) и сложности с удержанием веса в оптимальных пределах. Но сейчас с весом легче справиться, нежели в менопаузу.
➡️На спине появляются необычные складки - косвенный признак дефицита тестостерона.
😢Изменение психо-эмоционального состояния: плаксивость, изменчивость настроения, тревожность.
❤️Снижение либидо, сухость слизистых.
🔻Изменяется характер менструации. Укорочение цикла, нехарактерные задержки. Выделения могут стать более скудными. Но при миоме, полипах, наоборот, может "заливать".
🔸Недержание мочи при покашливании, при смехе.
❗️Мастодиния – нагрубание молочных желез во второй половине цикла, что указывает на дефицит прогестерона.
👩🦰Кожа становится суше.
⚡️Нарушение работы сердечно-сосудистой системы (скачки давления).
Раньше нормой считалось наступление менопаузы в 50 лет, сейчас - 45.
Даже тех, у кого все происходило вовремя, такие изменения тоже заставали врасплох. Они были не готовы. Вступили в менопаузу истощенными, дефицитными, тело начало "сыпаться".
❗Хочу акцентировать ваше внимание, что к менопаузе нужно готовиться заранее. Коррекция рациона, восполнение дефицитов, основательная работа с печенью, с воспалением в организме имеют огромнейшее значение
Если у вас уже начались гормональные изменения, это не повод тешить себя мыслью "мне уже поздно". В любой момент начать не поздно😉 | 368 |
| 4 | Ольга, здравствуйте! Я каюсь, я все таки попробовал статины. начал принимать и через пару недель почувствовал боль в мышцах, потом я вдруг начал еле садиться и вставать. Потом дошло почитать инструкцию к препарату. А там это в побочках. Я бросил нафиг не буду больше это пить. И за несколько дней все прошло.
Потом я принялся за вашу программу. С питанием проблем не было, так как жена была у вас и уже питалась как надо, я наконец к ней присоединился.
Мои изменения:
стул сейчас четко с утра, прям песня)
тяжесть после жирного ушла
четче стало зрение (одно время, я не говорил, появилась мутность небольшая)
под глазом долго сидела болячка какая то, не заживала - ушла
сон стал лучше, не просыпаюсь в 3-4, сплю до утра
как будто уменьшились боли в спине, пояснице, хотя до физической нагрузки еще не дошел, но скованность прошла
Я еще в процессе, но не вытерпел, сдал анализы глюкоза уже 5,4 , холестерин 6,5. Двигаюсь дальше.
Премного благодарен.
Если ситуация не критическая, есть очевидные проблемы с желчным, всегда рекомендую начинать с мягких мер. Не только по холестерину, в целом будут улучшения, потому что на печень, желчный завязано очень много процессов.
Это мужчина, 53 года. Глюкоза была изначально 6 ммоль/л. Это уже преддиабет. Но по референсам это норма. Нет смысла пить статины, если не снижать уровень глюкозы. Это тот фактор, который повреждает сосуды. Ведь холестерин не оседает на здоровых сосудах!
Холестерин был 8,1 ммоль/л. Конечно, врачи сразу назначили статины. А причина? Кто будет разбираться с причиной? В желчном был сладж, раз в год длительно халязион, варикоз преимущественно левая нога, геморрой, непереносимость жирного. Очевидно, что все дорожки ведут к печени и желчному.
Грамотный комплексный подход работает всегда. Да, это сложнее, чем просто пить ежедневно таблетку. Но и разница очевидна 😉 | 338 |
| 5 | 🩸Почему капельницы железа могут быть опасны?
FDA (Food and Drug Administration) - главное управление США по контролю за продуктами и лекарствами добавило препарат Ферринжект (препарат для вгутривенного восполнения железа) в "черный ящик. Если FDA добавляет препарат в так называемый "черный ящик" - это означает официальное предупреждение о тяжелых и жизнеугрожающих побочных эффектах.
После введения препарата высокий риск развития тяжелой гипофосфатемии - критического падения уровня фосфора в крови.
Введение высокой дозы карбоксимальтозата железа (ферринжект) вызывает в организме мощный гормональный сбой. Препарат провоцирует избыточную выработку гормона FGF23. Этот гормон дает сигнал почкам буквально вымывать фосфор с мочой.
Параллельно блокируется превращение витамина D в его активную форму, из-за чего фосфор перестает усваиваться и из пищи.
Фосфор - это фундамент для производства АТФ (это главная энергетическая "батарейка" клеток), работы мышц и прочности костной ткани.
Когда его уровень падает, возникают симптомы, которые часто путают с самой анемией:
мышечная слабость (вплоть до проблем с дыханием);
боль в костях и суставах;
остеомаляция - размягчение костей и патологические переломы.
И что вы думаете, препарат запретили? Нет! Производителя обязали напечатать предостережение, а врачей - соблюдать протокол контроля (но пока это дойдет до России.. и если дойдет, конечно...).
Контролировал ли ваш врач уровень фосфора после назначения этого препарата? Вот то-то и оно🤷♀️
Капельницы железа - это костыль при анемии, но они не решают проблему, а чаще, как показывает практика, добавляют новые. Попытка "долить" железо капельницами теперь ОФИЦИАЛЬНО несет прямой риск для костной системы и минерального обмена.
Ну можно же действовать мягко: через работу ЖКТ, форму железа, которое хорошо усваивается, о кофакторах позаботится, а не вот это вот все 😉 | 594 |
| 6 | 🥑 Еще одно подтверждение того, насколько жиры важны для здоровья
Сравнивали две группы: в одной ели просто салат из овощей и зелени. А в другой - всё то же самое + 150 г авокадо.
Жиры с овощами повышают усвоение каротиноидов:
лютеина (защищает зрение, фильтрует синий свет и поддерживают здоровье сетчатки глаза);
бета-каротина (предшественник витамина А, необходим для иммунитета, обновления кожи и слизистых);
альфа-каротина (мощный онкопротектор и антиоксидант для защиты клеток и иммунитета)
Измеряли содержание каротиноидов в крови после употребления салата:
✔ В 15 раз больше бета-каротина в крови после салата с авокадо!
✔ Альфа-каротина больше в 7,2 раза.
✔ Лютеина больше в 5,1 раза.
Без жира не усвоилось почти ничего.
Почему так? Кишечник — это водная среда, а каротиноиды в воде не растворяются. Им нужны жиры. Жиры + желчь = отличное усвоение каротиноидов.
Авокадо в эксперименте было взято в качестве источника жиров. Но совсем не обязательно использовать именно его - обычного масла вполне достаточно. Правда, чайной ложки будет мало - эффективность окажется не той. А вот столовой ложки - абсолютно достаточно.
Вывод?
Овощи, богатые каротиноидами, обязательно едим с маслом. Просто съесть томат или морковь — не так эффективно. Клетчатку вы, конечно, получите, но ведь можно взять от продуктов гораздо больше!
Овощи и продукты, богатые каротиноидами 🥕🥦🌶
Морковь
Томаты (особенно термически обработанные)
Тыква
Болгарский перец (красный и оранжевый)
Батат (сладкий картофель)
Шпинат и петрушка
Брокколи🥑 | 534 |
| 7 | Также и кашель не всегда случается по причине инфекции. Обратите внимание, кто постоянно подкашливает👇
1⃣ Классическая изжога знакома многим, но рефлюкс умеет маскироваться. При низкой кислотности желудочного сока пища нормально не переваривается и начинает ферментироваться. Это провоцирует вздутие и давление на нижний пищеводный сфинктер. Клапан слабо смыкается, и микрокапли (или пары) соляной кислоты вместе с ферментом пепсином поднимаются вверх по пищеводу. Они достигают носоглотки и связок, вызывая химический микроожог.
Такой кашель или покашливание возникают после еды, в положении лежа или по утрам, а в горле постоянно чувствуется ком или першение.
2⃣ Кашель может быть и при паразитарной инвазии. Казалось бы, паразиты живут в кишечнике, но не все так просто. У аскарид сложный жизненный цикл. Личинки, попадая в ЖКТ, проникают через стенку кишечника в кровеносные сосуды и с током крови мигрируют в легкие. Там они созревают в альвеолах, вызывая раздражение дыхательных путей, механическое повреждение тканей и кашель.
Такой кашель приступообразный, часто сухой, который не поддается стандартным сиропам и появляется волнами (без признаков классической простуды).
3⃣ При нарушении работы кишечного барьера (повышенной кишечной проницаемости) и дефиците фермента DAO организм перестает расщеплять гистамин из еды. Избыток гистамина в крови вызывает спазм гладкой мускулатуры бронхов и отек слизистых.
Такой кашель усиливается после приема определенной еды (выдержанные сыры, ферментированные продукты, томаты, ягоды, специи, алкоголь) и сопровождается заложенностью носа.
👉 Бороться нужно не с кашлем. Кашель - это лишь защитный рефлекс, попытка организма избавиться от раздражителя. Если сам очаг раздражения находится в ЖКТ (будь то кислотный рефлюкс, паразитарная миграция или гистаминовый отек), любые спреи для горла будут работать как временная "заглушка".
Чтобы убрать проблему, нужно восстанавливать кислотность желудка, барьерную функцию кишечника и желчеотток. | 448 |
| 8 | Ко мне очень часто обращаются с жалобы на постоянные простуды и непрекращающиеся проблемы с носоглоткой:
- только зашли с мороза в тепло и сразу из носа течет ручьем;
- нос вечно заложен или из него постоянно течёт без видимой причины;
- в горле регулярно ощущается неприятное стекание слизи по задней стенке, из-за чего хочется постоянно откашливаться;
стоит чуть замерзнуть, как тут же воспаляются миндалины и начинается очередной тонзиллит.
И мало кто связывает эти симптомы с животом. Кажется: где нос и горло, а где кишечник? Но в организме всё связано через два механизма:
➡ Все наши слизистые (носоглотка, бронхи, ЖКТ) объединены единой системой иммунной защиты - лимфоидной тканью. При этом в кишечнике сосредоточено около 70-80% всех иммунных клеток организма.
Когда вы налаживаете питание и работу ЖКТ, снижается уровень системного воспаления. В ответ лимфоидная ткань носоглотки тоже "успокаивается": слизистая перестаёт видеть угрозу в каждом перепаде температуры и прекращает выработку избыточной слизи.
➡ Если в кишечнике есть хроническое воспаление, нарушение микробиоты или синдром повышенной эпителиальной проницаемости, в организм поступает больше гистамина.
Избыток гистамина в крови как раз и провоцирует отечность слизистых, расширение сосудов в носу, заложенность, стекание слизи и частые тонзиллиты.
Как только восстанавливается рацион и барьерная функция кишечника - уровень гистамина спадает, отек уходит, а ситуация в носу и горле наконец улучшается.
В организме все взаимосвязано. И часто причина не там, где болит😉 | 482 |
| 9 |  Понимаю, что пора. Но не решаюсь... ⭐️
Годами думаете:
«Надо что-то менять».
И откладываете.
Не из лени, а из-за тревоги и отсутствия гарантий.
Это не трусость, а защита психики: когда-то помогла выжить, а теперь мешает.
В канале «О карьере с душой»
разбираемся с этим структурно, с опорой на экзистенциальный анализ и EMDR.
В канале:
📌 разборы ситуаций
📌 вопросы для самодиагностики
📌 мини-практики на сегодня
Подписывайтесь и гайд «7 вопросов к своему призванию» ваш!
А вы уже шагаете — или ещё стоите перед дверью?
#реклама
О рекламодателе | 184 |
| 10 | Часто ко мне приходят с результатами тестов на пищевые непереносимости. Давайте разбираться, почему они не работают, чтобы вы тоже не потратили деньги впустую.
Вы сдаете кровь, а потом выдают красивый бланк, где продукты поделены на списки (красный, желтый и зеленый). В красный список запретов часто попадают обычные базовые продукты. гречка, яйца, яблоки.
Что на самом деле показывает тест IgG4?
Антитела класса IgG4 - это не признак непереносимости. Всё работает ровно наоборот.
IgG4 - это маркер пищевой толерантности (терпимости). Когда вы регулярно едите определенный продукт, ваша иммунная система вырабатывает IgG4.
Чем больше IgG4 в крови к конкретному продукту, тем чаще и спокойнее вы его едите. Если в тесте напротив гречки и яблок стоит высокий уровень IgG4 - это значит лишь то, что ваш организм отлично с ними знаком и умеет с ними жить.
Европейская, американская и российская ассоциации аллергологов и иммунологов уже давно выпустили официальные заявления: исследование IgG4 к пищевым аллергенам не должно использоваться для диагностики аллергии или непереносимости.
Назначение этого теста - коммерческий ход, не имеющий под собой научной базы. | 652 |
| 11 |  Ловите вариант отличного ужина - для тех, кто любит рыбу 🐠
Минтай - источник легкого, высокоусвояемого белка. Обжаренные морковь и лук дают не только сочность и естественную сладость, но и богаты клетчаткой.
Вам понадобится:
Филе минтая (подойдет и тушка, нарезанная порционными кусочками)
Морковь - 2-3 шт.
Репчатый лук -2-3 шт.
Масло для жарки (топленое или оливковое)
Сливочное масло - пара небольших кусочков
Соль, перец - по вкусу
Как готовить:
- Лук нарезаем полукольцами, морковь натираем на крупной терке.
- Обжариваем овощи на масле до мягкости, подсаливаем.
- В форму для запекания выкладываем первую половину овощной подушки.
- Сверху ровным слоем кладем рыбу, солим и перчим ее по вкусу.
- Накрываем минтай оставшейся половиной тушеных овощей.
- Раскладываем сверху несколько кусочков сливочного масла.
Отправляем в разогретую до 180°C духовку на 25 минут.
Получается очень вкусно, питательно и сытно. Такой ужин идеально вписывается в концепцию простого, здорового рациона😉 | 729 |
| 12 | Недавно наткнулась на мнение, что аутоиммунный тиреоидит или гипотиреоз - это следствие задавленных эмоций, низкой самооценки или желания всем угодить. Давайте разберемся.
Психосоматика как физиологический механизм реально работает. Когда мы находимся в хроническом стрессе или тревоге, организм вырабатывает избыток кортизола и адреналина. Такой биохимический шторм снижает иммунитет и может стать триггером для старта аутоиммунного процесса.
Но что первично: курица или яйцо?
Низкая самооценка вызывает болезнь, или снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз) приводит к апатии, хронической усталости, депрессивному настроению и отсутствию сил. В таком состоянии объективно трудно быть энергичным и отстаивать границы.
К тому же, помимо стресса, у болезней щитовидки есть вполне конкретные физические причины: дефициты нутриентов, проблемы с ЖКТ и вирусная нагрузка.
Поэтому если вы постоянно в вялости, апатии и ""грызете" себя - первым делом проверьте щитовидку. Вполне возможно, так она просто просит о помощи. | 746 |
| 13 | Поздравляю всех с Днём знаний! 📚
Чтобы учеба, работа и новые проекты давались легче, ловите информацию, как поддержать свою мозговую активность.
👉 Магний - минерал-антистресс️
*Расслабляет нервную систему и мышцы, снижает уровень кортизола (гормона стресса).
*Улучшает качество сна, а значит - мозг лучше восстанавливается и работает на следующий день.
*Поддерживает память и способность концентрироваться: при дефиците магния часто появляется раздражительность и рассеянность.
Формы: цитрат, глицинат, малат, треонат, таурат, оротат.
👉 Лецитин - для памяти
*Содержит фосфатидилхолин - ключевой компонент мембран нейронов. Без него мозговые клетки хуже передают сигналы.
*Улучшает работу печени: помогает выводить токсины и участвует в оттоке желчи. А здоровая печень = ясная голова и энергия (обратите внимание те, у кого постоянно нет сил и мигрени).
*Поддерживает долговременную память: исследования показывают, что лецитин способствует синтезу ацетилхолина - главного нейромедиатора памяти.
Предпочтительно лецитин подсолнечный.
👉 L-теанин - фокус без нервов
*Аминокислота из зелёного чая, которая расслабляет, но не усыпляет.
*Снижает тревожность, помогает легче справляться с экзаменационным и рабочим стрессом.
* Подходит тем, кто хочет собранности и ясности мыслей во время подготовки и занятий.
👉 Витамины группы B - энергия для нервов
*B1 - необходим для передачи нервных импульсов.
*B6 - участвует в синтезе серотонина и дофамина (гормоны хорошего настроения и мотивации).
*B9 и B12 - поддерживают выработку красных кровяных клеток, что улучшает снабжение мозга кислородом.
Витамины группы В хорошо принимать в комплексе.
👉 Омега-3 жирные кислоты - допинг для мозга
*DHA (докозагексаеновая кислота) - строительный элемент клеточных мембран мозга.
*Улучшают скорость обработки информации, внимание и память.
*Поддерживают эмоциональную стабильность: исследования показывают, что Омега-3 снижают риск тревожных и депрессивных состояний.
Выбирайте комплексы DHA - докозагексаеновая кислота + EPA — эйкозапентаеновая кислота. | 725 |
| 14 |  Не хватило баллов на ОГЭ или ЕГЭ?
Для родителей это может стать настоящей проблемой: ребёнок хочет продолжить образование, но результаты экзаменов не позволяют поступить туда, куда планировали.
Но есть вариант, о котором многие не думают: в колледж можно поступить без ОГЭ и ЕГЭ — по аттестату.
👀 Как проходит зачисление, что влияет на поступление и какие направления доступны?
Все важные детали собрали в канале Колледжа «Синергия» 👇
👉 Читать | 136 |
| 15 | 🌱Неочевидные симптомы, которые, как правило, не связывают с кишечником:
❗️Проблемы с кожей: акне, дерматит, псориаз. Кожа - это не отдельный орган, который не связан со всем организмом. Если просто замазывать симптомы, меняя гормональные мази, и не искать причину заболевания, то можно мазаться бесконечно. Но, как правило, причина кожных проблем в дисбалансе органов пищеварения.
🔻Низкий иммунитет. В кишечнике сосредоточено до 80% всех иммунных клеток организма.
☀️Кишечник и лишний вес. Огромное количество исследований, которые доказывают связь микробиома и лишнего веса. Кишечные бактерии отвечают за набор веса и приверженность к определенному виду продукта.
❗️Невероятная тяга к сладкому говорит о преобладании в вашем кишечнике грибковой флоры – кандиды.
🔺Чем больше кандиды, тем больше тяга к сладкому, больше калорийность вашего рациона, выше уровень инсулина и тем быстрее вы набираете вес.
⚡️Плохое настроение, апатия, депрессия, туман в голове. Тревожные расстройства, панические атаки, ощущение напряжения связаны с состоянием микробиома.
Прежде, чем обвинять себя в скверном характере, раздражительности и апатии, поработайте с микробиомом😉😊 | 717 |
| 16 | 🌱Продолжаем диагностику по калу.
🔺Слизь в кале. При воспалительных заболеваниях тонкого кишечника слизь мягкая, тягучая и, смешиваясь с калом, придает ему желеобразный вид. Слизь в кале также может указывать на лактазную недостаточность, целиакию (непереносимость глютена), чувствительность к глютену.
🔸Присутствие непереваренной пищи чаще свазано с недостаточность жевания. Поэтому пищу нужно пережевывать медленно до образования кашицы. Хорошо пережевано - наполовину переварено❗️ Особенно это касается возбудимых и вечно спешащих натур😉
🔺Большое количество измененных и неизменных мышечных волокон в кале указывает на нарушение переваривания белков: недостаточный синтез соляной кислоты, атрофический гастрит, состояние после резекции желудка.
🔸Нарушение переваривания жиров и появление в кале большого количества нейтрального жира, жирных кислот и мыл бывает при нарушении желчеоттока и снижении активности липазы - фермента поджелудочной железы.
Узнать, хорошо ли у вас переваривается пища, на каком этапе пищеварения есть сбой, вы можете по копрограмме (делают в любой лаборатории). | 617 |
| 17 |  Представьте многодетную семью.
Младший ребенок учится только в 6-м классе, средний — заканчивает 9-й, а старший — готовится поступать в вуз. Мама хочет найти своё дело и работать так, чтобы не отвлекаться от воспитания и дома. Папа мечтает открыть бизнес и больше зарабатывать.
Знакомая ситуация? Кажется, что у каждого члена семьи — свои задачи и своя дорога. И чтобы всем помочь, нужно облазать десятки сайтов курсов, колледжей и вузов.
А что если все необходимое уже собрано в одном месте?
👉 Как выстроить образовательную траекторию для всей семьи — разбираем здесь | 169 |
| 18 | 🌱Один из самых частых вопросов: «Как избавиться от вздутия, газообразования?»
Важно понять, что это не только проблемы кишечника. Кишечник не страдает сам по себе❗️и лечить его ОТДЕЛЬНО тоже бесполезно.
К примеру, при СИБР часто назначают антибиотик. Эффекта, как правило, хватает на 2-4 недели и все симптомы возвращаются. А как вы хотели?
В кишечнике никогда не будет порядка, если его нет на верхних этажах пищеварения: в желудке, в печени и желчном, поджелудочной. Соляная кислота и желчь – это две бактерицидные жидкости, задача которых контролировать избыточный рост патогенной флоры в кишечнике.
Если кислотность низкая, желчеотток нарушен, то будет ли порядок в кишечнике? Вот и получается, что антибиотик пропили, а про остальное забыли. Поэтому и возвращаются все симптомы очень быстро. 🤷♀️
Кроме названных симптомов, могут быть и другие признаки проблем с пищеварением.
🔺Мелкие комки или "овечий кал" - при спазме кишечника, нарушении желчеоттока, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при геморрое, трещине заднего прохода, воспалении в толстом кишечнике.
🔺Серовато-белый, глинистый - при нарушении проходимости желчевыводящих путей: прекращается или снижается поступление желчи в кишечник, что приводит к обесцвечиванию кала (камень, опухоль, любой спазм) или при печеночной недостаточности (острый гепатит, цирроз печени) за счет нарушения выделения билирубина.
🔺Черный дегтеобразный - кровотечение из желудка, пищевода или тонкой кишки. Препараты с висмутом и железом окрашивают кал в черный цвет.
Красный - при кровотечении из нижних отделов толстой и прямой кишки (опухоль, язвы, геморрой). | 625 |
| 19 |  +3No text... | 725 |
| 20 | Как устроена индивидуальная программа (тариф "СТАНДАРТ") и почему она работает? 👇
Если вы устали от постоянного вздутия, тяжести в животе, высыпаний на коже, утренней разбитости и веса, который стоит на месте - вам нужен системный подход.
Это персональная стратегия восстановления вашего организма, составленная под ваши личные показатели и симптомы.
Пошаговый план нашей работы:
➡ Глубокая диагностика
Вы заполняете подробную анкету и дневник питания. На основе ваших симптомов я составляю список нужных анализов. Вы сдаете их без стресса и спешки.
➡ Анализ и разработка стратегии
Получив результаты, я создаю вашу индивидуальную программу питания и нутрицевтиков. Удобная таблица продуктов: сразу понятно, что убрать, а на что сделать упор. Схема добавок: точные дозировки, длительность приема и прямые ссылки, где их купить. Все материалы остаются у вас в электронном формате.
➡ Личная аудио-консультация
Я подробно разбираю причины ваших симптомов, объясняю каждую деталь программы и отвечаю на ваши вопросы. У вас появляется четкое понимание того, что происходит с организмом.
➡ Сопровождение и поддержка
В течение месяца после консультации вы можете задать мне вопросы по программе (разово, одним письмом), чтобы точно во всем разобраться.
⏳ Главный вопрос: «Когда старт и сколько у меня времени?»
Это полностью индивидуальный формат. Здесь нет жестких потоков, гонок и общих дедлайнов. На заполнение анкеты и спокойную сдачу анализов у вас есть 3 месяца.
⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ПО ЗАПИСИ:
Присоединиться к тарифу «СТАНДАРТ» с моей личной консультацией можно только до конца августа.
Из-за участия в крупном оффлайн-проекте я временно закрываю этот формат на неопределенный срок.
Занять место на программу и начать путь к нормальному пищеварению можно по ссылке ниже 👇
👉 https://antiageprogram.com/
Если остались вопросы по формату - пишите в поддержку: @Olgaprogram | 660 |
