• Бубенцы ЯКОВЛЕВОЙ •

• всё что сложно - ложно. Правда и любовь всегда просты. То, что вымученно - исусствено. Естественное и органичное - всегда легко. Применение силы воли не всегда идёт на пользу. Как и излишнее расслабление. Лучшее лекарство - это сон. Радость - главный показатель правильности пути/выбора. #простые_истины

• я перестала делать практики Я перестала делать практики из желания изменить себя, свою жизнь и что-то там ещё. Я поняла, что это в корне неверная постановка задачи. "Менять жизнь" = признаться в том, что моя собственная жизнь сейчас меня не устраивает. В этом есть момемент сопротивления. И на это уходит уйма..просто уйма сил. Обработать не только информацию, но и сопротивление. А иногда и сопротивление сопротивлению. В общем получается лажа. И если много практиковать с таким посылом.то что получается? Жизнь превращается в сплошные попытки изменений. А эти действия между прочим кормят установку и умозаключение, которое гласит что со мной что-то не так, с моей жизнью что-то не так.и надо бы всё нахер поменять. Чтобы нравилось. И так по кругу. Внимание сохраняется на том, что У МЕНЯ ЧТО-ТО НЕ ТАК Так вот. Это путь в никуда. Это тупик. Путь к неврозу. Это действия, усиливающие своё мнение о себе и о мире, что здесь что-то надо менять. Срочно. И себя надо менять. И мир вокруг. А штука в том, что изменения начинаются с того момента, когда мы приходим к мысли, что у меня ВСЁ ТАК. Короче. Я для себя сделала вывод - что единственное что следует сменить это свои установки. И подкрепить их действиями. Хочешь радоваться и быть частливым? Радуйся и будь счастливым. да так просто И непросто одновременно. Однако, это не пост про то, что практики плохи и их делать не надо. Это пост про акцент. Про внимание и намерение, аэс которым всё это делается. Познание, интерес и желание играть. А что если так? А что если я могу задавать правила игры. И теперь они такие. Я меняю убеждения и меняю свои действия. Меняю правила игры и свой фокус внимания. И смотрю что будет. А что если примерить на себя новую роль? Раньше я была мученица и любила страдать. А теперь я хохотошку веселушка и мне нравится, когда всё легко и само собой! И я делаю то, что делаю, потому что хочу. Потому что интересно. Потому что радостно! А вы бы какие условия и правила поменяли в своей жизни, если б могли? Прямо сейчас!

• что я делала всё это время? Я делала ничего Хочу ответить я, вспоминая часы лежания, скроллинга и отсутствия активности и желаний. Но это будет неправда. При низкой активности в соц.сетях, и медленном развитии двух проектов - Голос Поддержки и ЧитКод Женщины, кажется столько всего изменилось! А недавно на фестивале опэнэйр музыки я проводила групповую практику. Люди зто заходили в круг, то выходили из круга, приходили другие. Одномометно было человек 12..или 15 вместе. В круге. И мы все гудели. И я снова наблюдала это волшебство, которое знаю по массажной практике. Я наблюдала как человек меняется под воздействием гармонизирующий энергий другого человека. Как меняется лицо, состояние. Мы были как рой пчёл. Мы издавали звуки. Где-то они переливались, где-то резонировали, выстраивались в унисон. И каждый из присутствовавших мог искупаться в этой звуковой волне, просто встав в центр круга. Люди из круга выходили невероятно счастливыми. Кто мог говорить - облекали в слова что-то вроде "это было как хор ангелов" и со счастливой пеленой на глазах вставали в круг, устамая центр следующему. К этой праткике я особо не готовилась. Я просто сделала это по фану. Мне было легко это сделать. И я хотела это сделать. И не надо было себя щаставлять и уговаривать, проявлять силу воли или что-то там ещё. И сейчас это основная движущая сила в моей жизни. Делать то, что легко и приносит радость. И это не значит отказываться от чего-то трудного. Это про то, что для того, что сейчас кажется трудным, мне требуется больше сил, внимания, может знаний, может решительности. Энергии. И вот наступает этот момент, когда всего достаточно. И тогда становится легко. Это для меня сейчас определяющее. Для человека, который всю жизнь считал, что только там где трудно, там правильно. И только через преодоление будет счастье. Это достижение. Я выстраиваю новый фундамент, основанный на спокойствие, лёгкости, наслаждении, радости и любви. И моё отношение к практикам сильно изменилось. А ещё я обнаружила, что мытьё пола доставляет мне радость. И чистый пол. И сам процесс! Пожалуй, сейчас это на втором месте после бадминтона. Прямо сейчас я счастливая после тренировки. 😃

У меня есть друг, он дважды был в Непале. А для меня это одна из мечт! В горах Гималаев. Звонил мне из Катманду..и я по видеосвязи присоединялась к его прогулке по этим улочкам, будто переносясь на самом деле во все эти ароматы, звуки и местные виды. Вернувшись, он сказал, что если бы мог, свозил бы туда всех - родных, друзей. Собрал бы такую компанию усех вместе, чтобы разделить эти впечатления с самыми близкими. Мы тогда с ним сошлись на том, что когда чем-то делишься с другим, это усиливается и увеличивается, этого становится больше. Будь то любовь, нежность, восторг, ликование, радость, ну и тревога и страх туда же. Так и я возвращаюсь снова в блог. Чтобы делиться. делиться тем, чем живу разделить свои впечатления. Чтобы их стало бошьше, чтобы они стали ярче и пышнее. Усилить их. Может где-то снова прожить. Не буду загадывать тему и темы. И даже сменю название. Пусть само выведет на то, что сейчас самое главное. Это моё любимое. Доверие. И течение жизни. 😏

• думаю, я разучилась писать. Писать о своих чувствах, мыслях и о том, как я воспринимаю жизнь. Раньше это как-то легко получалось. Само собой. Я даже не думала, кто меня читает. И не представляла свою аудиторию, для которой я это делаю. А в итоге в какой-то момент навалилось "я должна быть интересной, я должна быть полезной... И при этом я должна оставаться собой"... На словах "я должна" лёгкость испарилась. А кто меня читает? А что лучше рассказывать? Я вдруг почувствовала себя сороконожкой, которая задумалась, как переставлять ножки..и споткнулась И сейчас я испытываю неловкость, возвращаясь в блог с намерением что-то вещать. Не с целью вещать. А с целью делиться.

• думаю, я разучилась писать. Писать о своих чувствах, мыслях и о том, как я воспринимаю жизнь. Раньше это как-то легко получалось. Само собой. Я даже не думала, кто меня читает. И не представляла свою аудиторию, для которой я это делаю. А в итоге в какой-то момент навалилось "я должна быть интересной, я должна быть полезной... И при этом я должна оставаться собой"... На словах "я должна" лёгкость испарилась. А кто меня читает? А что лучше рассказывать? Я вдруг почувствовала себя сороконожкой, которая задумалась, как переставлять ножки..и споткнулась И сейчас я испытываю неловкость, возвращаясь в блог с намерением что-то вещать. Не с целью вещать. А с целью делиться.

• Продам "Встреча" Картина ищет новый дом! Это картина о силе О встрече со своей силой. Картина, меняющая состояние. Когда-то я начала её писать в свой День Рождения. И закончила через полгода. В неё вложено много внимания и энергии творения и любования. Для меня она исчерпала своё назначение. И я знаю, что есть другой человек, для которого она станет предметом силы. Изначально идея взята с картинки в интеренете. Я просто её увидела и захотела себе на большом формате. Это было как молниеносное озарение: Моё! Хочу! Картина выполнена на холсте 110*60 С галерейной натяжкой. Это значит вы можете вставить картину в раму. Или оставить без рамы. Холст. Акрил. Акриловый лак. Если откликается, если прям чувствуете - что вам надо её! напишите мне в ЛС. Договоримся о цене.

• на недавней сессии я очень мало говорила. Ещё меньше утверждала. Только редкие вопросы, комментарии того, что я заметила и наблюдение. Я наблюдала красивый процесс. Которому я как "просто человек" позавидовала. Как проводник я любовалась и испытывала трепет от того, что такое может быть. Сейчас у меня на фоне играет Рахманинов. И это как-то точнее отражает мои чувства по этому поводу. Часто важно само присуствие. Без суеты и желания убежать из момента, заполнив его словами, умозаключениями и твёрдыми конструкциями. Момент так красив своей неуловимостью. Что каждое слово может его всколыхнуть. Человек напротив говорил об удовольствии от жизни. Как бы так описать. Это было удовольствие от всего,даже от неполучения удовольствия. Можете себе такое представить? Вот этому я позавидовала. А вообще этот текст я пишу с целью рассказать про присутствие. Когда есть тот, во внимании которого я сейчас нахожусь, живу, что-то делаю, это усиливает процесс, каким-то образом его обогащает. И каждый человек 🫈 (прикольный эмодзи подкинул мне т9) вносит своё неповторимое обогащение происходящему. И вот сижу я, шью себе кое-что симпатичное под звуки Рахманинова. Под взглядом кошки. И этим присутствием я обращаюсь. P.s.: не для того ли люди заводят себе животных?

• что делать, когда всё валится из рук В бадминтоне 🏸 негативные мысли отражаются мгновенно. Да и любые мысли, не связанные с игрой сейчас, отвлекают и игра раскисает и портится. Я спрашивала у опытных игроков, что делать, чтобв фокусироваться на игре, не отвлекаться. Ответ был "фокусироваться на игре и не отвлекаться" КАК? 🤷🏽‍♀ На помощь мне пришло кое-что очень простое. В этом нет магии и эзотерики. Это просто поддержка себе и возвращение внимания в игру. Причём позитивного внимания! Это так просто. И главное - работает! Я такое люблю. Беритеч пользуйтесь. Можно применять в любой сфере. Это мантра, заклинаниеч молитва - назовите как угодно. В моменты, когда я промахнулась, ударила плохо пропустила воланч или вообще как-то игра не клеится. Я себе говорю

"С каждым ударом я играю всё лучше и лучше".

И кто с этим поспорит? Как это работает? Великолепно! Внимание - в игре Настрой - позитивный Боевой дух поднимается. Тут работает то, что мысли "аааа, я плохо играю, техники нет, я всё пропускаю" я заменяю на другие. Которые формируют всё то, что я написала выше. Принцип, который лежит в основе Голоса Поддержки™.

•

Любовь - это отсутствие негативных мыслей.

Как вам такое определение? Вчера услышала. И вспомнила моменты, когда чувствовала любовь. Моменты, когда я любила весь мир. Очень похоже на точное определение. Простое как любая истина

Метафорично и ясно. Не щря мужчин называют садовниками. А женшин сравнивают с цветами.

Почему женщины часто злятся

Отвечу коротко. Злость - это реакция на нарушение границ. Это нормальная природная реакция защиты. Женщина проявляет агрессиб тогда. Когда нарушены её границы. Или нарушаются регулярно. Там, где есть уважение и безопасность, ей не нужно защищаться и уж тем более делать это агрессивно. Подробнее рассказываю в Чит-Коде Женщины.

• ПРЕТЕНЗИЯ Это требование внимания + пожелание, как я хочу, чтобы было. Посмотрите на это под новым углом. На то, какие вы претензии выссказываете (или имеете внутри и молчите) и какие прилетают вам. От себя себе. От себя другому. От другого вам. Как только вы отделите эмоцию от претензии, увидите много интересного, а может даже полезного.

• ОЖИДАНИЯ. Самая коварная история. Когда мы чего-то ожидаем и не получаем. Случается РАЗОЧАРОВАНИЕ. Ожидать можно как от другого, так и от себя. И ожидания, это некая фантазия. Которая не всегда подтверждается реальностью. Ожидания формируются убеждениями. Вот я знаю например, что мужчина может поступать в соответствии со своими словами, а может и вразрез. И если моё убеждение "все мужчины не держат своё слово, и доверять им нельзя". Я всё время буду находить подтверждение этому убеждению. Ненамеренно. Так устроен ум. Если задаёшь ему вопрос - он ищет ответ. Если ответ уже есть и твёрд. То я не просто не хочу получить другой ответ. А я даже и подумать не могу, что может быть иначе! Конечно, я буду получать подтверждение своему ответу. Убеждения - это очень сильный фокус. Они формируют жизнь такой, какой мы её имеем. Убеждения, они же внутренник установки, создают мир таким, каким мы его видим. Есть убеждения, которые формируют жизнь такой, какой она нам нравится. Есть такие, которые формируют нам комфортную реальность. Есть те, которые создают безопасное пространство. Часто последние являются блокирующими. Они блокируют путь к жизни, которая нам нравится (читай хотим получить). То, что раньше оберегало и спасало и делало жизнь комфортной, внезапно становится отжившим своё и мешающим. Это штанишки, из которых вырос. Наступает момент, когда пора их менять. Так или иначе, по мере взросления и развития мы сталкивамся с тем, что установки необходимо менять. Либо они меняются сами естественным образом, либо через кризисные ситуации. Очень неприятные. Чек ап установок поможем взять это под контроль. Те, кто ставят себе мощные цели, намеренно работают с установками и убеждениями. Один из способов - слышать новое. В соответсвии с желаемой целью и вижением желаемой жизни. О себе, о мире. О том, что хочешь изменить. Новые истории и убеждения закладываются в подсознание. И начинают формировать новый взгляд на мир. В общем, Голос Поддержки это рабочий инструмент по изменению своих убежлений (читай - своей жизни) и он об этом и клуб Многоголосье Поддержки тоже об этом.

Ожидания становятся реальностью тогда, когда я сам действую. А не жду действий от другого. В том числе, когда действую касательно моих установок. И меняю их.

• Доверие это то, что до ВЕРЫ. Некое чувство. А скорее даже решение, что я буду верить этому человеку. Это аванс. Ничем не подкреплённый, кроме своего убеждения, что людям можно доверять.

• Теперь про уверенность. Что даёт состояние уверенности? Выполнение обещний. Которые я даю себе и которые я даю другому. Это вообще какая-то базовая история. Уверенность это про доверие себе. Буду ли я доверять человеку, который что-то задумал и не сделал. Задумал, сообщил = пообещал и не сделал? Вот так и про себя. Это про разрыв мыслей и действий. И формирование внутреннего незримого долга. Я пообещала = я должна. И чем дальше я оттягиваю выполнение, то есть действие, тем больше формируется долг. Уверенный в себе человек тот, кто совершает действия, связанные со своим желанием. И не берёт больше, чем может выполнить. То есть не желает, не обещает себе или другому то, что не сможет выполнить наверняка. И да. Это про честность с собой. Так же и про другого, человеку можно верить и доверять, когда его действия совпадают со словами. И в этом мы замечаем честность другого человека!

• помни, что бы ни происходило С ТОБОЙ ВСЁ ТАК! Это должно звучать как мантра. Мы все части одного целого. И какждый как шестерёнка единого организма, выполняет свою отведённую ему роль, чтобы всё это жило и существовало. Всё есть всё. 💓

Рассказываю про идею клуба