233
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+2
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+1
in 0 channels
Get PRO
April '26
+3
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+7
in 0 channels
Get PRO
January '26
+4
in 0 channels
Get PRO
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+3
in 0 channels
Get PRO
October '25
+7
in 0 channels
Get PRO
September '25
+8
in 0 channels
Get PRO
August '25
+11
in 0 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 2 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+13
in 0 channels
Get PRO
October '24
+21
in 0 channels
Get PRO
September '24
+14
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+13
in 0 channels
Get PRO
June '24
+36
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+15
in 0 channels
Get PRO
March '24
+78
in 0 channels
Get PRO
February '24
+253
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
• что полезного в этом канале?
Что такое любовь
Хочу многих и хочу быть верен одной женщине.
Гайд "Как Касаться женщины"
ЧитКод Женщины
Голос Поддержки
Отзыв о Голосе Поддержки
16 нетривиальных совместных занятий для сближения
Про обиду. Что делать, если я обидлся и на меня обиделись.
Как фокус внимания меняет окружение
Подборка фильмов про отношени, которые стоит посмотреть каждому
Несколько слов о цели
Картина, гармонизирующая пространство и состояние
Что делать, когда всё валится из рук
Здесь кое-что личное и важное
Отвечаю на вопросы:
• отношения с двумя женщинами
• возбуждение на массаже - это нормально?
• как лучше начинать? Медленно и нежно или страстно и с напором?
• почему женщина так устроена, что если она что-то хочет купить, она это купит
• почему женщина недовольна, если мужчина всё делает правильно?
❔Задать СВОЙ вопрос АНОНИМНО
можно здесь
| 2 |  +8• Что такое ЧитКод Женщины?
Это онлайн библиотека для мужчин. Это собрание знаний о женской природе, о женщине, её особенностях. О том, как понимать себя, выбирая женщину, и как влиять на отношения с женщиной.
В общем, КАК создать отношения, в которых счастливы оба.
В ЧитКоде я собрала:
Более 20 аудиоподкастов
10 инструкций
10 принципов отношений win-win
2 чек -листа
один гайд
Аудионастройки состояния
И всё для того, чтобы любой мужчина, который желает сознательно создавать отношения такие, КАКИЕ ХОЧЕТ, в которых его ценят, любят и уважают, мог взять эти знания и применить в своей жизни.
ЧитКод подойдёт тем мужчинам, кто сейчас без отношений. Или испытывает трудности с женщинами. В том числе есть глава о том, как использовать сайты знакомств себе на пользу.
ЧитКод подойдёт мужчинам, которые уже в отношениях. Давно или недавно.
Я рассказываю о том, как понять женщину. И как понять себя. Как избежать манипуляций. И как получать удовольствие от своей жизни и своих отношений. Никогда не поздно начать это делать. Особенно если в отношениях накопилось недопонимание, напряжение или вы на грани развода.
🔝 Доступ к ЧитКоду есть в двух вариантах - на месяц и навсегда.
Чтобы приобрести доступ к ЧитКоду пишите мне @GingoVoice
❔ Задать вопрос анонимно
💓 Голос Поддержки | 12 |
| 3 |  • мужчины очень глупые
Иногда я верю в это на полном серьёзе.
И это не про отсутствие ума.
Ум, логика, рациональность - это как раз сильная сторона большинства мужчин.
Но блин. Почему многим умным мужчинам так тяжело принимать чужую точку зрения, отличную от их?
"Есть только одно правильное мнение. Моё" - это и есть глупость.
Потом я вспоминаю про сильное мужское Эго, которое помогает мужчине в достижении целей, укрепляет решительность и добавляет упорства. Но! сильно мешает в отношениях и в том, чтобы понять женщину. А зачастую и себя - Свои тонкие настройки и чувства.
И принимать знания из ЧитКода готовы далеко не все мужчины. А только те, кто "open minded" и "оpen heart" . И готовы воспринимать знания с открытым умом и открытым сердцем.
Потому как туда я вложила не только знания для ума. И хочу, чтобы они проникли в ваши сердца. А для этого необходимо допустить, что всё, что вы узнали за годы своей жизни не истина. И я усомниться в правильности своих убеждений. Хотя бы на чуть-чуть.
Люблю вас, мужчины 💋 Хоть иногда вы ужасно бесите. | 20 |
| 4 |  • это нормально
Сейчас объясню.
И тут несколько факторов влияющих на ощущения в теле и на возбуждение.
Первое, о разнице ощущений. Наш ум питается новизной. И любое новое прикосновение питает наш ум. Здесь прикосновение женской руки + массажиста.
Чужая женщина чаще всего табу. Запрет. Это дополнительный фактор, вызывающий возбуждение.
Однако есть ещё один момент, который лично для меня объясняет всё.
Эрекция полового члена это не всегда про сексуальное возбуждение. Это про расслабление вегетативной нервной системы. Это объясняют на базовых курсах массажа.
Поэтому лёгкая эрекция может возникнуть даже от прикосновений мужчины массажиста. И вот тут не надо переживать и сомневаться в своей ориентации.
И ещё момент, который я упоминаю в предыдущем посте.
Предположу, что девушка массажист - хороший и чистый проводник. Она через руки провела энергию. Да, вы можете сказать, это просто массаж. Никакой не энергетический и не тантрический.
А я скажу - любой массаж, это работа с телом. Подключение. Как вилка в розетку включается, так здесь к телу полключаются руки.
И сила тока зависит от энергопроводимости массажиста и умения его быть во внимании в момент массажа. Она, могла, к слову неосознанно, влить в вас достаточно много энергии. Что повлияло на ваше состояние и эрекцию.
А ваше тело было подготовлено спортивными упражнениями в зале. И вы отлично смогли это принять.
Поздравляю! У вас есть хороший дополнительный источник энергии.
А возвращаясь к мысли о том, что от жены вы такое не чувствуете.
Так работает наша психика. К тому , что наше, что мы присваиваем, мы быстро привыкаем. И это становится обычным.
Чтобы снова чувствовать такое от прикосновений жены, пробуйте что-то новое. Можно идти вширь - ролевые игры, игрушки, элементарное пёрышко, лёд, контрасты, а можно пойти вглубь - и пойти вдвоём в практику тантры. Что усилит ваши ощущения впринципе. И ощущения от прикосновений друг друга в частности 🫠 | 23 |
| 5 |  • Сексуально хочу многих и хочу быть верен одной. Или договорился с одной женщиной быть ей верным. Что делать. Как примирить два этих желания?
Давай определимся вот с чем. Ты знаешь, что сексуальное желание это не только сигнал того, что пора заняться сексом?
Сексуальное желание это в первую очередь показатель твоей жизненной энергии. Если ты «хочешь», значит в тебе горит огонь жизненной энергии. Энергии созидания и творчества. В гашем обществе годами и поколениями складыаалось устойчивое убеждение, Что чувсто возбуждения и когда член стоит — значит это про секс. И дальше уже накручено на это много всего. Это довольно примитивное мышление и отсутствие знаний. Считать, что сексуальное желание может быть разряжено только в половом акте.
Итак, во-первых. Если ты часто испытываешь сексуальное желание. И испытываешь его к разным женщинам, это впервую очередь говорит о высоком качестве и количестве жизненной энергии. Это такой показатель по дефолту. Который можно разгонять, если его нет. Но сейчас не об этом. А вот дальше, куда ты её направляешь и расходуешь — это уже сознательное твоё решение.
Как и то, сколько у тебя сексуальных партнёров и остаёшься ли ты верен одной женщине. Верность — это показатель зрелости. Тошько взрослый человек, может отсечь другие варианты, оставив один.
Дальше. Высокое сексуальное желание, или иными слованми высокое либидо, говорит о твоём сексуальном здоровье. И потенциале. О твоей способности творить не только детей. Но и миры. Проекты. Создавать команду, руководить, организовывать и прочее прочее, реализовывать свои идеи и желания.
И на этом можно было бы закончить. Но что же делать, когда у тебя есть женщина. С ней есть договорённость о верности друг другу. А ты чувствуешь влечение к другой женщине, и где граница, за которой уже «я изменил». Про измену и то, что ей считается. Необходимо договориться со своей женщиной. Флирт, фантазии о другой женщине/мужчине — то есть то, на что можно повлиять сознательно — это измена или часть живой жизни? Допускается или стоит останавливать?
Так что знание о том, что твоё сексульное желание к другой женщине, не является сигналом для действия в сторону сближения с этой женщиной, даёт много свободы. Ты волен выбирать. Куда направить эту энергию. Во-первых. Этот импульс должен быть как-то завершён. Я имею ввиду импульс к другой женщине. Это может быть комплимент, это может быть галантный жест в сторону женщины, это может быть в форме помощи — это может быть любое взаимодействие, которе ни ты ни твоя женщина не считаете изменой. Степень вовлечённости выбираешь сам. Далее. Импульс, который родился в сторону другой женщины, ты можешь осознать как подъём жизненной энергии и перенести его в своей проект, на свою цель, в свою семью/отношения со своей женщиной и реализовать его там.
Когда мужчина спит с одной женщиной, будучи способным соблазнить многих, - это не слабость. А высшая степень самоконтроля и осознанности. Это значит, что твой интеллект и твоя воля сильнее твоих гормонов. Это значит, что в своей женщине ты видишь не просто тело для удовлетворения потребности, а партнёра, свидетеля твоей жизни, хранительницу твоего тыла, свою богиню, королеву. И ты уважаешь свой выбор.
Ты не ограничиваешь себя счоей женщиной. Ты концентрируешь себя на ней.
ИТОГ.
Твоё желание других женщин - не угроза твоим отношениям и не повод для вины. Это признак того, что ты живой, наполненный энергией мужчина. А твой выбор оставаться верным - это не подавление себя, а высшая форма управления своей силой. Ты не гасишь огонь, ты направляешь его в дом, в ваше будущее, в то, что вы строите вместе. И именно поэтому твоя женщина рядом с тобой чувствует себя не просто желанной, она чувствует себя избранной. Это чувство не создать никакими словами. Оно считывается по твоему взрослому, трезвому, волевому решению.
Больше о понимании себя, женщины и отношений с ней рассказываю в ЧитКоде Женщины.
❔ Если остались вопросы — задавай в анонимный бот.
🔝 Купить доступ в ЧитКод или записаться на консультацию, где разберём конкретно твою ситуацию/вопрос @GingoVoice | 25 |
| 6 |  • благодарю вас, что оставляете оьратнуб связь 😌
Да, это то, что я умею и люблю. | 29 |
| 7 |  • пост про кое-что очень важное для отношений
Этот пост - очень личное. Почти интимное признание. Я почувствовала, что это нужно опубликовать.
Кому-то обязательно нужно будет это прочесть. Не знаю кому. Дайте знать, если что 😌
Я чуть скорректированное сообщение подруге. И получился пгст. Писала ей вчера перед сном:
Я тут в таком чувстве эйфории нахожусь и хочу поделиться.
Знаешь, я не заработала сотни тысяч рублей, у меня нет супер отношений с мужчиной, и дома не всё лежит на своих местах и не всегда чисто. Но я так спокойно к этому всему отношусь. Не потому что закрываю глаза на это. А потому что мне ХОРОШО!
И раньше я б с недоверием посмотрела на это всё и в страхе начала бы себя пУшить что-то делать.
А сейчас я это замечаю. Я наслаждаюсь состоянием дома. Вот как пахнет на кухне. Как там всё живо, когда я включаю свет. Как кошки носятся по дому. И вот, когда я захожу в квартиру, этот запах. И это чувство. Кажется, так пахнет любовь.
Я перестала раздражаться на невымытую посуду. Или на что-то, что Саша не сделал, о чём я просила - не сделал сегодня, сделает завтра - слышу я голос внутри. И он не успокаивает меня. Он констатирует факт.
Меня перестали раздражать жирные ручки шкафов. Я просто беру и каждый раз их протираю. Потому что знаю, что папа не перестанет браться за них сразу после того как брался за масляный оладушек. И так во всём. Представляешь! И вместе с этим я обнаруживаю силу и уверенность. И я не знаю, что пришло вперёд, спокойствие на счёт порядка дома, спокойствие на счёт ситуации с деньгами (а они вообще-то есть - думаю я, оплачивая массажиста сегодня, выходя из спорзала, который оплатила, заглядывая в холодильник, в котором полно еды). Или вперёд пришла уверенность вместе с чувством, что я любима и ценна. Просто так. Не за достижения. Не за красоту. Не за фигуру. А просто за то, что я есть.
Короче. Этот год, уже пошёл второй, как я живу с папой и Сашей. И поначалу мне было непросто. А когда я ехала, я вообще не представляла, КАК это будет. Я два года жила одна. А до этого ещё почти 15 лет. И мне не надо было считаться ни с чьим мнением. Все правила дома были МОИМИ правилами. А Саше просто приходилось им следовать. И как жить с другим человеком, я не представляла. А я не самый лёгкий в плане житья со мноц чпловек. Была.
И вот сейчас, когда пошёл второй год, я поняла, что я научилась очень важному качеству. М .наверное не научилась, а взрастила его. Или оно само выросло как гриб. Как цветок. Как дерево
СЕМЕЙСТВЕННОСТЬ
Мне неравнодушно, и я не прячусь от каких-то чувств связанных с папой и Сашей. Мне не всё равно, что у них происходит, как они себя чувствуют, во что одеты и что едят. И наряду с этим семейственность про умение жить семьёй. Где каждый какой-то свой вклад вносит. И чувствует своб ценность, своё какое-то место что ли.
И я это так ясно и чётко ощутила как великую ценность. Может потому у меня не складывались прежде длительные отношения. Потому что мне была неизвестна СЕМЕЙСТВЕННОСТЬ. А теперь известна.
В обще, я очень счастлива. И много ещё всего написать хотела. Какие-то инсайты. Но уже подзабыла. Горячая вода ванны дико расслабляет
Короче. люди. Если вы умеете так. Если у вас есть чувство и навык семейственности. Знайте, это большой дар и ценность. И то, что стоит беречь, хранить и лелеять! | 28 |
| 8 |  #прожизнь
Что человек познаёт, тем он и становится. | 27 |
| 9 | Будьте осторожны с желаниями :) они имеют свойство сбываться.
Поделитесь потом, как удалось применить инструкцию! | 31 |
| 10 | 💖 У тебя новое сообщение!
спасибо за статью про обиды. даже захотелось на кого-нибудь обидеться чтобы проверить всё на практике
↩️ Свайпни для ответа. | 32 |
| 11 |  Ну щдравствуй, Михаил 🤗 | 34 |
| 12 | Что делать? Два алгоритма на все случаи жизни
Ситуация Я обиделся(ась) на кого-то. Моя злость заблокирована внутри.
Если вы чувствуете, что вас задели, первая реакция — закрыться и ждать извинений. Но это ловушка. Пока вы ждете, что другой догадается и исправит - вы раб его действий. Вы отдаете свою силу в его руки.
Что делать? (психология + эзотерика):
1. Назовите злость по имени. Вместо мыслей: "он меня обидел", скажите про себя: "Я разозлилась, потому что он переступил мою границу вот здесь и здесь" . Злость - это топливо. Она говорит вам о том, что вам не нравится, и о вашем желании изменить это.
2. Переведите злость в действие (без атаки). Вам не нужно кричать. Нужно выразить своё "нет" . И сделать это твёрдо. Сформулируйте одну короткую фразу от первого лица, без обвинений: "Мне было неприятно, когда ты сказал/сделал это. Я чувствую злость, и мне важно, чтобы в следующий раз было иначе". Скажите это. Даже если голос дрожит. Когда вы выражаете злость словами - лёд превращается в воду и уходит. Вы больше не ждете, вы уже сказали. И злость не оседает обидой внутри вас.
3. Энергетический ритуал: Мысленно представьте ледяной ком в груди. На выдохе представьте, как этот ком тает и уходит в землю. Скажите про себя: "я возвращаю себе свою силу, свою энергию, своё внимание" .
В ИТОГЕ, высказавшись, вы завершили свой цикл. Если человек не извинился или не проявил внимания к изменившейся ситуации - это уже не про вашу обиду, а про его незрелость/невнимательность. Ваша душа чиста, потому что вы не проглотили злость, а выпустили её экологично.
Ситуация Обиделись на меня. Я чувствую вину и давление.
Это самая сложная позиция. И главная ошибка здесь - считать, что его обида = ваша вина. Это не так. Его обида - это его невыраженная злость, которую он не смог предъявить вам в моменте. Теперь он ждет, что вы исправитесь, и спасёте его от страдания. Но вы не можете нести ответственность за его подавленную агрессию.
Что делать, когда на вас обиделись?
Назовём это "Протокол мягкой честности":
Шаг 1. Посмотрите на факты, а не на интерпретации
Спросите себя: "что именно я сказал или сделал?"
Например: "Я ответил НЕТ" или "Я говорил резким тоном" Это факт.
А "ты разрушил нашу дружбу" или " тебе на меня плевать" - это уже выводы другого человека. Вы не несете ответственности за его выводы. Вы отвечаете только за свои слова и действия.
Просто разделите эти вещи в своей голове — и часть вины отпустит.
Шаг 2. Скажите о своем видении без оправданий, но с теплом.
Не надо извиняться за то, что вы чувствовали. Но можно признать его боль и обозначить свои намерения.
Примерно так:
"Я вижу, что между нами сейчас напряженно. Мне жаль, что мои слова прозвучали для тебя болезненно - я совсем не хотел тебя задеть. Я просто был в усталости/растерянности и сказала резче, чем чувствовал. Я хочу, чтобы ты знала: мне важно, что ты чувствуешь. Если захочешь - расскажи, как это было для тебя. Если нет — я приму и это".
Здесь нет извинений за свои чувства, но есть уважение к его чувствам.
Шаг 3. Снимите с себя его эмоциональный груз энергетически.
Представьте, что он повесил на вас тяжелый платок - свою боль, злость, разочарование. Мысленно аккуратно снимите его и положите рядом с ним.
Скажите про себя:
" Это твоя боль. Я несу свою усталость, ты несешь свою. Я не обязана тащить обе.
После этого сделайте шаг назад. Вы дали человеку мостик - объяснили свои намерения, выразили готовность слушать. Но вы не побежали по этому мостику с криком "прости меня, я всё исправлю" . Вы остались на своей стороне - уважительно, но спокойно.
Шаг 4. Посмотрите на его реакцию
• Если он говорит: " нет, я не обижен, всё ок" - значит, вы всё сделали правильно. Напряжение снято.
• Если он продолжает обвинять, обесценивать ваши слова или требовать " искупить вину" - это уже не попытка диалога, а попытка власти. В этом случае ваше спокойное молчание становится не пассивным ожиданием, а осознанной границей. Вы имеете право ее поставить.
Один важный нюанс ❗️
Если вы чувствуете, что действительно грубо или несправедливо обошлись с человеком - извинитесь. За форму. За тон. За резкость. Но не за его интерпретации и не за свою усталость.
Например: "прости, что сорвалась на голос — это было грубо с моей стороны. Я не хотела тебя ранить, но понимаю, что так говорить не стоило».
А дальше - снова шаг 3: вы возвращаете его боль ему, а свою усталость оставляете себе.
Этот протокол не про то, как выйти из тяжелого контакта с достоинством и чистым сердцем. Без чувства вины и без желания спасать.
Как вам эта инструкция? | 35 |
| 13 | Часть 3. Что делать? Два алгоритма на все случаи жизни
Ситуация А. Я обиделся(ась) на кого-то. Моя злость заблокирована внутри.
Если вы чувствуете, что "меня задели", первая реакция — закрыться и ждать извинений. Но это ловушка. Пока вы ждете, что другой догадается и исправит - вы раб(ыня) его действий. Вы отдаете свою силу в его руки.
Что делать по шагам (психология + эзотерика):
1. Назовите злость по имени. Вместо мыслей: "он меня обидел", скажите про себя: "Я разозлилась, потому что он переступил мою границу вот здесь и здесь" . Злость - это топливо. Она говорит вам о том, что вам не нравится, и о вашем желании изменить это.
2. Переведите злость в действие (без атаки). Вам не нужно кричать. Нужно выразить своё "нет" . И сделать это твёрдо. Сформулируйте одну короткую фразу от первого лица, без обвинений: "Мне было неприятно, когда ты сказал/сделал это. Я чувствую злость, и мне важно, чтобы в следующий раз было иначе". Скажите это. Даже если голос дрожит. Когда вы выражаете злость словами - лёд превращается в воду и уходит. Вы больше не ждете, вы уже сказали. И злость не оседает обидой внутри вас.
3. Энергетический ритуал: Мысленно представьте ледяной ком в груди. На выдохе представьте, как этот ком тает и уходит в землю. Скажите про себя: "я возвращаю себе свою силу, свою энергию, своё внимание" .
В итоге, высказавшись, вы завершили свой цикл. Если человек не извинился или не проявил внимания к изменившейся ситуации - это уже не про вашу обиду, а про его незрелость/невнимательность. Ваша душа чиста, потому что вы не проглотили злость, а выпустили её экологично.
Ситуация Б. Обиделись на меня. Я чувствую вину и давление.
Это самая сложная позиция. И главная ошибка здесь - считать, что его обида = ваша вина. Это не так. Его обида - это его невыраженная злость, которую он не смог предъявить вам в моменте. Теперь он ждет, что вы исправитесь, и спасёте его от страдания. Но вы не можете нести ответственность за его подавленную агрессию.
Что делать, когда на вас обиделись:
Назовём это "Протокол мягкой честности":
ШАГ 1. Посмотрите на факты, а не на интерпретации
Спросите себя: "что именно я сказал или сделал?"
Например: "Я ответил НЕТ" или "Я говорил резким тоном" Это факт.
А "ты разрушил нашу дружбу" или " тебе на меня плевать" - это уже выводы другого человека. Вы не несете ответственности за его выводы. Вы отвечаете только за свои слова и действия.
Просто разделите эти вещи в своей голове — и часть вины отпустит.
ШАГ 2. Скажите о своем видении без оправданий, но с теплом.
Не надо извиняться за то, что вы чувствовали. Но можно признать его боль и обозначить свои намерения.
Примерно так:
"Я вижу, что между нами сейчас напряженно. Мне жаль, что мои слова прозвучали для тебя болезненно - я совсем не хотел тебя задеть. Я просто был в усталости/растерянности и сказала резче, чем чувствовал. Я хочу, чтобы ты знала: мне важно, что ты чувствуешь. Если захочешь - расскажи, как это было для тебя. Если нет — я приму и это".
Здесь нет извинений за свои чувства, но есть уважение к его чувствам.
ШАГ 3. Снимите с себя его эмоциональный груз энергетически.
Представьте, что он повесил на вас тяжелый платок - свою боль, злость, разочарование. Мысленно аккуратно снимите его и положите рядом с ним.
Скажите про себя:
" Это твоя боль. Я несу свою усталость, ты несешь свою. Я не обязана тащить обе.
После этого сделайте шаг назад. Вы дали человеку мостик - объяснили свои намерения, выразили готовность слушать. Но вы не побежали по этому мостику с криком "прости меня, я всё исправлю" . Вы остались на своей стороне - уважительно, но спокойно.
ШАГ 4. Посмотрите на его реакцию
• Если он говорит: " нет, я не обижен, всё ок" - значит, вы всё сделали правильно. Напряжение снято.
• Если он продолжает обвинять, обесценивать ваши слова или требовать " искупить вину" - это уже не попытка диалога, а попытка власти. В этом случае ваше спокойное молчание становится не пассивным ожиданием, а осознанной границей. Вы имеете право ее поставить.
Один важный нюанс
Если вы чувствуете, что действительно грубо или несправедливо обошлись с человеком - извинитесь. За форму. За тон. За резкость. Но не за его интерпретации и не за свою усталость.
Например: "прости, что сорвалась на голос — это было грубо с моей стороны. Я не хотела тебя ранить, но понимаю, что так говорить не стоило».
А дальше - снова шаг 3: вы возвращаете его боль ему, а свою усталость оставляете себе.
Этот протокол не про то, как победить в споре. Он поможет выйти из тяжелого контакта с достоинством и чистым сердцем. Без чувства вины и без желания спасать.
Как вам эта инструкция?
Коротко:
• Обида - это всегда про меня и мою невыраженную злость.
• Если я обижена - я иду к другому и говорю: " я зла, потому что..." это освобождает меня от ожиданий.
• Если обижены на меня - я не беру на себя его злость. Я лишь признаю его право на чувства и даю ему пространство либо говорить по делу, либо оставаться в своей обиде. Без моего участия.
• Эзотерический закон: вы не можете растопить чужой лед. Вы можете только согреть пространство вокруг себя своей честностью. А таять или замерзнуть - это выбор другого.
Это путь взрослого человека: вы не боитесь своей злости и не берёте чужую. И тогда ваши отношения становятся не полем битвы за внимание, а пространством для настоящей близости. | 1 |
| 14 |  • Люди любят обижаться..
А вот и нет! Они просто боятся своей злости.
Вы замечали, как легко человек "уходит в обиду" и как трудно оттуда возвращается? И это вовсе не случайность. И совсем не слабость характера. Таков психологический механизм выживания, который когда-то спас нашу психику, а теперь превратился в главного убийцу близости.
Сейчас разберем этот механизм подробно, и затем я дам вам четкий алгоритм - что делать, если обидели вас, и что делать, если обиделись на вас. С опорой на психологию, человеческие отношения и энергопрактики 😌
Часть 1. Анатомия обиды: итак, почему это выгодно.
Обида - это вторичная эмоция. Она возникает как "защитный панцирь" для первичных, уязвимых чувств: боль, страх, стыд, бессилие. В момент травмы психика не успевает обработать удар, и обида становится стоп-краном, который замораживает ситуацию.
Но главный секрет, который прячется подо льдом обиды - это невыраженная злость.
Когда человека задели, внутри вспыхивает здоровая агрессия. Она нужна, чтобы сказать: "Стоп, это моя граница!". Но если человек боится проявить злость (страх потерять отношения, показаться "истеричным" ), он давит её внутрь. Злость никуда не исчезает - она превращается в лед, который мы называем обидой.
Есть три глубинных причины, почему оьида становитсч привычкой:
1. Иллюзия контроля.
Обижаясь, человек бессознательно занимает позицию Сверху. "Я жертва, значит, я морально прав, а ты - агрессор". Это дает временное чувство превосходства и силы, тогда как в момент собственного бессилия или боли он чувствовал себя Снизу, уязвимым и незащищенным.
2. Ожидание, что другой догадается сам.
Обиженный человек часто не говорит прямо о своих чувствах, потому что боится показаться навязчивым или слабым. Вместо этого он ждет, что вы сами поймете, что пошло не так, и предложите решение. Это похоже на детский сценарий: маленький ребенок не умеет объяснять словами, он плачет, и взрослый угадывает причину. Во взрослых отношениях такое ожидание - ловушка, потому что вы не обязаны читать мысли, а он не учится говорить о своих потребностях.
3. Энергетический аспект.
С точки зрения энергии, обида создает "энергетическую воронку" . Обиженный неосознанно занимает пассивную позицию: "я страдаю, а ты должен что-то делать, чтобы мне стало легче". Его внутреннее состояние как бы "вытягивает" ваше внимание, заставляя вас бегать вокруг с попытками загладить вину. Ваша энергия и время уходят на это, а он остается в роли наблюдателя. Это не осознанное зло, а незрелый способ получать заботу - но он истощает обе стороны.
Часть 2. Главный подводный камень стратегии "я пережду".
Если вы думаете: "Я не хотела обидеть, это его ответственность, я подожду" - с точки зрения взрослой психологии (гештальт-подход) вы абсолютно правы. Каждый отвечает за свои чувства.
Но здесь есть нюанс, который рушит эту стратегию.
Ваша пассивная позиция "пережду" - это холодная нейтральность. Для обиженного человека ваше молчание превращается в подтверждение его фантазий:
"Она молчит, потому что ей всё равно" - "значит, она действительно хотела меня задеть" - "Значит, она плохая".
В итоге человек не "проживет" обиду, а "консервирует" её, достроив в голове негативный сценарий. Через неделю он вернется, но уже с холодностью или пассивной агрессией. Время лечит боль, но обида от времени только кристаллизуется, как соль в воде. | 29 |
| 15 |  +2• Люди любят обижаться..
А вот и нет! Они просто боятся своей злости.
Вы замечали, как легко человек "уходит в обиду" и как трудно оттуда возвращается? И это вовсе не случайность. И совсем не слабость характера. Таков психологический механизм выживания, который когда-то спас нашу психику, а теперь превратился в главного убийцу близости.
Сейчас разберем этот механизм подробно, и затем я дам вам четкий алгоритм - что делать, если обидели вас, и что делать, если обиделись на вас. С опорой на психологию, человеческие отношения и энергопрактики 😌
Часть 1. Анатомия обиды: итак, почему это выгодно.
Обида - это вторичная эмоция. Она возникает как "защитный панцирь" для первичных, уязвимых чувств: боль, страх, стыд, бессилие. В момент травмы психика не успевает обработать удар, и обида становится стоп-краном, который замораживает ситуацию.
Но главный секрет, который прячется подо льдом обиды - это невыраженная злость.
Когда человека задели, внутри вспыхивает здоровая агрессия. Она нужна, чтобы сказать: "Стоп, это моя граница!". Но если человек боится проявить злость (страх потерять отношения, показаться "истеричным" ), он давит её внутрь. Злость никуда не исчезает - она превращается в лед, который мы называем обидой.
Есть три глубинных причины, почему оьида становитсч привычкой:
1. Иллюзия контроля.
Обижаясь, человек бессознательно занимает позицию Сверху. "Я жертва, значит, я морально прав, а ты - агрессор". Это дает временное чувство превосходства и силы, тогда как в момент собственного бессилия или боли он чувствовал себя Снизу, уязвимым и незащищенным.
2. Ожидание, что другой догадается сам.
Обиженный человек часто не говорит прямо о своих чувствах, потому что боится показаться навязчивым или слабым. Вместо этого он ждет, что вы сами поймете, что пошло не так, и предложите решение. Это похоже на детский сценарий: маленький ребенок не умеет объяснять словами, он плачет, и взрослый угадывает причину. Во взрослых отношениях такое ожидание - ловушка, потому что вы не обязаны читать мысли, а он не учится говорить о своих потребностях.
3. Энергетический аспект.
С точки зрения энергии, обида создает "энергетическую воронку" . Обиженный неосознанно занимает пассивную позицию: "я страдаю, а ты должен что-то делать, чтобы мне стало легче". Его внутреннее состояние как бы "вытягивает" ваше внимание, заставляя вас бегать вокруг с попытками загладить вину. Ваша энергия и время уходят на это, а он остается в роли наблюдателя. Это не осознанное зло, а незрелый способ получать заботу - но он истощает обе стороны.
Часть 2. Главный подводный камень стратегии Я пережду.
Если вы думаете: "Я не хотела обидеть, это его ответственность, я подожду" - с точки зрения взрослой психологии (гештальт-подход) вы абсолютно правы. Каждый отвечает за свои чувства.
Но здесь есть нюанс, который рушит эту стратегию.
Ваша пассивная позиция "пережду" - это холодная нейтральность. Для обиженного человека ваше молчание превращается в подтверждение его фантазий:
"Она молчит, потому что ей всё равно" - "значит, она действительно хотела меня задеть" - "Значит, она плохая".
В итоге человек не "проживет" обиду, а "консервирует" её, достроив в голове негативный сценарий. Через неделю он вернется, но уже с холодностью или пассивной агрессией. Время лечит боль, но обида от времени только кристаллизуется, как соль в воде. | 2 |
| 16 |  • интересно, кто так ответил? Я бы взяла интервью у вас! | 30 |
| 17 | Я | 37 |
| 18 |  • приветики, я тут размышляла про обиду.
И получился целый большой текст.
Думаю, разобью его на несколько постов
А сперва у меня к вам вопрос. Как у вас с обидой? Опрос анонимный. Прошу немного вашей честности.
А. И ещё был вопрос анонимный, что такое день глаз.
Это когда вы приходите в спортзал, с планом упражнений на ноги. А в зале одни только красотки в обтягивающих костюмах, с открытой спиной и глубоким декольте. Что вы в итоге потрените? :))
Опрос ниже 👇🏾👇🏾👇🏾 | 32 |
| 19 |  Video message | 39 |
| 20 | https://t.me/ye4uvstvuyu | 39 |
