Cata Veiga 👠
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Acompáñame en mi día a día como bailarina, coreógrafa, instructora y creadora de una Academia Online de Danza!
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NUEVO VIDEO: Cómo crear tu Estudio de Baile en Casa 🏠 💃🏼
https://youtu.be/HGRQhnDbO0E?feature=shared
| 2 |  +1Libros Recomendados de la semana 📔🧠
-Hábitos Atómicos
-Diario de Habitos
-El camino del Artista | 601 |
| 3 | +3 ¿Te sentís estancada en el baile? 😔
Este sentimiento surge cuando nos limitamos solo al movimiento, la técnica o coreografía!!
Cuando simplemente tomamos clases esporádicas o aprendemos sin un objetivo claro 🌪️
Pero ser una bailarina va más allá de la técnica y la coreografía.
Piensa tu camino en la danza como todo un ecosistema completo:
•Nutrición
•Entrenamiento
•Crecimiento intelectual
•Flexibilidad
•Técnica
•Creatividad
•Expresión
•Confianza
•++
Una pregunta que puedes hacerte para salir del estancamiento es ¿Que parte de mi ecosistema estoy descuidando y afecta a las otras especies? 🍎🩰🎭🧠
Todo esto y más es lo que estoy preparando para la formación online de Heels que inicia en Marzo de 2024 👠
Las inscripciones ya están abiertas! Agenda una Videollamada conmigo para reservar tu lugar👇🏼
https://cataveiga.com/agenda-tu-llamada/ | 789 |
| 4 | +2 Cambio de Look, Inicie el gym para mejorar mi habilidad en Heels este 2024 y Avances de Nueva coreografía😍✨ Ya quiero mostrarles el proceso creativo!! | 935 |
| 5 | 🥘 Idea de Menú para esta Semana! #RecetaDeBailarina | Milanesa de Berenjena, Ensalada de Rucula y Lentejas, Pure de Calabaza.
Podes sumarle las semillas de la calabaza salteadas y Frutos secos 🤌🏼💋 | 1 112 |
| 6 | +1 Ella es Sol 🌞 Muchos la conocen!! Mi Editora y Filmmaker desde el 2021, lo que muy pocos saben es que también es mi cuñada jajaj 🫶🏼 Les gustaría que hagamos un Q&A para Youtube?
Deja tus preguntas en comentarios 💋👇🏼 | 970 |
| 7 |  +1Spoiler de una Nueva Coreografía y Nala intentando tener atención 😂🐈 | 994 |
| 8 | +1 Antes y Después de la primer Clase Personalizada con Vicky ❤️
Ella es una mujer increíble que conocí hace unos meses y este año 2024 se propuso aprender Heels Desde cero 👠 y yo decidí ayudarla!!
Pueden creer que solo hay 30 min de diferencia entre los 2 videos!!?
Esto es gracias a mi metodología FEM (Free Expression Method), donde nos enfocamos más allá de la técnica y nos centramos en descubrir nuestra expresión más auténtica ✨
Haciendo que la pena, vergüenza, rigidez o inseguridad dejen de limitarnos a transmitir lo que deseamos al bailar 💃🏼 | 1 156 |
| 9 | 🎙️Como crear coreografías y generar un efecto WOW!! 🧠 Nuevo Episodio del Podcast ✨👇🏼
https://open.spotify.com/episode/5cnQjveKOxwTf7Z0EbROQs?si=vZfoUXH4TK-prt1ECwvDOA | 1 033 |
| 10 | Holaa 🔥🌈 Voy a grabar un podcast!! De que te gustaría que hable? | 1 242 |
| 11 | 🎂Recibiendo mis 23! Hace unos años me hubiera resultado imposible y muy lejano celebrar así mi cumpleaños.
Si me conoces hace mucho tiempo creo que sabes que todo esto no surgió de la noche a la mañana 😅
Estoy muy agradecida con el estilo de vida que estoy creando gracias a ser instructora de Heels y desarrollar mi marca personal en redes sociales 🫶🏼
Doy gracias a esa Cata del 2019 que se animo a capacitarse, a ir por sus sueños, a dar su primera clase, a subir su primer video a instagram, a comunicar y contar su historia ❤️
Quiero contarte que estoy creando un programa de certificación para este año 2024, en donde podrás convertirte en Instructora de Heels 👠 y aprender a impactar con tus redes sociales para crear un estilo de vida en abundancia y libertad! ✨
Si te interesa puede rellenar este formulario de pre-inscripción 👇🏼
https://forms.gle/UFHtPjjPeJentqqy6 | 1 440 |
| 12 | Aprende mi Coreografía 🌊 WATER 🌊 Nuevo video en youtube 👠 👇🏼
https://youtu.be/I58pmXgbJYg?feature=shared
Si la aprendes no te olvides de etiquetar en instagram a:
@cataveiga_
@femacademy_com
✨✨✨ | 1 467 |
| 13 | Hola hermosas! Lo bueno se comparte 😉 este podcast que escuche hoy me encanto ✨ super recomendado si te sientes abrumada en fin de año 👇🏼
https://open.spotify.com/episode/3jEm8T5qf5Z3QXnl18fOqu?si=E7SQezKjRSGR-pnd9qlVCg | 1 449 |
| 14 | +1 Que nadie te diga como disfrutar un martes por la noche 🌜 ❤️ Hace mucho tiempo que no veía una serie “adolescente” y no me arrepiento de nada jajaj | 1 712 |
| 15 | Creo que hacer regalos a otras personas es igual de importante que hacérnoslo a nosotras mismas ❤️ Qué opinan?
Si aun no lo hiciste no estas tarde para dártelo en los próximos días 😉 | 1 731 |
| 16 | ¿Te hiciste auto regalo esta navidad? 🫰🏼🎄 | 1 765 |
| 17 | No text... | 1 855 |
| 18 | +1 Ayer brinde la última clase del año 🌷 y quiero compartirles un ejercicio que hice con mis alumnas!!
¿Lista? Toma tu celular y abre la galería de fotos, recorre el contenido desde enero hasta diciembre 2023!
Encuentra momentos de logros, frustración, aprendizajes y enseñanzas que quieres recordar de este año ❤️
Muchas veces nuestro cerebro se olvida todo lo que evolucionamos! Regálate este momento y no te arrepentirás ✨ | 1 880 |
| 19 | NUEVO TUTORIAL❗️Te ENSEÑO el paso SENSUAL de la SERPIENTE 🐍 👠 FACIL Y RÁPIDO!
Si te animas subí tu video aprendiéndolo en comentarios y te doy consejos 👇🏼
https://youtu.be/AEWU8wzV6WU?feature=shared | 2 480 |
| 20 | A veces solo necesitamos un poco de baile 💃🏼✨
Grabe este video después de llorar y encontrarme inmersa en un ciclo de pensamientos exigentes.
Y siendo honesta, a pesar de vivir un sueño y alcanzar resultados que hace años me parecían imposibles, hay momentos en los que mi parte exigente se descontrola 😝
Pero en esos instantes, reafirmo la importancia de mover mi cuerpo y, ¡no solo eso! ¡Expresarme a través del movimiento! No necesitas ser una bailarina profesional para lograrlo 👀, con moverte y dejarte llevar por la música, ya notarás la diferencia!
A menudo asociamos el baile con aprender técnicas complejas, hacer ejercicio o dominar coreografías. Sin embargo, olvidamos el verdadero PROPÓSITO de bailar: expresarte y conocerte a ti misma.
Si te encuentras en ese momento donde no entiendes que te pasa o porque te sientes de cierta manera…
Te invito a poner una canción de los viejos tiempos y moverte sin sentido! 💃🏼 Luego me cuentas!
Instagram: Cataveiga_ | 2 722 |
