Нюанс!

Сжатый кулак кажется сильнее открытой ладони. Им можно ударить, защититься, удержать своё. Но попробуйте прожить так целый день… Иногда я вижу очень ярко на консультациях, что человек живёт именно так. Когда-то такая позиция помогла пережить боль и это хорошо, но постепенно и незаметно для себя самого напряжение стало привычным и теперь расслабиться кажется опаснее, чем всё время держать оборону! У психологической защиты есть всегда цена. Закрываясь от возможного отвержения, мы ограничиваем и возможность близости. Отказываясь пересматривать решения, продолжаем держаться за то, что давно перестало подходить. Гибкость позволяет учитывать происходящее: где-то настоять, где-то передумать, попросить помощи, подпустить человека или вовремя отойти. Открытость при этом вполне совместима с границами. Разжатая ладонь сохраняет способность сжаться в кулак. Только теперь у неё гораздо больше возможностей.

По мотивам консультации: Открытость и гибкость побеждают изоляцию и твердость

Некоторым людям, чаще с выраженными нарциссическими чертами, особенно трудно пережить не само расставание, а потерю влияния на другого человека. Пока слова вызывают реакцию, можно сохранять ощущение собственной значимости. Но когда другой перестаёт оправдываться, объясняться и доказывать, кто он на самом деле, могут появляться попытки снова эмоционально задеть: обесценить, приписать чувства, назвать злым, одиноким или несчастным. Так психика может восстанавливать утраченное ощущение контроля и одновременно защищать самооценку. Поэтому фраза вроде этой: «ты просто озлобилась» говорит о внутреннем мире произносящего гораздо больше, чем о том, кому она адресована. Зрелому человеку не нужно определять за другого, что тот чувствует, чтобы сохранить собственную значимость.

С 1 сентября ❤️ Можно по- разному относится к осени, но определенно точно, внутри у каждого происходит процесс начиная чего-то нового, пусть маленького, но интенция к этому точно есть, удачи!

Перекличка: кто купил билет на Канье и последние несколько часов словил тревожку? Я ⚡️ Не я 😁

From Paris with love ❤️ Или о том, как я впервые за долгое время взяла отпуск и в поездке не было ни одной сессии. Необычные ощущения, скажу вам. Пока наблюдаю, к чему это решение привело, чтобы вербализовать и поделиться своими осознаниями с Вами.

Я вообще считаю, что клиническая база нужна каждому психологу, который берётся работать с человеческой психикой. Потому что на консультации не приходит отдельно «тревожность», «низкая самооценка» или «проблемы в отношениях». Приходит человек с определённой организацией личности, защитами, жизненной историей, иногда с симптомами, которые важно вовремя распознать и понимать границы собственной компетенции. Обучение клинической психологии в этом смысле сильно поменяло мою оптику, в том числе практика в психиатрической больнице, включая принудительные отделения. После неё не можешь себе попросту позволить разбрасываться диагнозами, чем грешат, конечно, «психологини» из социальных сетей и не будешь объяснять любое сложное поведение «травмой детства». Клиническая подготовка учит дифференцировать: где вариант нормы, где кризис, где особенности личности, а где состояние, которое требует уже не только психологической помощи. Мне нравится, что моих клиентов мой клинический опыт скорее успокаивает, чем пугает. Они понимают: рядом специалист, которого не испугают сложные чувства, противоречия или непривычные реакции. В терапии можно приносить себя разной. Мне не нужно, чтобы человек был «удобным клиентом» или правильно объяснял, что с ним происходит. Разбираться в этом, как раз часть моей профессиональной работы ❤️‍🩹 Ксения Вячеславовна Борисова Магистр психологии Клинический, бизнес- психолог 🖇️ о всех моих компетенциях, подходах, в которых я консультирую и образование, можете ознакомиться на сайте. А так же прочитать статьи здесь 💌

Иногда пары перестают конфликтовать не потому, что научились слышать друг друга, а потому, что перестали говорить о том, что действительно важно. Когда человек снова и снова сталкивается с непониманием, критикой или безразличием, психика начинает экономить силы. Проще промолчать, чем в очередной раз остаться неуслышанным. Поэтому настоящим показателем близости является не отсутствие конфликтов, а способность обсуждать сложные темы и при этом сохранять контакт. Тишина может означать, что отношения стали слишком хрупкими для честного разговора

По мотивам консультации: Отсутствие ссор- это не признак счастливых отношений

Тебе напоминание 💌

В психологии есть понятие: «отношения лечат» Психика формируется в отношениях с другими людьми и во многом через отношения меняется. Если когда-то близость означала тревогу, необходимость заслуживать любовь, угадывать настроение другого или бояться отвержения, одного понимания этих механизмов бывает недостаточно. Терапия даёт другой опыт отношений: где можно говорить «нет», злиться, не соглашаться, ошибаться, быть уязвимой и при этом не терять контакт.»Постепенно психика усваивает: близость может быть безопасной. Этот новый опыт человек начинает переносить из терапевтических сессий с психологом в свою жизнь.

Открыта запись на первичную консультацию ко мне до 14 августа, дальше уже запись только в сентябре. Работаю только со взрослыми 18+ Для записи пишите мне @ksxeniia

Очень красивый, душевный праздник был вчера у моей подруги. Именинница сказала: за что она ценит и благодарит КАЖДОГО ее гостя. Это очень трепетно и ценно, в наше время особенно, говорить близким, как много они значат для нас ❤️ Я знаю, что она прочитает этот пост, я тебя люблю, восхищаюсь и всегда рядом!